The Wild and the Free

想到什么就立刻去做 出现问题就去解决问题 努力让自己活得更真实更快乐 最近我都有在认真执行

西一优

这部剧看了好久断断续续 这里的作家很多我是不知道的 读到一半时，因为隔了太久 我对她们几乎依然什么都不知道 这种感觉很奇妙，就像一个人活过小半个人生，才知道世界还有另一副他不知道的面孔。就像一个人信神的人，梦到神不过也是一个像他一样的普通人。 但我知道她，我记住她们中的每一个丰满的灵魂 她们或许迷茫，或许有些令人不解的地方，但毋庸置疑，她们是完完整整的一个人 一个女性 一个有力量的灵魂 她们不仅仅是一个作家，一个符号。 即使她们显然不是 或许她们都很喜欢生活，喜欢观察生活 平静，深邃，生动的个体

Limpidity

想起了高一抄《The Wild and the Free》的日子。惜乎没有收录那篇黑魂灵，往日呼告叫绝历历如目前。

任晓东

看不下去了，直接跳到后面，前面还有些期待！越看越像是个人的梦想史！想如何就能如何。。。一路开挂到底

马威

对于开始做投资的人来说，是一本很好的启蒙教材。先订立自己的投资目标和方向，逐步走向成功。

阴羽苍狼🇨🇳

趣也？涩也？可信之词？无稽之谈？时不往也，取其精华，去其糟粕，益于剧集家也，益于拓展知识、开阔思路者也！非古文，缺原汁原味之美，惜哉！退而求其次，粗略阅。

玥公子

一本很棒的科学史书，从南方古猿到能人再到智人，从2000年前的希腊思想家和学者如毕达哥拉斯柏拉图和亚里士多德讲起，到文艺复兴年代的物理学，化学和生物学，从伽利略到牛顿，从拉瓦锡到门捷列夫，从胡克到达尔文，一位位科学巨人的故事，专业又不枯燥。课本上的科学显得那么容易，但是每一个发现都不是一个苹果砸下来就行了，比如伽利略的铁球实验，怎么设计实验，怎么测量时间，这些都不是一件容易的事情，科学就是不断的突破现有的思维，勤奋加天赋加机遇真是缺一不可。 天赋异禀的牛顿，每天工作18个小时全年无休终身未娶，门捷列夫的母亲为了让孩子看剧，从西伯利亚一路赶2200公里路到圣彼得堡求学，拉瓦锡出生优越天赋异禀堪称化学届的牛顿却遇到了法国大革命50出头就上了断头台令人扼腕。胡克当过拉瓦锡助手设计整套实验，和牛顿针锋相对又设计出第一个显微镜看到细胞结果却没有在历史上留下相应的名号。达尔文20出头就出海几年去不知名荒岛上采集标本《The Wild and the Free》神作却不敢不能轻易发表。 这是一本值得给中学和大学的孩子看的科普书，也值得我这样的成年人读一下。

Mylikes

2019.5.1 因为先看过电影，所以有了先入为主的印象。电影更多的是励志，而书却更加荒诞，阿甘丰富多样又传奇的半生，更蕴含了深厚的生命的百味杂陈。 每一个生命都自有其意义与价值，卑微只在于意志与灵魂的缺失，却从来不会是生命本身。只要你有善良的心，只要你坚持不懈，只要努力认真地生活，人生就会流光溢彩，毫无缺憾，即便你是个不通世事的白痴，但又有哪个人不是白痴呢？

刘艾华

放不下，就痛苦；放下，又很难。仿佛人就是要抱着自己的痛苦，让我想起阿德勒的“目的论”。/无我相，无人相，无众生相，无寿者相；处处无家处处家。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得；处处无心，处处安心。难！/这部剧是南老师讲课被整理出来的著述，不管是讲庄子还是金刚经，尽管我做不到，觉悟也没达到，但看得下去书，语言通俗又时而幽默。/南老师建议青年朋友先去看儒家的四书五经，先学习做人再来学佛，其实看此类书也不是为了修行成佛，只是想让自己在生活中遇事尽量超脱一点，别轻易深陷回忆或痛苦而不能自拔，凡事严重。/有时间会看看《The Wild and the Free》，感受南老师的智慧和幽默。

JIUmE

1.演员真帅，书里走出来的温客行周子舒

'ʚ🐷ɞ'

由大脑的5个工作原理入手，概括高效学习的8个方法 前言：在社会高速发展的今天，只有不断的学习，更新自己的知识系统，才能不被社会淘汰。虽然我们都知道要去努力学习，但就结果来说，光有努力是远远不够的。这就好比，有的学生在学习的过程中付出了不亚于别人的汗水，但考试成绩却不尽如人意。因此，找到高效学习的方法才是重中之重。 《The Wild and the Free》是一本于2020年1月播出的新剧，书中主要围绕人类大脑工作的一般原理和特殊原理来展开，进而分析得出高效学习的一些可行性策略。值得一提的是，本剧在撰写过程中还结合了三位编剧各自的学习经历。 如芭芭拉·奥克利小时候不喜欢数学和自然科学，最后通过为大脑重新布线的方式，成为一名工程学教授。与此同时，芭芭拉·奥克利还在“慕课”上开创了广受好评的学习课程。而本剧的合著者特里·谢诺夫斯基，则是研究大脑科学的专家，这也为本剧提供了大量有科学依据的经验。另外，另一名合著者阿利斯泰尔·麦康维尔擅长将复杂的科学理论，以通俗易懂的方式演绎出来。 所以，如果你想在提高学习效率上获得切实可行的一些方法，《The Wild and the Free》的确是一本不错的入门剧集。 接下来，我将书中介绍的大脑科学总结并提取五个工作原理介绍给大家，并在此基础上得出八个关于高效学习的策略和方法。 大脑有两种思考模式，即专注模式和发散模式。 顾名思义，专注模式指的是集中注意力于当下正在处理的一件事，特点是关注细节、但集中注意力的时间有限。而发散模式则是指大脑处于放松和自由的状态，比起前者，属于对全局的思考，更容易产生新的创意。总之，两种模式各有优劣。 因此，想要提高学习效率的第一个方法，就是要学会合理切换思考模式。 当我们在学习一个新事物、新概念、新技能的时候，首先启用的是专注模式。利用专注模式搞懂最基本的事实。其次，当你陷入学习的第二个困境，也就是说你已经认真学习或专注于处理问题了，但当你开始练习时，还是没有做到很好。这个时候就需要把大脑切换到发散模式。 那么，如何顺利切换到发散模式呢？很简单，你可以外出慢跑、散步、听音乐、画画、泡澡、甚至做家务等等，总之就是将注意力暂时转移到其他的事物上。当大脑处于发散模式时，其实你的大脑后台仍然在处理你没有解决的那个问题，只不过我们通常意识不到。所以，发散模式也可以说是启动潜意识的自动思考能力。 痛苦会在大约20分钟后消失。 大家一定有过这样的体验，当你想一想自己讨厌做的事情时，你会感到很痛苦。于是，为了避免痛苦就会一再拖延。书中对这种感觉进行了科学研究，发现当人感到痛苦时，大脑中负责体验痛苦的区域就会变亮。可是，一旦你开始执行这项让人痛苦的任务，痛苦就会在大约20分钟后消失。 这个原理也解释了为什么我们总说，只要你开始去做，事情就成功了一半。而且，当你着手去做的时候，你也会发现事情并没有想象中那么难。所以，想要提高学习效率的第二个方法就是立刻去做，避免拖延。很简单的道理，遗憾的是很多人都做不到。 为此，大家可以尝试用“番茄工作法”来锻炼自己的立刻动手和提高专注性的能力。采取“番茄工作法”的基本步骤是： 首先，准备一个可以计时的定时器；然后避开所有容易让注意力分散的事物；将定时器设定为25——40分钟，如果是青少年可以设定在15分钟；在规定时间内专注工作；完成后奖励自己。现在很多app都具备“番茄工作法”的设定，大家可以去尝试一下。 神经元之间互相传递信号，且具有可塑性。 人们之所以会在大脑中产生思想，和大脑的基础构件——神经元有关。为了更好帮助大家理解，书中以“外星人”为例来作阐述。 这种外星人的样子有点奇怪，有一只眼睛、一只手臂和三条腿（现实中，神经元行色

永昊

真的是一本很妙的书，像是去听了一场说书，从天亮到天黑再到天亮又到天黑，也不知过了多少天，一亩田地上的日子一天又一天，故事一件又一件，光怪陆离中有喜有悲有乐有苦，听着听着觉得蛮好玩好笑的，笑着笑着又觉得挺难过的，生活的沟沟壑壑起起落落都在那一尺一案之间兜转。 走出茶馆，外面下着雨，冲进雨里往家跑，跑得快些，回家或许能正好赶上刚出炉的热腾腾的饭菜。 和武林外传给人的感觉有点像，生活里有江湖，江湖中是生活。 （写于2020年3月6日）

冈萨雷斯

读了1+0.5+0.5遍，除了第一遍完整的看完，后面两次都是看到中间就看不下去了，魔咒吗

张 斌

对圣经典故、人物的生疏肯定会导致get不到一些点，但总体来说脑洞和风格都很有趣，简朴天真又幽默讽刺

北京万科物业人力王笛

编剧和导演真的太贪心了……什么狗血气人的元素都想加，企图引起讨论，但拍的难看主角大部分都年轻演员撑不住，导致现在这么劝退

雨任

演员选角也太成功了，导演都来看看，我们观众就喜欢这种配合剧本的演员！！！！！！！！再配上导演的高要求演技是能看得到的，哪怕是爱豆出身的毕雯珺！！！！

ღ繁星ଓ

这是一本值得反复观看的书！ 故事是从一个六岁小女孩的视角展开，前半部分平淡无奇。只是孩子们的童年生活，充满好奇与恶作剧。就像我们小时候，总会好奇附近的某处空房子，渴望离开父母的视线自由自在，渴望离开校园撒野于大自然，困惑一些似懂非懂地流言蜚语，也恐惧那些奇怪的人和外面未知的世界...... 至少在读完第一部分，我只得到这些信息——知更鸟和蓝冠鸦不同，它们只是哼唱美妙的音乐供人们欣赏，什么坏事也不做，它们不吃人家院子里种的花果蔬菜，也不在谷仓里筑巢做窝。 然而，随着故事推进，方才明白文中说的“The Wild and the Free，就是犯罪”所谓何意，因为知更鸟就是善良的化身啊。隔壁那位不曾露面的“怪人”阿德利并不恐惧，其实很善良，树洞里的多次放置的小礼物能够见证。脾气古怪的老太太并不是巫婆，而是在与毒瘾、顽疾做抗争之时，希望孩子帮她分散注意力，那朵洁白晶莹、完美无瑕的山茶花能够说明。黑人也不是黑鬼，并不低人一等，他们一样辛劳经营、彬彬有礼、善良可亲…… 其实大多数人都是善良的，等你最终了解他们之后。正所谓，因为懂得，所以慈悲。我特别喜欢这个父亲——阿迪克斯，尤其他在庭审时的表现。当马耶拉在法庭上大喊让在场的每一个绅士为她主持公道时，道德就成了一种不需要人们对此作出思考的行为规范。人们倾向于与自己群体内的人保持一种“一致性”，而不是思考事情本身的对与错。只不过这样的一种道德观，其实质意义上就是非道德的，建立在这个基础上的正义感，其本身也是伪善的。然而阿迪克斯并没有选择从众，而是遵循了内在的良心。正是这样的正义和坚守，让人生敬。 在孩子们的成长过程中，阿迪克斯更是出色。他不回避任何问题，当姑姑要对孩子们回避某些敏感话题时，他却说既然孩子们已经处在这样的环境里，就该学会怎样面对，面临疯狗来袭的危险时，他也能毫不犹豫举起早已不碰的猎枪，女儿问他“痛恨希特勒总可以吧？”，他的回答是——痛恨任何人都是不可以的。正是这样的风度和宽容，让人感动。 小女孩是幸运的，她所困惑的都有了回声。阿迪克斯是明智的，他允许孩子看见罪恶与丑陋。因为故事讲述的是大萧条时期的美国南方小镇，有它的时代特征。小女孩曾问——“为什么邻居那么痛恨希特勒，转过身对自己家乡的人却那么恶毒呢？”，答案是——因为你是孩子，没有见过大千世界，思维推理没有受到太多干扰，所以能理解白人带给黑人的痛苦。 坦诚来讲，在我童年的成长经历中，父亲的角色在我心中一直是缺失的。可以说，正是这部剧，在我心中树立了一个理想完美的形象（父爱≠父亲的形象，形象缺失≠父爱缺失）。我们多多少少需要一个人来给自己指明道路。尤其是在童年时期，但是在我们国家，我们这一代人，有些父母实际上是做的很不够的，这涉及到很多方面，与其称之为代沟，不如说我们不再从父辈身上获取力量。反过来说，我们这一代人的父辈，不再给予我们力量。而杰姆和斯库特无论什么时候始终都能从他们的父亲哪里获得力量，幸福的人一生都在被童年治愈，比如斯库特。不幸的人一生都在治愈童年，比如马耶拉。 回看今天，我们或许终其一生都不可能遇到像黑人、同性恋、宗教信仰等问题，但这不能否认我们没有偏见，甚至歧视。想想从孩提时代一路走来，经过世事洗礼，是否也曾融入过那些似是而非的“一致性”，让自己的选择合理化呢？明知这种“一致性”就是一种合理的偏见，是否也曾欺压甚至杀死过一些知更鸟呢？ 再想想是什么样的家庭环境教养出暴戾？是什么样的教育体制抹杀了想象？又是什么样的社会风气造就了冷漠？事实上，我们每个人或多或少都握着偏见的子弹，都曾指向某个无辜的生命，且不曾反思，不曾自我怀疑，因而也正在杀死越来越多的知更鸟。一个人，未经

Ellery🦄

哇，什么鬼？有笑料？

H🐾H

谢谢朋友的推荐，非常好的一本剧，很吸引我，这是我看的第一本讲情商类剧集，从中确实学到了很多东西。The Wild and the Free:情绪管理，述情，共情，允许，影响;己所不欲，勿施于人，己所欲，勿施于人，追求自我，允许并理解人与人的差异，无论是在亲密关系还是其他人际关系中; 先爱己后爱人，允许自己的失败，生活的不如意，坦然从容面对，是幸福的基础。 又成长了一步，非常好

PP(潘萍)

全书读完，最喜欢的是前半部，后半部感觉在时间 空间等方面有些不严谨。

Li Jia