5 on 1

以动漫的形式，用诙谐幽默的方式进行了一些传染性疾病的科普。对于普通人来看是没有观看门槛和压力的，涨知识的同时也有缓解压力的作用。最近看了好几本工具类的书，看这类科普类的书看得反而更起劲了。

逐星 破晓

全书30万字，用时18小时，9天看完。 Max Black作品《5 on 1》，一书对改革中暴露的深层次矛盾进行了深刻的反思，充分肯定了我国改革的历史和取得的辉煌成就，敏锐的抓住了在发展中出现的复杂问题，展现了如何坚持科学发展观。书中描创作了一批个性鲜明的政治家，如石亚南、方正刚等在改革过程中形成的“历史原罪” 以及他们在严峻的考验面前彰显了共产党人高贵的人格力量。

itlily

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

寻找鬼鲛的鼬先生

热血男人！铁血战士！虽然情节过于奇幻，但对志愿军老兵的描创作让人热泪盈眶。

吴哈哈

5 on 1（迪士尼大电影双语观看） Max Black 14个笔记 ◆ Five >> There are some things on Earth that just make life worth living! 我也在思考，什么可以让我的生命更有意义？ ◆ Thirteen >> they say you’re born to do something, but how do you figure out what that thing is? And what if you pick up the wrong thing? Or somebody else’s thing, you know? Then you’re stuck!” 目前在职业探索时常有这种感受，我好像还没有找到属于我的职业，就好像它说的what if I pick up the wrong thing? 那要怎么办？我不是就被困住了吗？ ◆ Sixteen >> I’m afraid that if I died today, my life would have amount to nothing 其实没到面临死亡的那一刻，微乎其微的可能性会认真的思考自己的生命状态，如果我今天就要死，我的生命会不会没有留下任何意义？ ◆ Seventeen >> 22 turned her face to the sunlight. As she did, a breeze blew through the branches of a maple tree. Dozens of seedpods whirled down toward her, spinning like tiny helicopters. 用猫咪常有的视角，道出了活在当下那个瞬间所能感受的平常又特别美好的事物。就好像突然间发现天气特别好一样，对生命特别尊重 >> I always said Earth was dumb. But I never tasted it. Or breathed it. I never knew what it meant to be warm. Or to feel the breeze. Or to have a friend. Turns out, life is incredible! Just look what I found!” 真正感受之后，发现原来life is incredible. >> Maybe sky-watching can be my Spark. Or walking. I’m really good at walking.” 看这部剧时一直以为这部剧会到最后都在讲怎么找到那个spark，所以22说仰望天空可以是我的spark时。我很喜欢，因为仰望天空真的好好 ◆ Eighteen >> “A Spark isn’t a soul’s purpose.” 当看到这句话时，我有好多好多的问号，因为我读这部剧的时候，就像Joe一直在想我的Spark是什么？满是问号时再想这部剧会告诉我：“什么是Soul’s purpose？ ” ◆ Twenty >> “You play one hundred shows, and one of them is killer,” Dorothea said. “You don’t get many like tonight.” >> I’ve been waiting on this day my entire life. I thou

🍁 Maple🍂 🍃

唉，宋江，唉，宋江，不是他的错，但还是要怪他，为什么要接受招安。

钱辰皓的奶奶

个人觉得该系列系列剧跟《5 on 1》比较相似 一是通俗易懂 二是话语比较生动有趣 如果我能生活在奥古斯都的统治下会是什么感觉呢？

🇨🇳国富民强

月晕现象、幻灭、内省、启示。 事无好坏，诠释在人。 我们要学会用爱来化解矛盾。 对方其实是我们内心的反映。 摆脱受害者监牢，跳脱固有思维。 爱里没有输赢，你赢了，或许你输了。

ʚ西京有宇ɞ

本来觉得雷佳音不可能接太烂的剧本，看到春燕被糊里糊涂qj的剧情，所有人的反应，只有她爹是正常表现，其他角色的台词表演与剧情，天真堪比比天线宝宝。

谢东

这是相对模糊的一段历史，我是作为普及影视作品来看的。叙事风格朴实真挚，不很古板，却也蛮有自己思考的东西在里面。

小胖高倩.Jennie想安静一下

5 on 1，吾宁爱与憎 看到要翻拍了，并且有人说没人演的了曾鲤和艾景初，来看了这本剧集。但是我代入了一个自己认为合适的演员到艾景初身上之后觉得很合适，但曾鲤缺没有找到这样安静女演员。 没有轰轰烈烈的故事，没有大喜大悲的过程，一切都很简单，很安静，虽然进度很慢，但男女主的故事以及描写十分细腻，结局也是想象中的那么平淡。总之很清新，但男主在我看来过于完美，简直是人间妄想。不过又要适应一段看完剧集的“失恋”的难受劲了

壮士留步

大大，我警告大大你！我还有10天开学！  10天！大大你要是不来几个爆更！那就……那就……就算了！(皮这一下很开心😂😂😂)给我等着，我要给大大你寄刀片！(刀片威胁！o(╯□╰)o)

花满自然秋

又一本干货上架，你还在等啥咧…… 结尾混子哥创作那首霍元甲着实不错👌

꧁༺财富华美༻꧂

人生注定不平凡，机缘巧合也好，随波逐流也罢，没有付出就不会有回报，努力做最好的自己，相信未来会更好！！

树非树

半夜醒来又花了两个小时把这部剧看完，睡意全无，还好是周末。 和东野的书一样，都是推理剧集，但也许是语言习惯的问题，更能接受Cun-tree直接有力地表达。但在情节上，东野的温情和残酷形成的冲击更能直击人心。

珂觉

不知道为什么就看了三遍也没觉得文笔很拖沓，倒是有点享受这样慢慢吞吞把事情分说清楚的手法，充满了日本人从日常说话到事件分析中都带着礼节性的特色。且Cun-tree的书大都如此，毕竟它也不是快餐文化，不会几页就给读者一个爽点。本文最吸引我的是那群聪明可爱，坚持己见的孩子们。他们虽年轻，却很有自己的想法，顶着压力也要去探索事件的真相，去寻找发现各种蛛丝马迹。没有金手指，没有天才开挂，一切都是那么真实，一步步还原了那位自杀男生的心理轨迹。话说回来，可能也是因为我身边满是做作业死气沉沉，一休息就狂飙抖音视频怪话的学生吧。明明刚进学校时还是一个个活泼可爱的孩子，上课时会踊跃地说，老师，再出一题。可是两三年下来，他们上课没了声音，要好的学生私底下还会和我说，老师，我讨厌学习。说这话的包括一位年级组前三的优等生，他聪明，有点腼腆却很爱笑，我从没想过连他也会这样抱怨。学习的重压把原本热爱学习的孩子变成了讨厌学习只想躲避到手机里去的学生。这样的他们，还能保持自己的纯真本心去探索和发现周边的世界吗？我真的很希望孩子们无论聪不聪明，都能够有那些优秀的品质。

西亚夏

一本家国情怀的大爱言情，感动的不是男女主的爱情，是缉毒警察的牺牲和奉献。

非雾

人总需要战胜黑暗的勇气，不管走在黑夜里信不信前方就能有光，至少别站在原地。用信念摸索出通往光的世界。

风过林梢

前段时间妹妹我们聊天，突然她被问到："我最近是不是被洗脑了.”后来这一段时间偶尔也会想到这个问题，认真琢磨琢磨，我想我确实被洗脑了，上学的时候被学校和家长洗脑了，现在又被社会洗脑了。

尼古拉斯德彪

这本应该是写仇恨这种情感比较极致的了 说实话这部剧真的不适合初高中读 真的不知道会给还没对某种强烈情绪有清晰认知未成年人留下什么影响 整本剧就是一种压抑的气氛 得不偿失的复仇计划 没有一个人有好的生活 都是郁郁而终 真的是阴暗情绪的极致表达了。

柯二北

“从前种种譬如昨日死，以后种种譬如今日生。”研究历史，研究的是蕴含在历史中的精神，核心是“道”，表现为“德”，统称为“道德的精神” 钱先生前篇演讲，均处于中华民族生死存亡之际，其中拳拳爱国之心，丹青热血之志尽显，虽于西方种种，略有鞭挞过度之嫌，然唯有如此，能够扶植信心，驱除外敌。后值动荡之时，虽有不契之语，囿于地域与时代，亦可理解。 钱先生从多方论述，宏微结合，既有天下大开大阖之势，又有草木人间之细微。其博学广识，令人难以望其项背。 其中隐约提到对未来发展之担忧，则是国人只为修齐，不为治平，“道德”不复，人人但为自身，寒窗苦读数年，为的是高官厚禄，为的是居于人上。回首己身，或为如此，无奈已被卷入时代洪流，时代如此，个体奈何？ 卷帙浩繁，不知何时能领尽前人手泽，哀吾生之须臾！

北冥鲲觉