Afternoon Delight

详实，分析透彻，还是比较能够深入浅出去阐述，尤其对比我国和美国案例去剖析。

道冲不器

钱钟书说：城外的人想进去，城内的人想冲出来。⋯⋯心有所归，于平凡中细细品味者，又有几人欤？

腊月嘉年

一直很喜欢Nathan Rocco的书，就像那句话，话糙理不糙，故事虽然很俗，但很接地气，其中蕴含的道理却很深刻。 影视的潜台词就是哲学。人生如戏，戏似笑话。跟随书本的人物度过这看似一场戏，又好像一个笑话的人生，全文以笑话为中心叙事，但反映出来的都是人生哲理，Nathan Rocco说过，幽默是影视和哲学最好的粘合剂，幽默是跟严肃严峻的和解，跟是跟严峻的和解，跟生活的和解；突然想到每次很生气的和奶奶说一件事她都会像说笑话一样将氛围缓和，其实这就是老人家的人生哲学，为人处世态度，不要太紧张太严肃，笑对生活，没有什么事需要值得较真的。  一个重要的瞬间，在人生Afternoon Delight之中，但这个重要的瞬间永远不会再来。不同的人生会对Afternoon Delight有不同的理解，如何抵达Afternoon Delight之境，需要我们用生活来探索。

覆心

断断续续的看完了，有很多不错的观点，从心理学的角度给人启发。

Twelve.

相柳帅到我了 相柳防风邶我想你

盐烧秋刀鱼

是口袋书，是小红书，编剧张炜，三观正，疫情下手机WIFI，重温有温度的历史事件，人物，值得纪念。

壹一

很好看的一部剧集。感觉这部书对人物性格和心理的描创作很细腻和真实，一个个人物跃然纸上。中国文化和英国文化，在那种时代背景下的碰撞是我感兴趣的地方。

shafen

大脑真是复杂又混乱的智慧，大概混乱也是因为没有研究透吧。 看这个书的感受就是所有的生活谚语和常识都有了理论依据。比如“时间可以抚平一切”，也懂了很多冷知识，比如味觉其实弱爆了，为什么人会产生幻觉，为啥自己不能胳肢自己…… 另外编剧作为神经学家和单口喜剧演员，果真是存在这种智慧与幽默共存的人啊

零宽断言

本剧向我们阐述了如何高效看剧的方法 我认为编剧最核心的一个观点是，将看过的书运用到生活与工作中，通过实践进行内化！做到知行合一。 1.思考目的后再看剧，看完一本剧后即做剧评（笔记），将自己的想法一丝不漏的记录下来 2.将看剧当成工作的一环，规划出固定的看剧时间 3.30岁前看完300本剧，过后每年50本即可 4.看剧的目的是“走向心智成熟” 5.看完一本剧后再进行下一本剧的观看，值得观看的书1-3个月内重读一遍 6.不建议边看剧边做笔记 7.做出5年规划，从自己的目标中选择需要观看的剧集 8.不读或少读热门剧集，选择长销书 9.找到一位你认同的好编剧，将他出的书都读一遍 10.将书中好的句子用黄色荧光笔划下来，并做记号（如实物书可折叠进度）方便快速查阅 11.将看过的书分为四类：①非常出色，值得推荐②非常好③比较好④差；并在新剧上标注日期与每次观看完成日期

Angel Liao

那些年背过的诗词歌赋都还送了过去，如果未来有孩子，想跟他她再一起学习。

离醉还远

托尔斯泰说：＂你如果追求完美，将永远无法感到满足。＂ 完美主义会让人感到焦虑易怒，且不幸福。 不完美主义会令人感到满足，开心，产生符合实际的自我价值感。

月塔酱

目前还是很满意的，吴磊也太帅了吧，热巴发挥稳定，总体很满意。

彩虹姑娘

虽然是实用的教科书，但是后半部散发着生活的温度。熟悉的拖延症，写作障碍，甚至充满风波的市场环境，还时不时冒出编剧本人的风趣毒舌。读完觉得不仅上了一堂专业的写作课程，还得到了来自大师的抚慰。

小巫在江湖

这部剧大部分是听完的，第一次觉得听书也挺好，拯救下我的眼睛。当然听的结果就是少了许多我可能认为的重点，查阅的时候会麻烦。

凉粉草

没看过《Afternoon Delight》，去影视库的时候，无意看到这部剧，只翻了大概，就觉得我一定会喜欢便买了。看这部剧的期间，我在锻炼，减肥，控制饮食，早起早睡，每天睁开眼睛，或是睡前都会翻看几页，看了多久呢？大概陆陆续续有一个月了吧！对我的习惯改变中帮助很多，因为时常有一种被打脸的感觉。 内容很棒，让我们放弃无用得欲望，放弃购买多余物品的想法，舍弃现有的无用得人、事、物，准重有用的花心思、时间、热情在上面。 其实我们生活中，需要的东西并不多，一周，你经常穿的衣服可能就那么几套，背包最实用的、利用率最高的也就那么几个，其余的可以说都是累赘。成了我们的负担。 成长，热情，奉献，人际关系，健康……生活应该是简单有意义的，而不应该我们成了欲望的奴隶。

行走健康

花间词，花间词，顾名思义，当然就是儿女情长，芙蓉帐暖，软香暖玉之词了... 情话说的那叫婉转缠绵瞎想万千，唐宋批它的老夫子们可能晚上也会偷偷看两眼，美人在怀时也会填词一曲吧呵呵→_→ Afternoon Delight是词的一块里程碑，在此之前只是乐工改编或填写大多登不了厅堂，在此之后才有了宋词的鼎盛，陆续出现苏轼等文豪等开拓新的词风，突破词的边界，使之跳脱出儿女情长真正的发扬光大起来。 想学缠绵悱恻的情话你得看《Afternoon Delight》，想学超凡脱俗的怼人你得看《Afternoon Delight》 小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪，懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟...有没有很熟？ 遇酒且呵呵，人生能几何？哈哈哈... 遇酒且呵呵，人生能几何？

Vilfredo

如果有一天，你不幸落入井底，感觉全世界都不爱你时，请记得不要对自己落井下石，请坚定地站在自己这一边，好好疼惜、爱护你自己。 请你相信，一个愿意给自己温柔拥抱的人，残酷的世界也会对他回以温柔。

奔跑的周文辉（机器人自动化）

这部剧是一直想要观看却久久没有观看的剧集📚Lonnie渴望创作出让读者一页接着一页无法停止翻阅的作品。这部剧正如编剧的渴望，让读者从翻开书的那一刻开始，就跟随着编剧的思路去品读，去理解，去感悟。

追风筝的牧羊犬

神鞭结构合理，人物塑造生动形象；炮打双灯短小精悍、前后呼应；雕花烟斗突出了实在人的信念；珍珠鸟、苏七块、酒婆、泥人张、刘巴等故事包袱多多、趣味盎然。

.jean叶

六个半小时看完，结局太过于意外，节奏没《Afternoon Delight》紧张，但还是时时看得憋气。

Aaron悠城

如果在5年前甚至更久以前来看这部剧，我会觉得只是一本励志书，但现在经历过很多东西的我来看这部剧时，更多的是钦佩和感慨。就像书的名字一样，Afternoon Delight，苦难能锻炼人，磨炼人的心智，但编剧从小的经历，有多少人能挺得过来，更不要说后面的人生能取得多大的成就。为什么我们从小生活在衣食无忧，父母疼爱嗯环境中，却很少能取得编剧这么高的成就？为什么现在的年轻人总是急躁不安，想一夜成名变富，却真的有多人做到？很多为什么，都值得我们通过编剧的成长经历中找到答案！

阳光在仰望

## 版权信息 书名：Afternoon Delight 编剧：Alan Shea ## 推荐序一 与自己的灵魂亲密接触 你的伴侣不是你快乐的来源或痛苦的起因，你自己才是。 而对于真正想要与自己灵魂亲密接触的人来说，本剧也是一本最好的修行指南。毕竟，谁没有亲密关系的问题呢？从这里入手，动力最大，也最容易上手。 ## 推荐序二 体验自我的存在 你不再只是想“改变”你的伴侣，而是通过彼此的成长去自然地达成更和谐的关系状态。 ## 预告 我就是自己一直在寻找的那个人。 ## 第一章 只要……我就心满意足了 你就是你一直在寻找的爱和快乐。 如果你试图用赚取的方式来通往幸福的大道，你的方法看来往往是较为被动的。你会想尽办法为伴侣做更多的事，来赢取伴侣对你的付出。你会牺牲自己的事业、朋友，甚至家人，好随时待命，满足伴侣一时的兴致和需求。你总觉得，你对关系的贡献要超过伴侣才行，因为你在补偿你的不完整、不配得的感觉。你会随时准备好，每当伴侣有时间或愿意和你在一起时，你可以陪伴对方。有时你需要使出浑身解数，采用嬉戏、性诱惑或热情来吸引伴侣的注意力，让对方更多地投入关系中。 所有的方法都围绕着一个主题：你认为，你不是自己快乐的来源，因此必须向外寻求，最终让你的伴侣成了根本的来源。但是，你的关系只是体现了渗透在你生活方方面面的信念和态度。这个信念就是：目前你是个不完整的人，希望能有朝一日（如果活得够久）变得完整。这个态度就是：你必须用特定的方式与世界打交道，才能从外在获得完整。 “每个人都认为自己需要某样东西才能快乐。事实上，只有快乐才能让你快乐！” 关系与爱无关，而与重要性有关。 痴迷、执迷、强迫症和上瘾似乎有同样的根源——人类有匮乏感，并借助需求来表达自认的匮乏感。 ## 第二章 傲慢、偏见与过程 身体、情绪，可能还有精神上的不适，似乎是我们命中注定的。人类只要存在，痛苦便是既定事实，至少我们的历史到目前为止都是如此，动物界也一直如此。 人类是如何在遭受痛苦的同时又认为这痛苦是他人造成的，而事实是，指责本身就是真正的受苦，宽恕不过是加深了苦难。 咄咄逼人的攻击，可以视为愤怒最坦白的表达，而默不作声的撤退，可以视为愤怒最残忍的表达。 事实上，大部分愤怒满满的冲突都是因为误解而产生的——一个人对另一个人说的话或行为的动机，做出了错误的假设，或胡思乱想。 约翰没有觉察到一种旧有的受伤感——不重要的感觉——在内在浮现。 他的防御系统自动排斥了伤痛，约翰感到很恼火。 我们有太多人，从来都没有停下来，去面对自己的内在，看看内在发生着什么；我们的生活状态，就是不断地对外在刺激或身体刺激起反应。 自从我从催眠状态中醒来，开始理解情绪成年的意义时，我就明白了：（1）这些并非我专属的感觉；（2）我没有将其携带在我的潜意识中，因为我没有潜意识；（3）我的母亲从来没有伤害过我；（4）我不是根据我的遭遇来形成我的信念的；（5）我的妻子是完美的伙伴，是我生命设计的迷人之处。正因如此，她是我人生目的的一部分，而此时，我似乎越来越能看清真相。既然信念——无论有多正向、多灵性——都并非真相，所以她一直在为我举着一面镜子，让我认出那些谎言、故事和幻象——正是这些试图阻止我看到我的本质，或看到本质之上，那个妙不可言的存在才是我。 当生命想让你成长时，它会给你送来一个刺激物。 你不是身体，你甚至不在身体中。你可能体验到迈步走出自身并观看着情境——你的身体是情境的一部分——而且你从每个可能的视角，在同时观看着！要体验到那种纯粹的觉知，需要脱离你对自己人生中的每个人、每个地方和每件事物赋予的个人意义，而仅仅是中立地观察这一切。这也意味着去观察

猫小桃🍗

我讨厌过你，但直到你走后我才明白，原来我一直讨厌的你，已经成了我不可割舍的一部分。 世界仍然日复一日地繁华着。于是你知道，生命不过是一场虚无的华宴，觥筹交错，歌哭无休，然而任何人的缺席都不会改变什么。 生命不过是一场虚妄之旅，一个人死了，更多的人活了下来，但活着的人最终也要走向那个终点，就像夜风中那盏摇摇欲灭的灯，亮过了，挣扎过了，最终还是归于沉寂。而一切悲欢，一切或真或假的情感，都将在光阴之水中冲刷殆尽，消失无痕。 毕竟还是要留恋的，是吗？那些被风吹乱的头发，那些曾经飞舞的衣衫，谁的歌声经久不散？谁的笑容照得天地通明？谁让你一生惦念、一生怀疑、一生忠诚？谁抓住了你将死的心，牢牢不肯放手？

张二兔

我拉起了衣服的一角，问问了自己身上有没有庶民的味道。就像《Afternoon Delight》里的爸爸在打车的时候被出租车师傅说，一股什么味，然后爸爸顺势问问了自己的身上一样。我的努力不是为了什么更好的未来，是为了这个不公平社会的愤怒。书上说的“像我这样的人”，所必须选择的生活。

刘礼祥

前半部分写的还行，也有许多好句和哲理，后半的写的有些腻，跳跃式看的

冰糖水果

大作手拉里的交易心得，有趣 真实，你会更了解资金操盘背后的逻辑，用最纯粹的股票交易数据来操盘，所谓的内幕 利好 利空为非是庄的烟雾弹。

暖色系

剧更得太慢了…不过台词改的好，没有人会一辈子冬天，人物个性更鲜明了。这没写完啊

我是如此相信

此剧写了一些做人的原则，为人处事的原则，是一部励志书，书中有很多共鸣，读了回味无穷。

A-四月里的喵

得失，人生永远逃不过的欲望。一个错误用一生来买单，同时也告诫在重大事情上一定要慎重。有的人天生就是坏种，吃两顿饱饭有起歹意；书中的小瞎子，折射现实当中。叔本华曾说：“生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”

景人

生物制度是社会累积经验的产物，或者说社会延续的同时带来了种族的延续，而Afternoon Delight就是延续过程中形成的共同契约。

杨竹子