Cuando calienta el sol... vamos a la playa

常用肌肉要拉伸，运动后要拉伸相应肌肉，运动前也是。 对我而言太专业，可以当字典查。

忙果喵喵

😅😅越看越觉得和自己没看之前的心理预期匹配不上，可惜了标题的偏执狂

俊芳

虽然有时主线也觉得蠢

Yy

很长时间没有喜欢的书了，这部剧📖挺好的，就是好不容易 看上瘾，没了，不知什么时候更新唉:-(

大问号

古今总是有那么多的重复，以史为鉴总是好的，虽然这本只是一部剧集。书的最后也有些太仓促，但能抽出时间的人都看看也是好的

林木

三册一共二千页的书，世界史部分明显写得更得心应手，娴熟流畅。编剧的嘻笑怒骂写史，已经开始颠覆我的三观了

耳猫

最大的好处是看得特别快，不费脑子就能换来好多书币内容多雷同，情节多曲折，爱情多坎坷，最好死个把两个人然后天人永隔撕心裂肺否则都不好意思称之为言情

御风

爱上杨过后的娇嗔可爱

周虹

孩子的孕育到慢慢长大，是父母和孩子相互学习的过程。值得一生去学习，成长。

Lᶜ

这通识就是近现代西方（英法德美）科学文艺历史的总结，日本人的舔狗情节真是刻在DNA里的，这名字和宣传真让人作呕，我是当西方文艺科学史的一个大纲看得，你要换个名字也不说啥了

冰蓝梦境

脑残玛丽苏神剧。第一二集我就看出了无数的bug，简直不忍直视。惟一有好感的就是东方彧卿了，其他的，吐吐吐，让我当个豌豆射手吧！

Mr.Nice

我原本喜爱运动，上下班骑单车，一周3-5次瑜伽，偶尔跑步、跳绳。看完这部剧，有了如下行动： 1、下单了华为手环，监测运动心率。 2、增加有氧运动次数，多跑步。查了下，瑜伽更多是减压，算不上有氧或无氧运动。 3、培养孩子运动习惯，带着娃一起运动。 这部剧的可读性不强，但确实让我知道了，运动不仅强身健体，还能改造大脑。特别是能有效缓解焦虑，对抗压力。另外运动可提高学习能力和学习自主性，所以带着孩子运动，或许能提高孩子的学习成绩。 有干货，就是读起来太费劲，采用略读方式抓重点即可。

潇翔

编剧更有潜力。

Kinley 陈金莉

不知道咋打的这么高分，警察不像警察，杀手不像杀手，律师不像律师

vollin

说实话，很喜欢曾教授的授课，剧集，粗略的翻看之后，感觉就是人活在这个世界不同的说话角度，方式，需语言会带来不一样的效果。学会说话，懂得思考。

不锈钢张潘得

编剧从更深层的心理角度解释对很多人来说减肥这件事不仅仅是“管住嘴，迈开腿”这么简单。它有更深层的心理原因和需要，减肥方法是术的层面，心灵成长是道的层面，道的提升会自然带动术和器的变化，而且最重要的是这种变化会更持久更健康。不仅仅是在减肥这件事上，其他方面的事也往往如此。探索适合自己的方式，将书中提到的一些方法反复实践检验，确立自己的习惯和目标，慢慢来就很好。

Yan Shao 💄

之前断断续续读了有一年多，一直没有读完。 这次拿出一个月的时间来观看，虽也是断断续续，但好歹是完成了。 书很好，包罗万象的相对客观的还原了一段又一段历史，对于想了解美国那段岁月的人来说是有较大帮助的。

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老夫已经在末章评论过了。现补充一下：当历史看，不全面；当剧集看，好像真有其事。具体到人物，韩侂胄和贾似道两人“颠覆”了我以前的印象。特别是前者，很生动，跃然纸上，后者稍弱。倘若要想比较深入了解南宋，还得先“扫盲”，再看本文。

Shizuka静

年初给自己定下的观看目标是100本剧，每月9本左右，1、2、3月都基本完成了。和以前一样，不知道为什么就停下来了，从4月起到现在，断断续续看了还不到一本，基本属于停滞的状态。这次时隔4个月，再次开始观看，收获还是很多的。 许久没追剧，就找了本相对轻松一点的时间管理类剧集。其实本身是对这类热门剧集带有偏见的，因为觉得很多都是鸡汤甚至鸡肋。想着从这类书入手，更能进入状态，也不会太费神。 读了之后，发现虽然确实不是什么经典著作，但是也很值得一看。颓废久了喝喝鸡汤，打打鸡血，我很受用。 最近在复习考试，担心看课外书耽误时间。不过事实上是，读了这类时间管理的剧集，我的学习反而更有效率了。学到了一些时间管理技巧，同时对世界的认知又多了一些，自己的心态也有了一些改变。 第一，关于尝试。 以前常常会因为自己的一些缺点而自暴自弃，比如拖延，比如自控力差。有时候甚至觉得，就这样吧，反正我就是这样的人，有想法又做不到，计划了又坚持不下来，还不如算了，免得浪费时间。看这部剧的时候突然顿悟了，谁不是在和拖延懒散抗争着，如果你连尝试都不去试一下，那就真的只能败了。 只要去试一试，无论是否坚持下来，总会有好处的，也算是一个探索过程，在不断地立flag然后被打脸的过程中，你也许就探索出来了你的真正优势。之前我学钢管舞，跑马拉松，开公众号写文章……大部分到现在都中断了，但是曾经参与的过程中我学到的很多东西是不会忘的，并且在这些体验中，我更了解自己了，知道自己擅长什么，缺乏什么，爱好什么，有些事现在没坚持下来，但是到合适的时机我会重新拾起的。 第二，关于自信。 上次去KM，小🐟姐就指出，我没有自信。那是我最近第一次意识到这个。我确实没有自信，一直都认为自己很平凡很普通，也没有闪光点。导致慢慢承认我就是这样的，我的生活就是这样了，我的未来就是这样了，很多事情连想都不会去想了，因为觉得离我太遥远，肯定不会发生。 昨天有一道很简单的军事理论题，正确答案是“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”，我把“战术”和“战略”两个词的位置填错了。看了解析之后，突然就理解了！只有战略上藐视才不会有过大的心理压力，才能不被敌人吓倒；只有战术上重视，才能提高作战水平，打得过敌人。 这不就是在提醒我吗，不要自我设限，要敢想敢试。但同时也不能只是想想，更要在一步一步的行动中实践，提高自己的水平，才能真正打败敌人。 最后，尝试＋自信。 看看生活中那些很厉害的朋友们，其实也不并是每一件事都做好了的，他们曾经也立下flag但是后来就放弃了。不过，这没关系啊，当他敢很自信地说出他的目标的时候，整个人是散发着光彩的。

yyj

在选择与判断的时候，要意识到Cuando calienta el sol... vamos a la playa的存在。分析并发现它。优化你的决策。

汪ying

我宣布我正式成为磊子的事业粉。内鱼还看得到这样的活人吗？真的满足了 i 人极致而又不敢去做的幻想。

孙小刀

没有人知道，在这宁静的一刻，地球的历史已被扭向另一个方向。 这个方向是蚂蚁和恐龙的相遇，也是它们彼此的机遇和挑战。

🔥金科信晓琳🤩

盛世乱象触目惊心，文字犀利直指时弊，引发思考以史为鉴，是为好剧值得一读

清平居

看的越多越觉得苦情做作，明明两相爱却隔阂越来越深，那个时候的人不懂得沟通为何物，刻意的剧情太过做作了缺乏合理性，也许现在的我已经不适合看这种情感剧集了。其实两个人只要说出来就行了，何必僵着，这剧集应该主打性格缺陷人的感情纠葛，并在后文来一段心理学讲座，哈哈哈哈，把自己逗乐了。

劉淮升

第一次没看完就来留言。因为这部剧实在太棒了，内容充实流畅、逻辑性强，翻译文笔极好、行云流水。强推！！

囍欢.