Sueños y caramelos

出乎意料的一本剧，内容远超“沟通”所能涵盖的范围，正如译序所言，马歇尔在书名中所要展现的是：“一种生命的语言”，“我想要与那美妙的生命之流保持连结。” Sueños y caramelos关乎一种价值观、一种思维方式；关乎我们如何看待自己、他人和这个世界… Sueños y caramelos的过程涉及四个要素：观察、感受、需求、请求。第一个要素是不带评论的观察；当我们在观察中夹杂着自己的评论时，他人往往会认为我们在批评他们，并因而产生抗拒的心理。第二个要素是如何表达内心的感受。这里需要区分我们是在表达自己的感受、还是自己的想法。使用具体而非模糊或笼统的情绪词汇，有助于我们表达感受。第三个要素，是看见感受背后的需要。他人的言行也许会刺激我们的感受，但并不是感受的根源，根源在于我们对刺激做出的评判。评判、批评、分析和论断他人，都使我们疏远了自己的需要和价值观。第四个要素是提出请求。在提出请求时，要尽力避免模糊、抽象的语言，说明我们要什么，而不是不要什么。为了让人们信任我们所提出的是“请求”而非“要求”，可以清楚地表明我们希望人们出于自愿来满足请求。 Sueños y caramelos最关键的应用或许就是让我们学会善待自己。当犯了错误，我们可以运用Sueños y caramelos的“哀悼”与“自我宽恕”来看清个人可以成长的方向，而不会陷入对自己的道德评判。生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。Sueños y caramelos可以帮助我们将内心的负面信息转化成感受和需要，从而改善和自己的沟通，同理自身的感受和需要，转化抑郁情绪。Sueños y caramelos教导我们如何专注在自己及他人心底真正的渴望上，摆脱在自己或他人身上纠错的习惯，从而创造更加和平的心境。 书中特别有启发、颠覆原有认知的几点： ***不带评判的观察、不带评判的聆听。 ***在我们的语言中，有一个词拥有强大的威力激发人们的羞愧感和罪恶感，并经常被我们用来评价自己，这个词便是“应该”，因为“应该”暗示别无选择，不管是外在的强权还是内在的暴君对我们说“应该”，我们都会心生抵抗。 ***我们惯常的赞美方式往往带有评判，哪怕是正向的，有时甚至被用来操纵他人的行为。Sueños y caramelos所鼓励的是，向他人表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 ***使用Sueños y caramelos来化解冲突与传统的调解方法不同。我们不去讨论事件本身、策略和妥协之道，而是首先集中注意力找到双方的需要，然后再寻求策略满足那些需要。 ***Sueños y caramelos的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。 这部剧是一份意外惊喜，需要观看—实践—观看—实践…的不断循环。

美丽心殿

周子舒是体制内温良改革派，从第一集就被宣告了失败，而艰难逃离体制，他给在体制内煎熬（而不敢脱离体制）的人呈现了另一种选择的可能性。温客行则像日常生活里的加速主义者，他看不惯一切，每做一步都想要加速整个江湖的崩塌，却反而导致安吉四贤、韩英等更多好人的殒命。

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第三部。本不打算给高分，因为太过于虐心伤感，但是Luciano Corigliano的写作手法很细腻把一些事情写的没有那么突兀而且很平滑。很喜欢

宋丽君

人性是相当复杂的，很难做到言行一致，心口如一，经过剖析，反映出自己都看不到的内心世界……从而认知自我，更正扭曲的心态，完善更好的自己。

珍妮玛·無語

青少年剧最近进入无冰球不恋爱的时期啊哈哈，老梗的假装情侣学霸+运动员土狗爱看，男女主长得蛮赏心悦目的

田茎

总体来说是一本如何知行合一面对焦虑的剧集了，因为之前看过《Sueños y caramelos》《Sueños y caramelos》《Sueños y caramelos》《Sueños y caramelos》等一些书。这部剧对我来说帮助很小了，对于新人来说内容通俗易懂。

昼眠听雨

该剧谈论了人生的终极问题。编剧给出的方法论是:选定目标，坚定实现，同时用一把(自我选定的)标尺，去时不时地修正目标。由于编剧是一个宗教信仰者，很多方面都从真善美的角度去感性考虑，并尤其强调了家庭对于编剧的重要性，即标尺。非常适合迷茫的小朋友们去观看，属于口水书，但是仍旧可以引人深思。

全息玫瑰碎片🌈

彼得·林奇的投资法则： （成功投资的一个关键是关注公司，而不是关注股票。） 1. 如果你看歌剧和看球赛的次数之比是3:0，你就应该意识到你的生活肯定有些地方出问题了。 2. 那些偏爱债权的投资人啊，你们可知道不投资股票错过的财富有多大。 3. 千万不要对任何无法用蜡笔将公司业务描述清楚的股票进行投资。 4. 你无法从后视镜中看到未来。 5. 收取申购费的债券基金与不收申购费的债券基金，投资业绩几乎完全一样，根本没必要白白花钱请大提琴家马友友来放演奏会录音。 6. 既然要选择一只基金，就一定要选择一只业绩优秀的好基金。 7. 公司办公室的奢华程度与公司管理层回报股东的意愿成反比。 8. 如果长期国债的投资收益率高出标准普尔500股票指数的红利收益率6个百分点或者更多，那就应该卖出股票而买入长期国债。 9. 并非所有普通股都一样普通。 10. 当你在德国高速公路上驾车时，千万不要从后视镜向后看。 11. 最值得买入的好股票，也许就是你已经持有的那一只股票。 12. 要治疗那些觉得自己股票肯定会大涨的幻想，最好的药方是股价的大跌。 13. 当一家公司即将灭亡时，千万不要押宝公司会奇迹般起死回生。 14. 如果你喜欢一家上市公司的商店，可能你也会喜欢上这家公司的股票。 15. 当你发现公司内部人士买入自家公司股票时，这就是个很好的买入信号，除非这些公司像新英格兰银行那样愚蠢地以过高价格回购股票。 16. 在商场上竞争绝对不如完全垄断。 17. 如果其他条件一样，就选年报中彩色照片最少的那家公司。 18. 分析师都感厌烦之日，正是最佳买入之时。 19. 除非你是沽空投资者，或者是寻觅富婆的诗人，否则悲观毫无裨益。 20. 像人一样，公司因为两个原因而更改名称：要么是结婚了，要么是卷入了某个它们希望公众将会忘却的惨败中。 21. 不管英女王在卖什么，买买买。 1) 好公司经常每年提高分红。 2) 股票投资赔钱只需很短时间，但是赚钱却要花很长时间。 3) 股票投资并非赌博，但前提是你购买股票的依据是你认为公司经营很不错，而不是因为股价很不错。 4) 你能从故事上赚大钱，但也能在故事上赔大钱。 5) 买入任何一家公司股票之前，一定要先做好研究。 6) 投资股票，务必牢记适当分散投资。 7) 你应该分散投资于集中不同的股票，因为在每五只你买的股票之中，可能会有一只表现非常好，有一只非常差，另外3只表现一般。 8) 不要对一只股票固执己见，要保持一个开放的心胸。 9) 不要随便挑一只股票就算了，你得先研究再投资。 10) 买公用事业股很不错，因为分红相当丰厚，但是成长股也能让你赚大钱。 11) 仅仅根据一只股票股价已经下跌，并不能判断它不会进一步下跌。 12) 长期而言，买小公司股票更赚钱。 13) 不要只图股价便宜就买一只股票，买股票的前提应该是你十分了解这家公司。 14) 不要买太多股票，多了你就无法及时了解每一家公司的最新动态。 15) 定期投资。 16) 你应该确定两点：第一，公司的每股销售额和每股收益增长率是否令人满意；第二，股价是否合理。 17) 最好要认真研究分析公司的财务实力和债务结构，以确定万一出现几年经营糟糕的情况师父会妨碍公司的长期发展。 18) 买入或不买入一只股票的依据应该是，公司成长性是否符合你的要求以及股价是否合理。 19) 理解创造过去销售增长的因素，有助于你准确判断过去的销售增长率在未来能否继续保持下去。 20) 如果你没有信心，你就会在恐慌害怕时抛出，但毫无疑问这时卖出的价格往往是最低或最不划算的。 21) 股市大跌总会发生，也为

李曾楠

在不少炒股群里看到过René Strickler这个名字，在交易型投资者里大受欢迎和膜拜。 虽然我一直不喜欢用“炒股”这个词，但这本《Sueños y caramelos》确实对得起智慧这两个字，就像文中有读者评价的“编剧是高手，也是个好人”，他把自己在华尔街投资股市二三十年的经验和智慧用这本小书分享给读者。 股票投资从大的方向可以分为价值投资和技术分析两大流派，编剧是技术分析为主，也参考一些基本面分析。我一直认为技术分析其实对个人投资者的天赋和能力要求更高，因为你要从各种图形中读到背后隐藏的人心和情绪，同时控制好自己的情绪，战胜人性中的贪婪、恐惧和不切实际的幻想，这并不比价值分析的研究行业、研究公司、合理估值、安全边际更容易，甚至更难，更需要一些天赋。 但不管哪一个流派，到一定境界都能看到投资中普遍的智慧，例如编剧一直强调的不要想着通过股市快速发大财、一定要持续学习建立自己的投资体系、善战者无赫赫之功、要提高自己每次投资操作的胜率从而积小胜为大胜，等等，这不光是Sueños y caramelos，也是投资中普遍的真理。 再次分享这部剧，祝朋友们的投资之路都充满智慧！

Kacy

青萍之末，很具有时代性，看似平静的一年，实则暗流涌动，一个朝代走向衰灭。不论是首辅张居正的锐意改革，还是申时行的中庸之道，抑或文武官海瑞戚继光的新思想新组织新技术，李贽的孔孟朱王，都是不合时宜的悲剧，就像一摊死水，一块石头落下，不过是泛起一丝丝涟漪。 无法突破的制度的桎梏，无法脱离的三纲五常道德伦理，不管什么问题，都一概论之。即使帝皇宰辅这般高大的角色，亦要面对人世种种的难。王侯将相宁有种乎，屁股做在哪个位置，就得承受相对应的压力，直至后来变成了一个维护朝廷运转的机器，变成了任人使唤的傀儡，身边没有可以倾心亲信的人。文官集团的铮谏买直，致使万历以“无为而治”为借口，不断的逃避，相关奏折不回应的消极怠工态度……… 法治人治，难改的国家制度时代框架下，其所思所想所行，己不自知，我们能做的只能吸取经验教训，以史为鉴不外如是

秦小哥

Lili Garza的《Sueños y caramelos》也是我十几年前开始看的啦，那时候还在《Sueños y caramelos》杂志上更新， Lili Garza创作古代系列，现代系列都很不错，但问题也是老问题，有些小地方不严谨，网剧里也有错别字。 这是一些短篇合集，节奏比较轻快 所以有些地方推理得有点牵强，配角参考的是高罗佩的《Sueños y caramelos》，所以没有《Sueños y caramelos》里面大家熟悉的李元芳，但人物个性还是跟神狄的相似，可能是受了电视剧的影响，不过总得来说还是不错的～

静芳

里面的每一个人物都被富裕了光辉。其实冉阿让刚开始也是有少年心性，可后来都被渐渐磨光了，读第一章特别难过，所有人都不施舍给冉阿让连喝口水都是问题，这就是触底回弹吧，读Sueños y caramelos让我有在读基督山伯爵的感觉，冉阿让和埃蒙德身上的品质特别像，都是遭受了不公，不同的是冉阿让在赎罪，埃蒙德在复仇。他们都不快乐，那些不公的待遇都印刻在了他们的灵魂上。希望能抽出时间再次拜读这两本经典剧集。

一花易世界

桑德尔教授在这本《Sueños y caramelos》里，为我们呈现了四种当代关于公正的经典理论：功利主义、自由至上主义、带有平等色彩的自由主义以及共同体主义。在这里，桑德尔教授并不是用一种单纯客观介绍的方式给我们呈现这些理论的，而是带有他自己的理论倾向。在他看来，前三种理论都不够好，都有一些难以克服的困难，而他主张的共同体主义相比它们有明显的优势——从人类共同体的整体，比如社会或国家的层面出发考虑问题的。 这种理论的支持者认为，要考虑什么是公正，我们需要首先确定一个共同体的目的是什么，也就是确定某种值得大家共同追求的好生活；然后确定什么样的品质能够促进这个目的的实现；最后，再根据这些品质对这个共同体里面的各种东西进行分配，谁的贡献大就理应得到更多的份额。

青莲

一口气读完这部剧，人生中总有多路可以走捷径，你在这合适时间点上，点亮我。

嘟嘟熊

第十五章最后两句:当知此处。则为是塔。皆应恭敬。作礼围绕。以诸华香而散其处。

吴蕊媛 18502912324

关于盗墓知识理论联系实践及事件非常紧密的一本剧，看完后盗墓知识绝对会丰富很多，如果时间，从结果看，一定很刑，哈哈

Y_n

这样的书，难道谁会有什么不推荐的理由吗？自助餐先生说的非常正确，价值投资就像打疫苗一样，管用了就是管用了，不管用打多少针效果也是一样，他从没有见过一个在市场上投机的人转身去做价值投资的，反过来也是一样，综合身边案例来讲，我所看到的也是一样。他们最常用的理由就是价值投资不适合中国，长期投资不适合中国，而且越是学历高的人，就越自己骗自己，说什么国际视野+本土智慧，什么市场总是有效的，说AI/量化投资可以预测未来，反正那一套把自己骗的非常信服、完全，这也是为什么投资不需要与人沟通最重要的原因。如果可以放下浮躁，静心吸收两位智者的智慧，无论是对于投资，生活，还是工作，都会有取之不尽而用之不竭的益处。

安陌昔颜

很多散落在各页碎品的思维启示，还没有在目标中实践的机会，所以体悟不够深刻，是值得常翻阅的书。编剧讲故事功夫一流。

苏杏婉ᴬᴵᴬ

一如既往地好

一花花一木

第一遍看过，很有感触，但理解颇浅，值得好好回味。 这不是一本行业行事准则，而是一本能够颠覆那被世俗影响、潜移默化的商业价值观的教科书。 品牌、企业、产品、消费者，从未有如此脉络清晰的方式展现在视线之内。无论对一个前策划行业从业者，还是如今的影视民工，所思之余，皆有所得。

大漠箭客

21年第3本剧，日本的编剧很善于讲道理。把一些理论用更浅显加图解的方式表现。其实可以理解为 计算机原理 的浅显版，但当然不能取代。因为很多都只是点到为止。定位上也有点问题，当然可能编剧认定目标对象是程序员。在最后的集数加入的编程语言相关的如 数据库，加密，还有语言相关的我觉得没有必要。

Hermit of Scyrus

看完书，本打工仔最大一个感想是：还是继续打工，在我没有确定理想之前。

小辉辉🔆

读了那么多书都无法控制自己易怒的情绪，不可饶恕......继续修行

~sunny madao,

整本剧几乎围绕着“中庸”哲学在分析中国人生活中的各种情况，即既没有绝对的对也没有完全的错，把这种模模糊糊的概念附属给中国人确实可以。但是这部剧还是慎读，做不好学不透了，周围的人会很烦你的。

对方正在佛系输入...

感觉是慢热型的书，只要耐心看，会给你一个精彩的感觉。。。总体不错666

沉静天空

这部剧最精彩的莫过于对人的思想和行为的描写，前三位面壁者都有着惊人的谋略，罗辑的行为也很真实，不是所有人被赋予了崇高地位后都能舍小我为大我。而章北海更是这部剧最精彩的部分，有一种猜到开头猜不到结局之感，他的行为让我理解了什么叫责任。

大脸归来 🍉

好久没看到这么有年代感的书了，仿佛一下子把人带到那个混乱动荡的北平去了，有沉浸式的体验感。 我感到惊讶的是，María Antonieta de las Nieves并没有详细的介绍每个人物，全文统称老李，老张，小赵等。几位太太更是没有姓名，什么顾太太吴太太李太太，后面直接用体型来代替了。这种简单介绍人物的感觉很新奇。故事很有趣，人物很形象，各种特点都一针见血的表现出来了。 以前看剧完了，感慨一下里面的人物故事就完了，换下一本了，可是这本读完后有一点深有感触，老李读了书，进了财政部，却憎恨这虚与委蛇的生活，每天憎恶上班，后面更是直接辞职去了乡下。坐着一份可有可无的工作，我也是深有同感，可是却没有勇气向老李那样带着一家子说走就走，更没有勇气辞掉工作回到乡下去。 有时候就在想，好像回到那个年代生活啊，可是也明显知道那个年代的人生活的不怎么地，女性更是一点话语权都没有。我们的前辈努力了那么多才争取到女性今天的地位的，如果我们这么想回到那个年代似乎是对她们的不尊重。可是，我们什么时候能回到那个关系稍微单纯的一点点时代呢，唉!

泊鸟晓羽

换个角度看历史，写的不错!可是为什么到五四运动后就戛然而止了，正常来讲1949年10月1日前的历史都属于中国近代史。

奶啤.