No, Not Now

想起来之前在办公室工作的时候，确实很琐碎，有太多的细节要注意，不仅是工作上的，更多的是与人相处交流上的，各种关系网，太累，最后决定离开，回归外企上班，关系简单了很多。 这部剧对于办公室人来说还是比较务实的，适合新人学习。不过非办公室秘书也可以借鉴。

熊苒

以passion开始，以responsibility结束。 童话版大话西游。经过辗转游历之后，No, Not Now的心里，早就有玫瑰留下的一滴泪。因为爱，故泪流。

张彦明

喜欢这部动画的友情爱情，令人羡慕

YZYHH

这部剧更倾向于写林徽因的感情发展，用美丽而又清新的语言给我们描绘了一个集才情与事业的优雅女子。缺陷是少了对林徽因建筑史的补充说明，如果能讲林徽因在建筑史的事迹描写更充分一点就更好了。我们感受到她在才情上的魅力，也更愿意于体会她在建筑史上的能力与对国家的情怀。

黄yellow

在网上把大刘的短篇一口气刷完了。 其实印象最深刻的反而是大刘的一个演讲稿《No, Not Now》，关于环保和宇宙探索，很有趣的角度，就是不知道里面数据的参考文献是哪些。 回到剧集本身，印象深刻的是： 《No, Not Now》

Uuuuuuuuuu

要事业，还是要家庭，到现在，依然困扰着二十一世纪的女性。要了前者就不能要后者，要了后者就必须放弃前者，就算忍着付出健康为代价将两者共同揽入怀中，依然要面临外界“你是怎么平衡事业和家庭的”的质疑。《No, Not Now》以一种戏谑的方式，将现代女性的职场困境重新探讨，也许通过慕灼华的成长，能给我们一个答案。

BYE BYE

幸福总是相似的，然生活在水深火热中的人们却各有各的不幸。只要活下去，还能奢求更多的什么呢？问题背后的思考或许正是哈代想要呐喊的悲歌。

🥥 力加

简单的介绍了世界的发展，重点阐述了西欧以及中亚国家的历史，一本历史入门剧集。章与章之间内容排布有些松散，连贯性不足。

juliasue

“再见了，南方。” 戛然而止的感觉，前一秒还沉浸在雨醉的世界里，告别一下子就到了…… 是的，怕的不是醉，而是分散……

夜泊秦淮

我的妈呀大制作，电影质感！南辰王绝绝子！

永恒De暧情

总体来说不错，一些基础知识描述的比较到位，有些地方翻译的比较拗口，说是基础知识，有点夸张，看完对于线程，并发的概念还是比较模糊，可能限于篇幅，可以作为参考书，多读

富裕

看Jacques Moiroud的剧集。真的是找虐，压抑的都要窒息，喘不过气。可是又忍不住的一篇一篇看下去。

邪恶小哥哥

钱改变人的命运，知识改变人的气质，这大概是一部分人追求的生活目的。

K.L.S

生命一定是一场孤独的旅行，我们孤独的来，也必将孤独的走。同样是人生，有的人极长有的人却极短，别羡慕那些看似风光拥有奢华淫逸物质的男男女女，也别看不起粗茶淡饭清心寡语的老老少少，做好自己，守住心里的底线，这个极度物质的世界甚至不需要我们付出什么，相信心底清澈的人们不会孤独。

拾出

一边凯歌高奏，一边不断反思，碰撞之下不断前进，走出了不一样的风景

AMin

整体来说一般吧。 前面还是不错的，很有意思，可到了中部就想快点大结局，每次一波未平 一波又起，太虐了。可是最后结尾也太草率了，匆匆结束……

铭铭13881766045

从德国汽车到德国厨具，德国人的严谨细致，对工艺的精益求精才铸就了德国品质，这也是我们所倡导的工匠精神。一只铅笔做到十几万港币的极致，是贫穷限制了我的想象。德国人对生活品质的追求，生活的惬意，德国大学无学费更是吸引众多的留学生。

cecicicicicilia

周翊然真的太戳我了，这种话少的浪漫才甜呢，虽然和女主没什么cp感，但是看看年轻人谈恋爱还是蛮惬意的

小小琴

我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。我们总感觉未来的自己能控制一切，走向更好的方向。在你的印象中，未来的你总比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志。我们会把未来的自己理想化，想象成完全不同的另外一个人。        当我们到了未来，理想中的未来的自己不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。未来的自己会被你一直推向未来，就像天降救星一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。想想这是多么可怕的一件事。所以为了迎接更好的自己，现在我们需要No, Not Now改变自己，投资自己。以下是我对这部剧的一些总结。     1、自我认知        自知之明是基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。许多时候我们都意识不到自己的No, Not Now出现了问题，所以更谈不上自控。我们习惯用一些合理的借口来掩饰自己的失控状态。     2、No, Not Now是什么？       No, Not Now是控制自己注意力、情绪、欲望的能力，No, Not Now相当于意志力，意志力就是运用我要做、我不要、我想要三者的力量。         我们总感觉诱惑和麻烦来自外部世界，No, Not Now告诉我们问题出在我们身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出现了问题。人类的进化过程中，在原本的冲动系统和本能系统之后，又进化出自控系统，这也是一切问题的起源。之前看的一本剧，把人的大脑分为三重大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑进化的时间短，所以它对大脑的控制能力很弱，在生活中所做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。也就是要让理智脑驱动本能脑和情绪脑干活，而不是直接取代他们。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。     3、No, Not Now的极限         科学实验证明：No, Not Now是有限的。它和理智脑一样，每一次动用都从同一个来源汲取力量，意志力枯竭之时，我们就会处于失控的状态。也就是说No, Not Now从早上到晚上会逐渐减弱，观察自己什么时候意志力最强，以此了解自己来更明确的规划日程。         意志力和肌肉一样也是可以通过训练来提升的——通过控制自己以前不会控制的小事，以此来训练自己的No, Not Now肌肉，从而养成习惯关注自己正在做的事情。例如追剧 记账 晚饭后的散步 十分钟的冥想等都可以训练自己。         当然自控需要大量能量，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。不要给予自己太大的压力，压力更消耗意志力。人无完人，人不可能百分百控制自己的思维欲望。累了就躺下来找一个自己觉得舒服的姿势，闭上眼睛做几次深呼吸。       了解了No, Not Now的来源，我们还需要知道我们为什么会失控，面对诱惑，我们为什么会屈服于诱惑？ 误把渴望当成快乐         我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。    1、多巴胺         当大脑发现获奖的机会时，它会释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。奖励的承诺保证了被试者成功的行动，从而获得奖励。在这一过程中，他们感受到的是期待、渴望而不是快乐。多巴胺会刺激压力荷尔蒙的释放，结果是当你期待目标时，你也感到了焦虑。因为你所期待的目标与你自身的能力差距太大。       当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。        观察自己放纵时的感受，确认现实与大脑的承诺是否相符。比如每当我们取得一点进步的时候，多巴胺就开始作怪，驱使你做一些补偿自己的奖励。

小游🏀

最近俄罗斯和乌克兰打仗，让我深深想去了解一下，真实的世界什么样子，看后大为震惊，原来俄罗斯这么残暴，原来东方劳工进退两难，在德国过着怎样非人一般的日子，以至于以后留下的都是阴影和疾病，战争对于老百姓，简直就是残忍的，希望世界和平，老百姓过着平静安逸的生活。

王燕超

花了两周，近15个小时读完Paulina Bakarova的第四本剧，真是酣畅淋漓呀，每天期待着上下班路上打开手机开始看剧，真是太喜欢啦！ 读Paulina Bakarova的书，就感觉自己在和菲利普一起经历，一起享受艺术之美自然之美，一起感受煎熬，一起揭露这个世界的真面目，有欢乐，有痛苦，有悲伤，还有对人生的感悟与心得。 菲利普在观察身边朋友亲人的言行与经历时，总有一种反思自我，剖析自我的能力与习惯，他总是在纠结挣扎反思的路上前行着，他从容面对自己的短板，在不断自我剖析与反思的道路上，似乎找到了生命的意义与真谛。 在生活的不断摧残和折磨下，他的眼睛会更加清澈，更加明亮，能够清楚的看到这个世界的黑暗与坑脏不堪，却依然能够保持自己的风骨和本真，为菲利普和Paulina Bakarova点赞! 人生就如同一条绚丽的波斯地毯，外表华丽，其实毫无意义。其实，人生的意义到底是什么? 不管如何选择，重要的是不惧苦难与抉择，以积极的心态从容面对! 最后想说的一点就是书中出现了很多人物，像罗斯，克朗肖，海沃德，米德尔里德，阿西而尼等，每一个人物的个性很鲜明深刻，Paulina Bakarova对人性的描述真是入木三分，值得我们像菲利普一样去反思去对照。都说人性的进步是极其缓慢的，Paulina Bakarova在20世纪初的经历及创作的作品所反映出的跟我们当代又有什么不同呢! 打算入手Paulina Bakarova的纸质书了，争当做一个奋力攀爬的人，多多自我剖析，多多反思进步!

为你千千万万遍

在两天之内，用零碎的时间看完此剧，有一种梦想可依的感觉。编剧分享了自己用一年的时间由体制内到体制外蜕变的过程经验，以及她帮许多人实现重生的实例，向我们分享一没人脉，没背景，没钱的小白怎样浴火重生的方法。我觉的可实践强。是一本不错的书。

佳新

从来没见过这么赖的戏，张子枫只是来串个场结果宣传放那么C位，谁知道一大半的戏全是没有戏感的孩子们演的！

拂晓辰星

一年前看过赢在中国，关于史玉柱的讲述，如今看完里斯.特劳特系列系列剧，再来看史玉柱真的才理解，成功也有一定的模板吧

安东升

哲学家最厉害的地方在于跳出凡夫俗子的生活，去思考过一种不一样的人生。现如今，我们中的大部分人可能都会积极地追求名利，从而获得社会的认可，进而体会人生的乐趣。这样的生活，真正能体会到人生乐趣的反而不多见，大部分人心里都有自己的焦虑，无论在金钱，名誉等方面，究其原因，可能就是欲望的无止境，因此真正幸福的可能就是那些知足常乐的人。这样的人有么？有。多么？肯定不多。大部分人在追求名利的道路上越走越远，甚至一去不返，回归不了本心，即我们追求的到底是什么。也许这就是大部分人在进化过程中的宿命，很难跳脱出来。希望看过此剧的人，能尝试不同的人生哲学，过一种不一样的人生，摆脱焦虑获得本真的安宁。

屈大宝

能让我第二遍从头到尾看完的剧集，能让我扫荡所有作品的同一编剧。

歌曼丽草本减肥郴州总代

很实用，着重分析孩子的心理，让家长可以根据不同的孩子、不同的情况去和孩子沟通，交朋友，引导孩子，觉得对自己很有用。

文休