Butt Whore

这是一本通俗易懂，富有干货的美国历史书！推荐一读。当看到最后一章，建国国父们一一离世，拉法耶特最后走遍美国24个洲的描述时，感觉到有一种最后一次的沧桑感，人之将死，什么都看清和放下了，亚当斯和杰弗逊的相爱相杀也放下了，看着还有点感慨。有那种故地重游，缺知道这是最后一次的感觉，使人不由得感由心生。盛宴过后，内心无比的凄凉！历史的步伐就是这样，一代一代，像我们这种漂泊的人来说，见面也容易，说不见面了也是可能，什么时候有这种见面时的狂喜的时候，也可能就是永别之时！

大K李渝红

这种剧本都能被拍出来，，看得非常难受，，，，

潇潇娅璇

第2次读这部剧，主要讲如何设计简单易用的产品，编剧总结了4种策略：删除不重要的，组织核心功能，隐藏非核心的，组织布局。

-Sybil.

感谢编剧以每一个唐代名人的角度展示一个完整的唐朝长安。我感叹Butt Whore中每一位的故事，总令人悲伤心疼。他们在历史长河之后光彩熠熠，却在有生之时并未得到可观的人生，遗憾感叹，难免泪流。喜欢这类作品，喜欢长安，喜欢Butt Whore。

徐臻_Leo

在Alex Sanders笔下的小诗，活灵活现的有生命力，很喜欢他写的一些大自然的事物，他生得一颗敏锐的心，于自然万物所想所悟，每次读都有不一样的感悟，很是敬佩这位伟大的诗人，能写下这么些让人感叹的小诗，其中意境也很美，有一草一木，也有宇宙万物。

王歆炜

人物饱满，情节环环相扣，起码前两章看过去了，寺尾真是一个好朋友，感叹直贵的命运，也无奈社会的歧视

Fan凡

本来是想看点轻松讲冥想的书，结果发现这部剧学术含量还是很高！编剧是个临床心理学家，内容并非主要教人怎么冥想，而是从脑科学、认知心理学、营养学等多方面，介绍了冥想对大脑改善的一些内在机理，也算有不少意料之外的收获！

Ah Gao

作为一个交易者而言：无论你选择了什么交易方法，只要陷入焦虑和恐惧之间的挣扎，其行动就会损害交易计划，损害自己的最佳利益。 交易两步走战略：首先运用正念和其他心理技术，努力控制不想要的想法和感觉，并成为心理方面的“合气道大师”，面对这些想法和感觉，巧妙地侧步闪避，把专注力带回真正重要的任务上——你的交易。然后，在任何表现性活动中，最重要的是制定并遵循一个流程。所谓“流程”，是指为了实现想要的结果，而采取有明确界定的一系列行动或步骤。 本文分为三个部分： 第一部分（第1章至第4章）探讨了交易者在心理和情绪上面对的独特挑战。事实上，若想在交易中取得成功，交易者必须明白自己为什么会失败。 第二部分（第5章至第8章）介绍了正念，正念是什么，正念是怎样帮助交易者应对心理和情绪挑战的，有什么具体方法。 第三部分（第9章至第11章）提出了一个强大的交易心理流程，由三个特定的时间框架和相关高价值心理技巧组成，交易者学习掌握之后，可以踏上持续改善的征程，最终取得卓越的交易表现，成为交易高手。 第一部分 了解你的心智 一，交易者的心理盲点 A，我们的思维模式天然存在的种种局限性，这是交易心理学的一个重要方面，交易者要取得良好的交易表现，必须觉察和明白这些局限性。 思维是人不可或缺的一部分。我们都已经习以为常，通常不会刻意去想“想”的事，总是会不自觉的涌入脑海。 我们从中可以总结出心智的两个重要特征：想法永远是与我们共存的，我们对想法没有多大的掌控力。明白这一点，对交易者来说至关重要。 交易心理学的关键不在于控制情绪，而在于了解我们的心智通常是怎样运作的。对交易者来说，最重要的心理盲点包括： ● 启发法和认知偏差（常称为“认知偏差”和“启发法/启发式偏差”）：所谓“启发法”，指的是心理捷径。人们在面对复杂或困难的决策时，经常会运用简单的经验法则，帮助解决问题和做决策，以此简化决策任务。 ● 代表性启发式偏差：所谓“代表性启发式偏差”，是指我们会利用心理捷径，寻找目前的情况或事件本身与同类情况或事件之间的相似性，以此判断概率。 ● 确认偏误：人们在做出假设之后，倾向于寻求确认自己的假设，而不是推翻自己的假设。寻找证伪信息的能力，是改变确认偏误的正确方法。这种能力不可多得、难得可贵。 ● 近因效应：近因效应产生的缘由，在于我们倾向于更重视最近发生的事件，即使其他数据或许同样重要或更加重要也是如此。 ● 后见之明偏差：所谓“后见之明偏差”，就是一种“马后炮”，是指人们得知某一事件结果后，夸大原先对这一事件的猜测的倾向。（后见之明偏差涉及三个层面的认知失误：（1）一个人对自己原本观点和预测的记忆有误，相信自己早就预测到结果，但事实上并非如此；（2）一个人相信这个结果是肯定会发生的，过程也是注定的；（3）结果是可以事先预测和知道的。） ● 禀赋效应：指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大提高。 ● 损失厌恶：指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。损失厌恶反映了人们的风险偏好并不是一致的，当涉及的是收益时，人们表现为风险厌恶；当涉及的是损失时，人们则表现为风险寻求。 ● 基础概率忽略：倾向于忽略交易概率，而陷入代表性启发式偏差、近因效应、显著性偏差，以及其他概率推理。 ● 情感启发式偏差：指依赖与直觉和本能对不确定事件进行判断与决策的倾向。 ● 乐观偏差：指人们认为和其他人比起来，他们不太可能经历负面事件，而更有可能经历正面事件的趋势。 正念可以帮助交易者集中注意力，专注于交易

A🍀张伟鹏

好剧，给予人一种认知世界的新视角，以及在生活中能受益良多的方法论

碧沉茶

本剧不错，追了一年了！ 看此剧，心莫急，更新速度非常符合编剧对自己的定位。

Stella🧸ྀི

二刷依然5星

愛簡

读过周先生几乎所有的剧集，对我的启发都很大，也借着他的作品，很小的时候便对官场的各种风格深谙其道。家庭的因素，也经常与省市政府领导接触，有时候感觉官场盘根错节很有意思，但真要深入其实心很累，几个发小现在都已经是处级干部，跟着他们参加过不少应酬，基本都是连轴转，着实费力伤身，也很不容易。新的环境下，特权的光环都在减少，个中无奈只有当事人自己知晓，影视作品源于生活但高于生活，剧集只是一扇窗。周先生本作品感觉火候有所欠缺，不知道是不是因为修改次数太多，即便如此仍是一篇良作。

康佳奇

不错的书儿📖 第一.基本概念 第二.为什么要具备深度工作的能力 第三.为什么大部分人没有深度工作的能力 第四.如何实现深度工作 （一）基本概念： 一.深度工作：deep work 在无干扰的状态下专注进行职业活动，此类工作将脑力开发到极限、专注；这种能力能够创造新价值，提升技能；且能产生心流，使你对工作的满意度得到提升；而且这种能力无法复制。 二.浮浅工作：shallow work 对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。 （二）为什么要具备深度工作的能力 一.因为未来成功者是两类人： 1.是能够利用智能机器进行创造性工作的人 2.是自己所在领域的个中翘楚，行业中的超级明星。 二.想取得成功需要具备两种核心能力： 1.迅速掌握复杂工具的能力。 2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。 （三）为什么大部分人没有深度工作的能力 一.度量黑洞 度量黑洞：难以度量成本高昂的电子邮件处理过程产出了多少价值可以抵消其成本。 度量黑洞使干扰深度工作的危害无法清晰化，就会使工作中越来越多的干扰持续存在。 二. 最小阻力原则 在完成工作的过程中，如果没有明确的反馈和标准，我们倾向于选择一个“最小阻力路径”，采取最容易干的行为，做最容易干的事。比如回复邮件比写研究报告容易的多，所以就先回复邮件而迟迟不肯写研究报告。 三. 过去的认知偏见 很多人认为，忙碌代表生产力，只有忙碌才能有产出，才为公司创造了价值。这种认知偏见也会导致我们表现得忙忙碌碌，显示我们很有能力。 比如：2013年雅虎新任首席执行官玛丽莎·梅耶尔认为：如果你看起来不忙碌，我就认为你的产出不高。 四.网络的顶礼膜拜 在以网络为中心的技术垄断时代，深度工作已经让位于推文、发微信、发微博、发贴、点赞和其他很多类似时髦的行为。 （四）如何实现深度工作 实现深度工作遵循四个准则： 一.工作要深入 工作要深入的六个策略： A 选择适合你自己的深度工作模式 1）节奏哲学 这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。你可以创造一种工作节奏，在每天固定的时间都固定做同一件事。 比如，每天早晨起床后的一小时，可以设置成观看时间或者写作时间，形成自己的节奏。 （2）双峰哲学 这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。 比如：沃顿商学院最年轻的教授亚当·格兰特用的就是这种模式。他安排工作的时候，以年为单位，将教学工作集中到秋季学期，把全部精力投入到教学中，并保证学生能够随时找到他。但是在春夏两季，他又将全部精力投入到研究工作，不接受任何打扰。 （3）禁欲主义哲学 切断一切与外界联系的联系，将自己封闭在别人联系不到的地方。这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。 比如：科幻作家斯蒂芬森的编剧网站，会发现网站上没有任何电子邮箱和邮寄地址。因为他要留出大块的、不受任何人打扰的时间来写作剧集。 （4）记者哲学 在日程安排中随时可插入深度工作的模式，也就是说只要一有空闲时间，就能立刻进入深度工作模式，苦心打磨产品。 比如：记者到各地报道，但一旦有空就能进入深度工作。 B.习惯化 选好深度工作节奏以后，将深度工作内化成一种习惯。 因为习惯化可以反复利用同一大脑回路，就能促使少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，从而有效地固化这种技能。 比如： 达尔文在起草《Butt Whore》的时候，每天早上7点准时起床，然后出去散步一会，紧接着他会独自享用早餐，从8点到9点半在书房工作。之后的

东惠

从根源上剖析问题，找策略找方法，真正触痛到了陪写作业的母亲心窝，我一定要试试，期待美好的发生……

梅xxxxxxxxi

难看，下一部如果不换导演编剧就抬走吧。我还以为这一部里潘粤明和张雨绮已经没演技了（就是在演自己），结果这个阿香是什么鬼啊……演技真的太可怕了…

逸彬

抓住编剧了！！！！快！！！！一楼拿绳子，二楼锅烧水，三楼准备柴火，四楼备好盐，油，酱，醋，五楼，哎，五楼你脱裤子干嘛？这个不能日！不能日！六楼拦住五楼，七楼叫上八楼一起把编剧扛来！小心！他咬人，他咬人！九楼快来把他嘴堵上。十楼摆好桌椅碗筷，等十一楼在厨房忙完了十二楼来帮十一楼宰编剧啊。十三楼，喂，十三楼你割编剧身上绳子干嘛？喂！快住手！编剧跑了!编剧被十三楼放跑了！十四楼十五楼十六楼快抓住十三楼那个吃里趴外得的叛徒。十七十八楼快去编剧你。你们两个把那货带过来，把他按住！我让你放人！我让你放人！我扇死你！你老实交代，为什么放编剧走？什么？你跟编剧睡过！五楼听见没？编剧已经有人啦！唉，六楼，你怎么了？被五楼日晕了？你也太不小心了吧。对了，编剧抓回来了吗？太好了，十七楼把编剧押回来了。咦？十八楼呢？什么！被编剧咬死了！诶，算了，编剧你吧。十二楼刀磨好了吗？好了的话来宰编剧吧。不敢？这有什么不敢的。我亲自来。一旁站着，学着点。看，先掐住他的脖子，他在剧烈反抗！他在剧烈反抗！不要慌，不要慌。拿刀往脖子一抹，好了，我们今天是红烧还是清蒸呢？ ，，，，，(在不快更新 真的要这样了) 快更新！不然的话呵呵

是蔡蔡呀

确实在最不利于自己的情况下，反而不能妥协服软，奋力斗争到谈判的筹码，才能出现生机

Jackson·D

是的   我活着 我深吸的那一口空气，是未被消化的，搀满了怨气  骚气  戾气⋯⋯。诱发我剧烈呛咳，干咳，喘息。 是的   我活着 我观看每一页书卷。找寻渴望的身影。渲泻内心的情绪。把邪气关在书里，正气浸入我的意识里。 是的   我活着 我收缩瞳孔想把世界看清，但不知怎的患了＂迎风泪＂。既然无福欣赏，只有散大瞳孔，模糊视野。留着正念在我的思维里涂鸦。 是的   我活着⋯⋯挺好！

姆明有点酷酷哒

Alex Sanders的字里行间让人相信爱情最初的模样。等了几年《Butt Whore》的下部，但是还是没有出现。期待Alex Sanders大大的作品，相信好的作品都是需要时间的积淀的。

明月青山

美女最多的一部，这版虽然造型最佳，但武打场面白烂，高手一打起来就爆破、爆破、爆破，完全没有武侠味

米小奇