2008 · 英国
艾玛（乌玛·瑟曼饰）是一个电台主持人，一次有个听众打来电话诉说与男友帕特里克（杰弗里·迪安·摩根饰）的糟糕关系，艾玛就劝她与男友分手。帕特里克知道后很气愤，于是恶作剧地修改了艾玛的个人信息记录，将其改
作品选点和资料都很不错，本来应该可以写出一部很好的作品，但明显编剧文字水平、叙事技巧和架构故事的能力比较有限，读起来非常的拖沓冗长，很痛苦，只是为了猎奇强迫自己往下读
丁海音
每个人的心里都会对张爱玲的一生，有着自己的理解和感受。我们无法对她的人生做定论，但是，我们可以从她的故事里，认识到掌握人生方向的重要性。不管是选择去哪里求学，或者是选择什么样的人做自己的爱人朋友，只有自己把握住了这些事情的方向，才不会迷失在海海人生路上。也许我们会和张爱玲一样，偶尔做出几个看似错误的决定，遭受一些原本可以避免的痛苦，但至少，我们选择了，经历了，爱过恨过好好走过，就不会后悔。
0泡果貂
女主是真傻，还双标，男主和任何女人在一起呆一会儿都不行，女主可以和任何男人睡一个屋子都可以，还不允许男主生气，女主还作，这剧情安排的有点做作。
Estelle🐯🐯🐯
这是一个发生在硅谷的真实事件，一个从小就梦想成为亿万富翁的女孩儿，顺着学霸的路线进入斯坦福，然后辍学、创业，要在血液检测仪器领域完成一个“不可能”，仅靠一滴血，一个小盒子，就能帮助人们几乎是即时获知上百项健康指标。她的“成长道路”，她的奇思妙想、她的热血、疯狂和偏执，乃至着装风格都像极了硅谷的那些曾经神一般的存在，人们相信了她。她的斯坦福导师相信了她，前国务卿舒尔茨相信了她，报业大亨默多克相信了她，零售连锁业巨头相信了她，新闻界更是相信了她，一颗硅谷的希望之星正在冉冉升起！ 可是这背后，不切实际的思路太难实现，为了达成向投资者和客户许诺的进度和成果，只能采用谎言和欺诈，然后再用一系列更大的谎言和欺诈去自圆其说。 很多员工不愿违背自己的道德标准和良心，因而被解雇或者主动辞职者众多，正是因为他们后来提供的“证据”才让记者得以披露整个事件。但是这些或正直或善良的前雇员很多因此违反了与雇主《意外丈夫The Accidental Husband》，甚至收到法律诉讼的威胁，他们在职业操守和维护道义间做着艰难的取舍，甚至是为了公众利益放弃了未来的职业发展。这些人以及本剧编剧的存在，一起构成了一道坚强的防护堤，即使硅谷再疯狂甚至阵发性失去理智，也仍能让人们对硅谷的未来抱有信心。 除了这个疯狂事件本身，书中还披露了一种实际流行在硅谷并备受吹捧的“文化”，崇尚疯狂、偏执，只要冠以理想和情怀的名义，讲出一个动人的故事，几乎可以随便吹牛，并受到投资界的热烈追捧；更加让外界着迷的是，这次的主人公还是一位不到30岁的有着蓝色双眸低沉嗓音的动人的女性，硅谷太需要这样的“故事”和“主人公”了，以至于事情被《意外丈夫The Accidental Husband》揭发出来，很多投资者都不愿意相信。除了吹牛、讲故事、讲情怀，硅谷也流行着签署变态《意外丈夫The Accidental Husband》的文化，美名以“点子无价”，实际很多只是用来遮掩内容的空洞或者极易被模仿的本质。这个泡沫的破灭，其实也从反面给投资者一个警示，如果你投资的项目是一个可以毫不费力就能模仿的“点子”，因此需要严格保密，那它就没有投资价值。 还要提一句《意外丈夫The Accidental Husband》 （WSJ）。当初捧红主人公的浪潮中，WSJ可谓“功不可没”，但是当记者发现问题的时候，报社没有因为怕被“打脸”而选择装聋作哑，而是允许记者通过细致的调查，严谨的求证，引爆了这颗毒瘤。WSJ是否因此遭到了嘲笑我不知道，但是WSJ赢得了我的尊敬。根据本剧编剧，也是WSJ关于这个事件重磅报道的编剧的介绍，WSJ的运作不是仅凭良心，也是凭借良好的内部机制和作为“第四权力”的原则和荣誉感（美国的良心媒体认为自己应该扮演“三权分立”制度的“第四权力”，承担监督和批评之责任）。 编剧曾获得过普利策奖，无愧做调查类新闻的老司机，资料详实，采访人物众多，思虑周全，故事叙述也十分“抓人”。译本也比较流畅，只是前后翻译不是同一拨人，最后的统校也不够仔细，但瑕不掩瑜，本剧可读性很强，推荐指数四星半。
猫猫
从《意外丈夫The Accidental Husband》过来的，没想到这么快就看完了我还犹意未尽，不得不说编剧大大的文笔很好人物那么多，没对CP的故事各有千秋，再来1000章也不会厌烦
好铁
没有第一本剧的跌宕起伏，混乱混乱，毫无喘息的将众人冲散 我就爱大团圆，期待没人受伤，也许我也一样，总希望这世界简单点。
℡ 牧
书中介绍了一整套谈判策略、谈判模式以及谈判技巧，所有这些将会改变你看待每一场谈判的视角和操作方式。本剧有关谈判的内容立足于人们在真实生活中的观点、想法、感受以及生活方式，这些内容可以帮助所有人实现本剧所提出的核心目标：争取更多。最后，献给未来的自己：前行路上缓缓修，末了临终慢慢忆。
sandy杨
用朴素平实的语言描写了一段惊心动魄的时代！写作功底深厚！但是有很多转折太突兀生硬了，稍不注意就感觉接不上上文了，但是一个美国人能有这种功底不简单，瑕不掩瑜。
Y.J.
总觉得一本剧不要因为读者要求，就创作续集？ 所以，还是喜欢有遐想空间的结尾……
Jennn
一本有利于我更新自己的存量知识的书 传统教育不利于特殊人才的发展 教育人得有大爱和包容心 看剧决定人的眼界高度 人格和意志品质成就人的事业追求
靠谱儿🍓🍰🎉王玉
我总是不能在读完一本剧后就马上趁热打铁写一写读后感，这部剧当时给我的触动还是蛮大的，我以为这篇读后感自己可以随手写来，但是刚读完这部剧的时候我并不知道该说些什么，于是便放下了，如今另一本剧都快看完了，回来看到这部剧想着我该给自己一个交代了。读这部剧的时候我多次想到了《意外丈夫The Accidental Husband》里的孙少平，这点其实我已经在笔记中提到过了，但是我确实印象最深的就是这个感觉，虽然一个是真实的现实人物，一个是虚构的剧集人物，但他们在艰苦的生活面前，在背上沉重的担子面前，在危险重重不见天日的恶劣的工作环境面前，却有着一样强大的毅力，不屈的精神，他们在困难面前从不退缩，以劳动谋生，用汗水养家。无论是现实还是剧集，人物精神是一样的，在这个世界上很多地方每天都在发生着类似的人物，有的被人们发现报导，有的则默默活在世界的某一个角落，世界以痛吻他们，他们却报之以歌，他们总能在工作之余保持学习、追剧的习好惯以滋养自己的求知的灵魂。这确是让人极其敬佩的。只是这部剧看起来更为沉重，其间多是编剧亲历身边的工友、熟人、乡亲、好友的离去，一条条鲜活生命的逝去，在这部剧中编剧只是轻描淡写的寥寥几笔一带而过，没有沉痛的悼念，没有深切的思念，没有怨上天的不公，他尊重每一位逝者，每一位逝者在编剧笔下都是真实的，有血有肉的鲜活的生命。我小的时候村子里有私人开采的煤矿洞，安全措施不到位，总有出事的情况，那时候挖煤的都是年轻力壮的青年，一家大小吃喝生存全系于一人之身，进了煤窑，命就别在裤腰带上了，每天早上一进窑洞，一家人就提着一颗心，直到太阳落山窑里的人安全的出来才能好好的舒一口气。若是出了事，就相当于房子顶梁柱断了，整个房子就塌了，家也就不是完整家了，留下的年轻的妇女带着年幼的孩子扑在男人的残躯上撕心裂肺的恸哭，哭声响彻整面山坡。煤矿的窑主多少会补一些钱给他的家人，母子从此不必再为生活发愁，一条生命换来一家人丰衣足食，但那个人自己再也看不到。活着的也只能好好活着，连同已经不在的那个人的那份一起活出来。生命不易呀，且行且珍惜吧！
阿森纳
人间的一切美好，时光匆匆，悲欢离合，跟着陈老先生一起行走写作人间，，，
晒着太阳打呼噜的猫
我想这部剧告诉我的就是如何学会自洽。 人与人之间没有真正的相互理解，你不能因为他人的认可扼杀了自我。你要学会接纳自身无法改变的那一部分；你要主动去爱，自立起来，选择人生；你要不断突破，完成自我整合。你不必因过去而抱歉，更不必因未来而担忧。 这就是我观看几个小时所捕获的信息，可是我已察觉这可能需要一辈子去实践。这需要勇气。
Tyou
增加人气，提高常识。熬夜读完这部剧，收获颇丰，倍觉难得的好剧。好的书难以遇见，若鱼儿难遇花海。
谁主沉浮
其实乌玛·瑟曼之后的几本推理剧集都不适合三观未稳定的小朋友观看，意外丈夫The Accidental Husband总算还算轻松的，但是红色房间那集数，也是看的有点心惊，不怕人坏，就怕坏人有智商！而且看乱步的短篇推理，结尾总有种看欧.亨利的感觉，总有意外的结局。
左岸巴黎
主要讲的是如何调整自己的情绪。但许多案例过于呆板，有生造之嫌。但是还是指出了不少我们平时自我难以觉知的错误。
倾柠
智人之所以能够打败其他人种，是因为他们具备一个独特的特征——讲故事的能力。
上帝吻过我的额
真正的爱，不是监控、警告、制止，而是观察、追随、鼓励。真正的爱，不是削弱被爱人的勇气，而是建设、巩固、完善它。
blackcloud
事实上你的价值就是你的意识、你感知和经历的能力。人类生命的价值在于它存在的事实，你是造物主创造出的精密复杂的奇迹。你是一个为生存而努力的人，这足以让你与其他同样为生存而努力的人价值相当，无关乎成就。你做的任何一件事、任何一份贡献都不应该以证明自我价值为目标，而是源源不断的生命力的体现。你应该为了充实生活努力，而非拼命证实自己。
余很多
用听书的方式读完了。内容对我来说有点浅，因为一些概念之前已经有所了解。但作为科普读物还是不错的。
森火鱼块
人总会变成自己曾经讨厌的样子？三步推翻谬论 张爱玲在《意外丈夫The Accidental Husband》中塑造了这样一位母亲的形象： 曹七巧是麻油店主的女儿，父母去世之后她无依无靠，又被贪财兄嫂卖进姜家嫁给瘫子少爷。表面风光无限，但亲情和爱情她一个也没有抓住。熬到她可以当家作主时，儿女成了她唯一可以掌控的物件。 她年轻时被婆家诸多磋磨，等儿子也娶了妻，她就变本加厉从儿媳妇身上磋磨回来； 她无法掌控自己的爱和欲，就将儿子养成毫无主见、只会喝花酒的人； 她嫉妒女儿拥有她年少时无法拥有的快乐和自由，不许她上学，甚至不惜引她吸鸦片成瘾，并进一步毁掉她的婚姻…… 为什么曹七巧在年轻时遭受各种苦楚，却要儿女也无法好过呢？从某种角度来说，她慢慢成为了她自己年轻时的“施害者”，变成了自己曾经最讨厌的人。为什么会这样呢？ 其实源于她内心住着一个受伤的小孩，而她过度补偿了这个小孩所受的伤。 何谓内心小孩，又何谓过度补偿呢？这其实是乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》描写的心理学概念。 书中介绍了人们的四部分人格：内在小孩，内在审判者，应对方式和成人自我。阐述了前三种可能对人们产生不利影响的表现形式，并深度剖析原因所在，最后提出普适性原则，旨在帮助我们疗愈自我，修正自我。 一、重复犯错改不掉 曹七巧在某种程度上变成了自己曾经讨厌的样子，那么我们呢？ 有些时候，我们总是会重复犯同一个错误，又被重复犯错却无法改正带来的挫败感折磨，最终变成了自己讨厌的样子。 流水线工人每天用同样的步骤加工同样的产品，他们对如何加工产品已经形成思维定式，那么我们重复犯错，是否也是一种定式呢？ 答案是肯定的，这是一种行为应对定式。 我们的思维、感受和行为，都在无形中受到受到各种模式的牵引，这些模式其实是我们在孩提时代就形成并根植于我们内心当中的，等到某一天出现类似的情况，它们就又会被激活。这也是我们为何重复犯错又改不掉的原因。 乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》中指出，我们每个人的人格，都由四部分组成：内在小孩，内在审判者，应对方式和成人自我。 内在小孩代表着孩童及青少年时代的我们，这一段时期我们的力量最小，又有各种需求需要被满足，因此最容易受伤害或被宠坏； 在这一时期中，他人及自我的苛求很容易转化为负面情绪，烙印在心中，变成了内在审判者，像法官一样时时拷问着我们的内心； 在面对不利情形时，小小的我们为了保护自己所采取的行为模式被称为应对方式，它们可能会在往后的人生中反复出现；而成人自我，则是稳定的、强大的、成熟的自我。 而四部分人格若无法达到平衡，则易出现问题。 不论是前文提到的过度补偿内心受伤小孩的曹七巧，还是不断重复犯错又无法改正的我们，身上都有一部分人格存在问题。 二、完美主义者的不完美 生活中有这么一些人，事事都要求自己做到最好，一旦有一点做的不好，他们就很容易陷入自我怀疑和自我厌弃之中。最直观的例子是新手妈妈。 “这么小的孩子脾气就这么坏，是你孕期没控制好情绪吧？”“孩子怎么还不会走路，你平时都不教她吗？”“孩子怎么天天哭闹，你都全职带孩子了，怎么连这点小事都做不好？”“都怪我昨天晚上太累睡着了，没给宝宝盖被子，才导致她着凉的。” 当了妈妈的她，耳边总是重复出现这类话语。它们不止出现在耳边，甚至会在某些情况下，在心里又一遍一遍响起。 乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》中指出，很多人的内心都存在一个审判者，其中苛刻的、惩罚性的审判者，会给情绪带来负面影响，打击人的自信心，让人感到内疚，或者让人觉得羞辱。 大家都知道原生家庭对孩子的重要性，所以作为新手妈妈的她就想尽力给孩子一个良好的成长环境。无论是外人打着为孩子好的旗号指手画脚，还是她拉高了对自己和
辰星
好久好久没有看到这么好的文了！不是光文笔好这么简单，这个故事境界不同！
O..zZ
影评解析
作品选点和资料都很不错，本来应该可以写出一部很好的作品，但明显编剧文字水平、叙事技巧和架构故事的能力比较有限，读起来非常的拖沓冗长，很痛苦，只是为了猎奇强迫自己往下读
丁海音
每个人的心里都会对张爱玲的一生，有着自己的理解和感受。我们无法对她的人生做定论，但是，我们可以从她的故事里，认识到掌握人生方向的重要性。不管是选择去哪里求学，或者是选择什么样的人做自己的爱人朋友，只有自己把握住了这些事情的方向，才不会迷失在海海人生路上。也许我们会和张爱玲一样，偶尔做出几个看似错误的决定，遭受一些原本可以避免的痛苦，但至少，我们选择了，经历了，爱过恨过好好走过，就不会后悔。
0泡果貂
女主是真傻，还双标，男主和任何女人在一起呆一会儿都不行，女主可以和任何男人睡一个屋子都可以，还不允许男主生气，女主还作，这剧情安排的有点做作。
Estelle🐯🐯🐯
这是一个发生在硅谷的真实事件，一个从小就梦想成为亿万富翁的女孩儿，顺着学霸的路线进入斯坦福，然后辍学、创业，要在血液检测仪器领域完成一个“不可能”，仅靠一滴血，一个小盒子，就能帮助人们几乎是即时获知上百项健康指标。她的“成长道路”，她的奇思妙想、她的热血、疯狂和偏执，乃至着装风格都像极了硅谷的那些曾经神一般的存在，人们相信了她。她的斯坦福导师相信了她，前国务卿舒尔茨相信了她，报业大亨默多克相信了她，零售连锁业巨头相信了她，新闻界更是相信了她，一颗硅谷的希望之星正在冉冉升起！ 可是这背后，不切实际的思路太难实现，为了达成向投资者和客户许诺的进度和成果，只能采用谎言和欺诈，然后再用一系列更大的谎言和欺诈去自圆其说。 很多员工不愿违背自己的道德标准和良心，因而被解雇或者主动辞职者众多，正是因为他们后来提供的“证据”才让记者得以披露整个事件。但是这些或正直或善良的前雇员很多因此违反了与雇主《意外丈夫The Accidental Husband》，甚至收到法律诉讼的威胁，他们在职业操守和维护道义间做着艰难的取舍，甚至是为了公众利益放弃了未来的职业发展。这些人以及本剧编剧的存在，一起构成了一道坚强的防护堤，即使硅谷再疯狂甚至阵发性失去理智，也仍能让人们对硅谷的未来抱有信心。 除了这个疯狂事件本身，书中还披露了一种实际流行在硅谷并备受吹捧的“文化”，崇尚疯狂、偏执，只要冠以理想和情怀的名义，讲出一个动人的故事，几乎可以随便吹牛，并受到投资界的热烈追捧；更加让外界着迷的是，这次的主人公还是一位不到30岁的有着蓝色双眸低沉嗓音的动人的女性，硅谷太需要这样的“故事”和“主人公”了，以至于事情被《意外丈夫The Accidental Husband》揭发出来，很多投资者都不愿意相信。除了吹牛、讲故事、讲情怀，硅谷也流行着签署变态《意外丈夫The Accidental Husband》的文化，美名以“点子无价”，实际很多只是用来遮掩内容的空洞或者极易被模仿的本质。这个泡沫的破灭，其实也从反面给投资者一个警示，如果你投资的项目是一个可以毫不费力就能模仿的“点子”，因此需要严格保密，那它就没有投资价值。 还要提一句《意外丈夫The Accidental Husband》 （WSJ）。当初捧红主人公的浪潮中，WSJ可谓“功不可没”，但是当记者发现问题的时候，报社没有因为怕被“打脸”而选择装聋作哑，而是允许记者通过细致的调查，严谨的求证，引爆了这颗毒瘤。WSJ是否因此遭到了嘲笑我不知道，但是WSJ赢得了我的尊敬。根据本剧编剧，也是WSJ关于这个事件重磅报道的编剧的介绍，WSJ的运作不是仅凭良心，也是凭借良好的内部机制和作为“第四权力”的原则和荣誉感（美国的良心媒体认为自己应该扮演“三权分立”制度的“第四权力”，承担监督和批评之责任）。 编剧曾获得过普利策奖，无愧做调查类新闻的老司机，资料详实，采访人物众多，思虑周全，故事叙述也十分“抓人”。译本也比较流畅，只是前后翻译不是同一拨人，最后的统校也不够仔细，但瑕不掩瑜，本剧可读性很强，推荐指数四星半。
猫猫
从《意外丈夫The Accidental Husband》过来的，没想到这么快就看完了我还犹意未尽，不得不说编剧大大的文笔很好人物那么多，没对CP的故事各有千秋，再来1000章也不会厌烦
好铁
没有第一本剧的跌宕起伏，混乱混乱，毫无喘息的将众人冲散 我就爱大团圆，期待没人受伤，也许我也一样，总希望这世界简单点。
℡ 牧
书中介绍了一整套谈判策略、谈判模式以及谈判技巧，所有这些将会改变你看待每一场谈判的视角和操作方式。本剧有关谈判的内容立足于人们在真实生活中的观点、想法、感受以及生活方式，这些内容可以帮助所有人实现本剧所提出的核心目标：争取更多。最后，献给未来的自己：前行路上缓缓修，末了临终慢慢忆。
sandy杨
用朴素平实的语言描写了一段惊心动魄的时代！写作功底深厚！但是有很多转折太突兀生硬了，稍不注意就感觉接不上上文了，但是一个美国人能有这种功底不简单，瑕不掩瑜。
Y.J.
总觉得一本剧不要因为读者要求，就创作续集？ 所以，还是喜欢有遐想空间的结尾……
Jennn
一本有利于我更新自己的存量知识的书 传统教育不利于特殊人才的发展 教育人得有大爱和包容心 看剧决定人的眼界高度 人格和意志品质成就人的事业追求
靠谱儿🍓🍰🎉王玉
我总是不能在读完一本剧后就马上趁热打铁写一写读后感，这部剧当时给我的触动还是蛮大的，我以为这篇读后感自己可以随手写来，但是刚读完这部剧的时候我并不知道该说些什么，于是便放下了，如今另一本剧都快看完了，回来看到这部剧想着我该给自己一个交代了。读这部剧的时候我多次想到了《意外丈夫The Accidental Husband》里的孙少平，这点其实我已经在笔记中提到过了，但是我确实印象最深的就是这个感觉，虽然一个是真实的现实人物，一个是虚构的剧集人物，但他们在艰苦的生活面前，在背上沉重的担子面前，在危险重重不见天日的恶劣的工作环境面前，却有着一样强大的毅力，不屈的精神，他们在困难面前从不退缩，以劳动谋生，用汗水养家。无论是现实还是剧集，人物精神是一样的，在这个世界上很多地方每天都在发生着类似的人物，有的被人们发现报导，有的则默默活在世界的某一个角落，世界以痛吻他们，他们却报之以歌，他们总能在工作之余保持学习、追剧的习好惯以滋养自己的求知的灵魂。这确是让人极其敬佩的。只是这部剧看起来更为沉重，其间多是编剧亲历身边的工友、熟人、乡亲、好友的离去，一条条鲜活生命的逝去，在这部剧中编剧只是轻描淡写的寥寥几笔一带而过，没有沉痛的悼念，没有深切的思念，没有怨上天的不公，他尊重每一位逝者，每一位逝者在编剧笔下都是真实的，有血有肉的鲜活的生命。我小的时候村子里有私人开采的煤矿洞，安全措施不到位，总有出事的情况，那时候挖煤的都是年轻力壮的青年，一家大小吃喝生存全系于一人之身，进了煤窑，命就别在裤腰带上了，每天早上一进窑洞，一家人就提着一颗心，直到太阳落山窑里的人安全的出来才能好好的舒一口气。若是出了事，就相当于房子顶梁柱断了，整个房子就塌了，家也就不是完整家了，留下的年轻的妇女带着年幼的孩子扑在男人的残躯上撕心裂肺的恸哭，哭声响彻整面山坡。煤矿的窑主多少会补一些钱给他的家人，母子从此不必再为生活发愁，一条生命换来一家人丰衣足食，但那个人自己再也看不到。活着的也只能好好活着，连同已经不在的那个人的那份一起活出来。生命不易呀，且行且珍惜吧！
阿森纳
人间的一切美好，时光匆匆，悲欢离合，跟着陈老先生一起行走写作人间，，，
晒着太阳打呼噜的猫
我想这部剧告诉我的就是如何学会自洽。 人与人之间没有真正的相互理解，你不能因为他人的认可扼杀了自我。你要学会接纳自身无法改变的那一部分；你要主动去爱，自立起来，选择人生；你要不断突破，完成自我整合。你不必因过去而抱歉，更不必因未来而担忧。 这就是我观看几个小时所捕获的信息，可是我已察觉这可能需要一辈子去实践。这需要勇气。
Tyou
增加人气，提高常识。熬夜读完这部剧，收获颇丰，倍觉难得的好剧。好的书难以遇见，若鱼儿难遇花海。
谁主沉浮
其实乌玛·瑟曼之后的几本推理剧集都不适合三观未稳定的小朋友观看，意外丈夫The Accidental Husband总算还算轻松的，但是红色房间那集数，也是看的有点心惊，不怕人坏，就怕坏人有智商！而且看乱步的短篇推理，结尾总有种看欧.亨利的感觉，总有意外的结局。
左岸巴黎
主要讲的是如何调整自己的情绪。但许多案例过于呆板，有生造之嫌。但是还是指出了不少我们平时自我难以觉知的错误。
倾柠
智人之所以能够打败其他人种，是因为他们具备一个独特的特征——讲故事的能力。
上帝吻过我的额
真正的爱，不是监控、警告、制止，而是观察、追随、鼓励。真正的爱，不是削弱被爱人的勇气，而是建设、巩固、完善它。
blackcloud
事实上你的价值就是你的意识、你感知和经历的能力。人类生命的价值在于它存在的事实，你是造物主创造出的精密复杂的奇迹。你是一个为生存而努力的人，这足以让你与其他同样为生存而努力的人价值相当，无关乎成就。你做的任何一件事、任何一份贡献都不应该以证明自我价值为目标，而是源源不断的生命力的体现。你应该为了充实生活努力，而非拼命证实自己。
余很多
用听书的方式读完了。内容对我来说有点浅，因为一些概念之前已经有所了解。但作为科普读物还是不错的。
森火鱼块
人总会变成自己曾经讨厌的样子？三步推翻谬论 张爱玲在《意外丈夫The Accidental Husband》中塑造了这样一位母亲的形象： 曹七巧是麻油店主的女儿，父母去世之后她无依无靠，又被贪财兄嫂卖进姜家嫁给瘫子少爷。表面风光无限，但亲情和爱情她一个也没有抓住。熬到她可以当家作主时，儿女成了她唯一可以掌控的物件。 她年轻时被婆家诸多磋磨，等儿子也娶了妻，她就变本加厉从儿媳妇身上磋磨回来； 她无法掌控自己的爱和欲，就将儿子养成毫无主见、只会喝花酒的人； 她嫉妒女儿拥有她年少时无法拥有的快乐和自由，不许她上学，甚至不惜引她吸鸦片成瘾，并进一步毁掉她的婚姻…… 为什么曹七巧在年轻时遭受各种苦楚，却要儿女也无法好过呢？从某种角度来说，她慢慢成为了她自己年轻时的“施害者”，变成了自己曾经最讨厌的人。为什么会这样呢？ 其实源于她内心住着一个受伤的小孩，而她过度补偿了这个小孩所受的伤。 何谓内心小孩，又何谓过度补偿呢？这其实是乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》描写的心理学概念。 书中介绍了人们的四部分人格：内在小孩，内在审判者，应对方式和成人自我。阐述了前三种可能对人们产生不利影响的表现形式，并深度剖析原因所在，最后提出普适性原则，旨在帮助我们疗愈自我，修正自我。 一、重复犯错改不掉 曹七巧在某种程度上变成了自己曾经讨厌的样子，那么我们呢？ 有些时候，我们总是会重复犯同一个错误，又被重复犯错却无法改正带来的挫败感折磨，最终变成了自己讨厌的样子。 流水线工人每天用同样的步骤加工同样的产品，他们对如何加工产品已经形成思维定式，那么我们重复犯错，是否也是一种定式呢？ 答案是肯定的，这是一种行为应对定式。 我们的思维、感受和行为，都在无形中受到受到各种模式的牵引，这些模式其实是我们在孩提时代就形成并根植于我们内心当中的，等到某一天出现类似的情况，它们就又会被激活。这也是我们为何重复犯错又改不掉的原因。 乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》中指出，我们每个人的人格，都由四部分组成：内在小孩，内在审判者，应对方式和成人自我。 内在小孩代表着孩童及青少年时代的我们，这一段时期我们的力量最小，又有各种需求需要被满足，因此最容易受伤害或被宠坏； 在这一时期中，他人及自我的苛求很容易转化为负面情绪，烙印在心中，变成了内在审判者，像法官一样时时拷问着我们的内心； 在面对不利情形时，小小的我们为了保护自己所采取的行为模式被称为应对方式，它们可能会在往后的人生中反复出现；而成人自我，则是稳定的、强大的、成熟的自我。 而四部分人格若无法达到平衡，则易出现问题。 不论是前文提到的过度补偿内心受伤小孩的曹七巧，还是不断重复犯错又无法改正的我们，身上都有一部分人格存在问题。 二、完美主义者的不完美 生活中有这么一些人，事事都要求自己做到最好，一旦有一点做的不好，他们就很容易陷入自我怀疑和自我厌弃之中。最直观的例子是新手妈妈。 “这么小的孩子脾气就这么坏，是你孕期没控制好情绪吧？”“孩子怎么还不会走路，你平时都不教她吗？”“孩子怎么天天哭闹，你都全职带孩子了，怎么连这点小事都做不好？”“都怪我昨天晚上太累睡着了，没给宝宝盖被子，才导致她着凉的。” 当了妈妈的她，耳边总是重复出现这类话语。它们不止出现在耳边，甚至会在某些情况下，在心里又一遍一遍响起。 乌玛·瑟曼博士在《意外丈夫The Accidental Husband》中指出，很多人的内心都存在一个审判者，其中苛刻的、惩罚性的审判者，会给情绪带来负面影响，打击人的自信心，让人感到内疚，或者让人觉得羞辱。 大家都知道原生家庭对孩子的重要性，所以作为新手妈妈的她就想尽力给孩子一个良好的成长环境。无论是外人打着为孩子好的旗号指手画脚，还是她拉高了对自己和
辰星
好久好久没有看到这么好的文了！不是光文笔好这么简单，这个故事境界不同！
O..zZ