Dads

看完这部剧，我认识到了一种更清晰也更深沉的爱，Dads，在最简单的条件与环境下，才能拥有最持久的爱

卡米宝宝

我从高中时代就开始追的剧集，终于迎来结局了，从国产山寨机到现在的智能机时代！一转眼十二三年了！ 不说了，重新启航，开始追起来了

明哥up

书中有句话说的好：卑鄙的圣人其实就是普通人。能把普通人做好，平平淡淡，安安稳稳就是幸福…

张斌🎄🎄彡

批评一下，茶壶的雾气方向和落花飘向，窗帘的吹向，都不一致。还有窗外的景色是现代还是古代呢？但是书本又不太像古代样子。

Rando

艾诗央真是杠杠滴，喜欢的人说喜欢她居然只波动一喵喵，想得开哈

一米阳光🐳

9分。语言简洁，略有俏皮。薄薄一本道出高效看剧之方法。实践及输出最为重要。编剧的观点“看剧要有节制”，也引人深思。有限的书要选取好的“对你有用”的来读，不要莫名占了名额和有限的时间。 不过大部分看这部剧的人都没有达到“已经读太多”的标准。 本文中心思想：在有限的时间如何操作可以达到高效看剧的目的。

加菲熊🍉🐷🐼

故事还是让我很有感触，时代裹挟下，每个人都有自己的命运选择，但总觉得主人公不是那么立体

承远

通过洪仁轩的引荐，英国的传教士团体曾与太平天国有一段短暂的蜜月期。可由于南北战争的爆发，稳贸易成为了英国对华政策的重要影响因素。虽然英方表面声称维持中立，实则暗中倾斜于清廷，为地方军阀壮大争取了时间。即使太平天国对洋人展现了完全的友好和克制，也无法令手握重权的驻华公使改变对农民和叛军的成见。英军对上海和武汉的连续干预，致使太平军错失战略重地，损失惨重。 自此，太平天国与西方彻底决裂，洪仁轩曾经的改革愿景也化为泡影。英方也索性与清廷联手，收编雇佣兵，派遣骨干领队，渴望换取更大影响力。直至李鸿章利用英军背书反水杀降、湘军攻陷南京后肆意烧杀抢掠，英方才领悟到温和开明的清廷不过是假象，对待敌人他们比太平军更不择手段。清廷也从未真正接纳过洋人，英军不过工具人而已。

樊凯

自记：健身三大要素宏观营养、锻炼、足够休息。 宏观营养：蛋白质主要的肌肉合成元素，每克热量4卡，主要来源大豆及其制品、各种肉类、蛋类、奶制品。人体所需每公斤3克每天，按理想体重计算。 碳水化合物：主要的能量来源，每克热量4卡，主要来源对照血糖指数生成表，选取生成指数低的。需求为每天刨去蛋白质热量，剩余热量的一半。 脂肪：每克热量9卡，对保持精力很重要，摄入以不饱和为主，主要来源未油炸的菜籽油、橄榄油、亚麻籽油和鱼肉中含有的脂肪为主。需求为每天热量的30%～35% 健身：身体素质由八项组成，分别是力量、爆发力、速度、肌肉耐力、心肺耐力、柔韧性、平衡能力和协调性。根据自身用书中所给计划，加上适合自己的练习组来增加自身的八项身体素质。 睡眠：每天保证八小时充足睡眠是肌肉合成的关键，睡眠不够，锻炼效果最少减百分之三十。 饮食习惯：每天加上训练六餐，每餐间隔两个半小时左右，做到少食多餐，运用后加餐碳水可以直接选取葡萄糖这种高生成指数的碳水加上足够的蛋白质。 补剂：可以选用蛋白粉来当代餐，但需要注意每天蛋白质的来源，蛋白粉不要超过百分之五十。乳清蛋白跟大豆分离蛋白在肌肉合成方面都是一样，不用过分追求乳清蛋白。大豆蛋白的性价比更高，大豆分离蛋白吸收慢跟氨基酸配比不太合理的问题，可以通过大豆蛋白跟蛋氨酸50：1的比例调和解决，注意！一定要精确到克，氨基酸摄入过量会出问题的。 调和之后加水煮开饮用就可以了。别的补剂只推荐肌酸，这个唯一被实验证实有效的，当然也有大概百分之三十得人对肌酸无感，还要看个人情况。用量为前一个月每日摄入五克，让体内肌酸尽快饱和，一月之后每天两克保持就可以了。 热量：静息代谢率×对照书本看下自身情况=你每日所消耗热量。 增肌：每日消耗热量多加500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练，如果脂肪增加速度超过自己的忍受，就降低热量。 减肥：每日消耗热量减500～1000卡，辅以合理饮食加上适度训练。 总结：健身是门关于科学，没有捷径可走，只有坚持，坚持，再坚持！ 肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，我们都应该保持他的坚韧、美丽和清洁。                                           ——村上春树

浮生若梦-Julian

古言，字字是金，菜根脱俗，为人根本，为事根本，是今人必读，才得完人活法，菜根如浮生，淡淡薄薄，大如来简。

M.w

感觉打完冥河以后，后面都烂尾了 其实直接结束就行，后边整的这玩意，哎呀

Lit

行业不同但是销售总是相通的。从杜拉拉升职记开始，觉得这种故事喻理的职场剧集很容易被接受。这部剧，个人感觉前一本适合细读，复读，深思。后一本看看就好吧

吴晓奋

还好，情节不太虐，结局算圆满，主人公都是武功高强，自愈能力超棒，经常重伤，估计一般人是撑不了几集的

Sam_Vampire

陆小凤的名字和绝技灵犀一指，都取材于李商隐的两句诗：“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。” 许多人都说陆小凤的名字太女人，实际上陆小凤的名字不但不女人，而且很男人。因为雄曰凤，雌曰凰。如果陆小凤叫陆小凰，那才女人呢。 陆小凤给人最深刻的印象是他的四条眉毛，一个人怎会有四条眉毛呢？原来陆小凤的两撇胡子修剪得跟眉毛一样整齐漂亮，可以算作他另外两条眉毛。 道士、和尚、小偷、世家子弟、名捕、剑神、酒店老板、黑社会老大、赌场老板、富豪.......可谓三教九流都是陆小凤的朋友，交友之广阔，在Adam Ferrara笔下，陆小凤敢任第一，没人敢任第二。 朋友多了，自然好处也很多，一起吹吹牛，一起喝喝酒，不亦快哉。但是朋友多了，麻烦也跟着多了，更何况这些朋友中有些根本不是交心的朋友，所以陆小凤的很多麻烦都是他这些朋友引起的。 陆小凤喃喃道：“有的人求名，有的人求利，我找的是什么呢？” 西门吹雪道：“麻烦。” 陆小凤道：“一点也不错，我找来找去，找的全都是麻烦。” ——《Dads》 翩翩人中凤，九重天上游， 纵无灵犀指，眉毛亦堪豪， 齐名楚留香，不逊探花郎， 情义是无价，鲜花满江楼， 吹雪风中立，摘星天下游， 得友如此，此生何求。 ——Adam Ferrara评价陆小凤 #武侠剧集#

沉漾

烟大呀！！！只求不要断了永夜呀，囤个把月不用俩小时就没啦

钟午好

佟丽娅多好看。

X.s

心若莲花处处开（跟着南怀瑾悟佛学） 路浩青 看的第一本佛学剧集，有些内容似懂非懂。“佛法不仅意味着一种精神寄托，更重要的是它提供了我们更宽广的视角，去看待世间万象，使我们的内心变得宽阔、柔软、坚强，这是幸福快乐的源泉。它让我们能够更好地了解自己，了解世界，而这份了解将给我们带来平静和喜乐。”

地夕

每天最重要的三件事，书里有一点点鸡汤，更多的是方法论。 吃青蛙，清空收件夹，定期检视（每日，每周，每年）。 其中，每日检视可以通过晨间日记来做，晨间日记回顾总结了前一天，然后还可以继续清空文件夹，同时规划好今天的青蛙和蝌蚪。此外，晨间日记还可以记录美好，比如前一天经历的亮点小确幸，带我们进入属于自己的心流时间，从而感觉我们的生活是充实而又生动的，进而开启幸福和动力满满的一天。晨间日记可以辅助我们照顾自己的心灵，然后辅助我们去做一天的努力。 然后周检视帮助我们从一个高度来看自己的短期目标与长期目标是否一致，辅助我们及时调整目标。 年检视则将周检视的维度拉长，辅助我们一年又一年活得充实而又生动。 清空收件夹，注意要把事情处理成可以直接执行的行动，方便执行。然后对各类杂事形成自己的处理范式，即规则。 吃青蛙，注意每天不超过3只青蛙，即让自己专注到几件最重要的事情上去。 推荐每个阶段集中养成这3件事中的一个习惯，然后再开始培养第二个习惯，会更有利于自己的执行。 方法论有了，接下来，就是靠逐渐的执行来让自己过得充实而又生动了。

likeu

看剧的哲学观点就是：实践-认知-理论-再回到实践。 信息观看，收集 感性认识 理性认识 再回到指导信息，不断深化对知识的理解，产生新的知识

🍂細細🍂

这个评分不代表作品客观品质。看了不到三分之一，实在读不下去了。不知道编剧要表达什么，《Dads》和《Dads》难我都看的津津有味，这本却不行。不勉强了，先搁下。

iloveU