Autoportret z kochanka

每一个心跳都有无限可能。死了，命运就像是天空中的流星，一闪、随之终结；活着，在人生旅途中跨出一步，再跨出另一步；从黑暗走向光明、从希望走向爱，让流星在我们自己创造的轨迹滑落！

谭.

编剧写了一本屎一样的剧集硬灌给读者，思路完全不清晰，每隔几十章都有一个新女主，前期准备铺垫的东西后面全部忘完了，不停的被他人喊下跪或者自己女友亲人下跪，像sb一样的剧集，不停的挑衅他人，顺便一点小事就要杀人 ，看了一千章实在看不下去了，同样已无力吐槽。

橘吱🍩

很细致的提供了若干练习的方法和实操表格，干货满满，值得仔细研读并且练习起来的一本剧👍

陈二胖子🐾

17小时14分钟阅毕.实在无聊看这种剧集... 2020.8.17

弹钢琴学英语的胖子

越来越不行了,越来越短了，角色设定主角变没问题，配角样子也变，口味有点独特了

李阳州

大概用了快半年的时间陆陆续续的看完了这部剧，从来没想过自己会看一本这么长的书。其实挺感慨的，最后一点点是在高铁上看完的，那一刻的心情挺复杂的，在2020的这个时间节点，每一天似乎都过得不太容易，在三十而已二十不惑的中间困惑不已。有人说，烦恼是来自于庸人的自扰，那迷茫，可能就是自己对于人生的不坚定。很佩服叶修的十年荣耀，十年的热爱确实荣耀。很喜欢编剧笔下每一个都很鲜活的角色，无论是话痨黄少天，还是手残喻文州，还有好多好多人，他们的角色特点情感都好丰富，仿佛就那么真实的存在在了我这不短也不长的半年时光里。在我看完的那一刻，我有那么点感伤，好像在做一场告别。我该怎么表达我的感受呢，是崇拜叶修的无所不能，还是敬佩霸图的永远向前，还是去回味那些无能为力的遗憾。好真实，又好无力，但每一个角色都好可爱。我似乎在感受他们的成长，好像我也在成长，从来没有那么用力的生活，也希望自己能那么用力的生活，有热爱，并永远热爱！      叽里呱啦说了那么多，嗯~愿和叶修一样勇敢，努力，沉稳，冷静，虽然他是神，我不是，但即使前路坎坷，生活艰难，还是得努力向前走，不是吗？再见了，叶修，再见了，我的过往！

鹿畔

1 我又双叒叕决定！再一次！！戒烟了！！！目前为止已经坚持了十七天不碰烟。一方面是抱着省钱的信念，另一方面，也的确因为这部剧收获了新的戒烟认知。 从大概2008年左右开始抽烟，到现在已经有十年的烟龄了，干啥啥不行，吃饭抽烟第一名！！！ 十年期间，一次次的戒烟，然后一次次的失败。 最开始，说是戒烟再也不抽了，朋友嘴上劝，手上递，我是嘴不要，手接住，借个火，又和香烟和好如初。 以后戒烟我就想过要远离抽烟的朋友，结果和女朋友吵一架，心情不好又抽起了寂寞的烟。 最长一次坚持了一个月没抽烟，兴奋的我马上点了一根烟庆祝，再次被香烟拉回了深渊里。 这次我戒烟时间还没有超过一个月，就自动宣布戒烟成功了，并且以送电影票的形式来庆祝，不是我飘了，是因为看了《Autoportret z kochanka》这部剧。 带领我从逻辑思维的角度，去重新认识戒烟这件事，其中最大的一个特点就是不再设置一个时间来证明戒烟成功，从我扔掉最后一根烟开始。我的戒烟就已经成功了。 2： 十年前，2009，我读高中，沉迷王家卫的电影无法自拔，顺便学着梁朝伟抽烟，腔调没有学会，烟瘾一发不可收拾，就像是一颗红豆在雪地上滚，滚成了十年后比地球还要大的烟瘾球。 老实讲，其实第一根烟，是抽不下去的，根本就是难受。 还记得向同学求教，如何从鼻子里喷出烟来，他说，只要把烟吞到胸腔的位置，再往上提，闭紧嘴巴，烟就会自动从鼻子里冒出来。结果我真的吞了下去。 给我难受了一天。 就是第一根烟一点都不舒服，所以我那时候会觉得说，烟那么难抽，根本就不会上瘾嘛！我想不抽就不抽了。 现在回头看，只能引用一句后来的网路热词了：图样图森破~ 因为我不断经历着如上一部分说的那样的恶性循环：励志戒烟，然后如期失败。 一度真的就怀疑自己这辈子都不可能把烟戒掉了，再也不好意思和哪个说我要戒烟了。 我想到了多年以前，同桌带我去看刑罚开始的那个遥远午后。那是在瑞丽一中黄蛆满地的公共厕所外，几个躲在厕所抽烟的学生，一字排开站在了物理老师面前，他们每个人嘴里同时吸着十根烟，我以为我永远都不会像他们一样学会抽烟。 结果在今后的十年时间里，我不但戒不了烟，还和他们一样，把厕所当做了天堂在人间开的第二分店。 每次蹲坑，就条件反射的要点上一根烟，有时候都要呼之欲出了，因为找不到打火机，愣是夹紧屁股满屋子找打火机。 那不是一个简单的打火机啊，那是允许大便奔跑的信号枪啊！ 3 我的第一根烟抽的很痛苦，让我到今天都还有印象。 说明了我不是因为享受香烟而继续抽下去的，我是为了模仿电影里的人物，并且和同学打完篮球后，可以在姑娘走来走去的操场上，与众不同的装个逼。 帅不过三秒，当时的我们，因为下一秒永远在提防着保安大队长张和。 这十年，我会在什么场合抽烟呢？答案是一切场合，一切情绪，开心难过都要抽烟，沮丧积极都要抽烟，无聊热闹都要抽烟。 更恐怖的是，百分之八十的烟，都是无意识下点起来的。 我用了一个逻辑来思考，抽烟真的带给了我所谓的放松和凝聚注意力，自己其他什么能量吗？ 首先，我想到的是，不抽烟的人，是不是就没有这些正能量？答案是肯定有的。 那么，我又想，我曾经也是不抽烟的人，那些正能量，我也的确在那个时期就拥有了。 我们都是人，我们都具备拥有正能量的能力，那为什么要说是想要让我们保持自信，休息放松，专注的呢？ 答案显而易见，抽烟并不会带来那些正能量，因为那些正能量是我们做为人本身就可以自己去得到的。 那香烟带来的是什么呢？《Autoportret z kochanka》里说到，抽烟带来的满足感，只不过是满足了上一根烟遗留下来的烟瘾症状。 我们抽烟不是因为习惯，而是因为犯了毒瘾。一根烟的尼古丁，在人的身体里差不多能维持两个

小鱼米波波

倪妮好油腻，快成女版黄晓明了。再这么演下去真的危险。

何计浩

在最近的热播剧《Autoportret z kochanka》中，贺芸对拿枪指着他的孙兴说，“自首吧，这样你可以活。或者，对我开枪，我陪你”。 孙兴痛苦的看着贺芸，决定自首。当贺芸逐渐离他远去，走向人群，留下孤独的孙兴时，他又改变了主意，拿起了枪朝她开去。 这是一对不能相认的母子，在面对法律惩罚时表现出来了来自内心的种种纠结。 贺芸对孙兴是有愧的，她从来没有尽到一个母亲的责任，所以才会不择手段的帮助孙兴逃脱法律的制裁。 而孙兴幼年缺乏母爱和父爱，极其没有安全感，形成了极端人格。 在电视剧中，人物的矛盾被淋漓尽致的表现了出来。在生活中的我们，其实心中也经常会存在这样想那样做的矛盾。 《Autoportret z kochanka》，是从事科研教学和咨询培训10余年的Tomasz Bednarek老师，创作的一本心理学通俗影视作品。 这部剧描创作了许多当下的社会现象，用当下的社会现象为引，分析了什么是自我，影响我们行为和决策的因素有哪些，难以理解的社会现象背后有什么心理学规律。 据说这是一本让人欲罢不能的书，专门回答“想不通，无处问，但又很揪心”的人生难题。 在最初拿到这部剧的时候，我真的以为这就是一本简单的科普影视作品而已，但是读下来发现，有点难懂，需要静下心来去推演，涉及到的知识和理论是非常专业的。 高自尊的阴暗面 对我触动最深的部分是第一章第五节“魔镜，魔镜，告诉我”，讲的是高自尊的阴暗面。 因为里面所讲的内容正是我当下困惑，或者说是我性格之中一直存在的问题。 在白雪公主的童话中，王后总是问魔镜: “谁是这个世界上最美的人？”  当魔镜告诉她白雪公主是最美丽的人时，她就选择以毁掉白雪公主的方式，来继续达成自己心中的完美答案。 这便是高自尊的一种表现形式，高自尊分为安全高自尊和脆弱高自尊。 安全高自尊不依赖于外界，当事人有清醒的自我认知。 但脆弱高自尊就不同了，当事人需要外界不断对他进行反馈，就像《Autoportret z kochanka》中王后这样的人。 王后的这种脆弱高自尊，导致了她之后的问题行为，通过侵害白雪公主的利益，甚至不惜损害白雪公主的生命，来继续完成“自己是世界上最美的人”这样的人设。 “我得不到的，谁也别想得到”。 “宁可毁了他，也不能让别人拥有他”。 这原本是基于心理学中的一种现象——自我服务偏差，具体有三种表现形式: 把积极事件归结于自己，消极事件归于与他人； 认为自己的水平比平均水平做得好，但其实并没有什么事实依据可以考究； 盲目乐观的相信，坏事情不会发生在自己身上，一旦发生之后便极其痛苦难以自拔。 在下面的文章中，会继续阐述高自尊产生的根源——自我认知系统。 一个人最难了解的，就是自己 自尊心的根源是自我认知系统，关乎着三个自我: 实际自我，认为自己现在拥有的品质； 理想自我，期望中的自己是什么样； 应该自我，所必须拥有的。 我个人理解，应该自我是包含在理想自我之内的。当这三个自我不一致的时候，人就会出现问题。 当一个人实际自我与理想自我冲突时，他就会不满于自己当下的状态，产生一种外在行为来进行弥补。 比如追星，明星正是理想自我的一个面向，一个人对明星的追逐，本质上是对理想自我的追逐。 理想自我与实际自我的不一致，也并非完全是坏事，这可以触发了一个人当下的行动，和努力的方向，不断的朝着梦想前进，直到最终实现。 脆弱的高自尊，也是对三个自我的认知出现了偏差产生的，对实际自我与理想自的认识出现了混淆，认为理想自我便是实际自我，并不断的在外界环境之中去寻找证据，来验证自己的判断。 人贵有自知之明，大多数时候，人们并不能够清醒的认识实际的自己是什么样子。 对自尊的认识，源于一个人受到的教育 大部分人从小都被育——要自尊自爱，却没有意识到自尊

月落梅影

动漫经济学的书不少，但像半小时动漫这样，不仅用动漫搞笑，而且还用动漫各种巧妙地比喻、解构知识，让人在笑声中秒懂知识的，真是凤毛麟角

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五颗星，能不能多更一些最近不是都呆在家不出门吗？看了此文，其他文都入不了眼加更，加更，加更！

囍.