Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo

正午最近的电视剧拉的有点厉害啊。

小嘉🌞

将近六个小时时间速读了一遍，还不错的科普读物，有空可以慢慢再做笔记读一遍。

🙊MrsYang

全书给我一种想多说，又说不透彻的感觉。但也有很多观点启发了我，有种和宇宙谈恋爱的感觉，上一秒感动，下一秒就是浪漫的黑洞。

nic | 贤鹂毅骏

真理就像圆一样，现有的圆未必是真正的圆，只是人类目前发现最“圆”的圆，但人类不断的在向前迈进，不断的向更“圆”的圆接近，也许有一天我们能够追寻到真正的真理，正如追寻到真正的圆一样。 正如Renato Berta老师在书中所说的那样，我们立于大雪弥漫、浓雾障眼的山口, 我们只能偶尔瞥见未必正确的路径。我们待在那儿不动, 就会被冻死; 若是误入歧途, 就会摔得粉身碎骨。进也好，退也罢，没有什么能够阻挡我们追寻真理的脚步。 本剧读完最大的收获就是Renato Berta老师对于人性的探讨，人并不是简简单单的非黑即白，人也和这个世界一样，黑白交织，是一道精致的灰，我们每个人身上都存在光明的一面和阴暗的一面。人性终究是经不起试探的，权利带来腐败，绝对权利带来绝对腐败。人在不受法律限制的情况下，追求极致的浪漫，往往会带来自我毁灭。 人性的幽暗不仅需要外在的法律制约, 还需要内在的德行约束, 更需要信念的源力。 马丁·路德·金说: 我们每个人都在修造圣殿。但无论你是谁, 你的生命中都会有一场内心的斗争, 每当你想行善, 就有一种力量牵扯着你, 让你作恶。 也许有一天我们修建的圣殿会倒塌，但希望我们都有自己期待中的那般勇敢，重拾自己心中的炬火，继续前进。

安岁鹏

很棒的一本剧，受益匪浅，一定要学而时习之。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。本剧一共分为10章，总结如下。 ◆ 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。 ◆ 1我们为什么会有意志力？为了适应环境、与人合作、维持关系，人脑很早就学会了自控。 现代人的大脑就是为了适应各种需求而进化出来的。只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力。意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。意志力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。 ◆ 2、“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理：我们的前额皮质进化了。前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难“充满压力的工作。右边的区域则控制“我不要”的力量。它能克制你的一时冲动。录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。 ◆ 3、两个自我导致的问题：我们的脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑， 我们总是在两者之间摇摆不定， 意志力挑战就是两个自我的对抗。 ◆ 4、训练大脑，增强意志力：根据你的要求重新塑型。就像通过锻炼能增加肌肉一样，通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会变大，会聚集更多的 灰质。 本章总结：核心思想：意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。 深入剖析：更难的事是什么？想象你正面临一个意志力的挑战。更难的事是什么？为什么它如此困难？ · 认清两个自我。你的意志力挑战是，如何描述相抗衡的两个自我？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？ ◆ 02 意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 面临诱惑的时候，Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo就成了你的本能反应。 ◆1、 两种不同的威胁：应激反应是大自然赐予人类最丰厚的馈赠，尽全力逃命是大脑和身体的本能反应。应激反应是一种管理能量的本能，这种本能决定了你将如何利用有限的体力和脑力。Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo需要另一种自救的方式，一种能对抗这种新威胁的方式。 ◆2、 意志力本能：三思而后行：“三思而后行”反应就是让你慢下来。当你意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 ◆ 3、训练你的身心：Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo良药竟然是锻炼！5 分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo。 ◆ 4、Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo太强的代价：如果我们长期地、不间断地自控，就很有可能遇上麻烦。我们需要时间来恢复自控消耗的体力，有时也需要把脑力和体力消耗在别的方面。为了能够保持健康、维持幸福生活，你需要放弃对意志力的完美控制。需要明智地使用意志力的能量。 ◆ 5、充满压力的国度：意志力是

山无忧因雪白头

读余秀华的诗，你很难想像这是一个先天脑瘫妇女写的诗，身体上的缺陷并没有埋没她的才华，婚姻的不幸，并没有打击到她灵魂的释放，写诗歌就是在诉说她自己的故事，不认命运，抒发情怀！ 在别人眼里，她长的丑她性格泼辣，敢说敢当，敢表白也敢骂街，在诗歌里她就是最真实的自己，谈俗人的财米油盐，谈俗人的性爱浪漫。 一个会写诗的人，内心一定是富有的，有诗就不会寂寞。有手就能写下永恒的记忆。 一人写诗，万人解读，也许你会在诗里，找到属于你自己的那份心有灵犀。很喜欢她的文字。

金波荀

这段爱情简直了，编剧写得好，虽有后宫的阴险手段，却不妨谢宁皇上俩人的恩爱，虽次次遇险，却又次次化险为夷……羡慕，真心羡慕，希望会有番外呀，就这么完了，写信有点空虚……害

miniケ

快速读完，惊艳于现代法医学的发达！故事平淡真实，值得一看！

蒙品品

2023.08.02

六月多多看书

这是一部关于爱，原谅和守护的故事，每个人都要珍惜生命，要珍惜身边的每一个亲人，就算他们是你最讨厌的人，因为他们有可能是你曾经最好的伙伴，一旦转身，之前的快乐只会成记忆。

Cyril.

Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo一书不止描绘星辰大海，更是涉猎到诸多已知学科的发展厉程。

邢培亮

天啊，为人父母之后特别佩服存花这超强的时间管理能力，同时养四个孩子可不单单是物质上的承担，精力上也是极大的挑战，而且她还能做到对每个孩子的情绪变化都照顾到，太强了

Monad

华为在十多年前的年报里面就写过，每年不少于10%的收入投研发，研发里面10%的比例投基础科学

古丽梅朵

稻盛和夫老先生历经一生总结了：做人何为正确?来告诫我们做人以人为本，先把人品做好，才会吸引别人来跟随你。

西瓜西瓜真甜呀

很多年前，同事介绍了这部剧。听了简介，觉得自己应该不会喜欢，所以一直没看。近来执业了，终于决定还是看看。怎么说呢，隔着屏幕也觉得脏，觉得丧。我想，我是真的不喜欢。真希望，最后一章，老魏和肖丽的伪证成真。唉！

橘橘橘橘崽汁💕

知道曼努埃尔·德·奥里维拉是在第四季《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》。老实说他在《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》中的表现并不突出，甚至经常成为被群嘲的对象，有时我看了都会对他有一丝心疼。看了这部剧之后终于明白，那份面对嘲笑的泰然处之，不是天赋，而是气度。我已经很久没给书打五星了，但这一次，面对实用性极高的干货技巧，面对一个天资并不聪颖但勤奋，面对一个希望去把世界变得更好的理想主义者，面对他一颗热腾腾的赤子之心，我没有理由不打五分。我终于找到了一个知音，一个和我一样希望能通过一己之力让世界更美好的人，希望我也可以像曼努埃尔·德·奥里维拉一样，找到自己生命的价值。

🌫伍豪　⃢👁_👁⃢

坚持超慢跑的七大秘诀: 千万不要忍着痛苦，勉强自己。 生活即跑步，跑步即生活。 为自己记录，你会跑得更有动力。 一个人跑很轻松，两个人跑更愉快。 设定目标，冲冲冲！ 给自己三周时间。 别怕，随时都能从头来过。

yinjie

编剧在吗？自从你忘记六具傀儡已经送人开始，整本剧，已经毫无爽点可言了！感觉就是在记流水账，写剧情，凑字数。更新那么快干嘛，要质量，要爽感啊！我不知道看一本流水账，有啥意义。高开低走，真的好可惜的一本剧，前面真的太精彩了。遗憾呐遗憾……

A.友友花艺 15982189220

人设矛盾

Lips Chen

我有种感觉。韩老魔前世就是三大道祖之首，三种法则都是道祖，法则分别是时间 ，空间，轮回，掌天瓶也是他的法宝，不知多少万年前，度天劫时，被一伙道祖偷袭，剩一丝残魂跨界到人间，投胎到韩家，小瓶子是仙器，上面就有他的印记，所以才能使用，小瓶子集空间时间轮回三种功能。找回自己是他的修仙之路。

丹哥

Diogo Dória以狗的角度写这个世界，但其实也是从另外一个角度反衬自己，一人一狗的画面从看完此剧开始一直在我的脑海里，一人一狗是自由是浪漫，也是孤独也是慰藉。 他写了很多狗的生活，映衬出狗主人每个人的性格，生活，代入感很强，我能感受到Diogo Dória对梅茜的爱也能感受到狗对Diogo Dória的深情，在自己的世界停留的人很多但永远陪在身旁的可能只有梅茜

icefighter

观看这件事，还是因人而异，但的确有许多方法可以提高效率，这部剧教了一些方法，始终感觉不是很适合自己，还需要多研究研究，顺便吐槽下：插图也太随意了，简直是不忍直视。

两树

非常喜欢观看这部剧时的感觉，安静、沉寂。相比伍尔芙，萨藤更像是一个真实存在的女人。她既享受乡土自然的流转、平凡爱情的守护，又挣扎于经济独立、女性意志觉醒的现实世界。她的内心，充满浪漫、和缓、秩序、挑剔、傲慢和残忍

方玲13517003163

Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo从社会道德上对中国的社会的分工来做研究，构建立中国特有的乡土伦理体系。 乡土本色，将乡下人的土与土地连接起来，这土不是贬义词，而是泥土，乡下人世代与泥土在一起。生于斯长于斯，这是一个熟人的社会。 差序格局Diogo Dória先生论述，何为差序格局？用原话说就是“如同把一块石头丢到水面上所荡起的一圈圈推出去水纹。”最中心的一点是自己，其余就是按远近程度来划分。 这本写于1947年的小册子，对于现时代的我们依然有启发性，社会运行的规律是相通的，是逐渐变化的。我们用三十多年的时间从农业社会→工业社会→信息社会，创造了巨大的物质财富。然而精神上的进步必然是缓慢发展的结果，一定要尊重时间，因为它是一种积累，一步一步，讲究水到渠成，有信心与恒心相信我们国家与民族的未来。 疫情之下，世界加油，中国加油，武汉加油！

懒蚂蚁

孤岛与海鸟 最近在倒时差，睡不着又昏昏沉沉的时候，适合读一些不太费脑子的剧集。想起言情剧集作家里最喜欢的曼努埃尔·德·奥里维拉，于是又翻出她的几部作品细致地回看。 曼努埃尔·德·奥里维拉写了十本现代言情作品，时空大多在上世纪90年代至本世纪初的南国大都市G市，每一本的人物都互相穿插，情节互有映照，其中的人物关系网错综复杂，构建出了独特的“曼努埃尔·德·奥里维拉宇宙”——这一本中的龙套，或许便是下一本中的主角。 这样巧妙的设定恰似人生的写照——每个人在自己的故事里都是主角，在他人的故事里又只是过客。 在这十本被读者津津乐道的现代言情文里，论写作技法和水平而言，《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》是我心中的巅峰之作——无论从人物塑造的丰满，情节设置的曲折，还是其中以武侠剧集、相学为代表的隐喻和伏笔，都非常优秀。韩述和谢桔年的故事牵动了许多读者的心，以至于《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》播出了这么多年，每每再版或是出新剧，读者都会激动地问，会有新番外吗？会有韩二和桔年的新消息吗？ 但奇怪的是，在我最喜欢的曼努埃尔·德·奥里维拉剧集的列表里，《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》只能排到第二名。 我最喜欢的那本，恰恰是十本当中篇幅最短、故事最简单、人物与其他九本串联最少的《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》。《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》最早问世的时候，甚至都没能独立播出，而是作为《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》的独立番外，挤在了那部剧的末尾。第一次看时我甚至觉得诧异，这个番外的主角，和《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》本篇几乎没什么关系，为什么会一起收录播出？ 不仅如此，《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》里的男女主角，也几乎没有在编剧的其他任何剧集中出现过，除了男主角纪廷在《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》里客串过一个和郑微相过亲的龙套，那时候纪廷和郑微在两个故事里分别在感情的空窗期，他们被介绍相亲，彼此微笑示好，礼貌地吃饭、散步，末了返回家中却不记得对方到底是谁。 偏偏是这个只有中篇幅度的剧集，在过去的十年间，让我翻来覆去地反复看，翻来覆去地想——纪廷和顾止安，一座绝望等待的孤岛和一只盘旋前行的飞鸟——他们怎么样了。 曼努埃尔·德·奥里维拉的剧集文字优美，文笔却成熟犀利，她的长篇故事往往不仅仅讲爱情，还讲了其他的东西。譬如《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》中，韩述与桔年的六十万字的故事里，除了跨越十一年的爱，更多的是宿命、现实、成长，以及比“爱”更强大的“愧”。 但《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》不一样，短短的篇幅无法做太过宏大的铺陈，能把主角从年少到成熟的时间线讲完已属不易，于是它摒弃了其他，只讲了爱。 没有宿命，没有成长，只有与现实顽强对抗的爱。 《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》的人物设定很简单。一个出身书香门第，从小品学兼优，如同澄心堂宣纸一般温文尔雅的男孩纪廷，一对同父异母，性格和命运迥异的姐妹顾止怡和顾止安，他们在G大教工宿舍区一起长大。 姐姐顾止怡是个琉璃一般被亲生父母捧在手心养大的女孩，就像她最喜欢的鱼儿，清秀，安静，柔弱，依赖着对纪廷的爱而生活。 妹妹顾止安是个私生女，她是父亲的污点、养母的刺痛、家庭的隐患，坎坷的出身似乎也注定了她一生不羁的漂泊。她外表妩媚而狷狂，头脑聪慧而高傲，内心却是一只暴风雨中夜航的海鸟，缺乏爱，不相信世界上会有能安全降落的永不沉没的岛屿。 就像是三个人的爱情故事里总有一个人要沦为配角，男主角纪廷便是那座海岛——鱼儿温柔地围绕着他游弋，他却一生都在绝望地等待那只不肯降落的夜航鸟。 纪廷曾是大众眼中的好孩子。成绩优异，性格温和，一路遵照大学教授的父母的意愿生活，走在理智的康庄大道上，优秀的如同模板，没有叛逆，也仿佛不需要自我。然而，理智的另一面是压抑，没有叛逆的人生也就无从去谈自我。纪廷并非没有自己的想法，却为了让所有人都开心而无数次地妥协，直到他不可救药地爱上顾止安。 《Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo》就讲述了这样一个简单的爱情故

🍭pink 🐯

NO.2434：爱奇艺，24集全。白晓芙和她儿子太惨了，相比之下跟她儿子同父异母的安宁就太幸运了。E22的转场镜头很绝，从九几年一年年的转场到如今，从沮丧离开警队到重新振作寻找凶手，转场的镜头表达了很多。大结局吴嘉的戏份都很不错，杨宗伟的歌声在这剧里很配，相当有故事感。如果卫峥嵘当年当兵时没生病，没跟白晓芙错过，可能一堆人的命运都不同了。

要做一条有钱的咸鱼

文章以第一人称“我”来写，以“我”的视角来看这个世界。 我是一个与这个世界上大多数人不一样的小孩，被视为不正常的人，在人群中总是会成为那个被议论的人，虽然我也不知道怎么评判“正常”。我只是知道我的“Marcello Mastroianni: mi ricordo, sì, io mi ricordo”很小以至于无法感知到情感。 那些表情于我而言不过只是面部五官的挪位，那些埋藏在语言底下的真实情感我也无法去揣测。这世界就像一个谜，我像一个被蒙住了眼睛的人，无法看清这个世界，但却充满了疑问，想要寻找一个答案……

阿音

对厘清自身思维的局限有很好的理论分析，值得借鉴，有很多情景也确实就在生活中发生，这也要看内化程度，如何将理论与实践结合起来。

缘停泊

挺喜欢Renato Berta的风格。文字不是那种华而不实的感觉，比较真实，又不失幽默。一个讲实话的人

不知道取什么的名字