靖大爷和他的老主顾们Old Jing with His Regular Customers

有些启发，比如连续锻炼一个动作更能刺激肌肉生长，试了一下，应该是有能做的次数多了，有耐力，至于是否力竭，应该是低难度动作要力竭才有效，不过有的人可能容易受伤？高难度动作不用力竭，但是可以多组数刺激，用休息时间恢复。 单臂俯卧撑，单腿深蹲之类的没有 徒手斗士 和 囚徒健身 这两本剧介绍的详细，练成一点点单臂俯卧撑和单腿深蹲后觉得里面有不少花里胡哨的小学生玩意儿不过美帝特种兵之所以厉害是因为脚踏实地地一步步从简单到困难地练过来？对比之后还是先学美帝和俄罗斯特种兵的训练方法，再看看能不能达到美帝囚徒的健身标准，囚徒健身里面的单臂俯卧撑第六式的难度跟最难的第十式差不多，不知道那位编剧是不是用其他方法练出第十式后意淫出一个自以为的完美的循序渐进练习法？

玛卡·太阳虹·娜卡 mio

男主那条线勉强还行，女主这条线是完全拉胯，消防和娱乐圈这两个元素，它就八竿子打不着，主打一个离谱，原著看了看评论区，也就是个六分的东西，而且人家是爱情小说，主次在剧里你必须颠倒一下，至于剧本上问题就更大了，就像两条平行线非得时不时相交一下，都不如之前yv那个设定，消防员和医生好歹是工作有点儿关系的，而且四集过去了，找不着主线，找不着两个人物的成长方向，你总不能后面三十多集都是宣传教育吧，所以虽然那个剧也没看，但那个要是一星这个也就两星，唯一的优势就是男主演的更自然更接地气，女主呢，虽然能分清，但形象气质都是一挂的，那个是一脸白眼，这个是一脸苦相，演的也一般，台词也差劲，

オ

允许自己是每个人都要修的课题。如果我们的潜意识里对自己有太多的不允许，我们外在表现出来就会是太多的评判，太多的抗拒，压抑和痛苦。 看完这部剧，解决了我亲密关系中很多对彼此的误解和看不惯。还有经常为鸡毛蒜皮吵架和冷战的境遇。 当然，对有着坚硬外壳的心灵也有一份深深的理解，温暖和治愈。 编剧的很多观点都非常新颖，能让我想通很多以前想不通的事情。 想要改变自己，想要活的更开心，更真实，想要经营好亲密关系的你我都非常值得一读。

寒夜独醉

懂点心理学，让我们更加客观的看待自己和他人，受益良多，读一遍不够，还需要反复读，实践用

ヾ终遇你ㄟ

看这海报的时候，我猛然想起自己读过这部剧。 可是用尽力气也只能想起琐碎的几个故事。 想来三年前读过的书了，书中内容已然忘记了，这么说来，这部剧大概只能给人带来即刻的感动，只好给三星半。 少了半星是因为没有打动我，主观上要追扣半分。

灰丶仔

这本看起来比编剧另一半讲述原生家庭的书快，里面的一些偏执行为的产生还是和童年经历有关系，希望每个人都能拥有不说幸福但正常的童年吧，还有正确的恋爱观🙂

屁股走了😁

看了这部剧，学习到不少东西，如果书的价钱再便宜点就更好了

小五儿

中间具体的行程，不是亲历者，无法真正体会，反倒开头结尾一些讨论和思考让我觉得有趣些。中途有些小细节有趣，但整体来看不是特别推荐，有些东西就是这么矛盾，没有中间漫长的过程不完整，有又有点拖拉，至少一本长书不可能都是有趣的部分。

dw

拍的很好，下次别拍了。。还是拍电影去吧。最后那段湖上对话蛮有张力的。但整体叙述为影像服务的意图太明显了，太想用影像说话了，反而把故事说了个稀碎

魏老三

这过了许多年，有这几个红颜知己，却没有一个生下一儿半女？？？ 期待一个古怪的娃诞生！

淡旦

从概述，病状，历史，现在的情况等等来展开的，可以说是非常系统全面的了。也结合具体病例和自身情况来说明，理解起来也很生动。并不是心理学专业，无法从专业的角度来论述。但这部剧让我系统全面的了解了抑郁症，也陪我走过最艰难的一段时期。所以，感谢。

张芳宁

年轻的时候我做了一个决定，要把自己的生命献给波澜壮阔的奇幻影视。后来我没死，年轻替我抵了命。

梁腾文

对性学进行了深入地调查和详细地阐述，但调查都是基于西方人的基础。个人认为西方人和东方人对性学的认识和理解是有差别的。

秦时月

个人认为 这部剧比较适合女性看 ，书中的前半部分写的很好 ，很多建议都值得 借鉴 。但婚姻是相互的 ，需要双方共同努力，相互理解 ，而不是只需要女性单方面的改变了 。

假装在东京

故事性和可读性都很强 比间谍的战争内容更充实 编剧无疑是一个军迷 知识也很广 唯一的毛病 就是不能脱俗的和女人们有过多的纠缠 再有就是 那和哪用反了

水月望乡

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

王丽群

这个男人好浪漫啊

babe shark

好的后半段，男二不恋爱脑了…女儿又开始作妖了。。。谍战工作还要带孩子？？？嘎嘎有意思！育儿节目嘛？

OMG

佛若无情，与魔何异？佛若无情，成佛何用？佛若无情，不成也罢！

郭壮伟

绝了，一句话一件事翻来覆去的说，创作了好几章都是一个意思一件事，编剧真的不是在水文吗

张骏

惊艳的一本科幻剧集。从人偶的视角看世界。克拉拉太完美了，但她是机器人，即使她怎样表达善意，人们也总是吝惜给她的爱。但本剧的重点不在于此。本剧的重点在于克拉拉追求永恒的太阳，永恒的感情，但她也逐渐理解了细致、复杂的人性。是十分适合改编成动画的一部作品。

令二酒君

同样是按人物划分展开的诗选剧，8个人（每人）6集、还有规整的播出计划都要强过因单集时长所限而变得紧迫、人物太多导致单集差距明显的《靖大爷和他的老主顾们Old Jing with His Regular Customers》。拓宽的叙事空间让人物的性格特质不仅仅停留在个人贡献这一层面，也能有机会吸纳很多对自我的探索追问以及各人伴侣/同事/好友们不可磨灭的贡献- -于是看到的不止是于敏，也是孙玉芹；不止是张富清，也是孙玉兰…更加丰满了。时间原因没能囊括钟南山有些可惜，但作为下次企划的“钥匙”未必不可。单从表演与呈现来看，<礼物>全系列最强（好奇周迅真的能报到飞天奖冲刺电视满贯吗），<深潜><提案>稍微拖后腿。

第六辑

文笔很不错，就是有许多小错误。和沈妙那本比起来这本男女主角的感情线没那么浓，复仇和计谋的描写更多

VegaWhy

又心疼又好笑，写尽了田野调查里太多的荒诞深深的无奈，和终于获得一点成果时的狂喜和弥足珍贵。勾起读研时的陈年回忆，我认识的那好几屋子的人类学者，博士毕业后留校继续搞研究的居然占了大半。大家一起开ゼミ时那些妙趣横生的话题和各自为论文奔忙的日子仿佛就在昨天。研究爱斯基摩人的教授转了正，沉默寡言的蒙古学姐如愿回国执了教，老米鸽回了家乡的大学，冲绳的学姐去了四国，白姐姐博士毕业回了内蒙，台湾小姐姐又去了哪里？搜一搜自家教授的动向，这几年也没闲着又出了几本剧。祝大家研究顺利。想念仙台清冽的风和你们。

七米

阿加莎的剧集看完两本了加上东方快车杀人案这是第三本。具体感觉就是总是猜不到谁才是凶手，出乎意料是好的，但真的看不透某些蛛丝马迹感觉编剧给的暗示太少了，让我觉得自己像个蠢蛋。。。稍微有些不习惯这样的剧集似乎少了一些自己能借开谜题的乐趣。至于评分给的低还因为谋杀案的杀人动机比较无趣吧。还是不要从头看了还是先找最著名的看了。

Winterfell