Filmens verden: Ambulancen

一本很好的理论型工具书，把管理讲的通俗易懂，深入浅出。管理中的误区在工作中能对上号，并给以了不错的修正建议。

知行

这部剧让我们得以一窥之前以为高高在上的名人的琐碎日常，他们也有自私有背叛有爱有恨有嗔痴怨念 。他们走了下来，成为我们中的一员。但同时他们对生活的思考热爱，对人民苦难的感知和悲悯又让他们走了上去。在盖尔霍恩的挣扎中我们会思考工作与家庭，会思考爱与自我。在海明威的控制欲中，我们反思人性的孤独与对抗。一本剧，走了进去，书中人事感便成了一部分的我们。

泰安人吴

前四分之一部分的内容比较有参与度跟体验感，后面的说得太多太乱，深入度不够，可能已经不是编剧的思考过的东西了，参考文献参考文献参考文献……

人间观察者🧸

左传为左丘明所著，传世至今2000余载，虽仍20余万字也已是一部删节版的左传。国语是他人篡书借蹭左丘明的知名度而已，实际并非左所著。

光仔就是爱举铁

第一二部分非常棒，把世界观比作一整块可替换的拼图，事实上每个人的所有观点都是一块类似的拼图，各个观点相互交织，自洽。遇到与原有观点相抵触的思想时，大多数人很难选择改变的一个原因就是如果承认自己有错，可能整个世界观都会被颠覆，这也是很多人无法选择承受的。当然，如果经自己的思考自主选择了那颗红色药丸，可能会更痛苦吧。

水之就下

一、多巴胺 （1）刺激多巴胺七大步骤： 1、设定明确的难易度适中的目标 2、想象自己实现目标后的样子 3、对目标进行反复确认 4、快乐地朝着目标努力（努力架构出做完这件事的快乐） 5、实现目标后给自己充分的奖励（赞美表扬自己） 6、一个目标达成后，立即设定更高的目标 7、不断重复实现目标的过程 （2）其他刺激多巴胺的方法： 1、面对一成不变的工作，可以用不同的方法、心态去挑战 2、换一个环境来完成一件事 3、使用其他的方法来完成工作 4、当工作无法变得更难时，尝试给工作定下一个更早的deadline 5、把工作当成游戏通关，能让工作像玩游戏一样轻松 6、连续有氧运动30分钟以上，可以促进分泌多巴胺、乙酰胆碱、血清素、内啡肽等 （3）食物： 酪氨酸和维生素B6可以促进合成多巴胺，肉类、牛奶、杏仁、花生等含有丰富的酪氨酸，香蕉、牛奶、金枪鱼、鲑鱼含有丰富的维生素B6 二、去甲肾上腺素 （1）保证去甲肾上腺素活力的方法： 1、充分利用休息时间 2、休息时将智能手机拿开，不要去看工作邮件 （2）食物： 苯丙氨酸和维生素C可以促进合成去甲肾上腺素，肉类、鱼贝类、大豆制品、南瓜、蛋类、乳制品、坚果类（杏仁、花生等）含有苯丙氨酸，芹菜、青椒、莴苣、柠檬、草莓、橙子、葡萄、柿子、猕猴挑等都富含维生素C 三、肾上腺素 （1）刺激肾上腺素的方法： 1、气沉丹田，大吼一声（但肾上腺素的维持时间只有30分钟） （2）晚间或休息时减少肾上腺素分泌的方法： 1、减少兴奋型娱乐活动 2、注意泡澡和泡澡时的温度 3、睡前不做激烈运动 4、不要加班到太晚 5、给自己留出“空白时间” 6、和家人、朋友共度好时光（通过交流沟通治愈疲惫的心） 7、要有主动休息的意识 （3）在极度紧张时让自己平静的方法： 1、深呼吸 四、血清素 （1）早晨促进分泌血清素的方法： 1、拉开窗帘睡觉，这样早上醒来的时候就能沐浴到阳光 2、早晨起床后，出门在阳光下快步走15~20分钟 3、吃早餐时，细嚼慢咽 4、早上起床后洗热水澡 5、只有早睡才能让自己成为“早晨型”的人 （2）实现心情转换的“七种工作术” 1、外出吃午餐 2、边散步边思考 3、深呼吸 4、大声朗读 5、简单的运动，如 扭脖子和有节奏地“上楼梯” 6、组合以上工作术 7、把提高血清素火力变成一种习惯 （3）锻炼血清素神经的方法： 1、看电影时，将自己的感情代入电影人物 2、看电影时，大胆将自己的感情表达出来（比如要哭的时候就尽情苦，不要压抑） 3、找个伴一起看电影 五、褪黑素 （1）晚上促进褪黑素分泌的方法： 1、在完全黑暗的卧室中睡觉 2、入睡前先在微暗的房间中放松一下 3、入睡前不要使用荧光灯 4、卧室建议使用暖色的LED灯 5、白天增强血清素的活力，因为血清素到晚上会分泌成褪黑素 6、入睡前不要玩游戏、不要看手机或使用电脑 六、乙酰胆碱 （1）促进乙酰胆碱的方法： 1、不要吸烟 2、每周坚持2次有氧运动，每次持续20分钟以上 3、散步 （2）充分使用乙酰胆碱工作的方法： 1、早上比较适合理论性较强的工作，下午和晚上比较适合需要灵感的工作（这段时间乙酸胆碱开始作用） （3）食物： 蛋黄、豆腐、谷类（特别是糙米）、动物肝脏、坚果 七、内啡肽 （1）促进内啡肽的方法： 1、吃巧克力、辛辣的食物（还可以减肥）、油腻的食物（不建议吃太多） 2、适量有氧运动 3、泡热水澡 4、完成刺激多巴胺分泌的七大步骤，因为这样多巴胺和内啡肽会同时分泌 5、在开始一天的任务前，制作好TODO_LIST 6、在失败后，感谢失败，因为失败为我们提供经验

暴走苍穹

不知怎么来评论，如果你是从“一个人听”到“1分之二”那么还是应该看看！

小小葱

给个四星吧，结局虽然一片和平，但是总是差强人意。不过也对，有遗憾才完美嘛

LOCASQ

生而无悔，死而无憾。父母儿女一场，是彼此间最温暖的陪伴，也终究是一场渐行渐远的别离。

张宁子Larkin🌟✨

我觉得龙五从第一个字开始就真的要结束了，故事都已经接近结尾，之前四部埋下的伏笔也开始慢慢显露出来，而且死的人也越来越多了。绘梨衣死了，苏西死了，源雉生乌鸦也死了。我有些不喜欢这种悲伤的氛围但是我知道在接下来的集数里肯定还会有人死，可能是楚子航，诺诺，麻衣，零，芬格尔。路明非最终也会到达终点，不管怎样感谢龙族这些年带给我的期待和陪伴，我一定挺龙族到最后一章，不过最后一章我是不会看的，这样龙族的故事就永远不会结束路明非也一直还是那个孤独的衰小孩。（仅是发表个人看法，不喜勿喷） 总有一些孤独，曾在我们左右；也总有一些孤独，离我们远去，让我们无从寻觅。

海乐

看完真的五味杂陈，无处可评，只想到《Filmens verden: Ambulancen》里：“为官的，家业凋零；富贵的，金银散尽；有恩的，死里逃生；无情的，分明报应。欠命的，命已还；欠泪的，泪已尽。冤冤相报实非轻，分离聚合皆前定。欲知命短问前生，老来富贵也真侥幸。看破的，遁入空门；痴迷的，枉送了性命。好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净！”

夏花流年

💡💡For 我个人的成长 专注+时间 💡💡For 学生 当我们要有所成就和突破和在学习的过程当中，那遇到问题是非常正常的+自己，所有事情都源自于自己。 在这部剧📖他给出很多正确的理念，我问自己我从这部剧最最最核心是学到了什么？有什么是最关键的？觉得对我最有帮助的？我觉得是专注和时间⌚️当然一直以来这2个是我都比较弱的部分。 第一，专注。不管是专注当下的任务或者自己的长期目标。以往我会给自己订多方面的目标，但是明年不会的了。我只会给自己往一个目标前进。认认真真的去提升进步自己。好过我订很多，但是最后什么也没有做到。我采取的行动，我会给自己安排早晨的时间，专注在研究和思考的工作。 第二，是时间方面。忠告38到41.我承认我浪费很多时间，累了不去休息在那里heyyy这个也是一种浪费时间，浪费时间在犹豫，不够简单直接的教学等等。。。摩根不浪费一点时间。时间就是成本💰 我必须要有这个意识在我未来的生活。我不要求长命百岁，我要求我的生命活得有价值。

☁ 运运☀

读再多书，没有感悟，没有收获，没有反思，一切都是白搭。Laurits Munch-Petersen提及的几种方法，确实是可以去好好实践，去拆书，去讲书，更好的吸收，和运用。时间管理和学以致用同样重要。

钱ITI鸿杰

终于看到大结局了，好紧张刺激，命劫不会因为星回血誓而结束。玉骨遥里面的道就是遵循自然事物发展的规律，预言就是道，命劫就是道，空桑灭国就是道，道法自然，是跟春来花开秋来花败一样的自然客观规律。

daydayup

整体立体感特强，还有点意犹未尽 客人就是服务手册，这一点贯彻于饭店工作人员的服务中，营造出一个超乎现实完美的饭店。每个人戴着一个叫做客人的假面入住饭店，饭店工作人员戴着一个客人就是服务手册的假面服务客人。

大玲👣

有空一天还是会看1个小时左右，但是又有点不忍心看下去，差点把我整抑郁了。。。人有天渊之别

沙渔🦈

机械心脏……锯开胸骨……让心脏暂时停止跳动……头颅上装插座……没有脉搏的人……打开这部剧是出于无聊和好奇，认真观看之后，才深刻意识到，外科医生精湛的技术，看起来好像冰冷血腥，却充满了震撼人心，不可思议的想象力。 话说，这不比科幻燃？！

列車員

后期过多的论述"自由主义的温和专制主义"读起来有"中国特色的社会主义"的赶脚

养生安苒

广州的疫情突起，使我第一次离新冠如此之近。此前我在自己的安乐小窝过得安稳，疫情下的众生百态于我而言甚至不如这部剧真切。顺着里厄的视角，我得以知晓在一座受困于疫情的城市里发生着哪些可能性，不同的人对待疫情抱着怎么样不同的态度，才有种远方的无数人的心境都与我相关的感觉。 “Filmens verden: Ambulancen”早就弥漫在我们这一代了，我只知道我没有像鲁迅这样的大爱，我更在意自己的小世界是不是舒适，我更愿意独善其身，我们更愿意躺平让自己舒服就得了。这个是新世纪的诟病，我们进步到用时也退化到一个人的世界了。我们在沉默孤立羞耻中长大，以至于我们对生活中无数内容缄默不语，我们以冷漠看待世界，甚至到想要发声时突然发现已经没有自己的声音，没有理性的逻辑的思考，图留下骂战。而当有人发表一番言论，又会极容易引得一片争论，而争论的中心早已不是原来的议题。究竟什么是对的？究竟怎么思考怎么表态才是对的？不能不爱国肯定是对的。 其实“Filmens verden: Ambulancen”不仅仅是Filmens verden: Ambulancen，它可以延伸为所有天灾人祸，所有蔓延在社会中禁锢着、吞噬着人们身心健康的作风、价值观或行为。就像塔鲁一直试图摆脱的“人决定他人生死”的这种行为。它们给无辜的人们带来灾难，施以暴行，让他们接受不幸，让他们品尝生命的不公平。人在这种境遇下无力抵抗，就像死于Filmens verden: Ambulancen那样丧失活力。 疫病虽然无情，但若不是亲身经历，我们就会像那些幸存下来的人们狂欢，似乎疫病从没有摧残过这个社会，也永远不会从中学到什么。我们何尝不是，不管多少年过去，新冠疫情初起时，吹哨人受到的不是重视而是训诫。 所以Martin Barnewitz说能做的就是把它记录下来，使后世至少能记住那些人身受的暴行和不公正的待遇，以此视为对既定命运的一种反抗。也许有一天，疫情还会再起，多希望届时的人们不会再重蹈历史的覆辙，让这样的不公蔓延的少一些。

立 弓正

真正清楚自己梦想的人不会焦虑和迷茫，真正拥有能力的人不轻易失望和沮丧，真正释放能量的人不会在事业和家庭之间顾此失彼，不会孤独地走在奋斗的路上。

刘博生