L'italien des roses

此剧重点讲了运动对身体健康的本质作用和内在机理，以及运动对大脑的影响，从而帮助自己更好调整身体状态。 一、运动的作用: 1.运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。 2.运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力； 3.运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 4.运动可以戒瘾 5. 运动可以调节心情 6.运动可以强健肌肉和增强心肺功能 二、不同的运动方式有不同的作用 本剧还分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合。 三、了解大脑和各种化学物质 1.血清素:大脑警察 2.BDNF脑源性神经营养因子:大脑的优质营养肥料 3.多巴胺:影响学习力，奖励系统，注意力和运动的神经递质 4.去甲肾上腺素:影响注意力，认知力，动机和觉醒状态。 最后我想说：还等什么，换上跑鞋开始跑起来吧！！！🏃🏃🏃🏃

李岩峰🦁Lion

偶尔翻看几页，文字的意境让人还是很舒服的。但是多看下来，有点千篇一律了。

秋进

说是全史有点名不副实，说简史好像更恰当一些，看完此剧收获很多，编剧构书技巧确实很好，读起来很有意思，值得一读！

万义亮

这部剧给我最大的感触应该是面对自己，也不时的让我想起“当你凝望深渊时，它也在凝望你。”我们的大部分世界是在自我相处与搏斗中进行的，早上闹钟想了，再眯几分钟还是立马起来？今天去跑步还是明天去跑还是再等等？诸如此类，你需要给自己明确目标，强化执行，形成一种习惯，优秀亦然是一种习惯。每天的一点点坚持，都是给你的毅力毫不犹豫的夯实，这样你整个人会在思维逻辑到行动上形成一个闭环，这种习惯模式也会在其他事情上自我复制加强。

加菲

采访在2011-2017年，可是 为什么只写到1996年就结束了啊？最终以与蔡司的紧密合作作为end也是有点摸不着头脑。感觉还没看到ASML崛起就结束了。编剧就不能补一点后续真正崛起的事情吗？这结尾我真感觉看了个寂寞。

GBYQ

读诗是一个对诗祛魅的过程。 （不代表我不爱诗了，祛魅之后的爱……才是真正的爱吧。） （两个版本的翻译都有些问题……）

W & B

通俗易懂的一本理论书，心流是值得学习探索开发的领域 现代人自觉活得无趣，是因为他们在工作生活中的心流体验太少了。能掌控注意力，便能掌握体验，进而控制生活品质 多体验主动式休闲，少做被动式休闲 将脑中代办事项依序排列，然后按重要程度去完成 掌控自己的注意力，不要耗费心神去对抗负面情绪与自省，尽快投入到自己挑选的事情中，让自己忙得不亦乐乎，无暇他顾 保持“一面耻笑自己痴想以一己之力改变现状，一面认为宇宙的未来取决于自己的举动，而不得不谨慎行事”的方式态度

周 ‖🐮 🐮

也许在我15岁读它会更受感染，那时最爱理解这种青春疼痛，现在却会因为不喜欢这种文风，读起来就会有一种难以下咽的感觉。把小孩当朋友，而不要仅当成小孩，每个阶段该进行的教育大大方方的去普及。受到侵害、冒犯勇于维权，而不是认为丢人。不是社会的病态，是人自身的病态，形成了这些现象。

花开无声

回首向来萧瑟处， 归去， 也无风雨也无晴。——李白 人生面临烦恼的时候，不妨拉长时间线，你会发现你的烦恼根本就不算烦恼。能生活在和平年代，不知道有多么幸福。

Wendy文婷

新颖的结构，不反转的反转。过于真实的内容，感觉每一天都在发生的无奈。结局正如瞳所感受到的，抑郁却又解脱。 每个人都有自己为自己选择的权力，即使看起来可怜或是无法理解，也要努力去尊重。不要自以为是的觉得，而要真诚的给予理解。

aaaaa-

无论东西怎么便宜，只要不是眼前需要的，就不该买。“只买一升”是稻盛和夫的原则，也很值得借鉴学习。

心伞

人生不管遇到何种状态，如何保持积极的心态？这不仅是人自由选择，而这种选择本身，与包涵智慧。本剧根据“活出人生意义”这部世界经典剧集，进一步发挥诠释其在生活中如何具体应用。为什么要讨论意义？深度思考意义本身有意义吗？本剧探索心理学意义之书。 编剧将其推荐“十大积极结果练习”有效地应用到了许多不同的生活和工作情景之中。编剧重点从思维角度对于积极挖掘开阔人生认知，以实现有意义人生目标，并且会享乐意志，分析权力意志及意义意志之本质，同时介绍心理学研究三大派别。 简言之，它为走向内心，学习会反省提供指导。“就像古希腊哲学家苏格拉底建议的那样，我们应该走进自己的内心，倾听自己内心的声音。我们应该相信自己的心声，不要被别人所左右。通过观察、质疑、逻辑思辨、认识形而上学（对身体之外的存在的本质思考），我们就能强化自己的观点，对我们自己有更深刻的认识”。 苏格拉底有句名言：“不知反省的生活不值得过””。因此人应该学会从“远处审视自己”, 善于幽默与快乐。其实，“幽默感总是与快乐如影随形。值得注意的是，大部分快乐的人其实生活中都经历过真正的不幸”。幽默不仅是寻求自保的另一种有力的精神武器，它也帮助与别人发展良好的人际关系。 尽管有人会认为：“生命的意义本身并不重要，重要的是在你的生活中去寻找意义。意义对每个人来说都不尽相同。不存在绝对的正确答案，只有适合你的答案”，但是至少应该会发现“生命瞬间”的意义，而且意义需要被发现，它也是一个人不可推卸的责任。 因此它要求，人会面对困境随时改变所关注焦点，去关注积极影响，会创造性地转移注意力，敢于超越自己，能宽恕别人，成就自己，有团队精神，走出自我，无私奉献。并且不将成功作为自己的目, 人“越把成功当作自己的人生目标，越想成功，往往越有可能与成功失之交臂”。 因为“生命的真正意义，必须在大千世界中去追寻，而不能在人身上或内在精神中寻找，因为它不是一个封闭的体系”。说白了它似乎像将对意义的探索，演变成为实现“梦想”探索与实践。如何构建人之理想的春秋大梦，不违心做事？ 本剧似乎可以为那些愿意寻求人生意义，愿意立可实践人生之梦想，愿意活得明白之读者，提供不少具体建议及辅助人生故事与案例。学习从更广阔视角，去重新规划自己生活。 本剧值得一读，因为其写作基本原则是：“生命在任何情况下都有意义。生命的意义确实会存续到生命的最后一刻，直到生命的终结”。 现代意义学科还在继续发展。

Sweetheart

编剧微剧集写的超级棒。短短的两三页纸，就能展现一个故事的一波三折，结尾之处，总让人意想不到。 他把人们想象或不敢想象的变成了剧集里的一部分。相信这部剧会给爱科幻爱星空爱宇宙想法天马行空的我们一个大大的世界，非常适合爱好探索未知的人们。

宁昭

乔安一家人的痛苦

漂亮的阿丑

有宋轶也报看

A我爱我家袁泉

我是一个老实人，不敢说话，聊天时总是想说话，但是害怕说错，看了这部剧我才明白不管遇到什么事大胆，想前走

寻找回忆

普通人的孤独，不华丽，平凡到土地里，到琐碎的生活里，耶茨写的没错，生活就是这么无奈，就是这么无情。

看我眼神

作为非历史专业读者，观看此著作，感觉通俗易懂，知识量大，能感受到编剧严谨治学的一面。

千面妖狐