Surviving the 21st Century

一本适合女性看的中医学科普类剧集，从中药的角度分析身体上出现的各种不适以及如何调理。 •脾气虚： 思劳、体力过度消耗、饮食不节是导致脾气损伤的主要原因。其中思劳排在首位，思劳也就是过度劳心（被欲望所伤是最难避免的）这也是现在人脾气损伤的关键。 脾气虚的表现：能吃且瘦型，少食而肥型（少肌肉），容易疲劳，易受凉腹泻，胃口不好，面色黄，特容易出汗即使稍微运动也会自汗不断。 补脾气的要药——人参、黄芪，甘草（更大价值是补脾）。 补脾气药食两用的食物：陈皮、山药、莲子、山楂、麦芽，大枣（更大价值是补脾）、南瓜、胡萝卜、五谷（大米、小麦、黄米、小米、黄豆）、薏苡仁、芡实。 其中黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，一天都喝它泡的水。 小米放在铁锅里炒到颜色稍微变深一点儿，注意，不加油，直接在锅里翻炒，颜色变深之后会有点儿香味出来，这个时候再用它来熬粥，健脾的效果就更好了。如果你是个脾虚的人，每次熬小米粥之前也将小米炒炒，补脾的效果就更好了。 补脾气的穴位：足三里（消化食物）、敲打带脉（横向腰带的位置）可增强脾气。 •血虚 女人血虚根源也在脾虚 。 补血：其中就两味药——当归和黄芪。虽然名为“补血汤”，但是，补气的黄芪是补血的当归的用量的5倍！一般的配比是，黄芪50克，当归10克，煎汤饮用。 植物性食物补血的效果远没有动物性食物的补血效果好。具体地说就是大枣、菠菜的补血作用远不及猪肝、猪血和瘦肉。比较安全的就是西洋参，它的补气力量比黄芪还要平和。如果血虚症状明显，可以在西洋参之外，再加点儿当归这就成了一快不上火的“当归补血汤”了。 •阳虚： 阴虚的人怕热，阳虚的人怕冷。阳虚是人体没有能力蒸发水液，喝进去的水就存留在身体里，代谢不出去的废物也停留在身体里，这就是面容不紧致、身材变臃肿的真正原因。判断一个人衰老的状态，我们不仅要看他的面容是否紧致、体力是否充沛、腿脚是否灵便，最直接也是最准确的指标之一就是，他的夜尿是不是多？如果是，就有肾阳虚的趋势， 长期脾气虚（易疲劳，肌无力）会发展成—›肾阳虚 （怕冷）健康开始走下坡路，人也明显地变老了。手脚冰凉是气虚引起逐渐加重成为阳虚。能补气温中的黄芪是个好东西，因为黄芪是入脾经的，是补脾、补中气的君药，它能帮助鼓动心脏的肌力，使心脏搏动有力了，可以把血送到肢端，手脚自然温暖了。 西洋参水：每天取10克左右泡水喝。西洋参能气阴双补，补气的同时又不至于上火，还能把说话时消耗的气补回来，避免这样长期的积累使你从气虚演变成阳虚。 胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质 ，α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜其次就是南瓜。α-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是β-胡萝卜素的10倍，对预防DNA的异常变化效果很强。血液中α-胡萝卜素的浓度越高，人们发生各种疾病而死亡的风险就越小，罹患心脏病的危险就越低。把胡萝卜放在肉汤里煮只要连汤喝掉，α-胡萝卜素就不会有明显的损失还有利于吸收。 •体内湿气： 体内湿气形成的因素：一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二是虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。 健脾利湿食疗方： 山药、芡实、白扁豆、荷梗各10克，薏米30克和大米一起煮粥。荷梗是很好的祛湿药，效果比荷叶还要好。 “冬瓜薏米汤”薏米50克，冬瓜1000克，可以稍微加点儿肉汤或者鸡汤，将冬瓜切片后和薏米一起煮，煮到瓜烂米熟，调味就可以吃了。冬瓜和薏米都有利湿的作用，对过敏人来说，这道汤可以帮助他们排出体内还在产生过敏的物质。 •肝郁

💓笙💓

历史，如同浩浩荡荡的江水，纵然途中有无数的曲折，最终还是冲破一切障碍，向东奔流而去。伟大的唐朝，一个代表中国文化的标志，终消逝在滚滚的历史长河中。

我最幸福[爱心]小确幸

很多地方故意用很誇張的方式呈現，可能因為演員們都是劇場出身，這樣的陣容非常華麗，小女主也表現優秀。 極力描述女性與社會價值觀的搏鬥，身為女兒、媳婦、婆婆、大齡未婚女子所要背負的重量，而陳竹昇也把一個老實古意怕老婆疼女兒的爸爸詮釋到位，但我最喜歡的還是婆媳過招橋段。

潘哆啦斯基

战争中有值得被歌颂的英雄，也有晦涩的普通人的故事。战争的历史有歌颂胜利的赞歌，但更多的是痛苦，是人性支离的闪烁。比战争本身更值得记录，更有厚度的是人性。 我觉得这部剧的视角不仅仅是从女性出发，而是为普通人发声，为沉默者正言。人的苦难，无论性别 种族 阶级，都是intersectionally共通的。但这部剧尤其的可贵，1. 女性视角 2. 俄罗斯民族特有的，叙述痛苦的能力。

码农7

这简直是一本教科书式政治不正确的剧集，赤裸裸的种族主义，言语风格无时无刻不体现出女主高高在上的姿态，即便这个中国男人从经济，地位，年纪，男权等等层面全部优越于女主，而女主吃着用着花着男主干着妓女式的事情，依旧有着资格去鄙视这个“中国人”，仅仅是因为她是白人。杜拉斯绝对是一个自恋的作家。因为剧集中到处都留着她的影子，重重叠叠，支离破碎。她霸气十足，从不以读者为上帝，充满对台词占有的暴力。总之我不喜欢，不知道为什么杜拉斯在中国这么有名，也不知道为什么这么多人会喜欢她，其实这部剧在西方的影视地位很低。因为梁家辉主演的电影一直没看过所以好奇才看的书，事实证明并不是所有剧集都适合自己

Allez.

上天赐予我们每个人两件：思想和时间。我们可以运用这两件礼物去做你愿意做的事情。每一美元钞票到了你的手中，你，且只有你，才有权决定自己的前途。每一天，面对每一美元，你都在做出自己是成为一个富人、穷人还是中产阶级的抉择。

昨夜星落如雨

第一期分上下看着太累了 后面要好一些。终于能说了曹恩齐从院开始玩游戏就没有玩得特别好的…还得让别人捧着他的感觉

人唯优⁷

16集弃，编剧功底太差，就不打分了。白敬亭和张绍刚让人出戏分分钟觉得在看综艺，女主也是哪哪儿都别扭。这都不是最难受的，男主性格过于完美但同时被女主当儿子养，而女主性格过于别扭和刻板，哭得我脑瓜子嗡嗡的，很让人怀疑这真的是大女主或者势均力敌的设定吗？这真cp都嗑不动，再说剧情逻辑bug更是太多了，查了一下似乎问题都是改了原著才出现的，那就更没得说了。

冯媛

我心目中的公路文女主都是朱珠

Kita mama

说实话，没有很理解这部剧的内容。 是一种隐喻？还是一种暗讽？如果是这两种，那么鲁迅算是早了他五十年 希望别的读者同胞，看后有深刻感受的，可我还相互探讨一下

匿名用户

没有曲折离奇的故事，异国他乡一群留学生艰苦生活和爱情故事，平平淡淡，却感人肺腑，尤其是编剧对知识分子内心活动的拿捏，让读起来欲罢不能。 高利伟与林思文从一开始编剧就让他们有隔阂，虽然如此，磕磕碰碰还是一起坚守着渡过了最艰苦的时候，林看剧，高去餐馆洗盘子，剖鸡子，生豆芽……生活的矛盾催化着爱情溶解，终于走到了尽头，选择了离婚，虽然爱情没了，高始终觉的欠林的，生活上给她帮助，甚至牵线给她介绍男朋友…… 高利伟和张小禾的相识相爱，无异是完美的爱情，偏偏又因为留加和回国产生分歧，最终分手。也让此剧爱情故事达到高潮，尤其是两人分手时情节，让人心痛…… 爱情是瓷的，生活是钢的。一旦产生碰撞前者不堪一击，支离破碎。飘阿飘的风，吹的是谁的痛，欠山欠水欠你最多，愿来世有始有终……

ashesoftime

对领导人政治活动的目的性分析，作为政治活动中的人，基本的人性的庸俗本性是许多政治行为的真相，如何让政治活动能够更加有助于增加大多数人的福利，并从长远发展的角度有利于后代的福利，这些问题值得我们思考。庸俗的民主制，高明的精英制，合理的民主制度，黑暗的专制制等等政治制度，我们能够准确的界定之间的区别吗？而且政治的自身也会演变，每一个人是无力的。

孜冉卯芈

第二 我会好好养生 保温杯里泡冰可乐

明扬

读《Surviving the 21st Century》前，读过《Surviving the 21st Century》，也算是先了解了一下Surviving the 21st Century的爱的世界。然而人和动物之间不都是温馨和谐的画面。到这部，人与人之间尤甚。从童年到青春，一个个带着时代痕迹的鲜活的人物，让读者感受到即使在那样的年代，也有勇敢追求爱、追求美的人，不都是面目丑陋、见利忘义的角色。 读的过程中，看到有书友评论编剧笔下的人物几乎都是病态的，虽然我读的还不多，算一算《Surviving the 21st Century》、《Surviving the 21st Century》、《Surviving the 21st Century》、Surviving the 21st Century小系列，也确实有同感，可是我们这些个打工人，谁不是都有这样那样的伤口和问题没办法解决，就先藏起来的。

煤飞色舞

耍流氓耍出再高的“境界“，也还是流氓，只是是更加可怕的文化流氓！

大圈儿

追剧名容易引起误解，以为是讲如何提高工作效率的；翻了几页之后，意识到这不是类似于时间管理、心灵鸡汤之类的技巧书，而是真正值得认真观看的书。 全书的框架是从个人成功到人际关系的成功，均衡发展贯穿始终。从心灵的净化，到肉体的磨炼，由内而外全方位塑造全新的自己，是一本有深度的书。 这部剧把品德/道德放到很高的位置。在物欲横流、急于求成的当前，绝大多数书都在鼓吹成功学/速成学，如何用最小的投入获得最大的产出，如何增强个人魅力，如何获得最多的人脉……这部剧却提到，运用各种手段也许会一时得利，但终究成不了大器；长久而言，品德修养、内在本质才更有说服力，成功无捷径。 书中的7条原则不一一重复。这7条原则跟工作效率完全无关，而是让你能真正掌握自己人生之路的关键。《Surviving the 21st Century》的结尾：“成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。”是混混碌碌过一生，还是把握自己的命运，走一条自己选择的道路，全在一念之间。就这点而言，这部剧的名字叫做《Surviving the 21st Century》似乎更合理一些。 这部剧可以和《Surviving the 21st Century》一起看，两者有相似之处。自控力来自强大的信念和强健的肉体；而没有远大的理想、毫不动摇的原则和使命感、以及净化的心灵，很难有坚定的信念支持自控力。同样，如果不能洗涤心灵的尘埃，看清楚自己想要的究竟是什么、自己最终想成为一个怎样的人，也无法对时间作出最合理的安排，所以环环相扣，相辅相成。 本剧的中文翻译不错，语言简洁，全文不带番外只有220页，值得细细品味。

弥鹿

Adam Lamas的书看了几本了，关键词:爱、犹豫、迷失、性。每个故事主角不一样，故事情节也不一样，但总有一样的感觉:读着读着跟着角色深沉犹豫迷失，渐渐释怀，找到方向。

Guy

为了创作拆书稿而读这部剧。花了二十多个小时，两个多星期，终于看完了，也创作了一万多字的拆书稿，中途实在很想放弃，毕竟本剧还是以理论为主，有些枯燥。幸好还是坚持下来了，收获了稿费也收获了知识，很值，强烈推荐！ 《Surviving the 21st Century》是一本经典的心理学剧集，它适用于营销领域，也能适用于日常生活，它不仅告诉我们了说服他人时最有效的技巧与时间点，同时向我提供了背后确凿的科学论据。所以说，如果我们对说服过程加以设计，让接受信息的人在与信息相遇之前就准备好接受，那么我们的成功率将大大提高，这也就是本剧的宗旨——先发制人。 很多人也并不是没有口才，而是没有掌握正确的方法。为什么有的人兢兢业业工作好几年依然是个“小透明”，而有的人入职不到几个月就能迅速得到升职的机遇？为什么有的人一天说到口干舌燥却一件产品也买不出，而有的人甚至不需要开口就能轻松赚钱？因为采取的方法不同，而本剧就是教给大家最实用最有效的说服术，无论你是营销人员，医药代表，还是房地产商，餐厅老板，甚至学生……我想本剧会给你你想要的答案。 本剧的编剧乔·托马斯也是《Surviving the 21st Century》一书的编剧，倾其一生研究影响力，在说服、顺从和谈判领域也都享有广泛的国际声誉，被评为“最顶尖的50位领导力和管理大师”，也被称为“影响力之父”。他甚至花了三年秘密地“潜入”各种以说服他人为目标的培训项目，总结了说服行业多年所累积得出的宝贵经验。   而这本心理学剧集《Surviving the 21st Century》只有13.6万字，读起来十分轻松有趣，从日常小事出发，科学地分析行为科学在日常生活中的应用，既让读者觉得有趣，也让读者在最短的时间内明白如何利用先发制人对别人产生影响。

Alia

2020—11《Surviving the 21st Century》     原本以为是一部神话故事系列的书，但是读着读着才发现原来是一部小甜文，本剧主要通过描写了一个叫君迟的书妖，一心想写一本厉害的《Surviving the 21st Century》，于是她告别好友角龙，离开了故乡。一路上，她遇见九头蛇、饕餮、刑天、岷山、望鲸等性格独特的传奇妖神，记录了他们的或温暖，或伤感的友情、爱情与亲情故事，最终收获了自己的爱情——大神白泽。文中最喜欢的是角龙，他无悔的爱着他的小迟迟，“二月七日，花开，遇见小迟迟，突然不想做神仙了。二月十三日，花落，君迟姑娘，别过。”这是他的日记里最重要的两篇内容，因为太在意，他选择了放弃，即便后来他成为了神，还希望能够和她在一起，于是他化为尽知大神来看望她心爱的姑娘，当他看到心爱的姑娘过的很幸福，他知足了，他离开了，这样呆萌而又纯情的妖神是不是又多了一些人间的烟火气呢？所以在书妖君迟看遍三界的山山水水，经历了各路妖神后，她发现风景还是人间更好。我想有这样的爱在，任凭是谁也是喜欢人间的吧！                                              ——2020.02.11

violet紫

Surviving the 21st Century Adam Lamas（18770702～19620809），德国作家，诗人。出生在德国，1919年迁居瑞士，1923年46岁入瑞士籍。黑塞一生曾获多种影视荣誉，比较重要的有：冯泰纳奖、诺贝尔奖、歌德奖。1946年获诺贝尔影视奖。1962年于瑞士家中去世，享寿85岁。爱好音乐与绘画，是一位漂泊、孤独、隐逸的诗人。作品多以小市民生活为题材，表现对过去时代的留恋，也反映了同时期人们的一些绝望心情。主要作品有《Surviving the 21st Century》、《Surviving the 21st Century》、《Surviving the 21st Century》、《Surviving the 21st Century》等。 ◆ 总序 >> 这里黑塞明确地回答了两个问题：第一，他既不是怀古遁世、重视童话和传奇的早期浪漫派，也不是采集民歌、发掘文化遗产的晚期浪漫派；第二，他不是通常意义上的批判现实主义者。他所走的是一条独创的道路：主导思想是人道主义，主题是人的命运，描写的是人处在时代危机中的种种内心矛盾。他要探索一条达到完美境界的人生道路。 >> 黑塞最怕读者抽着烟斗沉浸于故事而忘掉现实生活。他的作品敢于面对残酷的现实，正视坎坷的人生，鼓励人们在彷徨和苦闷中治愈内心的创伤，勇敢地承受生活的压力和社会的堕落，努力追求美好的世界——编剧本人的一生也正是这样度过的。 ◆ 沙门的生活  Surviving the 21st Century只有一个目标——变得空无：没有渴望、意愿、梦想、快乐和悲哀——让“我”死掉。不再有“我”，体味空无心灵的平静，体味纯洁的思想，那就是他的目标。 ◆ 觉悟  思考的本质就是认识根源，只有通过思考，种种感觉才会变成知识，变成真实，开始成熟，不致迷失。 ◆ 唵 一个知识慢慢在Surviving the 21st Century心里长大了，成熟了，他明白了真正的智慧是什么，明白了自己在漫长的岁月中探求的真正目标是什么。那目标不是别的，而是在生命的每一个时刻中灵魂的一种准备，一种容纳力，一种思考、感觉和呼吸万物圆融统一思想的秘技。  Surviving the 21st Century倾听着，全神贯注一心一意地听着，心中洁净如洗，并无一丝杂念，他感觉到自己现在终于学到了倾听的艺术。河中所有这些数不胜数的声音他曾经都听到过，但是今天这些声音听来却不同以往。在这些不同的声音中，他再也分不清哪一个是欢乐的声音，哪一个是哭泣的声音，分不清老成持重的声音和天真幼稚的声音。它们互相融入彼此，思念者的悲叹、聪明者的欢笑、愤慨者的哭泣、垂死者的呻吟，全都是互相交织在一起，互相连锁在一起，以千百种不同的方式纠缠在一起。所有的声音、所有的目标、所有的怀念、所有的悲哀、所有的欢乐、所有的善良和邪恶，这一切一切交汇在一起，就是生活之流，就是人生的音乐。  Surviving the 21st Century全神贯注地倾听着河水，倾听着那千万种声音合唱的歌。他不再执着于悲哀或笑声，不把自己的灵魂禁锢在任何一个特别的声音中，也不让它贯注到“我”之中。他是在倾听所有的声音，在倾听整体，在倾听统一。此时那首由千万种声音共同合唱的伟大的歌声只由一个字组成，那个字是“唵”——完美。

雾重烟秋

好喜欢冯宝宝呀，可帅可美可萌，说四川话真的超可爱，国漫中的良心作品！

哇哈哈🍓

挺好的一本剧，每一个中国公民都应该熟读这部剧，等到需要的时候用来维权。

窗🇨🇳

很好笑哈哈哈哈 快出第三季！！！

蒲雪玲

学习历史的重要性体现的淋漓尽致，大汉王朝集秦帝制以及周的礼乐而成为中国历史上第一个大帝国。而且个人看来也算为秦王嬴政犯案了，所谓的焚书坑儒远远没有汉武大帝的独尊儒术对后世的影响深远

艾💗星辰

精彩，但没有《Surviving the 21st Century》那么震撼。《Surviving the 21st Century》可以说是以主角的心理变化为主线。《Surviving the 21st Century》有点像围绕位置争夺展开，但因为不是主角的位置变化，所以并不明显，好在主要人物都不是非黑即白。

知止（文君）

此剧有料有滋味，编剧极认真极敬业，下了很大苦心，收集各种资料，访问了各种可能相关的人。传记就像给人塑像，要尽可能的真，尽量提供各种客观史料。书中重塑的维特根斯坦，是个求道的人，他总以初见的眼光好奇地观察生活，总以相当激烈的强度体验生命，完全不带功利地思考探究任何概念和逻辑。这种人无法避免本源性问题，但他的智性让他不能接受宗教教条。然而，他在生活中践行着对善和智的虔诚信仰。他心地纯洁，头脑超级聪明，热爱音乐艺术历史哲学和大自然的一切动植物。 维特根斯坦的人生故事，比他的哲学研究更有启示。生在欧洲首富之家，他却能放弃财产，让自己凭劳动自立，他有时甚至享受苦行，和体力劳作。一般人都认为金钱能买到自由，而实际上太多人把自己的自由卖给了金钱。维特根斯坦用他的人生告诉我们，自由的另一种维度是让自己全然投入的去经历人生，不带任何畏惧和顾虑。他总是主动选择道路方向，从不患得患失。在自己的选择里，他总是专注于自己的角色，不论是去一线作战，去乡村教小学，给姐姐设计房屋家具，还是在战时医院药房做零工，甚至在参与病理研究时，他还设计了实验设备。即便是如此聪明，内心如此丰富的一个人，他总渴望有可以做智性交流的朋友，幸运的是他周围总还有这样的人。 本剧以一个人的历史展现了一战二战前后欧洲和英国的景象。各种人的言辞中折射出他们对所在时空的观察，他们的生活，事业，价值观等等。奥地利犹太人维特根斯坦似乎对俄国的托尔斯泰和陀思妥耶夫斯基在情感上有更多共鸣，而对英国的实用社交技巧比较不屑，虽然剑桥和那里的朋友对他很慷慨，也在二战期间为他提供了庇护。 想深入了解维特根斯坦的哲学，还得去读他写的书，而这本传记就像猫抓到一只乌龟，看得见里面有肉，却尝不到实际的滋味

千锦月