Khalsa Mero Roop Hai Khaas

前半部分讲了几种具有代表性的有毒原生家庭，浅尝辄止，讲得比较表面化甚至啰嗦，后面具体方法还可以。四星给后半部分。希望越来越多的人对自己能有更深的看见，对原生家庭有理性思考，可以从这本开始。

胖胖胖胖胖小奕

一本大白话，空讲道理，引用那些老古董的故事！剧名取的好的好，内容狗屁！

尹金麒

一集没拉

Hill

这部剧真的是针对高中所学的历史知识给了我很大的文化冲击，才知道皇帝与文武百官之间那种复杂的关系；还有大国政治中一个文官集团力量的强大；百官之中人物关系的复杂性远远都是我从来没有涉及过的；一个国家的政治、经济、文化原来不是我所想的那么简单，它是经过多少年来的沉淀还有多少流血的牺牲换来的只是那么微不足道的改变。最令我值得一说的还是大国统治的思想，道德固然重要，但是法律在我看来才是约束人的私欲，调和我们人、事、物之间的阴阳关系。时代的产物无论是道德、思想、经济、法律等都要与时俱进否则日积月累的问题只会导致更多链条的破损而影响一个国家。

杨中原

第一个长篇就有了独特的风格，散漫的笔调，随意的故事，轻飘的口气，却沉浸着对人生的思考，对命运的无奈，对信仰的反思。

枚卷

从《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》到《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》赫尔曼黑塞的过程式、体验式、追寻式、矛盾式、纠结式、分裂式哲学多少让人难以接受，但不妨碍这是一部伟大的作品。每个人的心里都住着两个灵魂，一个符合“人性”一个符合“狼性”，当你是“人”的时候要时刻提防“狼”的出现，当你是“狼”的时候，又迫切需要“人”来抗衡。世上没有完美无暇的灵魂，我们都应学会接受普通的本我和复杂的自我。意识流的作品读起来还是略微吃力，编剧跳脱荒诞的笔触带来巨大震撼。然而比起乔伊斯的《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》我还是留下了感动的泪水。还没细细了解黑塞的生平，但是直觉告诉我，女人对他的哲学观影响巨大。

A·正大光明

看到三千多页看不下去了，理由如下: 1.一开始以为是个种田文，女主和爹一路看剧科考经商，沙雕又快乐的路线，结果看了没多久，看剧科考的部分越来越少越来越少，大部分都在写沈励、皇帝和政敌们的斗争了。我真的不关心这个，我要是想看权谋我会直接去搜权谋剧集的！ 2.编剧的词汇过于匮乏，形容想到了一件事好像只会用电光火石这个词。 3.各种感情真的很突兀，就跟强行上人设一样。比如说男主对女主的动心，来的真的一点道理都没有，而且还特别浓烈。再比如说周怀山对女主的感情，就算是上辈子再想要女儿，一朝穿越，自己和女儿都知道对方是穿越的，还都是成年人的心智，有可能一上来就把对方当家人，在遇险时舍命相护吗？ 4.关于金钱的设定很荒唐。古代比较好的年景，一年的税收也就几千万两白银，女主动不动挣几万，通货膨胀到这个地步，这个架空朝代是遍地银矿了还是全民开矿了，能开采出来这么多白银流入市场啊。最开始还没有挣到大笔银子的时候，就连着好几天吃肉吃肉吃肉的，肉那么便宜了吗？生产力水平和养殖技术得发达到什么地步啊。还有很多物质上的设定都特别离谱，就算是架空也不能这么乱来啊。 5.既然用那么多篇幅写政治斗争，那就用权谋剧集的标准来评价一下吧。反派特别多，分好几波，而且反派的权谋水平都特别高，又是这全国各地的书院安插人啦，又是头脑聪明一下子意识到沈励对女主的在乎啦等等等等，反观男主准这边，除了直白的描述“暗影”多了不起之外，就好像全靠女主这个好运buff了一样。啥啥啥都离不了女主的好运气，不然就问不出来啥，也想不到，也发现不了反派布局大，只能被动挨打。 这是男主应该有的智商？权谋心计水平太太太差劲了！！就这样还想赢？全靠运气吗？

Milkshake

为什么我觉得这部剧是“心灵鸡汤”？ 从内容上 人们感到不幸福，往往是遇到了一些负面的问题。一种是把问题回避掉，一种是把问题解决掉。心灵鸡汤的方法就是前者。我不反对心灵鸡汤，因为当存在一些难以解决的问题时，通过心灵鸡汤获得安慰也是一种积极作用。这部剧所讲的Khalsa Mero Roop Hai Khaas，就是经历困难和挫折时，如何与自己的内心相处、如何与在社会中与他人相处、如何调节自己的心理状态、如果用一种积极心理走出困境。其实，这些都是回避问题的方法，包括假想如何做能够走出困境，更是一针强大的安慰剂。 从结构上 这部剧的结构，列举了大量改善自身状态的方法，这会让人坚定“未来会改善”的预期。行为心理学做过研究，当你想象过情况得到改善，那么你的大脑就真的以为情况得到改善了，这时大脑会分泌多巴胺让人感到愉悦。这也是这类书“看剧时特别爽，放下书空荡荡”的原因。 怎么办更好呢？ 心灵鸡汤其实并不是不能读，尤其是本剧还算是心灵鸡汤中的高级版本，能够调节自身情绪。我的建议是不应该用心灵鸡汤回避问题，而是把它和解决问题的剧集一起来看。鸡汤+良药，可以让那些理性、重视实用性的工具方法更易吸收。

连连子

中间还有很多话想说，看到结尾了反而不知道要说什么了，心很平静

车库创客小云老师

恐怖，极度恐怖，我就是恐怖，我还是恐怖！三年级的神机？文笔水还好，脑子不进水就好

刘昌浩ᯤ⁶ᴳ

想看剧却不知下一本看什么时看到了这本《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》。编剧在书中恳切的阐述了观看对每个人尤其是对一个优秀教师的重要性、为什么看剧、看什么书好、如何有意义的看剧，以及观看对儿童对教育的影响。使我真正感受到看剧的好处与必要性。 看剧，能够丰富我们的精神世界，完善我们的知识结构，扩大我们的人文视野。不光要看剧，还要有所选择的看剧，读经典好剧，有坡度的观看。并且要所有所思考，摘录，总结。编剧正是因为长时间有质量的观看和创作，才取得现在的成就。 在教育中，要注重培养学生的观看兴趣提高他们的观看能力，因为观看能力的强弱在很大程度上决定了他们的学业成绩、精神生活的质量，乃至人生所能到达的高度。

漫滢

史律的这部剧针对一些社会热点和年轻人在职场中的困惑有一个独特的见解。读起来像喝了一碗爽口清香的温汤。 读的时候好像我坐在offer里史律的办公室沙发上，而他在我对面，两个人乐此不疲地谈了四个半小时。 肺腑之言，言为心声，他写的东西是有血有肉的，是有感情的，可引发读者共鸣的 值得一读

-rao

石油如果仅仅只是作为一种能源的话，它与其他能源也没什么特别大的不同，不过是更好用罢了，但是当它与美元挂钩的时候，那地位就不同日而语了。石油的价格浮动影响着美元升值与贬值，也就直接影响了美国的地位。因此美国会不惜一切代价去控制产油地，运输路线，当然了对于一个资源大国俄罗斯也是同样的，为了保护自己的地位会不惜一切代价。中东战争，阿富汗战争，车臣战争，一切都是因石油而起。

郭郭郭郭郭郭郭

知行合一不仅是一种理想，更应该是一种行动习惯！

鸾鹏

笑谈辛酸史，这回不恐怖 如果你喜欢斯蒂芬金的剧集，甚至受他的影响想尝试写剧集，那么这部剧必读！谈这部剧不了避免有感情分，因为斯蒂芬金的一些剧集，我是真的喜欢，所以可能很难完全客观地评价这部剧。 这部剧可能考虑市场销量取这个名字，但其实会让一些读者感到失望，因为它并不是像书名那样是专门在谈写作的一本剧，书的前面有三分之一的内容是在谈斯蒂芬金的人生故事，虽然很有趣，也交代了他和恐怖剧集的渊源，但是对于迫切想了解怎么写恐怖剧集的读者来说，这部剧并不能满足这一期待。书名旁边扩折号后面的内容才真正概括这部剧，可惜像我这种从不看小标题的人，冲着”写作“这两个字就买了。 这部剧不像传统的教写作的书，文中没有逻辑框架，也没有大标题小标题。观看起来感觉就像你去他家拜访，他和你聊天，想到什么就说什么，你能收获到多少要看他当时想到多少。我感觉就收获到四五条经验，可能学到的东西还没有传统教写作的书上的多，但是这部剧胜在真诚有趣，读的过程就像在读故事，没有任何枯燥犯困的感觉。 虽然提到的技巧不多，但是他提的每一个点都有生活化，接地气的解释，在解释“第二稿=第一稿乘以百分之九十”这个公式时，他甚至把自己作品的第一稿和修改后的第二稿都列出来给你看，还跟你说，那边是他修改的，修改的理由是什么。当时第一次读的时候有被暖到，这种手把手教感觉梦回以前小学语文老师，很用心地改我的作文，红笔在我作业上圈圈划划。 比起写作技巧，书上传递更多的是关于写剧集的态度。他这种每天上班打卡式的写作，根除我以前把没灵感当拖延理由的毛病。书中也真诚地为那些在写作过程中遇到问题的人提供他自己的建议，我投剧集给公众号被拒，灰心了一段时间，在这部剧里就看到编剧在劝我：“我当时被拒的稿子的重量一根钉子都撑不住，现在不也过来了。” 在我纠结该不该给朋友看，朋友提出的意见和我们不同时，应该坚持自己还是听取朋友意见。书里也提供了：“给你认为最重要的读者看，听取他们的意见”这样的参考答案。可能对我来说这些建议远比写作上的技巧要来的重要。 唯一觉得遗憾的是，这部剧并没有提到编剧对于恐怖剧集的理解，或者在写恐怖剧集题材剧集时，如何营造恐怖的氛围和制造恐怖惊悚感觉的技巧。如果能听到“现代惊悚大师”亲口分享这方面的经验，那肯定受益匪浅。 当然这部剧对我来说，绝对值回票价，市场上关于写作技巧的书琳琅满目，但像这部剧那样，剖析自己的人生，跟你分享写作路上的跌跌撞撞，来鼓励你成为好的写手并非遥不可及的书，目前我所见到最好的，就这一本。

王彩霞

看完这部剧，是始终用慢速读完全书，增加很多对资本市场经济的正确理解力。

Ruth 婼依🐷

男女主的爱情描写的淋漓尽致：不是一直你侬我侬，而是交织着无言的信任，相互依靠，走上的辉煌

狗子爱爆仓

童年阴影系列，补齐了所有的故事。旅行&成长，我们没有魔方大厦，但也要适应生活，努力成长，拥有善良，勇气，真诚。再见，小时候。

红色天地

人生百态，心思各异，无法预料的意外无处不在，看了这个才觉得触目惊心。突然有点儿泪目，感恩在中国。感恩有这一群保家卫国的勇士。

charmingz

拥抱内在小孩，活出更好的自己 小的时候兄弟姐妹多，姐姐或者哥哥总会被父母要求让着点弟弟妹妹，不要跟弟弟妹妹们抢玩具、抢零食。长大当了父母以后，我们也这样要求自己的孩子，对大宝说“弟弟（妹妹）还小，不懂事，你得让着点”“你不能自己把糖都吃完，得给弟弟（妹妹）留点”，此外，我们还经常教自己的孩子要学习孔融让梨，要孝顺父母。当大宝看到自己手里的糖果被父母抢走给弟弟（妹妹）时，他们的眼睛里噙满泪水，想抢回糖果却又害怕父母的责备，只能眼巴巴地看着弟弟（妹妹）把糖果吃完。 其实，大宝不是忘了我们教她的孔融让梨，而是我们忘了她也只是一个孩子。很多时候我们总是蛮横地剥夺大宝被爱、被关注、被接纳的权利，总是以成人的标准去要求她爱护比自己小的弟弟（妹妹）。在这些要求下，孩子会感觉不到现实对她的多么友好。相反，她会觉得现实是可怕的、是不可信任的，他们会逐渐退回到自己的内心中，不愿意接触外界，不愿意跟人接触，变得孤僻。或者变得像个“恶魔”一样，经常生病、推开、踢打、撕咬照顾他的人。 那些很乖、或者喜欢打人推人的孩子，多半都有一个受伤的内在小孩。即使孩子已经长大，内在小孩却一直长不大。如果内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，他就会让你在某一时刻变得情绪失控，让你在工作中没自信、不敢拒绝、不懂得争取，让拖延、懒惰、情绪化、脆弱等，成为你的性格缺陷。 如何疗愈自己的内在小孩呢？《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》（以下简称《Khalsa Mero Roop Hai Khaas》）这部剧，针对内在小孩的5大需要、5种情绪和5个价值信念，帮助我们利用自身的资源，滋养自己，自我整合，以向内疗愈的方式活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧雅莎·约卡是医学博士、中国首批国家注册心理督导师、德中心理治疗研究主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任，她对心理创伤的研究有20多年的经验。 内在小孩是如何受伤的？ 其实，在任何阶段没有满足内在小孩的需求，内在小孩都有可能受伤。 女性精神分析师玛格丽特.马勒认为孩子出生后的3个月内仍处于胎儿状态，孩子的父母要给他提供子宫般的环境——无条件满足他的任何需求：饿了渴了立即有人喂，哭了马上有人抱有人哄，排泄了立即有人清洗。当他们的需求被无条件满足的时候，他们获得“上帝”般的体验，他们的内心世界和外界是一样的。 孩子很小的时候，父母以成人的思维教他要守规矩、要懂礼貌、要孝顺，他的内在小孩的“上帝”情节被打破，从成年人训斥他的语气和眼神来看，他认为外界并不友好，成年人也并不喜欢他。 编剧在书里指出，孩子很小的时候要尽量无条件满足他们，这并非溺爱，而是满足内在小孩提出的种种要求。 除此以外，早期受到不恰当、不稳定、不持续的对待，内在小孩也会受伤。 恰当、稳定和持续的养育，对于发展健康的内在小孩来说至关重要。在我看来，在孩子建立安全感的前三年，陪孩子说话、陪孩子玩耍、给他抚摸、与他互动、尊重、保护他的好奇心，提供安全稳定的住所、保持温和一致的态度，保持相对规律的日常活动，如固定的作息时间、睡前故事、持续的鼓励等等，都属于恰当、稳定和持续的养育方式。 相反，不断变换养育者、变换居住场所，甚至是父母易怒暴躁的性格等，都会让内在小孩受伤。比如留守儿童得不到父母及时的关爱，要么变得特别懂事，要么变得如同“恶魔”一般。 如何疗愈你的内在小孩？ 在孩子很小的时候，父母给予孩子足够的爱、接纳和信任，有助于让内在小孩健康地成长。但是，我们知道父母是唯一不需要持证上岗的职业，因此有了带着各种各样问题或者心理创伤的父母，他们各自带着自己原生家庭的印记养育着自己的孩子。在这

琴天

慈 悲 喜 舍 在照顾孩子的年纪， 看到了这部剧， 非常受用，孩子其实才是我们的老师及让我们思考的人。 人生即修行， 真正的修行是在举手之间，禅修与正念就是那开启心灵的钥匙

7®

♥写在前面的小结： 🅰用好自己的多巴胺，而非戒掉。对于廉价快乐，如吃垃圾食品、追剧、刷视频、打游戏……用“多巴胺控制回路”和“自己的认知”来克服掉，比如：健康饮食、高级的快乐、持久的陪伴、成事的猛人等等，足以让你远离欲望多巴胺，即不断沉迷于易得的享乐，那只会那你越来越笨。 🅱但对于事业、生活的憧憬、创造力等就要激发自己的多巴胺，只是成为想成为的样时，我们用“当下分子”与之平衡。 我们要成功，首先要相信我们能成功。“相信自己能做到的心态”叫“自我效能”。 ·大脑内能让我们感觉快乐的化学物质：血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素，它们统称为“当下神经递质”或“当下分子”。它们处理近体空间，也就是我们拥有的东西带给我们感情和情感引起的愉悦。 ·而唯有一个分子是处理远体空间，也就是我们想要什么，它就是多巴胺。多巴胺是欲望分子，是来自预期的愉悦。 从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺的座右铭是“想要更多”。 ·尽管多巴胺和当下分子的回路能一起工作，但在大多数情况下它们是相互对抗的。在当下分子回路被激活时，我们更喜欢体验周围的真实世界，多巴胺就会被抑制；而当多巴胺回路被激活时，我们则进入一个充满可能性的未来，当下分子会被抑制。 ·多巴胺是一个预警系统，提醒我们留意任何能帮助我们生存的事物。当一件有利于我们持久生存的东西出现时，不必去多想，多巴胺会让我们现在就得到它，不管我们喜不喜欢，或者现在是否需要它。多巴胺并不在乎这些。它就像一个总是买卫生纸的老太太，哪怕储藏室里已经堆了一千卷纸也无关紧要，她的态度是“卫生纸永远不嫌多”。多巴胺就是这样，它促使你拥有并不断积累任何可能帮助你维持生命的东西，而不仅仅是卫生纸。 ·欲望回路中的多巴胺被激活，它就会激发能量、热情和希望。这种感觉很好，一种期待的感觉，一种生活即将变得更好的感觉。多巴胺激发了人们的想象力，创造了美好的未来图景。 所以尊重和用好自己的多巴胺，而非戒掉。我们即要用多巴胺来充满激情地得到某些事物，也要用“当下分子”欣赏和感恩眼前的生活。 ·什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 ·我们必须与物质世界里不妥协的现实做斗争。我们不仅需要知识，还需要坚韧不拔的品质。多巴胺，一种面向未来成功的化学物质，正可以帮助你实现这一过程。 ·多巴胺驱动了努力。 ·魅力是一个美丽的错觉。魅力就是一个谎言。 ·我们要成功，首先必须相信我们能成功。 把“相信自己能做到”的心态称为“自我效能”。 充满信心地期待成功会让你眼前的障碍消失。 我们无意识地知道，当别人对成功抱有很高的期望时，我们就会给他们让路。我们会服从他们的意志——在控制多巴胺的驱动下，他们的自我效能得到了完全的表达。 “他们不想赢！他们不想赢！”比尔队具有一种相信自己会获胜的意志，在那一天他们的自我效能超越了对手的技能和能力。 自我效能似乎总能自我增殖，成功激发自信，而自信又产生了成功。 ·美国诗人拉尔夫·沃尔多·爱默生写道：“你知道真正的学者的秘密吗？那就是：我遇到的每一个人，在某个时候都是我的主人，而我要向他学习。” ·情绪压倒了多巴胺的深思熟虑、小心谨慎和精打细算。 ·多巴胺能回路活跃的人，他们沉迷于让未来更有价值，而牺牲了现在能够体验到的快乐。 ·多巴胺要的只是使未来更好。 ·当控制多巴胺很弱时，人们会去追求他们想要的东西而不考虑长期的后果。 ·控制回路很重要。它是理性的，能够做出冷静、合理的决定，这些决定能使你的利益最大化，不仅是今天的利益，也包括将

是林同学啊~

1、假如隐去编剧其名其姓其为世人所知的特征，好评还会如潮吗？ 2、季老除去在许多领域是巨人、国宝之外，描述里自己还有使命：一是说明新中国和党的伟大与正确；二是歌颂祖国、歌颂人民、歌颂生命、歌颂自然，歌颂一切应该歌颂的美好的东西；三是现在我们的国家是政通人和海晏河清，可以歌颂的东西真是太多太多了。是坚定的爱国主义者。 3、天人合一的东方文化思想的主张者。 4、暖与安，家庭笔触很少。 5，是巨人， 6，本剧算粗线条的人生，简知巨擘，未识风骨。就聊聊天的散系列来言，如听老人朗朗上口娓娓道来……

Sheena 🍊

详细讲解了指数基金的分类，提供了很多投资方法，但是有时候方法太多让人有些凌乱，建议选择一种投资方法研究透彻即可，多了反而容易乱。此剧可以当做投资工具书，但是有些内容还是对入门者不太容易理解。

WangTo