Sítio do Pica-Pau Amarelo

即便在中国，单身者的增加也已经成了一个大趋势，当然更多是经济上的原因，传统的力量仍然很强大。不过说实在的，有的人天生就不适合家庭，比如我。担忧如果每个人都不结婚那国家民族怎么办的人可以歇歇了，这种假设永远不会发生，大部分人还是想结婚的，如果没有这种无意识的本能代替理性做出决定，人类才是真的要灭亡了。

日月光军

很有兴致的读完。因为老头身为IT工编剧。其中很多动荡时代他都有所感触。曾也面临华为招工，也有过中兴跳槽的召唤。也使用过贝尔产品，中间用过04.用过c08.也关注过其间的几桩官司纠纷。不管怎么样，中华有为，这不是任正非一个人的事情，也是所有中华接班人的任务。愿国富民强！

一颗老番茄

敬业，勤奋，不仅仅是为了公司，也是为了自己。要知道自己所做的事情，不管是好是坏，最后承担的都是自己，所以去努力自己肯定是最大的受益者。

Sans Attendre

今天分享的是短篇剧集，《Sítio do Pica-Pau Amarelo》，Caroline Molinari。 这本剧评分相当可观，自播出以来持续受到影视界海夸。虽然只有五六万字，却极有分量。一个小职员在平庸生活里糊里糊涂犯下命案，被司法机关高度“妖魔化”，一个简单的案子变得复杂又可怕，最后在“以法兰西人民的名义”这样一个高度上被宣判死刑。不留情面地讽刺了法律体制的虚伪。 书里对默尔索的心理有详尽的描写，一个不被世界理解的Sítio do Pica-Pau Amarelo。辩护律师只是玩弄证据，包括整个司法机关完全无视默尔索个人的解释，法庭成了多数人的游戏，大家都在玩都在看，唯独默尔索好像是个Sítio do Pica-Pau Amarelo一般的存在，默默接受荒诞的审判。 如果你是检察官，我是默尔索。你更愿意相信事实还是我的解释？ 五星推荐。

视频怪物

非常钦佩编剧Henrique Ramiro在其人生特殊阶段坚持写完了一部有哲辩思维的社会变革题材作品，十年后看到也很有启发。 通过大量情节上的伏笔 铺垫 对比，塑造了一大批个性鲜明的人物形象，时代感极强。编剧影视功底扎实，表现手法运用娴熟，对人心 人性的把握以及环境氛围的营造非常到位。必须赞！ 磅礴大气不失细腻感人， 人生观宇宙观令我反思。 恩怨情仇 细节决定成败， 时空切换 境界彰显胸怀！

荔枝金🎐

所有伟大的剧集，最终都会指向一个方向：虚无。所有的人生，都有一个共同的结果：梦碎，人亡。 ——斯科特·Isabelle Drummond

小青柑🎃

智商感人。

O_o亦心

这部剧能让自己浮躁的心静下来，细细得感受自己痛苦的原因是什么，停下来自己那些无意义痛苦抑或有攻击性的思维，就像一句禅语，左手指月，编剧也多次提到，书里更多的是引导性的词语，所以要去感受有指向性的词语，比如拿思维这个词来说，本剧也是英译过来的，尽管书中更多的是在说思维带给我们的痛苦，会让我们去到过去或未来而难过，这样引导很容易在心里给思维这个词贴上消极词语的标签，当想到这个词就会反感，其实人类很多劳动创造还是要靠思维来完成的，虽然有的时候我们活在未开悟的状态，但单凭思维我们也可以度过这一生，只不过可能会很痛苦而已，所以不需要批判思维，误解编剧本剧指月的这个特性，不需要给思维贴上反派的标签，认识到思维带来的痛苦就够了。 另一点思维有期待别人做的，可以说是一种暴力，其实深一层的也有期待自己去做什么，这何尝不是对自己的一种暴力，也就是强迫性自己去做什么。愿读到这部剧的人能慢慢一点点觉知到自己的痛苦，轻松一些。

敬言

第一次打五星哈哈   写的很朴实真诚，没有过多的写作技巧，但很少这样静下心来看一本剧

龙尾巴

前几日，心为魔缚，幸得贵人卸之，乃觉正心之重要性，即日起，老子，论语等书，日抄一篇，以泄恶念，以盈正气。

Sword

整体还行吧，不过没啥新东西，但是读起来还是让人脊背发凉。当最新的行为学研究成果和人工智能运用在赌博上，那人就和斯金纳箱里的老鼠没啥区别了。 赌博问题其实就是成瘾问题，心理学有很多对成瘾问题的研究，这些研究成果就像达摩克利斯之剑，用在让人戒瘾和成瘾上效果是一样的，就看谁在挥剑以及挥剑的方向。身为鱼肉的我们只能修炼自己强大的内心，尤其在内心脆弱的时候，不要轻易触碰任何容易成瘾的东西。内心强大、拒绝触碰，才是不让自己成瘾的唯一方式。

皇小上

王尔德说：“我们都生活在阴沟里，但我们中有些人仰望星空。” 尼采说：“人就像一条肮脏的河，为了接纳这条河，我必须是海。”      “热爱生命是幸福之源；同情生命是道德之本；敬畏生命是信仰之端。”这部剧讲了很多关于哲学的问题，我们要善于思考人生，拥有心灵的纯净。人啊，你要有善良的心，丰富的心灵，高贵的灵魂，这样你才无愧于人的称号，你才能作为真正的人在世间生活。最好的东西是什么？就是生命的单纯和灵魂的高贵。陀思妥耶夫斯基说出了这句耐人寻味的话：“我只担心一件事，就是怕我配不上我所受的苦难。”最美妙的好运也不该排除苦难，最耀眼的绚烂也要归于平淡。原来，完美是以不完美为材料的，圆满是必须包含缺憾的领悟悲剧也须有深刻的心灵，人生的艰难关头最能检验一个人的灵魂深浅。有的人一生连遭不幸，却未尝体验过真正的悲剧情感。相反，表面上一帆风顺的人也可能经历巨大的内心悲剧。

智胜 jason

小日本明朝时就不安分那，估计是当时小日本还是太穷了，穷则思变嘛

微笑给你

当我读到一半的时候有种读不下去的感觉，但是这部剧也给了我一些启示，让自己变得更加强大，还有一些书友的分享也让人思考。我最后读完了这部剧，也是一件不错的事情。

一大杯西瓜汽水🥤

Sítio do Pica-Pau Amarelo，很有必要。 上了大学才意识到像书中说的：你从一岁就开始吃东西。现在你发现自己很多的习惯及模式其实是盲目且失衡的。 去年从某位健身博主那儿知道这部剧和正念饮食这个概念，就一直按她列的要点，学着把正念饮食融入生活。这几天终于自己完整观看了这部剧，书中教的静坐练习对我实用性不大，但是享受美食前反复地自我对话对我有效果，我是经常这样做的。 对我而言，现在以后可以持续的减脂三要点： 1.正餐之间不饿不吃 2.八小时进食法 3.平衡每日能量预算（不超全天总热量预算的情况下，每天都有这么多卡路里可以分配呢，早上分配多了，中午就少点呗，保持弹性心态） 补充两个很容易犯的错误的心理暗示，引以为戒！ 1.补偿心理： 运动前心理：中午吃少了，晚上运动就少做一点吧 吃饭前的心理：今晚要运动，那我中午就多吃点吧 2.心理认知偏差： 自认为摄入的卡路里偏低： 我一天只吃了1000大卡呢（实际上是1200，还有200大卡的小零嘴被忽略，就算只多吃了三口主食、小菜、甜点，还是会为你带来额外的100多大卡。） 自认为运动消耗偏高： 哇今晚运动了四十分钟应该消耗了300大卡吧！（实际上因为动作不标准偷懒才消耗了150大卡） 以下按自己的经验整理本剧的笔记：（仅对我有用的点，挺多练习没写到…） 一、学会正念饮食之后我想达到的： 1聆听内心想法，自我调节，运用抉择的力量，做出合理取舍。 2与诱发进食的消极or积极情绪保持联系 3 唤醒内在美食家，尊重并享受每一口食物，发现喜悦，变得挑剔。 4把对食物的关注转至生命中其他的事物 5 就像管理金钱，弹性管理饮食习惯 （比如：可以在总热量预算内挪出一小部分，用少量喜爱的食物来安抚自己，就如不超预算的小挥霍。） 6 预防长期节食造成的叛逆心理和情绪性进食，这是饮食失衡的主要导因 7 抛弃自暴自弃效应，开拓其他自我安抚的方式。及时止损，避免恶性循环之后的罪恶感。 8 永久遵循理念，而不是短暂地维持至减重计划结束而已。 二、正念饮食的中庸原则： 1在盲目饮食与节制饮食的极端中找平衡 2 找到减少热量与满足感之间的平衡 3没有违禁的食物，适当放纵无需罪恶 4计算“大概”热量是重要的（与其把它想成减重饮食或节食的一种，不如这样想，你不是在计算卡路里，你正在搜集足够的信息来让你做抉择。这是具有弹性的，让你在不超出食物能量的预算下，小分量地享受喜爱的食物，与其把每日的（平均）1800~2000大卡视为限制，不如把它当成每天可以“花”的总量。） 5食物刚开始是美味的，味蕾疲乏后的第十口并不会带来愉悦感 6成功的平衡进食者是弹性的，他们不会选择遵循死板的规范，而是会创造适合自己喜好及生活的指引，然后根据不同的状况进行调整。他们会找寻中庸之道，运用这种智慧来让他们享受美食以及滋养身心。 三、聆听饮食感受： 1生理饥饿感——是不可抗的自然反应。同样的食物在不同饥饿程度下，味道及味道生存时间也不同，不过避免过度饥饿引起的过度进食哦 2其他诱因导致的“饥饿感”——不饿还想吃点啥。学会分辨情绪与真正的饥饿 3味觉满足感——再一口也不会变好吃的 （当这个美食的味觉分数已经降太多、不值得再吃下去，也许可以把剩下的留到以后再吃。为了找回前面几口的愉悦感而持续进食，事实上我们却得到愈来愈少的满足或真正的愉悦。与其为了满足自己而“加大分量”，不如考虑“缩小分量”：从中获得最大的愉悦感、最少的热量。心里清楚什么时候停止进食，提早对食物说“够了”，不再吃不喜爱的食物，停止追逐味道。开心享受但不一定要吃完！） 4腹部饱足感——七分饱了，该停下来啦不然胃就撑了（还想要继续进食的

蔡文奎

花了将近四天时间读完《Sítio do Pica-Pau Amarelo》，Caroline Molinari老兄把我封存四十多年的记忆一股脑全部勾起，儿时的一幕幕长时间挥之不去；小小的刘镇像极了我小时候居住的小镇，那一个个看似荒诞的人物和经历对我来说是如此的感觉真实，宋凡平和那些被迫头上带着高帽、胸前吊着木牌的受批斗者又何尝不是老父亲的亲身经历，那确实是一段压抑、艰难又不堪回首的时代…… 编剧对剧集中人物心里活动的描述也让人印象深刻，宋钢对林红由自卑不敢爱到不顾一切毫无保留倾其一切为其付出的真爱，在明知自己给不了妻子好的生活后，以至于听到林红和Sítio do Pica-Pau Amarelo李光头的事之后自己宁愿放弃生命卧轨自杀，也没有去报复和伤害她，反而写信求李光头照顾林红～～我们可以认为宋钢这是懦弱个无能的表现，但这种无耐真爱以死明志的悲壮做法也给读者留下了更多思考，难以想象又似乎合于逻辑，一个连死都不怕的人还怕什么呢？ 整部剧集最出乎我意料的是林红这个人物，一个开头被人看了屁股都脸红害羞的清纯女子，到后面享受同李光头的苟合，最后做起了发廊女的老鸨……真的太令人唏嘘和感慨。 感谢编剧Caroline Molinari兄，又一次让我回忆起那段不堪回首难以忘却的时光～～

陈大鱼

整书缺乏系统，大多是外边观点的拼凑，都浮在表面，较浅。编剧的观看量还是有的，经历也比较丰富，如果能够不那么着急再深度提炼一下，或者能够更有启发意义。 如果真的要看，看下预告就好了。

崔美琳

不主动的人往往会面临着糟糕的前景，无论于他自己还是旁观者。他不能够获取到足够的信息，倘若他没有事前质疑和反思的精神，那么就会产生认知偏差，倘若他冲动莽撞，又不能够听取和内化他人的意见，那么就会做出错误决定。由此观之，人生走向极大的负面化就在所难免了。要安静下来，有思考有准备的推开下一扇门，这是这部剧带来的启示。

ʚ JoYA ɞ

www.fawziakoofi.org 怀着沉重心情读完这部剧，塔利班又回到喀布尔……希望编剧Henrique Ramiro在以后的日子平安。

黄纯&🌈

弗雷德里克-巴克曼的书不会让人失望。在Covid-19病毒肆虐全球的时候，新西兰整个国家都被lockdown的时候，我看完了这本。中年人的婚姻，青少年的迷茫与困境，在夹缝中生存的小镇。。。不管是什么，最终都归结于人和人。只有关爱和悲悯让我们继续有力量对抗一切。Be kind, be strong!

PLeximy.

明星钱也太好挣了吧？最新一期，半个小时了，就用了第一天开场，随便吃吃就结束，然后就到第二天玩什么蝙蝠游戏，你们都远到贵州了，不拍拍风景体验当地文化，搁酒店玩捉迷藏？？？戴上眼罩就是模仿蝙蝠？难道不是因为天热，不想出门吗？

nicode

从东周开始，到元朝灭亡明朝建立，简单易懂的需要描述了历史的变迁。语言诙谐，通俗易懂。将原来散落的历史记忆串联起来，对中国历代更迭及重大事件有了连贯记忆，本剧适用于初阶的历史学习。 在观看这部剧时，自己做了大量笔记，美中不足的是感觉前后内容不统一，后面的内容不像春秋战国秦汉之争时会有具体年代的体现，包括会有阶段性历史总结，后面的内容缺少了这部分内容。 后面内容的亮点是会对前后的经济特点、城市建设、军队建设、戏曲演变等进行纵向分析，会对历史社会有整体概念认知。 整体来说，读罢受益匪浅。

百慧

人间熙来攘往，我们都在不停的按照环境和周围人的眼光与期待，不停地改变着自己，让自己成为别人眼里的“正常人”，上学、工作、结婚、生子，而惠子却努力坚守着一贯的自己，虽然也因为压力尝试改变，最终还是选择了做回自己，哪怕与全世界为敌。

崔珉

这篇的设定是时间是一个个独立的点的集合，人类大脑为了避免自身意识世界的秩序混乱发展出给时间点排序的能力。也就是说，时间是连续体的感觉，完全是我们大脑的错觉而已，是人类的意识构造出了时间的流动性 “五月十四日既没有和六月二十日联系在一起，也没有和五月十五日联系在一起……或者干脆这么说：五月十五日下午一点零分零秒和五月十五日下午一点零分一秒实际上都没有联系，只不过是我们的大脑把它们联系在一起罢了。” 因为有过一些类似题材的观看打底，因此不会太有惊艳或“神作”之感，况且编剧或译者的文笔可能还需打磨。探讨时间的作品还是更喜欢特德姜的《Sítio do Pica-Pau Amarelo》，关于无法抗拒的强大命运和宿命，有一丝悲剧，但又依然坚定。好的我又准备去读物理科普读物了

✨果儿 🌸 이슬 💋

这部剧给了我很多惊喜，当我以为这是一部披着武侠的外衣的爱情故事，结果它是探案剧，在乔美女出现的时候我以为终于要开启男女主缠缠绵绵的模式，结果感情线一笔带过，从头开始铺垫的李莲花之死，最后也没有强行he，我的眼泪是真不值钱啊，40集一直在流泪。作为探案剧，内容充实逻辑没有大漏洞，伏笔草灰蛇线剧情跌宕起伏。

心静志轩

好看，里面的很多职场道理一般人不会说这么明白，通透，所有人的感情都是如人饮水冷暖自知，相爱才会有勇气，跨越重重阻碍在一起

佳 佳 、

本剧四颗星推荐！近段时间读了不少时间管理的工具书，柳比歇夫坚持五十几年每天记录时间日记；艾力的34枚金币管理法；一万小时天才理论；每天最重要的两小时；番茄时间管理法……方法不少，缺的是坚持的恒心！ 下面把番茄工作法简单介绍一下： 番茄工作法只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。三张纸的用途如下。 ※"今日待办"表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。 ※"活动清单"表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。 ※"记录"表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。 规则和技巧 ● 番茄钟不可分割 ● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动 ● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 下一个番茄钟会更好 ● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！ 在短期工作之间，用休息和奖励作为点缀，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。 番茄工作法休息时应注意的事项：你应当抵制诱惑，不要在休息时间观看电子邮件、观看新闻、打电话，不要做对下一个番茄钟会造成额外压力的任何事情。如何迅速进入深度放松状态？（1）找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。 （2）休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松。 （3）想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。（4）想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子，让你放下对之前番茄钟工作的思考。 （5）当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。 我个人认为，番茄工作法以番茄钟的形式把任务分解，然后再一一完成。这种步步跟进 的方式比较适合拖延症患者！总之，感谢编剧奉献本剧！🙏Lisa20161101

李海林

他们组成了只有两个人的看剧会，心照不宣地开始了这一切。从母亲确诊癌症到去世，是书本陪伴着他们，让他们安然又亲密。这是我最喜欢的父母与孩子的相处方式，虽然母亲不在了，但是至少她的精神感化到每一个看了这部剧的人。

沈腰潘鬓