2017 · 美国
珍妮·古道尔的传奇科考生涯，国家地理纪录片荣誉呈现。 ????
总体来说不错，最后的结尾有点仓促啊，还以为会找齐水晶头骨长生不死羽化升仙呢，哈哈
日落
“多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。”一直感觉这段历史较为神秘复杂，原本知道的也就是“五胡乱华，华夏遭遇灭顶之灾”。通读本剧，补了一段历史，各种朝代、人物如流星般划过。
Hunter💭
编剧用稀松平常的表达方式道出了人生大道理。像一个年长的朋友跟你娓娓道来，并且让我产生了顿悟。
艳梅
很棒的书，从一个西方人的视角回顾整个人类历史长河，唯一缺点，编剧的宗教立场太明显，这是写作这本史书最大遗憾。
在长芝士
考古学不仅是为了追本溯源还可以展望未来。书中结合了多门学科对社会的坍塌给出了编剧的理解。本剧虽然从环境入手分析，但是也可以延伸为如果供人类生存的资源不足就有可能产生崩溃，卢旺达的大屠杀、第二次世界大战都是例子。 必须要说的两点，一是这绝对不是佐证环境决定论的一本剧。以维京人在不同地方殖民为例，不同的选择导致了不同的结果。他们在冰岛壮士断腕的苦苦挣扎，也在格林兰不死变通走向死亡。 二是编剧并不是没见过人间疾苦，站在云端叫大家关心环境问题的学者。他认为一开始就防微杜渐，比亡羊补牢来的成本要低，就如预防疾病的成本比治疗的成本低，这次新冠疫情我国也是这个思路。而且编剧还指出要找对环保下手目标。比起普通大众，给大企业或者产业链末端企业施压更有成效。
A优雅的转身
珍·古道尔老师是国内管理学和组织行为学的专家，一路从华南理工走到北大，作为女性能够成为国家智库的一员实属难能可贵，她勤奋、高产，常常在管理学季刊上看到她的文章，她的公众号“春暖花开”也更新很频繁，她还是三十多年前就开始到企业任职，是与企业改革发展齐头并进的弄潮儿。 这本《珍Jane》我很喜欢，尽管本科、研究生都是管理学一级学科，这部剧仍然读得很慢，因为信息太多，新的提法也很多，值得反复读，反复推敲。 书中不仅将传统的管理发展史进行了简单的提炼，更重要的是在原有的基础上尝试结合目前的管理发展对原有理论进行颠覆性的解读，对如何在数字化的大背景下管理者转变身份、转变思路激发新生代尤其是超个体给出了有效的思路，至于如何落地，我想这是留给所有人的话题。 顺带提一句：珍·古道尔老师和叶嘉莹老师都写过一本剧《珍Jane》。
履善
小时候学过布莱特·摩根的许多课文，《珍Jane》《珍Jane》《珍Jane》很庆幸自己都还记得这些文章的内容，重读之时彷佛语文老师依旧在我的面前讲解这些文章。完整读完珍Jane，自然而然的就解答了小时候心中的疑惑——为什么总是布莱特·摩根的课文？她真的描写小孩的心理太厉害了，天真无邪又有一点小反抗父母，这种文章就像是真的小孩子所写，自然很适合中小学生观看。
南亚宁
这本300万+字剧集写的细腻又婉转，但与历史无关，每个故事里的男主总是深爱着女主，所以无从考究康熙爷一生所爱到底是寂寞空庭春欲晚的良妃或是康熙王朝的容妃或是本剧中的德妃。这不是正史，这是一个正能量的好故事。温暖，不伤，好几个礼拜追文至今，就是这种感觉。故事已大结局，生活还要继续，活得认真的人 ，终会好好落幕。愿岁月静好，人月双圆。
晨 风
建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。 放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲。如果你能走出这些羁绊，就能解放自己，发现亲密关系中最深层次的快乐，最终获得一份真正的爱情。
lxy
看完本剧后，我不再经常询问正在读高一儿子的学习成绩怎么样，不再絮絮叨叨说一大堆道理，不再紧盯着他的学习时间够不够，不再拿别的小孩做比较。每天中午陪他打10分钟球，看10分钟抖音（我称之为每日快乐10分钟），经常提一些他感兴趣的话题，周末给他痛痛快快的去打球。我想，这就是这部剧给我的改变。
匿名用户
别独自用餐，起初看到这个书名的时候以为是餐桌上的一些东西，看完这部剧突然觉得这就是一本餐桌上的一些必不可少的重要的事情。是的，生活不就是一大桌的肴馔吗？各色各样的食物，必定会有你喜欢的不喜欢的，有你能接受的不能接受的。这部剧讲的就是，该如何将自己喜好范围外的食物吃的津津有味，将自己喜好范围内的食物吃的更加美味营养健康。不挑食不偏食身体才能健康，有了强健的体魄才会有顽强的精神风貌，身体如此生活亦如此。
孙振兰
2019.8.30No.115，阿里橙功营培训讲师讲过这个，对团队管理来说很受用。火车上听这部剧别有一番滋味，特别是绿皮火车.
皇帝陛下～
各位兄弟姐妹，警告！警告！千万不要读这部剧！这部剧我前后跟了三年，到现在还没创作完，布莱特·摩根烂尾烂的严重，要不是为了配合拍电影，他可能不会再继续创作了，一般的剧集没结尾很气人，他这部剧是创作到一半谎称眼睛坏了休息，结果一休息就是一年，现在他天天参加各种媒体活动，不见回来续创作，警告各位千万不要读！烂尾严重！
森唯制衣厂🍀李思锜
爱我中华，爱我中华文化 作为一个四大文明古国的带有独特特性的、至今屹立不倒于世界文化丛林间的中国，中华文化起到了至关重要的作用。我们的中华文化可以屹立几千年，必然有其独到之处，先进之处。纵观世界，哪个强大的国家、文明的发展没有其坎坎坷坷、起起伏伏？有些文明就是“昙花一现”，有些文明、文化具有强大的“渗透力”，有些则具有强大的“攻占力”，有些文明、文化可以在各种风云变幻中屹立不倒。对于我们，不要刻意的、疯狂的、盲目的去模仿其它外来文化，那样对于我们中华文明，中华文化就是最大的破坏与自我“毁灭”，因为一个强大的民族必然有其独特的文化在支撑、在继承…… 总之，吾辈当自强!中华文化当继承、优化、发扬!那样就中华有福，中华文化有福，人类有福啦！
事嗣愉悦
【意志力像肌肉一样，存在极限】 #2019年第24本剧 一说到珍Jane、意志力，我们就想到打鸡血，以为要不断地PUSH自己“加油，坚持就是胜利“。事实上，提升珍Jane是有规律和科学的方法的。 布莱特·摩根的《珍Jane》这部剧，让我耳目一新的是，它提出了意志力损耗极限的理论： 意志力像肌肉一样，存在着极限。我们在早晨的意志力最强，随着时间的推移意志力会逐渐减弱。当我们能量不足时，身体就会发出警报，这时候我们更容易出现失控的情况。 回想一下我们在什么时候容易情绪失控，是一大早起床还是忙了一天之后？答案不言而喻，因为人在长时间在压力的状态下是会消耗意志力的。 了解这个重要的意志力规律，我们可以从以下两点来改进： 1. 更明智地规划日程 既然意志力在一天的时间里是会有上下波动的，这就启发我们要在意志力最强的时候处理最困难最棘手的事情，在意志力被使用疲惫前完成的事务。 2. 减少琐事对意志力的耗费 意志力很容易被耗尽，而日常生活中又有太多的琐事需要耗费珍Jane来做决定。所以，我们要尽量减少在杂事上做决定的时间，以节省精力。比如扎克伯格，每天固定穿灰T恤和牛仔裤，就是要避免在穿衣服这种事情上耗费精力。 其他的增强意志力的方法包括： 1、冥想 冥想让更多的血液流进大脑前额皮质，以增强我们的专注力。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，可以减轻我们的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望），以及外在的诱惑。 2、健康饮食（低GI、素食、未加工食物） 低GI食物使血糖稳定（如麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜），拒绝垃圾食品。 3、锻炼 我自己健身和跑步坚持有10几年了，确实可以有效缓解压力。 4、充足的睡眠 睡眠不足会导致意志力和珍Jane下降，更容易导致情绪不稳定。 5、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分 6、 其他的解压方法：观看、听音乐、散步、唱歌、有创意的爱好如写作。 7、善待自已，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控。 8、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快。 9、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？） 我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。珍Jane的关键不是从根本上改变我们自己，而是理解这些不同的自我。 对内接受自我，对外控制行动。在与自我的较量中，要学会如何接受相互冲突的自我。珍Jane最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 自律即自由。愿我们都能拥有一个自律的人生！
佐合热
只有经历过，才知道戴梦回从不说假话。纪明昭和云归一起讨论音乐的时候，我瞬间理解了什么是“三个人的艺术天赋加起来还没有盘子高”这样的刻薄笑谈，现实的冰冷残酷每天像刀子一样悬在头顶，摸爬滚打的和行尸走肉的每天扛着刀子追着早上5点钟稀薄的朝阳，常想起那句 嘿 抬头。他热爱现在这样的生活，不会在碌碌无为中度过，愿我在四十岁的年纪，也能像他一样牛壁……
小萝吧
虽然是隔了一段时间才看，但真的很感人，剧情很美好，想再看一遍。
এ陌ོ诺ꦿ℘
这部剧我应该是看了最少四遍了吧。从2014年这部剧刚出来就买了纸质版的。没事就会翻开看看。感情里，从来不是别人看到的门当户对，而是自己内心的渴望。
Mimimo
覆手为繁华，翻手为苍凉 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降也是女主人公小女佣的名字，暗示着霜降后来的命运———跌入凛冽的寒冬。 我是极爱珍·古道尔的文笔的，写法锋利，毫无保留地解剖出复杂的人性，人情。这部剧描述了霜降和程家大院三个男人的故事，通过霜降的视角，描述了一个家族由富贵显赫到衰败破落。 这座院子像是一个牢狱，也像一个活人坟，正如书中所写的那样：这座院落在极乐的享受中显出疯人院的本质。在长征中经历了枪林弹雨的老将军是幸运的，他在鬼门关走了无数次，依旧存活下来，因此他在战后得到了权力，财富，头衔。子女们利用老爷子的权势，走私军火，荒淫无度，过着奢侈，纸醉金迷的生活。老将军仗势欺人，享受着国家给他的特殊优待，独断专横，控制着程家大院的每一个人。儿子四星贪污腐败，贩卖毒品，横行霸道，透露国家情报，被警察局逮了起来，在被老将军保释后独自一人待在房间里，画地为牢，不准离开房间半步，与外界彻底隔离，在那里他头秃了，瘦成了人壳子，成了活死人，于是纯真，青春美丽的霜降给他带来了重生的希望与期待。大江，表面上优秀自律，奋发向上，实则自恃清高，软弱无能，一方面想要摆脱父亲的权势保护，极力证明自己的价值，对那院子里的每一个人的粗鄙感到厌恶，另一方面又无法脱离父亲的威望独自打下江山。大院里的每个人都泯灭了人性，活成了鬼样子。在享受与压制下，只剩下亲情的消失，人心的冷漠，伦理的沦丧。这院子里到处都是腐烂，烂到人心。 霜降喜欢大江，大江也喜欢霜降。但是大江是那么得嫌贫爱富，爱慕虚荣，他瞧不起一个没文化的小乡下妞，跨越不了阶级的鸿沟，他嫌恶，鄙薄霜降的低阶层，那小女子根本配不上他这么一个饱读经书的公子哥。霜降爱大江爱得卑微，卑微得明知无望也心甘情愿。在最后，霜降觉得自己已经不再纯洁，早已经被大院里得大染缸玷污了，她选择了离开，两人再相见时，霜降自甘堕落，成为依附于各种男人的寄生虫，大江从意气风发的翩翩少年到落魄求生的普通人。 程家大院的兴衰破落，树倒猢狲散的唏嘘都与《珍Jane》有着相同的凄凉。一个时代终要结束，另一个时代也会开始，总会有人正年轻。在社会这个大染缸里，很难有人独善其身，永远保持干净，纯真，炙热，善良，但正因为它难得可贵，所以我们更心生向往之并细心守护。
💞ꦿ᭄余温散尽᭄ꦿএ
人生大哲学岂止七种， 江湖大智慧没有尽头！ 尽管底下的这个歌和书内容没有关系， 但还是高妙了许多， 物皆有度，极盛而衰，物极必反，否极泰来！ 酒色财气歌 酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀， 财是下山猛虎，气是惹祸根苗， 看来四字有害，不如一笔勾销； 无酒不成礼仪，无色路断人稀， 无财世路难行，无气到被人欺， 看来四字有用，劝君量体裁衣。 让人感觉到十足的侠义之气， 浪子醉酒不回头，刀剑傍身酒浇愁， 剑客无情亦有情，生死离别皆有命， 江湖纷乱不知心，尔虞我诈路难行， 纵使身死有何惧，万难岂能乱我心！
蜜糖🔻
终于看完了……心中有一些难过、有一些涩然……凄美的爱情落慕了，我独留在编剧描述的情节里不能自拔！ 还在、还好，最后有暖心的期待……
Hyperion
合着水浒传汇评本一起读完了，卓吾先生是个有意思的大儒，李逵常被赞之佛。活佛。书中林冲，鲁达，武松，李逵，石秀等好汉形象每每读之，令人神往。真是一部奇书。
ི陈十一ྀ
介绍非常全面，找到一个适合的策略，实践调整，再实践，直到符合自己的投资风格，财务自由就不是空话了。
歌安
钢炼画风，紧凑剧情
XJH.YH
断断续续地看完，理查德德威特的科学哲学异曲同工。人类的历史还是太短，值得说道的还真不多。在日常生活的维度里，思辨决定人的精神状态，在宇宙的维度里，科学还有很大的发展空间。
Valar
就仔细看了蔬菜泥的那一章，我是穷人，无法理解编剧的生活，贫穷限制了我的想象力。
辰骁峰
非常实用的一本剧，书中的每一句话都深有同感。当生活夺走了我们的爱人、给我们重创的时候，我们永远不止只有一个选项，我们可以继续用另外的方式去爱这个世界。Option A 不存在了，你还可以考虑 Option B 。人生虽然不完美，但每个人的生活都存在 Option B。
一白二维三老
罗曼罗兰说：一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。 这部剧通过珍Jane的悲剧告诉了大家一个道理“性格即命运”。爱玛作为一个富农的女儿，并没有她应该有的精打细算的品质反而挥金如土，这显然成了贵妇人的摸样了。而包法利作为在巴黎学习过的医生则和自己那些一辈子没去过巴黎等大都市的邻居一样粗俗不堪。造成爱玛这种性格的正是她在修道院所接受的教育。修道院的教育一方面是禁欲，修身礼仪，另一方面是让女人成为一个不能思考的生物，没有反省自己认识自己的能力，由于爱玛的理想是不切实际的幻想，所以当她发现自己的丈夫无论如何也不能满足自己的幻想时她终于出轨了，而此后她的出轨都是为了追逐附庸风雅的工具，为了找寻她那骑着黑马的高贵的子爵的替代品。 从始至终，拥有风度翩翩身份高贵的丈夫，自己成为上流社会的贵妇便是爱玛的理想。可这真的是理想吗，倒不如说是幻想罢了。理想需要信念，它的载体不是虚幻的，而理想也并非只能通过一次次依赖他人的拯救就能实现，从这个方面说来，艾玛缺失的正是信仰。真正探寻自己的内心，把持坚定有心而发的对某种东西的信念。 爱玛临终的时候呼唤上帝希望灵魂得到救赎，正当弥留之际，听到的却是瞎子低俗的歌声。讽刺的是，她的一生便是一个生活的的瞎子，而包法利也陪着她瞎，瞎子没了眼睛仅靠幻想过生活，受到嘲笑与愚弄也全然不知，还把别人三两句的花言巧语当真，实在可悲。如果你认为活着就是一场无法改变的梦，那么你将永远处在溺水中。溺水了，人要学会自救，起码得会求救，而不是把自己托付给鲨鱼，或者让自己沉得更深。
Li-Y
生活可能就是在平淡中寻找乐趣，在乐趣中寻找平淡，爱情不一定是轰轰烈烈的，只要在对的时间，对的地点遇到了对的人，那么那就是对的爱情。对的那两人，彼此相处不需要用太多的语言去沟通，有时，一个眼神，一个动作，便知道对方在想什么。在外人看来这或许是奇葩的一对，但是，两人的温馨两人的惺惺相惜是外人所体会不到的。令人莫名的羡慕，莫名的嫉妒。夫妻之间的相处之道就是相互扶持相互鼓励，偶尔来点奇怪的小惊喜小情趣会让彼此的感情更近一步。刚开始看这个书名，就觉得，哇，好温暖，怀着好奇看了一圈，发现没有过多华丽语词的修饰，没有过多感情语言的表达。有的仅仅只是平淡的言语与语言，而情感就在平凡的语言中不经意地就流露了出来，就像文章中的主人公一样淡淡的，温暖就在淡淡中蔓延开来，卒不及防，抨击心灵 两天的休息时间看完了这一本剧，思绪挺多的，可就是不会表达出来，零零散散，凑了一些语言，可却还不足以聊表思绪，淡淡的，无法消遣
树林林林
影评解析
总体来说不错，最后的结尾有点仓促啊，还以为会找齐水晶头骨长生不死羽化升仙呢，哈哈
日落
“多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。”一直感觉这段历史较为神秘复杂，原本知道的也就是“五胡乱华，华夏遭遇灭顶之灾”。通读本剧，补了一段历史，各种朝代、人物如流星般划过。
Hunter💭
编剧用稀松平常的表达方式道出了人生大道理。像一个年长的朋友跟你娓娓道来，并且让我产生了顿悟。
艳梅
很棒的书，从一个西方人的视角回顾整个人类历史长河，唯一缺点，编剧的宗教立场太明显，这是写作这本史书最大遗憾。
在长芝士
考古学不仅是为了追本溯源还可以展望未来。书中结合了多门学科对社会的坍塌给出了编剧的理解。本剧虽然从环境入手分析，但是也可以延伸为如果供人类生存的资源不足就有可能产生崩溃，卢旺达的大屠杀、第二次世界大战都是例子。 必须要说的两点，一是这绝对不是佐证环境决定论的一本剧。以维京人在不同地方殖民为例，不同的选择导致了不同的结果。他们在冰岛壮士断腕的苦苦挣扎，也在格林兰不死变通走向死亡。 二是编剧并不是没见过人间疾苦，站在云端叫大家关心环境问题的学者。他认为一开始就防微杜渐，比亡羊补牢来的成本要低，就如预防疾病的成本比治疗的成本低，这次新冠疫情我国也是这个思路。而且编剧还指出要找对环保下手目标。比起普通大众，给大企业或者产业链末端企业施压更有成效。
A优雅的转身
珍·古道尔老师是国内管理学和组织行为学的专家，一路从华南理工走到北大，作为女性能够成为国家智库的一员实属难能可贵，她勤奋、高产，常常在管理学季刊上看到她的文章，她的公众号“春暖花开”也更新很频繁，她还是三十多年前就开始到企业任职，是与企业改革发展齐头并进的弄潮儿。 这本《珍Jane》我很喜欢，尽管本科、研究生都是管理学一级学科，这部剧仍然读得很慢，因为信息太多，新的提法也很多，值得反复读，反复推敲。 书中不仅将传统的管理发展史进行了简单的提炼，更重要的是在原有的基础上尝试结合目前的管理发展对原有理论进行颠覆性的解读，对如何在数字化的大背景下管理者转变身份、转变思路激发新生代尤其是超个体给出了有效的思路，至于如何落地，我想这是留给所有人的话题。 顺带提一句：珍·古道尔老师和叶嘉莹老师都写过一本剧《珍Jane》。
履善
小时候学过布莱特·摩根的许多课文，《珍Jane》《珍Jane》《珍Jane》很庆幸自己都还记得这些文章的内容，重读之时彷佛语文老师依旧在我的面前讲解这些文章。完整读完珍Jane，自然而然的就解答了小时候心中的疑惑——为什么总是布莱特·摩根的课文？她真的描写小孩的心理太厉害了，天真无邪又有一点小反抗父母，这种文章就像是真的小孩子所写，自然很适合中小学生观看。
南亚宁
这本300万+字剧集写的细腻又婉转，但与历史无关，每个故事里的男主总是深爱着女主，所以无从考究康熙爷一生所爱到底是寂寞空庭春欲晚的良妃或是康熙王朝的容妃或是本剧中的德妃。这不是正史，这是一个正能量的好故事。温暖，不伤，好几个礼拜追文至今，就是这种感觉。故事已大结局，生活还要继续，活得认真的人 ，终会好好落幕。愿岁月静好，人月双圆。
晨 风
建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。 放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲。如果你能走出这些羁绊，就能解放自己，发现亲密关系中最深层次的快乐，最终获得一份真正的爱情。
lxy
看完本剧后，我不再经常询问正在读高一儿子的学习成绩怎么样，不再絮絮叨叨说一大堆道理，不再紧盯着他的学习时间够不够，不再拿别的小孩做比较。每天中午陪他打10分钟球，看10分钟抖音（我称之为每日快乐10分钟），经常提一些他感兴趣的话题，周末给他痛痛快快的去打球。我想，这就是这部剧给我的改变。
匿名用户
别独自用餐，起初看到这个书名的时候以为是餐桌上的一些东西，看完这部剧突然觉得这就是一本餐桌上的一些必不可少的重要的事情。是的，生活不就是一大桌的肴馔吗？各色各样的食物，必定会有你喜欢的不喜欢的，有你能接受的不能接受的。这部剧讲的就是，该如何将自己喜好范围外的食物吃的津津有味，将自己喜好范围内的食物吃的更加美味营养健康。不挑食不偏食身体才能健康，有了强健的体魄才会有顽强的精神风貌，身体如此生活亦如此。
孙振兰
2019.8.30No.115，阿里橙功营培训讲师讲过这个，对团队管理来说很受用。火车上听这部剧别有一番滋味，特别是绿皮火车.
皇帝陛下～
各位兄弟姐妹，警告！警告！千万不要读这部剧！这部剧我前后跟了三年，到现在还没创作完，布莱特·摩根烂尾烂的严重，要不是为了配合拍电影，他可能不会再继续创作了，一般的剧集没结尾很气人，他这部剧是创作到一半谎称眼睛坏了休息，结果一休息就是一年，现在他天天参加各种媒体活动，不见回来续创作，警告各位千万不要读！烂尾严重！
森唯制衣厂🍀李思锜
爱我中华，爱我中华文化 作为一个四大文明古国的带有独特特性的、至今屹立不倒于世界文化丛林间的中国，中华文化起到了至关重要的作用。我们的中华文化可以屹立几千年，必然有其独到之处，先进之处。纵观世界，哪个强大的国家、文明的发展没有其坎坎坷坷、起起伏伏？有些文明就是“昙花一现”，有些文明、文化具有强大的“渗透力”，有些则具有强大的“攻占力”，有些文明、文化可以在各种风云变幻中屹立不倒。对于我们，不要刻意的、疯狂的、盲目的去模仿其它外来文化，那样对于我们中华文明，中华文化就是最大的破坏与自我“毁灭”，因为一个强大的民族必然有其独特的文化在支撑、在继承…… 总之，吾辈当自强!中华文化当继承、优化、发扬!那样就中华有福，中华文化有福，人类有福啦！
事嗣愉悦
【意志力像肌肉一样，存在极限】 #2019年第24本剧 一说到珍Jane、意志力，我们就想到打鸡血，以为要不断地PUSH自己“加油，坚持就是胜利“。事实上，提升珍Jane是有规律和科学的方法的。 布莱特·摩根的《珍Jane》这部剧，让我耳目一新的是，它提出了意志力损耗极限的理论： 意志力像肌肉一样，存在着极限。我们在早晨的意志力最强，随着时间的推移意志力会逐渐减弱。当我们能量不足时，身体就会发出警报，这时候我们更容易出现失控的情况。 回想一下我们在什么时候容易情绪失控，是一大早起床还是忙了一天之后？答案不言而喻，因为人在长时间在压力的状态下是会消耗意志力的。 了解这个重要的意志力规律，我们可以从以下两点来改进： 1. 更明智地规划日程 既然意志力在一天的时间里是会有上下波动的，这就启发我们要在意志力最强的时候处理最困难最棘手的事情，在意志力被使用疲惫前完成的事务。 2. 减少琐事对意志力的耗费 意志力很容易被耗尽，而日常生活中又有太多的琐事需要耗费珍Jane来做决定。所以，我们要尽量减少在杂事上做决定的时间，以节省精力。比如扎克伯格，每天固定穿灰T恤和牛仔裤，就是要避免在穿衣服这种事情上耗费精力。 其他的增强意志力的方法包括： 1、冥想 冥想让更多的血液流进大脑前额皮质，以增强我们的专注力。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，可以减轻我们的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望），以及外在的诱惑。 2、健康饮食（低GI、素食、未加工食物） 低GI食物使血糖稳定（如麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜），拒绝垃圾食品。 3、锻炼 我自己健身和跑步坚持有10几年了，确实可以有效缓解压力。 4、充足的睡眠 睡眠不足会导致意志力和珍Jane下降，更容易导致情绪不稳定。 5、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分 6、 其他的解压方法：观看、听音乐、散步、唱歌、有创意的爱好如写作。 7、善待自已，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控。 8、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快。 9、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？） 我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。珍Jane的关键不是从根本上改变我们自己，而是理解这些不同的自我。 对内接受自我，对外控制行动。在与自我的较量中，要学会如何接受相互冲突的自我。珍Jane最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 自律即自由。愿我们都能拥有一个自律的人生！
佐合热
只有经历过，才知道戴梦回从不说假话。纪明昭和云归一起讨论音乐的时候，我瞬间理解了什么是“三个人的艺术天赋加起来还没有盘子高”这样的刻薄笑谈，现实的冰冷残酷每天像刀子一样悬在头顶，摸爬滚打的和行尸走肉的每天扛着刀子追着早上5点钟稀薄的朝阳，常想起那句 嘿 抬头。他热爱现在这样的生活，不会在碌碌无为中度过，愿我在四十岁的年纪，也能像他一样牛壁……
小萝吧
虽然是隔了一段时间才看，但真的很感人，剧情很美好，想再看一遍。
এ陌ོ诺ꦿ℘
这部剧我应该是看了最少四遍了吧。从2014年这部剧刚出来就买了纸质版的。没事就会翻开看看。感情里，从来不是别人看到的门当户对，而是自己内心的渴望。
Mimimo
覆手为繁华，翻手为苍凉 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降也是女主人公小女佣的名字，暗示着霜降后来的命运———跌入凛冽的寒冬。 我是极爱珍·古道尔的文笔的，写法锋利，毫无保留地解剖出复杂的人性，人情。这部剧描述了霜降和程家大院三个男人的故事，通过霜降的视角，描述了一个家族由富贵显赫到衰败破落。 这座院子像是一个牢狱，也像一个活人坟，正如书中所写的那样：这座院落在极乐的享受中显出疯人院的本质。在长征中经历了枪林弹雨的老将军是幸运的，他在鬼门关走了无数次，依旧存活下来，因此他在战后得到了权力，财富，头衔。子女们利用老爷子的权势，走私军火，荒淫无度，过着奢侈，纸醉金迷的生活。老将军仗势欺人，享受着国家给他的特殊优待，独断专横，控制着程家大院的每一个人。儿子四星贪污腐败，贩卖毒品，横行霸道，透露国家情报，被警察局逮了起来，在被老将军保释后独自一人待在房间里，画地为牢，不准离开房间半步，与外界彻底隔离，在那里他头秃了，瘦成了人壳子，成了活死人，于是纯真，青春美丽的霜降给他带来了重生的希望与期待。大江，表面上优秀自律，奋发向上，实则自恃清高，软弱无能，一方面想要摆脱父亲的权势保护，极力证明自己的价值，对那院子里的每一个人的粗鄙感到厌恶，另一方面又无法脱离父亲的威望独自打下江山。大院里的每个人都泯灭了人性，活成了鬼样子。在享受与压制下，只剩下亲情的消失，人心的冷漠，伦理的沦丧。这院子里到处都是腐烂，烂到人心。 霜降喜欢大江，大江也喜欢霜降。但是大江是那么得嫌贫爱富，爱慕虚荣，他瞧不起一个没文化的小乡下妞，跨越不了阶级的鸿沟，他嫌恶，鄙薄霜降的低阶层，那小女子根本配不上他这么一个饱读经书的公子哥。霜降爱大江爱得卑微，卑微得明知无望也心甘情愿。在最后，霜降觉得自己已经不再纯洁，早已经被大院里得大染缸玷污了，她选择了离开，两人再相见时，霜降自甘堕落，成为依附于各种男人的寄生虫，大江从意气风发的翩翩少年到落魄求生的普通人。 程家大院的兴衰破落，树倒猢狲散的唏嘘都与《珍Jane》有着相同的凄凉。一个时代终要结束，另一个时代也会开始，总会有人正年轻。在社会这个大染缸里，很难有人独善其身，永远保持干净，纯真，炙热，善良，但正因为它难得可贵，所以我们更心生向往之并细心守护。
💞ꦿ᭄余温散尽᭄ꦿএ
人生大哲学岂止七种， 江湖大智慧没有尽头！ 尽管底下的这个歌和书内容没有关系， 但还是高妙了许多， 物皆有度，极盛而衰，物极必反，否极泰来！ 酒色财气歌 酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀， 财是下山猛虎，气是惹祸根苗， 看来四字有害，不如一笔勾销； 无酒不成礼仪，无色路断人稀， 无财世路难行，无气到被人欺， 看来四字有用，劝君量体裁衣。 让人感觉到十足的侠义之气， 浪子醉酒不回头，刀剑傍身酒浇愁， 剑客无情亦有情，生死离别皆有命， 江湖纷乱不知心，尔虞我诈路难行， 纵使身死有何惧，万难岂能乱我心！
蜜糖🔻
终于看完了……心中有一些难过、有一些涩然……凄美的爱情落慕了，我独留在编剧描述的情节里不能自拔！ 还在、还好，最后有暖心的期待……
Hyperion
合着水浒传汇评本一起读完了，卓吾先生是个有意思的大儒，李逵常被赞之佛。活佛。书中林冲，鲁达，武松，李逵，石秀等好汉形象每每读之，令人神往。真是一部奇书。
ི陈十一ྀ
介绍非常全面，找到一个适合的策略，实践调整，再实践，直到符合自己的投资风格，财务自由就不是空话了。
歌安
钢炼画风，紧凑剧情
XJH.YH
断断续续地看完，理查德德威特的科学哲学异曲同工。人类的历史还是太短，值得说道的还真不多。在日常生活的维度里，思辨决定人的精神状态，在宇宙的维度里，科学还有很大的发展空间。
Valar
就仔细看了蔬菜泥的那一章，我是穷人，无法理解编剧的生活，贫穷限制了我的想象力。
辰骁峰
非常实用的一本剧，书中的每一句话都深有同感。当生活夺走了我们的爱人、给我们重创的时候，我们永远不止只有一个选项，我们可以继续用另外的方式去爱这个世界。Option A 不存在了，你还可以考虑 Option B 。人生虽然不完美，但每个人的生活都存在 Option B。
一白二维三老
罗曼罗兰说：一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。 这部剧通过珍Jane的悲剧告诉了大家一个道理“性格即命运”。爱玛作为一个富农的女儿，并没有她应该有的精打细算的品质反而挥金如土，这显然成了贵妇人的摸样了。而包法利作为在巴黎学习过的医生则和自己那些一辈子没去过巴黎等大都市的邻居一样粗俗不堪。造成爱玛这种性格的正是她在修道院所接受的教育。修道院的教育一方面是禁欲，修身礼仪，另一方面是让女人成为一个不能思考的生物，没有反省自己认识自己的能力，由于爱玛的理想是不切实际的幻想，所以当她发现自己的丈夫无论如何也不能满足自己的幻想时她终于出轨了，而此后她的出轨都是为了追逐附庸风雅的工具，为了找寻她那骑着黑马的高贵的子爵的替代品。 从始至终，拥有风度翩翩身份高贵的丈夫，自己成为上流社会的贵妇便是爱玛的理想。可这真的是理想吗，倒不如说是幻想罢了。理想需要信念，它的载体不是虚幻的，而理想也并非只能通过一次次依赖他人的拯救就能实现，从这个方面说来，艾玛缺失的正是信仰。真正探寻自己的内心，把持坚定有心而发的对某种东西的信念。 爱玛临终的时候呼唤上帝希望灵魂得到救赎，正当弥留之际，听到的却是瞎子低俗的歌声。讽刺的是，她的一生便是一个生活的的瞎子，而包法利也陪着她瞎，瞎子没了眼睛仅靠幻想过生活，受到嘲笑与愚弄也全然不知，还把别人三两句的花言巧语当真，实在可悲。如果你认为活着就是一场无法改变的梦，那么你将永远处在溺水中。溺水了，人要学会自救，起码得会求救，而不是把自己托付给鲨鱼，或者让自己沉得更深。
Li-Y
生活可能就是在平淡中寻找乐趣，在乐趣中寻找平淡，爱情不一定是轰轰烈烈的，只要在对的时间，对的地点遇到了对的人，那么那就是对的爱情。对的那两人，彼此相处不需要用太多的语言去沟通，有时，一个眼神，一个动作，便知道对方在想什么。在外人看来这或许是奇葩的一对，但是，两人的温馨两人的惺惺相惜是外人所体会不到的。令人莫名的羡慕，莫名的嫉妒。夫妻之间的相处之道就是相互扶持相互鼓励，偶尔来点奇怪的小惊喜小情趣会让彼此的感情更近一步。刚开始看这个书名，就觉得，哇，好温暖，怀着好奇看了一圈，发现没有过多华丽语词的修饰，没有过多感情语言的表达。有的仅仅只是平淡的言语与语言，而情感就在平凡的语言中不经意地就流露了出来，就像文章中的主人公一样淡淡的，温暖就在淡淡中蔓延开来，卒不及防，抨击心灵 两天的休息时间看完了这一本剧，思绪挺多的，可就是不会表达出来，零零散散，凑了一些语言，可却还不足以聊表思绪，淡淡的，无法消遣
树林林林