Indiras Tagebuch

嬉笑怒骂，自有担当 莹歌凝舞，侠骨柔肠 铁肩道义，万民所傍 夜郎天子，百世流芳

秋秋ت

美丽女人在十八岁面临两个选择，一是孤立无援的奋斗；二是做有钱男人的附庸。一个受社会的气，一个受男人的气。

kinsley🖤

看完令人唏嘘不已，即使是君王，所有的荣宠都不及隐居后的平淡

土豆厅

年前读完的书，一直被我拖到年后才写剧评。 这部剧带给了很多惊喜，追剧名以为是一本有关心理的书，就是那种比较理论类型的书，看了之后才发现，完全不是的，这个一个故事，一个处处有反转的故事，编剧巧妙的通过故事中的这些人呈现出当代社会Indiras Tagebuch。反正就是一本值得观看的一本剧。 本文故事中主要涉及的人物大概是以下：一对警察父子：吉姆和杰克，一个银行劫匪，一对夫妻：罗杰和安娜-莱娜，一对同性夫妻：卢欧和茱莉亚，一个银行家：扎拉，一个老妇：艾丝特尔，一个演员：伦纳特，房产经纪人，以及心理咨询师：纳迪娅。 故事是从三条线展开的，第一条线：警察父子对人质的盘问；第二条线：银行劫匪与人质们在公寓中的交流；第三条线：银行家Z与心理咨询师D的咨询过程。 警察父子：相互关心对方，却因为不会表达自己的感情，而双方有很深的隔阂。劫匪事件在场的警察，父亲吉姆不停儿子的劝阻，在儿子离开的时候进去给银行劫匪与人质们送了披萨，并且与银行劫匪有了接触，听闻了银行劫匪的遭遇以及成为劫匪的缘由之后，决定帮助银行劫匪逃脱。在前面一直瞒着儿子杰克这件事，最后才坦诚告知。两个人对对方的爱都很深沉，但由于不会表达，所以两个人之间的交流很少，在这件抢劫银行案之后，两个人的关系有了突破。 银行劫匪：本剧中主角的主角，所有的一切都是因她而起。因为前夫出轨于自己的老板，所以人财两空，交不起房租，为了得到自己女儿的抚养权，被迫走上抢劫银行的这条路，因银行是无现金银行而以失败告终，为了逃脱跑进了一间代售公寓，期间与公寓中的人质们坦白了自己的经历以及自己抢劫银行的原因，得到了人质们的同情。人质们绞尽脑汁为其如何逃脱出谋划策。但最终向上来送披萨的警察吉姆讲述了自己为什么抢银行的原因，也得到了吉姆的同情，因此吉姆帮助其隐瞒行踪助其逃脱。在逃脱后带着两个女儿与人质中的老妇艾丝特尔生活在了一起。 一对夫妻：罗杰年轻时为了支持自己妻子安娜的事业，放弃了自己升职加薪的机会，选择在家照顾自己的孩子，虽然是这样的选择，但是其内心还是渴望能有自己的一番事业的，可是当孩子长大成人之后才发现，其实自己已经没有机会了。妻子安娜对自己的丈夫非常的愧疚，年轻时觉得等时间到了，就让自己的丈夫忙自己的事业，可是真正等到那个时间，丈夫却没有机会了。所以罗杰将自己的价值转移到了买房上，安娜为了满足丈夫买房成功的价值感与满足感，多次请演员帮忙，其实安娜内心希望有一个安稳的家，却无法向丈夫罗杰开口。通过这次劫匪事件终于说出了口，两人都意识到了问题的所在。 一个演员：伦纳特，也是安娜请的破坏公寓的人，整个人滑稽而有趣，是一个心态比较好的男人，对生活的有自己的看法，活的很潇洒。 一对同性夫妻：茱莉亚在花店对卢欧一见钟情，虽然当时茱莉亚已经有了未婚妻，但是因为对卢欧的喜欢，最终取消了与未婚妻的婚约，与卢欧走进了婚姻的殿堂。茱莉亚因为即将出生的孩子而焦虑，害怕自己不能成为一个好的家长，因此与卢欧之间产生了矛盾，通过劫匪事件，知道了自己担心过度，化解了矛盾，最终选择了公寓旁边的那套房子。 一个银行家：扎拉因为十年前在银行柜台没有借给一个男人钱，最终男人选择了在桥上跳河自杀，扎拉目睹了全过程。男人在临死前给扎拉寄了一封信，因为愧疚，扎拉一直没有勇气拆开那封信，而扎拉也因为这件事一直悔恨万分，终成心魔。而在没多久，扎拉又目睹了一个女孩也打算在桥上跳河自杀，被警察儿子杰克救下的过程。之后扎拉一直关注着这个女孩，也就是后来扎拉的心理医生纳迪娅。在与演员伦纳特的交流以及心理医生的交流之后，扎拉终于鼓起了勇气打开了那封男人寄给她的信，里面只有五个字：不是你

꧁予贰꧂L

祸小鞋越往后人设越崩，故事整体构架不错，可男主就是让人喜欢不起来。

拨霞供

可能个人领悟的原因，每次读这种翻译的书都是那么的没有感情色彩，味同嚼蜡 整本剧以热情、好的故事、深刻印象为关键点论述演讲的关键要素，叙述上感觉毫无章法、啰里啰嗦，个人观点吧，不推荐！

Hughbaby🎀

要么健身·要么看剧 #有读必写# ---NO.121 原创·3947 看剧与健身不冲突，反而会越滚越大，同属时间的复利。---淡定小哥 我是一枚健身八年的小青年，老实说健身给我带来了很多的好处，但在没有养成观看习惯之前，我完全无法表达健身的好，也无法理解到运动的意义。 先帮大家解决一个最难的问题，到处都能听到运动的好处，只要是人都知道运动对人体好，那到底是为什么呢？先从运动的类型开始说起。 有氧VS无氧 书中说到运动分两种类型，第一种无氧运动，我经常在健身做的比如、深蹲、硬拉、卧推。无氧运动可以让肌肉变得发达保护骨骼关节。无氧运动的，可以分泌人体生长激素。 还有一种运动叫有氧运动，就是跑步或者骑单车。目前每周给自己安排一到两次有氧运动，不过我主要是游泳和骑单车 本剧大部分的实际案例，都在讲有氧运动对身体的好处。编剧给了一个我非常满意的答案，他的团队没法让小白鼠去做深蹲和硬拉，这一点我服。 有氧运动对于每个人来说都很容易，换上一双布鞋就能够轻松到公园去跑步，运动过程中可以刺激大脑，分泌更多的神经营养因子，让大脑高速灵活的运转。 编剧强调两类运动要相互的协调的不能单一。其实运动越杂乱越好，每一项运动都会刺激不同的大脑神经。 无氧运动产生“生长激素”与有氧运动产生“神经营养因子”，用汽车给大家打个比方。只是我对本剧核心点做的理解，各位保持批判。 有氧运动产生的神经营养因子，就像汽车里面的润滑油。有了润滑油之后，汽车之间的零部件才能够相互的产生链接，让零部件的效能运转，这台车性能才会发挥到最优状态，就像大脑的神经元需要连接。 当然不运动的人同样可以，但是这台车零部件之间连接的比较弱，对比经常运动的人的大脑，没有那么多润滑油，当然这台车也可以跑，但没那台有润滑油的跑的更快。 无氧运动会分泌出人体生长激素，可以这样去理解，车都需要保养，人也需要保养。大家都知道经常运动的人，看着确实要比普通人更加年轻。 人体生长激素就像是一台车的保养剂。防止车体内的零部件老化，人老了之后肌肉会萎缩，老年痴呆。可以通过无氧运动，给自己身体喷一层保鲜剂。身体这台汽车才能开的又快，又持久。 所谓的脑力运动，其实就是体力运动，当一个人体力好了之后，脑力才会好。用底层思维去思考脑力运动既体力运动，也符合逻辑。 毕竟大脑就是人体的一部分，消耗的都是人的体能。 那么问题来了，为什么只有通过运动才能产生。生长激素和神经营养因子呢？难道就没有其他的方法吗？不好意思，确实没有。 DNA遗传与当下 这需要回顾到人类的进化史。先看看以下几个条件，看清楚为什么生命在于运动。 第一、人从类人猿进化而来。 第二、类人猿通过打猎、劳动为生，每天运动量非常大。 第三、DNA的遗传和进化速度非常慢，需要几百万年，甚至更长，ps：这一点如果没有办法理解，推荐观看“自私的基因”，又是颠覆三观的一本剧。 第四、当下的生活不需要大量体能运动，就能保证生存。 根据上面四个条件，可以反思到一个问题。由于祖先经常打猎，每天活动量大。且人类DNA的编程，已经习惯每天必须大量运动。只有大量的运动，才符合你我现在体内的基因编程。 但进化又非常的缓慢，特别是DNA的进化，意味着现在这套DNA编程，还停留在百万年前。人体DNA的遗传编程需要运动，但21世纪不需要大量运动就能保障生存，这是DNA进化与科技发展的巨大矛盾。 这两者之间的矛盾让我彻底理解为什么要多运动？不运动就违背了人体的本能，就像吃、性是人的本能，运动也是人的本能，不然各种疾病就会找上门。 祖先们可没有颈椎病和腰椎间盘突出，他们打猎、爬树、劳作。哪像现在天天玩手机？ 每天

提咯XP

我应该不会看这个文了所以提前打分了 这个主角是很少见的黑人主角，编剧姿势水平不错，最起码在我这种对嘻哈音乐完全没有兴趣的读者看来他写的帮派恩怨、娱乐秘闻还是很能唬人的 但是帮派成分太高了，主角已经是非常洁身自好（虽然他私生活很不洁身自好）、努力和帮派切断联系的那种了，结果还是牵扯不断……反正突然理解侃爷最近为啥突然发疯了（如果不是为了卖碟的话）

丁一一一一

看完这书就感觉自己太不了解父母长辈那一代是怎么过来的，这部剧比历史书讲的更“直白”，看得我好像一下子回到了过去。里面有很多提到的东西我小时候还在用，蜂窝煤，寻呼机，电影放映，烫头，热炕头，仿佛历历在目。突然能让你想起现在父母总说的那句“你现在受的苦叫啥苦，你不知道我们是怎么过来的…” 说一说我小时候的事吧，我是00年出生在一个很贫瘠的农村。那时候我们经常赶集。小时候妈妈怕我嘴馋，不带我去集里，因为我总是讨吃的，直到我懂事了，我妈带着我去“搬货”，只是那时候的集已经越来越少了。那时候要烧煤，晚上睡觉要烧火炉和烧炕，我每天放学第一件事就是揽玉米芯，加煤，还要去开烟囱，那时候的生活很慢，我每天都为了暖和要劳动三四个小时。那时候最期待学校开运动会，因为得了奖会得到牛奶和鸡蛋，我总会捂得很热，不舍得吃。那时候教室里没有书，我们却惜字如金，还在教室里烧碳火。那时候队上每周都有一次放电影，所有人聚在一起看着那一部短短的电影，啃着玉米，打闹，还要被大人骂我们好吵。那时候一年就一身新衣服，只有过年才可以有，很珍惜，弄脏了都会哭一鼻子。那时候家里只有一个座机电话，爸妈干活回家晚了，我着急的想哭，却不知道打给谁。那时候全村一起收割庄稼，一起在一个讲“场”的地方磨粮食，邻里都会互相帮衬。那时候冬天确实只吃白菜，不过还有发了芽的土豆，一过就是一冬天。那时候没有自来水，只能自己开口井，冬天的时候水凉的能把牙冻掉。那时候才八岁就要下地干活，每次庄家的收成都能让我爸乐呵一回。 后来一切都变了，我妈烫了头，我的衣服一季度一身，开始有了拖拉机在地里轰隆隆，队里有了商店，路上有了灯，路边有了垃圾箱，我转学到了城里，家里重新装修，吃饭开始多种多样，冬天开始不烧煤，自行车遍地都是，电动车也出现了，我自己干农活挣钱了，路翻新了，小伙伴长大了，弹珠淡出了我的视角，商店的东西我都买得起了，爸爸进工厂了，厕所重修了，家家盖房子……然后拆迁，搬家，现在父母身上都有点小病，我手机上了大学，自己挣钱自给自足，也终于明白那个时代都不容易。 现在的学生确实比以前幸福，但是同样有压力，不能说比以前轻松。现在工资很多，却也不一定够花，得看变现能力。现在每年很多衣服，但是不见得暖和。现在通信简单方便，但关系没有变的更亲密。现在小车遍地，却没有当时吹着风的快乐。现在楼房林立，冬暖夏凉，但是人心不一定暖。 我怀念过去，但我不能回到过去，更不能忘掉过去。现在一切都好，就是什么就变快了，感情也变快了。希望淳朴如初，希望简单如初，希望父母如初健健康康，就是看完书能想到过去，也能够展望更好的未来。小时候的回忆留给我的就是要懂得现在每一份幸福的来之不易，珍惜现在，过好每一天。

若·淼

好可爱，人生不就是这样懒熊懒熊的时候，有只机灵鬼兔子一样暖暖的朋友吗？特别是那个帮我拿一下啤酒，然后兔子说我以为你要做点什么？熊说我只是不想拿啤酒了，我跟我的朋友就是这样

疏菜

不改分是我最后的温柔。。。

Clean

开头结尾写的都不错，中间有点水。还有作为宅斗胜利者的官家夫人刻画得太烂了，许氏和曾氏如果只有这个水准早就倒下了啊！总之，是一个可以随意读读，但是内容不算顶好的作品吧。

Mr…

情节一点都不吸引人、平平无奇、与跌宕起伏完全不沾边，我评分50分

青草地

番外太少，写的不错，这本比医妃好看，只是编剧的感情戏永远都是莫名其妙的就喜欢上了，像谢小侯爷那本就不会，都有前世今生，这样更让人好懂一点，也更容易感动读者，不得不夸编剧的战争戏，每一本都写的非常好

YAO仲承

这是一个令我感到温暖的书 之所以这么说，并不是书里有什么鼓舞人心的大道理般的言论。相反，看过全书之后，或者说，仅仅随意翻看数页，你便会唾弃于swearing的数量之多，并陷入depressed的状态(这也是主人公Holden使用了多次的词汇)，从而将这本”破书“弃置一旁。 即便如此，我依然觉得它带来了一丝暖意，因为在书中可以看到年轻时那个同样被阴暗覆盖而嫉世愤俗的自己、那个想要保护身边人却无能为力的自己、那个表露心声却得不到理解的自己，从而在某种程度上来说，我不是孤身一人。纵使虚实相隔，以字句存在的Holden也成为了心灵当中的好友，而直击心灵的永远是感同身受的真实。 Holden如此喜欢妹妹，喜欢孩子，以至于将彭斯的诗句记忆成了"if a body catch a body"，既是对于戴着虚伪面具的大人的厌恶，也是出于无法保护喜爱的人与事物的弱小的无奈。他多么希望成为Indiras Tagebuch，用自己的力量去守护住那些美好，防止他们堕入痛苦、黑暗的深渊，让世界少一些令自己厌恶的虚伪做作。 令我感到忧郁、压抑的不是Holden时时刻刻挂于嘴边的脏话，而是在面对沉闷、残缺的人事物时只能以恶毒的言语进行反抗的束手无策。当你认识到世界不仅不如童话般美丽，甚至大相径庭的时候，心灵的苦痛是在所难免的。但是这其实也不是一件坏事，因为从那一刻起，我们才真正融入到世界当中，看到它更加真实的一面，只不过我希望那一刻来的再早一些，这样至少不会让自己太过手足无措。 真正的英雄主义，是在认清生活的真相后，依然热爱生活。罗曼·罗兰先生在《Indiras Tagebuch》中的这句话十分打动我，用Holden的话说，that kills me.

海内存知己

从内容细节上不是特别推荐，得对计算机有相当的了解才行，很多地方点到即止，或者突然冒出一个术语。翻译太直，有些地方读起来都不通。 但从整体安排上还是比较推荐，覆盖了计算机相关的几乎所有领域，可能不一定能从中学到什么深入的东西，但可以对各个方面有个整体上的简单了解（这有时候也很重要），知道有那么回事。

彭英财

好玩，感谢相送 成功的聪明人太多了，活得也太累了， 不如做个“笨蛋”，专心做自己喜欢的事情💕

Parami

这部剧写得很好，学到了很多东西，里面有些东西现在还搞不懂，以后还得再读

徐老

当从如此纵深、厚实和广阔的角度来看我们这块土地及繁衍生息于其上的人民的命运变迁，真的是感慨万千。 虽说世事没有什么是必然的，但百转千回历经磨难走到今天，我们的生存发展状态、模式以及未来的走向，都是那么地掷地有声。当然可以存疑，但在既定的道路上一步一步向着前方，遵循内在的规律、演化外部的环境，我们一定可以重新屹立在这块祖祖辈辈精心耕耘并留给我们的广袤土地上。 我们不是过客，我们是主人！

Litchy李小喆

其实这部剧写的真的不错，不管是人物描写还是故事脉络都非常清晰，但就是太清晰了，每个人内心活动都描写的面面俱到，但关键这不是什么重要的信息呀，芝麻绿豆的小事也交代的清清楚楚，大小一起抓，就让人看的很难受，过犹不及，看了一半果断弃文了。

ligo