Poto and Cabengo

阿德勒的书很多观点还是很有启发的，这部剧内容比较全面，只摘取自己感兴趣想了解的部分内容看了，不知书名为什么选取“Poto and Cabengo”，但实际涉及的内容只有一个集数。可以留作教科书，随时翻阅。

邬俊

明朝本来已经有了资本主义制度社会的雏形，奈何却没有一个合格的权利代理人

弡

这部剧治愈了我，先做幸福的妈妈，你可以感染你的孩子，我之前是一个有点自卑点的母亲，总觉得自己做的还是不够好，对不起孩子，现在我不这样想了，只有我好了，我的孩子就更好了

凌诗豪

【看剧目的】 更好管理自己的精力 【本剧使命】 提供了一套从体能、情感、思维(认知)、意志(精神)四个维度来综合管理精力的方法论，及一套Poto and Cabengo训练系统(即明确首要目标，正视现实，付诸行动三步骤)。 【认知提升】 1.要关注首要训练任务，避免多项任务意志力消耗。(还是要事第一，优先级原则)。 2.体能方面：血糖的稳定对于精力很关键，故饮食上可践行少食多餐法；深呼吸对于激发精力、平复情绪很有帮助。 3.这四方面互为影响。提升体能或先找到内心力量顺序可互换，因为都是相辅相成，具体要因人而异。 4.休息的重要性：这四方面都需要劳逸结合，要有休息和补充，也要有输出，精力需要更新流动起来(即比起长跑，人生更适合是一段段短跑练习)。 精力的恢复才产生创造力，往往在休息区才迸发灵感。 5.其他三方面同体能训练一样，也可当做目标肌肉来训练。 6.训练则要适当突破惯常极限(即适当走出舒适区)，即成长要有两个条件：要有一定挑战和要给时间复盘(即要有时间恢复)。 7.自律本质也是有意志力消耗的，养成习惯，以习惯的力量来自发性维持才是节约精力的。 (即同我总结的“做事三部曲”：前期以强迫来启动，以微习惯-最小目标法来执行，后期以热爱-习惯来维持) 8.良好的习惯可通过仪式感来反复确认、强化。 9.“80/20”原则：如果你摄入的食物，有80%是健康的，20%是你喜欢的任何食物，只要份量控制得当，都是OK的。其他事情同理。(即一项任务不要太满，留有间歇是为了保持弹性) 10.关心自己，就是要把自身健康和幸福作为首要任务，坚持从各个方面提升自己。 【额外收获】 本剧以大量案列作为佐证，为我的咨询事业提供了思路： 1.简明扼要的制定方案模板： xx的解决方案 表现障碍： 促使改变的价值动机： 目标成果：(可让客户自己先描述一副充满可能性的图景，以及一份行动的蓝图) 习惯模式： 立即行动： 2.在咨询中，做到真正的共情，需要先放下立场，至少暂时先放下。去倾听对方的难点，用自己的语言去总结对方的讲话内容(表达我有听到和理解)，再提建议。 3.表达看法时，可委婉表达“我们可以换一种方式看待这个问题”，“我们一起想想还有没有其他方法” 4.把重心放在更高的人生目标上，自上而下改变，而不是弥补曾经的过失。如减肥把重心放在想要健康生活方式上，而不是弥补长胖的过失，肥胖自然减下来。 【经典句子】 1.尼采名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。 2.人们终究需要在自我认同和持续努力改进自己的有害方面找到平衡。 3.全情投入：达到最佳效能时的最优精力：活跃的身体+联动的情感+专注的思维+内省的意志。 【行动方案】 1.明确当下优先级还是健身课程学习，全情投入。 2.再次探索人生目标以及具体实现可能形式。 3.锻炼重视休息。 4.饮食重视血糖的稳定，少食多餐。 5.建立更多仪式感习惯。

🍀WHO

在纪录片《Poto and Cabengo》里面了解到芬兰教育对学历的高要求，但是没想到看这部剧的时候，被芬兰新的教育系学生的全新评选法所震惊了。 记得之前任正非在接受采访的时候提到了，我们需要用最优秀的人才来培养最优秀的人才。但是我们需要明确什么样的人才最适合当老师，是那些考试分数最高的人学生吗？这部剧里提到了芬兰的反思，他们经过几年的研究发现，最优秀的学生通常不见得会是最好的老师。 老师的理解力、包容心和潜能更重要。那些高中时期考试分数高、学业优异的孩子，多半念书成绩一向很好，但在校期间通常不见得能了解书念不好时的困窘。所以当了老师以后，也不见得对学习能力和成绩较为落后的学生们，能给予更多的同情、包容，或是能以同理心循循善诱，或是期盼这些老师能真正发挥“有教无类”的精神。 芬兰最新拟订出来的政策，是全国所有教育学系招生，一改过去沿用的方式，而鼓励更多成绩中等的学生、更多男性（芬兰女生普遍比男生会考试）都能参加教育系所的初选，而不要先以高中毕业会考成绩高低来加以评断。而在教育系所的招生，改成先举行一项联合会考。这项会考的目的是了解学生的理解能力与思想观念，且考试的内容会先行在网站上公布，比如，会列出几本剧名或是好几篇文章，请考生大家先自行去读，再来参加考试。 考试内容当然不是问一些是非、选择、年代、人名、事迹等等无关紧要的细节问题，而是经由心理和性向学家设计过，能测出跨科界常识，以及教育与人际关系潜能的申述性题型。比较会背书答题，或只知道考好试的乖乖牌学生，或是性格不一定适合长期投身教育工作的，就不见得通得过这项测试。 所以，不考量高中毕业生的会考成绩，而是以整合式测试方法，先评估学生是否具有广泛观看与常识的能力，而且能够具体表达自我观点和思想成熟度，这就是芬兰全国教育系招生的新方法。 不过以约瓦斯曲莱大学来说，第一试毕竟只是基本功，通过的学生就得进入第二关：心理测验（Psychology Test）。 在心理测验中，会测试一个教育系学生的心理素质是否合适接受培育，此位学生的人格，能否胜任未来教学需求，以及在学校能否解决各项学生学习和学生群体中各项人际冲突与融合问题等。这些都需要先在这批未来教师们进入教育系所之前很实际地被测量出来。 如果我们中国也可以这样挑选最适合的人才来当老师。中华民族的伟大复兴指日可待。那些混日子的老师，没有爱心没有耐心没有包容心不善于学习的老师，都早点换工作吧，教师的选拔需要有新的变革，好的教师配得上最高的工资。

奔跑的尘埃

故事：很美好，写了对友情、亲情以及家的最美好的期盼和情感，读起来很温暖放松！ 人物：每个小动物都有不同的性格和处事方式，动物之间也会有不理解和不服气！但是总有那么些人和物陪伴在身边，关键时刻不离不弃。 景物：但我最喜欢的还是书中各种景物的描写，生动、温馨且令人向往，沉浸其中！那样自由自在、温馨舒适的生活和环境需要我们共同努力维护吧！ 联想：最后虽然蛤蟆改变了，但是联想到《Poto and Cabengo》总觉得最后的宴会可能就是蛤蟆抑郁的最后一根稻草？

Zxw_

断断续续看完，厉害的编剧，细节描写太动人。另外最后的结局我愿意认为是美好的吧"稍稍一使劲 就站了起来"质数是孤独的，认清本质之后，拍拍手站起来，自己内心的坚定，比起已经慢慢渐行渐远的"同类"的相拥取暖，来的更安稳吧

甜心猫妮

强烈推荐，文笔生动活泼，像蒲松龄讲故事一样，引人入胜，感人至深。

sunshine Ada

看完大刘后每次都有不同的感受，作品中都不乏合理与精彩，更包含我们的思索与想象。

天上的云在飘

看了小戏骨回头复习了一下。一声叹息。

何海东

看完近乎一半，此剧可看内容其实不多，若说为人处事，无非就是厚脸皮。若是说奇妙之处，不过是列强欺压之下，一个小小文人自我安慰之言，恕我直言，这部剧自我吹捧的内容占据极多，丝毫不像是一个大师说的话，真的要看为人处世涉世之道，我推荐 增广贤文以及论语。

╮（╯＿╰）╭

不知好在哪里，文笔一般，主角光环亮到爆炸，一出场就偶遇三男主，还都对她好奇有兴趣，what，这是我初中时候最喜欢的套路，每个美男子都为我疯狂，可是年龄上来了，就感觉以前是多么幼稚，这种出场是多么俗套多么烂

hja

这部剧很好，我很喜欢，只是每天看的太少了，我是一个七十多岁的老太太，很喜欢看剧集，写的很好，谢谢编剧。

Carrie Pan

我们不需要成为艺术界专业的学者，但也不能以纯粹无知的状态去欣赏艺术。

yanju

严谨中带着一丝温度，感性中散发出理性的光辉， 作为西医医生，他愿意去接受外来文化（中医），能够去探索更好的疗法，但有些东西注定是理论科学所难以解释的，这也并不妨碍去探索~ 作为肿瘤患者，带着自己的担忧，和读者病友将心比心，无不拉进了距离，感觉更加真实亲切！ 真希望中医也能够有这样的态度，去通过中医的角度去理解和包容西医，然后再不断的发展，正所谓，不管白猫黑猫，能抓住老鼠就是好猫， 站在肿瘤患者的角度上来说，更好的治疗和恢复才是最重要的，现在国内的处境往往把中医和西医对立起来， 多么希望国内中医学者，将西医的理论涵盖其中，兼容并包，发扬我中华文化，为病友提供更好的治疗方法和思路~ 引用编剧极富感染力的结束语 无论你是健康还是患病，我都希望你们也能选择完全打开自己的心扉，接受这种对生命的认识——这是你的生之光——而你的生活将长久沐浴在这种光华之中。

纪成🍁Charles

一入江湖深似海，学得绝技把命改。日日夜夜活在仇恨和欺骗中的最恶毒的骗子，却抹不去那个他为了报复而拐来的孩子心底的善良。 从小生活在社会的最底层，经历过最狼狈落魄的岁月，斗十方有最高超的骗术傍身，只要他愿意，必定会成为最让警方头疼的顶尖骗枭，可他却从未向命运妥协低头，狼狈不堪地守着正直和善良的底线。曾经最不喜欢斗十方的周修文却给了他最文艺、也是最精准的评价——即便被生活压弯了腰，也要扬起头仰望星空的倔强。 老常的警察故事看了好几部，编剧真的很擅长塑造这种市井中的小人物，但说实话，看《Poto and Cabengo》前两部的时候，感觉人设、结构都和《Poto and Cabengo》《Poto and Cabengo》《Poto and Cabengo》太像了，难免有些审美疲劳，而关于电信诈骗大段大段的分析又让人几度昏昏欲睡，如果不是因为一些不得不看的客观原因，还真难坚持下来。 大结局中的异国擒贼固然精彩，却也多了几分夸张、戏剧的色彩。但斗十方这个人物真正变得丰满和有血有肉起来，却也是在大结局。在最后，他不再是那个把其他警察显得过于平庸和无用、所有大案要案非他不可的警界传奇，甚至是神一般的人物，在他走出母亲的病房，在众目睽睽之下哭到崩溃的瞬间，才会真的让人感到心疼，心疼这个孤独又倔强、渴望温暖与光明的少年，曾经经历了多少常人难以想象的苦难和磨砺。 所幸，生活赋予斗十方的苦并不是无穷无尽的，就在他与母亲各得其所，彻底释怀的结局之后，在他即将踏上新的征程，他倾慕已久却因自卑而不敢表白的女神主动向他献上炽烈一吻之时，想必读者都会跟着松一口气，露出欣慰的笑容。当然，命运终于向他投来的这一抹甜，也是他坚持初心的必然结果吧。 剧集的另一个人物，篇幅不多，却是更令人动容的——黑警老宋。虽然从前面的蛛丝马迹中，早对他的身份有所怀疑，但看到他口鼻溢血，疯狂笑着说出最后一句“只有骗子的良心是黑的，警察没有黑的”时，真是毫无征兆地泪崩了。无论他之前犯过什么错，他都用鲜血洗刷了耻辱，用生命捍卫了信仰和尊严。 “世界上所有东西，可以用钱买到，可以通过努力得到，可以偷到、抢到，但有一种东西，不管你怎么不择手段都得不到。”老宋曾经说给斗十方的那个谜语，他用生命诠释了最好的答案。 无名坟茔前，老人抱着石碑嚎啕大哭的一幕令人泪落如雨，心如刀绞。 无名之辈，可能无人会记得他。 无名之碑，却会被长天缅怀，被山水铭记。

排云鹤

笑点不如以前两部 但又感情基础在 可结尾真是有点坑爹 再这样4就没人看了

show me the money

#管理# 现代高端人才注重精神追求和自我实现。那么华为也应该不断创新优化管理制度，以适应现代人才的心理需求，况且既然是人才就有很多跳槽的选择，留住人才也很关键。另外也很高兴看到低调的华为厚积薄发，现在汇成大江大河，不再是过去的小溪流。所以适合过去小溪流管理制度，不一定适合大江大河的管理制度。里面有很多适应国情的管理制度值得借鉴与反思。不管怎么样，都为祖国骄傲，为祖国拥有这么优秀的企业骄傲。

贰零壹肆

如果把画带入故事里，我们可能又会有种不同的体验。 先看的画，有了自己的感受和体会。又看了故事，带入故事来观看画，又有了不同的体验。很新奇，受到了一点点启发。

一株风滚草

Poto and Cabengo去东京上大学就好像我们去广州读大学一样 一开始开阔世面的见多识广到后面来迷迷糊糊的牵强大学生活。没有方向 没有目标 毕业之后找工作的现实感又是那么真实

徐宁

略读 加上我的孩子也比较大了，还有我们发现，编剧书中的女孩子例子比较多。家长用心的陪伴，加上家长有能力引导，这两点很重要。

ꫛꫀꪝ .

别让不好意思害了自己，书中太多哲学问题值得深思熟虑，落实实际行动证明一切理论，实用型的书📖才是好的书，值得拥有。。。

啃鸡腿的群众🍗

伟人的智慧和雄才大畧，从来都在历史的风云中光芒四射，辉耀史册。

橴蕴

第一次看Jean-Pierre Gorin的书，刚开始有点不太习惯，感觉平淡乏味，还有点无厘头。直至杀手登场，精彩渐次展开。节度使和他的雇佣兵，老妓女和小妓女，女杀手和小女孩，贯穿全篇的白衣女人和“我”，俗套的人物关系，矛盾而尖锐的交织参杂着，映射出种种现实社会之怪现状，可谓匠心独具。及至最后出场的袋鼠妈妈，除收笔之用外，尚留他意，不可不察。

奔向月球

明显的质量下降

张康安