ABC TGIF

上了畅销榜，就看了下，十分钟翻完，日本人写的书，主要从运动、穴位、营养学说的，不系统也凌乱，说到穴位按摩的时候穿插着肺经肝经各种，有点想笑。 从我了解到的一些中医知识来说，久视伤血，肝藏血，所以眼睛相关的疾病都会从肝经入手，方法一是把气血补了，不通的通了，睫状肌才能有力，二是尽量减少继续伤的程度。按摩眺望坚持转眼就好，枸杞菊花决明子少不了，首乌就算了。另根据贝茨的研究，长短视线快速交替也有好处，所以打乒乓有益。 身体是综合的有机体，当基本的机能都运行得不畅的时候，它自然会牺牲不那么重要的部分，比如皮肤，头发，视力…从这种被牺牲的部分里感知，也是我最近学的正见，是吧，哈哈。

宝英

这部剧完全打开了我，这些个日夜里我完全被编剧以及影视本身所折服。 这是我第一次接触马华影视，一开篇就感觉到了文中的那股潮湿感。后面一个一个故事看下来，从看不懂到过瘾，一个个意象，没有逻辑的描写，书里的一次次死亡，埋伏在文字之下的欲望和悸动。就像做了一场场出汗到浑身粘稠的涉及死亡的晦暗春梦。 虽说也读了一些书，但这是完全不一样的观看体验。编剧真厉害，《ABC TGIF》完全是一本值得一读的好剧。

向上°、

7/10 防饭圈脑残粉先叠buff 导演的视觉设计和剪辑无敌 非常会调动情绪 功力深厚！但是 粉丝吹的烧脑权谋深度剧情是如此浅层和儿戏…看大纲去细扣真的禁不起 从结果倒推的剧情有明显的逻辑bug 没有乱象却要制造乱象顶位登基…其他人物更是脸谱化 还有下一季的话一定要好好打磨剧本

WANGYJ

这部剧的所提到观点很有启发性，但是可能是因为翻译的原因，导致可读性不强。很多地方直译出来，用的词有时候不太能明确表达实际想表达的含义，论证思路和举例也是基于西方的思维方式和背景，不符合中国人的理解习惯，所以读起来不流畅，很多地方都需要停下来想编剧到底想表达什么意思。另外一个问题是这个电子版的排版在集数交替的时候不太好。鉴于可读性给的评分比较低，但不代表内容不好。 因为观看不流畅，导致乐趣下降，所以这部剧几乎可以说是“啃”完的。收获当然还是有的，总结几点如下： 1. 重视人的因素。虽然要达到对各方有利的谈判结果需要各方都理性地考虑问题，但人终究是人，很多时候都不可能排除情绪的影响。因此必须把这一点考虑在内。实际操作上包括措辞温和；提出方案时考虑到可以给对方台阶下；对对方不占理的行为不人身攻击，而是给对方提供可以解释的角度；维护良好的私交也能提高协议达成的机会。但要注意不要单纯因为不伤害关系而作出原则的妥协。 2. 不要执着于提出的立场（立场可以理解为各方提出的要价、谈判想达成的目标等），而是深入理解该立场背后的实际利益。有时候各方提出的立场是冲突的，但如果去分析该立场背后的实际利益，往往能发现一些不冲突的解决方案，使各方利益在一个折中方案中得到融合。根据各方实际利益寻找共赢的方案是谈判的核心。多提前做功课、多调研，总是有帮助的。 3. 当各方利益确实存在冲突时，可以引入客观存在的标准，比如行价、先例、法规条例等。人们更容易向标准妥协而不是向谈判对方。另外还可以引入第三方调解程序，也就是由客观的第三方介入、斡旋，了解各方利益，并提出一个草案交由各方提意见，直至草案修改为一个各方都可以接受的方案。 4. 增强谈判底气最重要的一点是确定“最佳替代方案”，也就是当谈判破裂的情况下，自己能达到的最优解。这个替代方案越好，对谈判达成的急切度就越低，在谈判中也有更多的余地和主动权。在确定可以帮助到自己的情况下，可以适当地向对方透露自己的替代方案，以增强谈判筹码。但透露时要注意措辞，不要让对方理解为一种胁迫，而导致抵触情绪。相反地，要尽可能地了解对方的最佳替代方案，以明确对方谈判的筹码。指出对方替代方案中不实际的地方，甚至改变一些外部条件、使对方的替代方案变得不可能，以此削弱对方的筹码。 5. 站在对方的角度看待利益点。这不仅对第2点中提到的寻找共赢方案很重要，还对谈判技巧的发挥很重要。谈判中对己方无关紧要的点，可能对对方来说很重要。如果不知道这些点对对方的重要性，轻率地妥协，可能会丧失一次让对方感觉占到了大便宜的机会，从而降低对方因此而对其他协议点作出妥协的意愿。 6. 即将达成协议时，可以进行最后的小让利，让对方觉得占到了小便宜。这样有利于长期的合作关系。当然也要提前判断这样的行为是否会导致对方得寸进尺。 以上是几点目前还想的起来的个人收获，不完全涵盖书中的知识点。 当然这些都是理论，终究还是要靠实际练习才能转化为技能的。

二十五

我足足花了差不多17个小时 才坚持读完的 读这种哲学学太累了 要一直思考 很庆幸自己坚持读完 好像什么都明白了 好像还是什么都没有明白 很多地方都感同身受 庆幸自己还没结婚之前读到这部剧 幡然醒悟 我还有真正深度思考婚姻到底值不值得我去拥有 如果不值得我会失去什么 得到什么 非常值得一读的好剧

Dirk Nowitzki

有点雷

被乌云遮住的小太阳

尊重孩子发展的自然规律，不要怕摔碎东西也不要怕弄脏衣服，除了影响他健康和安全的事情，其他的一切就尽可能让他去感受吧！

焦宇

四部合集 第一部：佛头案 第二部：清明上河图   真伪 第三部：爷爷许一城的故事 第四部：柴瓷   老朝奉现身 悬疑类剧集，第一部第二部写的挺好，第三部第四部略显拖沓！    整体来说，值得推荐！

驰一 张磊

借这部剧好好学习了一下历代优秀帝王，对商纣王、崇祯有了新的认识；更感慨主席他老人家如此深厚的史学修养，可晚安为啥那什么哩

前景无限

祸兮福所倚，福兮祸所伏。我们以为的病毒早已烙入了人类的DNA成为我们生命进化不可割裂的一部分。所有关于这部剧的感慨编剧已经在结束语中完美表达了。 这就是为什么我们不应该把自己的健康当成理所当然的事情，而应该怀着对生命的敬畏之心来感激我们所拥有的一切。 当你在思想上发生了这样的飞跃时——当你想到你的健康是上天赐予你的礼物，想到在宇宙中所有令人费解的力量都在奔向混乱的情况下，你依然能够享受幸福的生活时——它将重新定位你对事物的认识，让你对地球上这无比美丽和复杂的生命设计充满深深的敬意。

任茂盛

通俗易懂，许多案例非常接地气，与我们生活息息相关，仿佛每天自己身边发生的事情，对我们与他人相处，教育孩子，孝顺长辈都很有帮助！

belle爱吃西红柿

为好剧增加热度！剧情好，演员好，导演好，值得被大家看见！中国的影视太可悲了，大把制作成本的上星剧拍成一坨屎，反而这种没人管没人问的小短剧小网剧更有质量，大家觉得到底是为什么？？

秋桜

好看！热血。

💗星🌟

看完之后，最大的疑问是：我确实隐含着神经症人格，然后呢？ 从童年到成人都被分析透彻了，只不过是用科学的理论被确诊，但却没有得到治愈的方法。 （通过心理剖析，就会时不时地怀疑自己某个行为是不是有问题，某句话是不是不妥，会不会更走不出“神经质”了呢）

涅槃

读完，最后还是泛着泪，为克拉夫脱一生的追寻。 国外编剧的长篇作品里，常常有大段大段的独白、自我剖析与思想激荡。克拉夫脱、安多纳德、奥里维、葛拉齐亚、乔治、爱麦虞限、亚诺夫人等等等等。你会想，原来，你所历经的思想激荡，前人早就在做，成长是惊喜，很多时候，是如此相似，但不可避免需要亲历。只是，不是每个人都是克拉夫脱，那又怎么样呢？有属于自己的惊喜，就很好。 克拉夫脱有很多人爱，鲁伊莎、祖父、高脱弗烈特、萨皮纳、安多纳德、奥里维、葛拉齐亚、爱麦虞限、阿娜、乔治等等等等，但克拉夫脱一生，爱情最不顺利，我以为会有伴侣的陪伴，但是…意难平。 萨皮纳，为什么那么喜欢她呢？她生性慵懒，没有用力的维持或追求过什么东西。可是，非常善良。那个年代，一个丧夫有孩子的女人和一个未婚青年在一起，是不体面的事。那晚，在萨皮纳哥哥家，两个人内心的焦急、煎熬，活脱脱一副电影画面，克拉托夫在门外急促的敲门，带着心焦的请求又不敢大声，萨皮纳在门内徘徊的碎步，双手揪着胸前襟，想开而不能开门，以至克拉托夫离开后带着懊悔。她善良，因着爱克拉托夫，而不敢迈步，放在现在这叫什么事啊。不知道她临死时，是觉得好在没有说出爱，还是觉得遗憾没能见上最后一面。 安多纳德，从家庭遭遇变故，看过巴结的人冷漠，尝过亲人的恶意，加上母亲因着贵族的思想劳碌地硬撑着一家的生活，还有弟弟的软弱，逼迫安多纳德速度长大，这些事在她心里埋下了付出一切的种子。因着要抚育弟弟，她尝尽了人间的脸色、怀疑、不信任与没有自由，省吃俭用，默默无语。十多年，有怨也吞下一切的不愿不甘，为着埋下的种子到生命终结。奥里维考上大学，会有相对好一点的未来，可以期待苦尽甘来的时候，她死了。说起来，萨皮纳和安多纳德，可能因为流感或病毒而引发肺炎而死。所以，不管认为肩上有多少责任，肩负多少使命，人，总要留着时间给自己，总要有对自己好的时候。安多纳德，十多年，没有生病，没有倒下，在兄弟有新开始的时候，身体的放松让免疫力也放松，这一松，就松了自己命。我多少是不甘的。 葛拉齐亚，我原本以为，是克拉夫脱幸福的可能，可是…葛拉齐亚的温情，让克拉夫脱最终走向平和与爱，对于批评可以正向看待。我多希望，他们晚年在一起，可，谁知道一个孩子嫉妒的恨，毁了一切呢？葛拉齐亚那么慵懒没什么信仰的人，因为社会规训以及对儿子所谓的承诺，让一切都维持在通信上。我还记得她打开心扉准备接受克拉夫脱时要求他不要改变家里的环境，那一幕，是恋爱中的人才有的情态，我都想象她的娇笑。原来，有些孩子，是会做出恶劣的事啊，这一切都没了。这是神谕吗？没有婚姻，最终升华至心灵的至善。可我，多希望，人间就做人间事啊。 萨皮纳、安多纳德、葛拉齐亚、克拉夫脱，我固执的认为他们共同死于流感或病毒引发的肺炎，这样牵连在一起，多少让我平复一点，他们是爱人。

Ts 💋

这十五年浮浮沉沉，他们得到过失去过，从一呼百应到无人问津，但心里依旧保持着最真挚最善良最热烈的少年心性！作为当初认认真真追过0713的人怎么可能不动容！

海龟1990

语言生动精辟，虽然故事情节老套，但是还是会吸引你看下去。斗嘴日常模式。

顺其自然「海港渔需」

宝藏剧集啊！强烈推荐！台词流畅又十分幽默，特别是没什么错别字。于细处处理很好，历史，数学信手拈来，底蕴是有的。

Master Bao🇨🇳

我第一次遇到一本剧让我想起来会心疼，第一次遇到一本剧让我每次回忆都只有悲伤，找不到任何快乐的点儿，也许《ABC TGIF》就是那本让我不断回味，不断折磨自己的书！以前写读后感，只有一两个点儿让我有所写下去的欲望，可是，这部剧让我要么不写，要么就写不停！它的魅力在于直接撕开生活最隐晦的那些看似不符社会道德标准的“羞耻”，更在于它让你无形中接受了这样的事情，变得包容，学会理解，接受“异类”！ 她曾问过爷爷眼睛不瞎的人看到的世界是什么样的。爷爷说：“其实都一样，一切有都是从无中生出来的，你什么都看不到，那才是世界的本质。无论是什么，都不要试图去留，就任由它们来来去去，没有得到也就没有什么失去，你在这无中才是大自在，就像鱼游在大海里一样自在。” 常勇，一个被人抛弃的女瞎子，一个被现实和生活逼迫由女变男的女人，爷爷强迫她学会站着撒尿，紧紧缠着女性为之自豪的胸部，以此来蒙蔽世人那双精明的眼睛！爷爷每次都大声特意地告诉世人这是我的孙子，可是常勇圆润肥大的屁股常常勾起众人的好奇心！夜夜日日丈量街上的路，告诉哪里是可以寻求保护的地方，哪里是可以买东西的地方……无论爷爷怎么让常勇扮男人，可是她的内心渴望做个女人，欲望之火久久不息！爷爷为了保护这个没有疼爱的孩子，做了一步步精细的打算，变成男人是第一步，丈量步数是第二步，牢记重要的地方是第三步，学习算命是第四步，体验失去是最后的一步！渴望做个女人的常勇，虚掩门窗，坦胸漏乳，即使被人强奸千万道，也能接受！而企图强奸的杨德清，因为一次肉洞的诱惑而被众人发现嘲笑从而阳痿，失去性功能的他面对白花花的肉体，只能选择放弃，颓然离开了常勇的房间！可是，强奸终究发生了！常勇与杨德清的相互取暖，相互依赖。为了生存，为了能够不在被众人的唾沫星子淹没，杨德清带着常勇做了马裨，一个贱如蝼蚁般的底层人，靠着自残表演让别人心生敬畏！常勇靠着算命，假装鬼神上身得到众人的认可，她幻想着父母的爱，假装得到了家庭的温暖，让人心疼，让人无法再深思！用手去满足常勇想成为杨德清女人的愿望，这样的爱，这样的情，就像烧红的烙铁落在我的心上，没有色情，没有龌龊，只有鼻酸与心酸！死，亦是生，亦是解脱！ 在《ABC TGIF》中，阿德与采采是婚姻的直接受害者！一个年幼时失去了妈妈，一个家暴家庭的幸存者！阿德每次都要询问去世的妈妈是否吃了饭，在他眼里吃饭就是活着，只要吃饭，他的母亲就没有离开！即使令人毛骨悚然的坟地，因为有妈妈，也是温暖的“家”，智商低下的他面对柔软的乳房，可以停止任何的哭闹！乳房，在那个年代不仅是女性的象征，更是婴儿生命延续的唯一选择！它哺育着无知童真的幼儿，亦是在告诉幼儿这乳房就是你的港湾，你安全感的来源！所以，男性对乳房的迷恋不仅仅是因为生理，也是因为乳房能让他们得到心中所要的安全感！阿德，相信采采说的底下的世界，相信她的胡说八道，唯独不相信妈妈的死亡，因为不理解死亡，不理解离开！这样的活着也挺好，众人耻笑无所谓，心里那个世界还存在就行！采采的一切叛逆，所有谎言，不过就是想寻求更多的爱，更多的关注！婚姻的不幸让一个孩子去承担所有的后果，这就是为人母为人父的失败！我如果处在同样的环境，也许我会做得更过分，因为你们不仅毁了我的家，更剥夺了我继续成长的机会，知识是多么的重要！在我个人看来，阿德比采采幸福太多了，即使没了妈妈，有爸相当于没爸，可是因为对死亡的不理解，所以不会恐惧离开，不会觉得世界改变了，对于阿德来说，只要妈妈和奶奶能换个地方吃饭就是活着，她们就没有离开！傻人有傻福！ 几个短小故事中，我想颠倒顺序去谈谈《ABC TGIF》。田小会面对突然出现的父亲，失踪十年的父亲，日夜

王廼忠

想要逃离，却又舍不得；想要自由，却又挂念；想要去远方，却迈不开脚。这可能就是为人母之后的中年妇女，永远的一种矛盾了吧，这也是一种幸福的矛盾～

Gemini 15558168076

强力推荐看一下此剧，对今后人与人之间的交往，工作的开展都会有益处。

🌻小涵是猫娘🌻

1997年4月11日Beth Broderick去世 45岁，是他创作力最好的年华 今天是他逝世二十一周年忌辰 尽管Beth Broderick大概不喜欢这种无趣的纪念 但每逢这天，我们总是会有意无意的怀念起他 这个生前寂寞，死后嘈杂热闹的天才作家 为那颗自由的灵魂 为那些恣意而不羁的非凡文字 过早陨落的天才，他是“崇尚理性”的“自由主义分子”，被称做“浪漫骑士”“行吟诗人”“自由思想者”…… 他当过知青、干过工人，留过学，穷游欧洲，在人大当过讲师，最终成为一个自由撰稿人。 他中西合璧，文理兼通，他写剧集，写杂文，写剧本，他荒诞不经又严肃无比。 他笔下有大量的性，心里有很纯的爱。 他就是这样的Beth Broderick。 Beth Broderick是怎样的一个人？ 他是中国最富创造性的作家之一，是中国近半个世纪的苦难和荒谬所结晶出来的天才，时至今日，还代表着一种这个时代所缺乏的精神。 他把人生浓缩为"那一天我二十一岁，在我一生的ABC TGIF，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我"。 他对自己的要求是"我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我愿，我的一生就算成功。" 他既不卑也不亢，既不上进，也不落后；既不玩世不恭，也不道貌岸然；既不追求阳春白雪，也不追求下里巴人。 相比于那个充满魔幻现实主义的荒谬时代，他只是一个再正常不过的普通人。 “你好哇，李银河。”这是每封信的开头，“你好哇”也成了Beth Broderick标志性的情书体。一个“哇”字，全是真诚、热情和憨傻。爱让人变傻，让一个写出时代三部曲和各种黄暴文的大作家变成了清纯少男。 Beth Broderick，明明一个自认为不浪漫，声称讨厌肉麻、鄙视肉麻的人，却用一封封情书信重新定义了“肉麻”这个词：那些情话明明杀伤力 max ，肉麻到咬手绢，肉麻到拧大腿，肉麻到让人看穿他那张丑脸下粉红色的小心心。 “你的名字美极了。真的，单单你的名字就够我爱一世的了。” ▲ Beth Broderick与李银河在美国匹兹堡大学 “做梦也想不到我把信写在五线谱上吧？五线谱是偶然来的，你也是偶然来的。不过我给你的信值得写在五线谱里呢。但愿我和你，是一支唱不完的歌。” “不敢怨恨你，就是你做出什么样的决定我都不怨恨。我把我整个的灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。” “我发觉我是一个坏小子，你爸爸说得一点也不错。可是我现在不坏了，我有了良心。我的良心就是你。” “我会不爱你吗？不爱你？不会。爱你就像爱生命。” “你心里还有很多感情的波澜，你要，就像波涛上的一只白帆船。波涛下面是个谜，这个谜就是女性。我很爱这些，不管你是哭是笑，我全喜欢你。” 坦率的爱慕，直白的表达，比那些浪漫之词动人，比那些海誓山盟真实，比那些酥麻情诗靠谱。从他们的来信里能看出来，最初李银河心里是有很多顾虑和波澜的，而都被Beth Broderick耐心地一一化解了，他明确地告诉李银河，无论你什么样子我都爱你。这才是对女人最高级的表白。在直男癌泛滥的影视界，Beth Broderick是难得的一股清流，他思想前卫，尊重女性，尊重爱情，他和李银河把对方当成自己，没有隐瞒矫情，活的轻松自在。

墨小白

不，说好的书中的时间会和现实时间对接，在几年后大结局吗?这……烂尾了?仙二代已经废了，这边也会这样吗

黎占群

悬念种子开始埋下，阴谋开始升腾。现看主角如何破解？期待老鹰的下一章。

✨王

最新一期陈楚生那句，我好想揍你哦，哈哈哈哈笑死我了。我不知道五谷道场给了多少钱，我只知道肯定给少了。这广告效果无敌了。

a王倩倩

我们每个人都从自己生命的起点一路跋涉而来，背上的行囊一日重似一日，令我们无法看清前面方向。这场漫长的旅行中，有些包袱一念间便可放下，有些则或许背负经年，有些竟令人终其一生无法割舍。但所有这些，都不过是我们自己捏造出来的幻象罢了。—— Nick Bakay《ABC TGIF》 《ABC TGIF》讲禅宗 当今，信仰缺失，中年危机，创业艰难……数不过来的社会问题让人们的心中充满压抑和焦虑。在这个马不停蹄的时代，有多少人已像陀螺一样在高速运转中迷失了自我。 人们需要找到一个出口，禅修或许是一种路径。这种神奇的力量能推动你在迷茫中找到自己，找到初心，进而获得心灵上的自由。 这里所说的禅修，并不意味着一定要皈依，它更注重的是一种精神，一种直面初心，洞见本质的禅的精神。禅修已经不是一门宗教，而是哲学，是现代人寻求心灵解脱的慰籍。 据说乔布斯和Nick Bakay，同为大洋彼岸的美国人，同受禅的深刻影响，这说明禅这种极富智慧的东方哲学正在被越来越多的人认可，而随着世界一体化进程的加快，禅的精神必将影响更多的世界人。如果你也想了解这种精神，不妨先从比尔的这本《ABC TGIF》入手！ 背上ABC TGIF，从最深的凡尘里走出，青山作幕，流水为台。江雪独钓的是我，伐薪南山的是我，云中往来的是我，头枕石块的是我。只有与自然同行，才可以不问光年，任凭白驹过隙，内心古井无波。倘若迷失荒野，醉倒枫林，只要找到一株菩提，就寻得归宿。守着一片纯净的天空，感知自然，看日落风清，山河寂静。 《ABC TGIF》天下修道，终南为冠！为尘世中浮躁的内心带来温暖与曙光，沉思录也好空谷幽兰也好ABC TGIF也好都是给自己的内心世界留一片宁静之地......

A常旅客ELVA

啥玩意儿，看了十几章就看不下去了！纯粹胡说八道，文笔稚嫩的一塌糊涂！！就这水平，咋还有这么多人说是神作！

자각몽

非常不错的本格推理，反转部分很惊喜也有些许小意外，最后的一集数有很多调侃本剧内容设置逻辑情节的小段子还挺有意思，非常了解女高中生制服的变态男推理剧集家，一开始抛出不够说服力但合理最后反转再抛出一个非常有说服力的答案，两者相呼应吧，挺惊喜的。但是全文看来，作为女性读者不是很喜欢，充满了男性凝视，角色塑造的好但更像是男性编剧空幻想出来的人物。

徐朝嵘

书很厚，内容很多。一读能找到符合自己当前需求的点，对解决问题有帮助就好了。

刘牧笛🍒katherine

含剧透 慎入 看这部剧的过程中最怀疑的是驸马，却没想到是吕至元，开始我有多感同身受地恨他，最后就有多难过。王侯将相宁有种乎，凭什么公主一死浮尸千里，最后皇帝还要迁怒，害得张二哥苦苦寻找滴翠… “可他拥有的只有一个女儿，柔软得就似一朵蔷薇花蕾，一不小心就会被春风吹折。他只能去求隔壁吴婶帮她洗澡，羞愤地替女儿洗尿湿的裤子，笨拙地给她梳丑陋的辫子……她一天天在长大，从像剥了皮的青蛙一样丑陋的早产婴儿，长成了那么清秀漂亮的少女。这让他越来越担忧，不知道最终是谁会将这朵蔷薇花蕾移走，种在别人家的花盆之中，那之后，她怒放也好，枯萎也罢，他再也没办法守护。”

郭丹