Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko

不是重生复仇文，而是重生破案文。一环扣一环，层层递进，逻辑还算严密，可能有些地方会觉得有点牵强。 看点：悬疑破案、文笔流畅、不失幽默

_此时相望不相闻

我不怕在这个坏时代沉默，怕只怕，我和很多人一样，最醉心于愤恨和狂欢，不去看剧，不去思考，学不会倾听和宽容，以至于有一天，当好时代来临时，我发现自己两手空空，被厌倦与悲凉拖垮了身体，竟拿不出像样的东西，献给饱含热泪的生活。

刘小胖儿～

书里说意面要吃冷的可以降血糖，是对的。但冷的吃了胃会不舒服，而且降的血糖很有限不值得，还是因该吃热的。书里还说每年要做CT检查早发现癌症，这个是错的。美国研究已经证实CT造成的癌症比发现的癌症多。每年体检不能做CT.书里的观点都是从降糖角度出发，是部分事实。但完全照做糖是降了会出现很多其他问题。没有全局观。只能参考，另外打死我都不信有人能做到每餐只吃6根薯条 关于肥胖、糖尿病等生活习惯病的原因，每当我向人们说明“真正的元凶不是脂肪，而是碳水化合物”的时候，有些人的反应就会非常情绪化，我想也是这个原因吧！ 现在，颇受大众喜爱的保健品中有胶原蛋白。许多人认为服用胶原蛋白就可以“令皮肤重返青春，滑润而富有弹性”等，这就是一种仅凭感觉的想法。实际上，生物化学已经证实，服用这些产品“不可能对肌肤有效”。之所以这样说，是因为胶原蛋白在消化、吸收的过程中会转化为氨基酸，就是普普通通的氨基酸，它不可能直接滋养到皮肤。而且直接涂抹在皮肤上，也不会被吸收。即使缩小分子量能够被吸收，那也不可能作为肌肤的胶原蛋白来被利用。胶原蛋白（蛋白质）都是在人体内部合成的。 在我的诊所中，会请患者使用一种叫作“瞬感扫描式血糖监测仪”的最新型血糖自测仪，让患者利用它自己监测血糖值。这种仪器的检测方法毫无痛苦、十分简单，患者每吃完一顿饭都像是做实验一样自我检测血糖值，乐在其中。然后，他们会发来各种各样的反馈。“吃了荞麦面条后，血糖值上升得很快。”“吃叉烧面后，血糖值的上升比较平缓。”“吃了咖喱饭后，血糖值立竿见影地迅速上涨。”“加了很多橄榄油的意大利面，意外地没什么问题。”“糙米饭也不行。血糖的上升幅度和白米饭差不多。”“水果中，香蕉尤其危险。” 猫本来是野生动物，当然，它们的身体并不适合食用经由人类加热烹调后的食物。猫的DNA适合生吃食物，这一点是不可打破的。但遗憾的是，现在给自己的宠物猫喂食面包而导致其生病的饲主正在不断增加。 所谓进化性失配，是指我们“向着好的方向进化却得到了不如人愿的结果”。 很多食品都会标识“钠”的含量。如果标识“含钠1克”，会让人认为好像“就含1克的盐啊”，事实上含钠1克相当于含食盐2.54克。如果被商品的含钠标识蒙骗了的话，就会意想不到地摄入大量的盐分 野生的肉食动物在捕获猎物以后首先要吃掉内脏。普莱斯博士在研究过程中去过很多地方，他发现，在与世隔绝地区生活的原住民也有这样的习惯。比如他们猎取了野猪后，首先会吃掉肝脏、卵巢、骨髓等，最后才会吃猪蹄、后背等肉。而且，一般部位的肉，如果剩下来还会给家畜吃。也许内脏里富含矿物质和维生素等各种营养元素，对他们维持健康起到了很好的作用。如果我们向他们学习，吃肉时就应该吃各种各样的部位。我们去烤鸡肉串店时，大多数人不仅会吃鸡肉、鸡翅膀，而且还会点鸡肝、鸡心、鸡胗等内脏。可以说，这是合理的健康之选。在家中，全家人一起围坐吃火锅的时候，也可以买一些以前没买过的内脏来吃。 小鱼苗晒干之后的“杂鱼干”也最好整个吃。杂鱼和沙丁鱼等一样，富含钙和身体吸收钙所必需的维生素D。在我的患者中也有通过吃杂鱼干而改善了骨密度的病例。过去，有老奶奶常常对孙子说：“要想骨头壮，就吃杂鱼干。”这是正确的。如上所述，鱼对身体健康很有好处。但是，1935年至1971年，已故的近藤正二医学博士走遍日本全国990多座村庄进行的调查显示：“只吃鱼而不吃蔬菜的村庄为短寿村。”*52人类是哺乳动物，如果只吃鱼肉的话，恐怕营养成分（维生素和微量元素）不全面，须吃蔬菜来补充。如果鱼和蔬菜一起吃的话就更理想了。 还有，有些人习惯把罐头里的油都倒掉，特别是青花鱼罐头和

由丝佳

看了5集是能香蜜和琉璃打4星的程度，原著男一改男二的设定是最大败笔

丁宝清

生…活… 生下来就需要勇气活下去 即便卑微即便轻贱 那个笑贫不笑娼年代 也许生活就像人体伤疤 苦难是那伤疤的盐粒

严津

《Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko》里主人公K作为土地测量员来到村子里，要去任职进入Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko，可是Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko是那样冷漠、威严，像一头巨兽俯视着K；感觉它代表了一个庞大的官僚机构，那儿等级森严，有数不尽的部门和数不尽的官吏，要见到里面的当权者，需要走数不尽的流程和和文书，可是多得堆积如山的文书长年累月得不到处理。面对这座强大的Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko，K很无奈，直到最后也没有进入Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko，也没见到Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko当权者。 Aileen Damiles的作品《Kanang kanay: Ituro mo, itutumba ko》，读这部剧的时候，感觉有很长很枯燥的对话，会让人感到看不懂的感觉，所以很多人都说比较难读，读起来会让人焦躁，不耐烦。但是也许编剧就是要的这种效果，每一位编剧的写作方法都不一样。 Aileen Damiles本人学的是法律，家里父亲对他写作的兴趣没有表现出一丁点儿的理解，但是Aileen Damiles越来越沉溺于影视当中。感觉他有点像林黛玉，临死前焚稿。都说林黛玉是诗魂，他里面也有这么一种灵魂。而且他后来也是得了严重的肺结核，41岁就去世了。 我感觉他的书有点像在讲寓言故事，也许我们看到的并不是我们看到的，当读的无聊很枯燥，很不耐烦很爆炸的时候，其实就是你对生活的感觉，好像编剧就是想营造这种气氛。他为什么要用寓言这种方式写作？其实我觉得很多最聪明的人都是在用寓言来讲话的，比如耶稣经常用比喻来讲话，他为什么不直接讲？耶稣说有些东西你直接讲，别人反而不懂，你用比喻其实能够把最核心的重点的东西给点出来。比如庄子，伊索这些人，他们善于讲语言，他能把事物之间那种微妙的联系在寓言里带出来。 Aileen Damiles自己讲过一句话，他说：“所谓书，应该是砍向我们内心冰封大海的一把斧头。”这句话很准确，他的书就是一把斧头，它不是一把剑或者是什么华丽的兵器，不是那种流畅漂亮的东西，它就是一把斧头，就稳准狠地砍你，你读完他的书，就会觉得被一把斧头给砍了。我觉得他做到了，他心中要求的那种好作品的标准。

三分

我在网页上已经看到最新集数了，三刷了，喜欢林西西来的哪一期，骑着鲨鱼车带你去理想的国度 最喜欢学弟学姐她们那一期，笑的肚子疼，四个人联手抢淮哥的贴纸，团欺石锤了

钟锡友

塞子小丽颖非让读 。。。。。。。。。感觉被逼的感受不好 所有感觉非常不行 简直一个大无语 要是自已看感觉好点 （希望贾丽颖可以看见）。。。。。。。。我真的是特别讨厌

蒲珍珍

感觉里面的反派都是半脑，脑子不够，除了装逼，狗屁不会。 猪脚智力也就小学一年级，适合小学生看的

十五点

真的是很平淡的言语，读起来却平和舒适，那些不同的景色，不同的国度不禁让人心之向往

月光下的路人

剧本各种不太行，但吴磊和周雨彤都是够好看的。

奇奇奇奇怪的森林

虽说是个人历史，但能从亲历者中了解到现实事件的另一做法和观点。度过前半段平庸的记述后，后半段波澜壮阔的事件非常吸引人。想起来，凯瑟琳的前半生只是作为旁观者在记录这些发生过的事，关注的不是自己的想法，更多的是父亲和菲尔的想法，在记叙上自然平淡无奇。在被菲尔重创后，凯瑟琳觉醒，虽然依旧关注菲尔的想法，可也开始对自己的想法付诸行动。再到后来成为亲历者，一切都开始引人注目。书里始终能感受得到凯瑟琳自身消极自卑的情绪，她自己也为此付出了不少的代价。而重要的是，她没有由着这种情绪，而是从这些代价中寻找未来的破局法，并且更为谨慎的将事情推进。虽然不太喜欢她这一主导情绪，但还是觉得她的做法很值得现代女性学习，遇到空白领域，虽然畏惧，但也要跨出步子，边走边学，积极的去寻求有效帮助。

羊美美🌙

可录影视百科第31本。经验总结后的文章，可以给你一些新奇的观点，让你在证券操作上多了一些认知，多看看实战内容，弥补下词汇量的不足。

张蓝

感觉少些什么似的。我最喜欢书中的一句话：只有偏执狂才能成功，因为足够专注。 ​​​

蔡镭