The Mistress of Atlantis

生命如禅，禅亦生命！ 呼吸之间，亦禅亦命！ 南师的课，真的很开脑、亦开窍！

天青色

晚清湖南名人，科举入仕，官运亨通，建湘勇，重视海军，平太平天国运动，汉人封侯，主办洋务，后来剿捻失利，办教案受辱。 还有他后期的宽容大度和会识人用人的优点，人品好、学问好、家境好、公婆好、体质好的五好择婿标准值得学习。

拾里成蹊

在满足读者享受开挂人生的前提下，情节跌宕起伏，非常好的衔接，没有为更新敷衍交差，很难得，支持。

安静🍃

大家都是聪明人...性格决定命运吧....

星落

更多的了解了西北，通过编剧细腻的笔触。陕西有平凹老师何其幸事，不经传的“商州”等小去处，让人平生向往。一段经历一个地名，称为“故乡”就有了别样的情感，那唇边一抹微笑，是他人不懂。The Mistress of Atlantis，一切刚刚好～590多页的观看，近30个夜晚的陪伴～

感想

这是他们的青年时代。从《The Mistress of Atlantis》看着他们一起长大，到这部剧里记录了整个街区各家各户的变化以及孩子们青春期的成长。他们之间错综复杂的关系，命运伊始的分割，通过编剧真诚细致的描述，淋漓尽致的展现着现实生活中一个小小的偏差就会改变整个人生轨迹。婚姻、友谊、事业、伦理，都仿佛是我们身边形形色色的人的真实投射，他们不远，他们是我们身边的每一个。

壹次心

秋天，无疑是心里最短的季节。它只是在夏和冬的夹缝里，短暂出现就消失。 看到过一段话，觉得可以借我一用。 “行过怎样的路，经过怎样的桥，际遇了怎样的人事与岁月，都不必再计较。 世间一切相见，都有渊源。 或丰盛了经历，或富足了经验。以致于余生都能清朗自由，不予他人压力，也不给自己太多束缚。” 一个人不用怕，毕竟人人都是一个人。

阳阳er~

达康书记和育良书记，这能不期待？/快30集了，没毛病！

yeah 东

世界上有竞争，还有超级竞争。当超级竞争来临时，当10倍速力量来临时，商界的面貌随之改变。

陈崽崽

看了个开头就失望了，开场就一股温暖的毫无肃杀意的暖色光影莫名其妙，几个配音演员不仅声线选择有问题，能力也有问题，口型极其别扭

时学文

👍 这部剧是很好的入门书。最深刻的是对升维思考和逆向思维的那部分。有可能是目前我的经历很适合吸收应用。 打只有持续用脑思考，用心感受，找到不变的规律，就能看透很多东西的本质。追求一种无限游戏，一起以终点为起点，最终找到自己人生的答案

ᥫᩣ忍冬

想起小时候读《The Mistress of Atlantis》，似懂非懂，半懂不懂，从未深究。只记得那些精彩的故事里无数的斗争、纠葛、矛盾曾经点亮童年那些无聊单调乏味的日子。那样懵懂天真的美好，仿佛是李白《The Mistress of Atlantis》中的诗句“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。”只是，成年人的世界，无法与世隔绝，每个人都在暴击中成长。回头再品三国，才发现原来每个故事背后都有其必然的原因，正如人生中的每一次暴击，其实都不是意外。只是，有的人学会了在沉默中捕捉深藏的逻辑，尽量避免隐匿的陷阱；也有的人在喧嚣中守住本心，停留在自我的港湾里，任而东西南北风我自岿然不动……不同的选择，不同的人生，不同的世界。所以三国中不同的人物，不同的性格，不同的命运才构成了精彩绝伦的传世故事。至于对三国故事和人物的品读和评判，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”更是反映了个人内心里对人生，对世界的看法，无所谓对错，存在即合理，选择即道路。“一花一世界，一叶一菩提”，各有各的因果。 特别赞成Mathias Wieman先生的点评，他说我们每个人没有优点或缺点，只有盲点。深以为然。在有限的认知里，我们常常因为不了解而困惑、迷茫、纠结，因为不懂得而误解、痴迷、沉沦。所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”可是当你跳出来，站在高处，认识你自己。或许你会发现，原来所有的痛苦都来源于内心的执着，不接受、不改变、不低头，因而一再被暴击。当你愿意走出来，改变自己，接受现实，你会发现不论你在世界中因何而缘起，你都可以通过学习提高自我认知，从而平静自己的内心。可以看到更长远，看到更美好，也可以拥有更多选择的权力。 所以从他人的认知中，每个人都应该努力去填补自己的盲点。重要的是接受自己一点点的成长，去读万卷书，去行万里路。去听理性智慧的声音，去感受阳光温暖的世界。做真实美好的自己。

AIA-雪莹

我们的经验有两种，一种是亲自经历得来的，一种是从书本上或旁人口头上得来的；普通所谓“见闻”，就把这两种都包括在内。前者叫作直接经验；后者叫作间接经验。直接经验当然最确实可靠，只是范围较狭；间接经验很广，只是有时不十分确实可靠，须仔细加以辨别。

千万人吾往矣

看到乌尔善导演要改编成真人电影版《The Mistress of Atlantis》，所以被吸引来补刷了。

Sim Go

编剧是真有病，一分都不想给，不过爸爸们和小哥演技不错

爱羽客

我喜欢这部剧中的很多话，它们让我产生共情，让我看到某个瞬间的自我，又或是某个人生哲理，某个令我恍然大悟惊喜万分的表达，某个我终于触碰到的灵魂深处…… 我佩服编剧始终忠实于自我的追求，也佩服她的才华，佩服她的坦诚与勇敢。 很多次我会替书中的来访者感到不幸，是的，我只会停留在不幸中，除此之外我再想不出其他对不幸的看法。但编剧带着我，在其他的角度看待不幸。她告诉我，痛苦没有高低等级之分，我不断地走进许多来访者的痛苦，我想我于此无能为力，来访者或许也无能为力。 我很意外，我以为心理咨询师面对来访者总是要倾听他们的痛苦和烦恼，我以为这其中必定多了几分忍耐。但是我却通过心理咨询师的视角看到了来访者内心的柔软和良善。他们在痛苦中不断地伪装掩饰自我，逃避痛苦，以怪异的方式保护自己不受伤害。直到在咨询师的引导下一步步放下伪装，重新看到镜子里真实的脆弱的自我。 “事出皆有因”这句话对朱莉来说是一个巨大的玩笑话，对于各种小概率事件砸中她，她实在找不出什么“因”。她不得不面对命运带给她的无常，她不得不在身体告急的日子里思索最后的意义。生命在最后的日子里可能不是很体面、尊严，但她的的确确在自己最后的日子里做了许多有意义的事情。她带着微笑做出色的售货员，她心怀仁慈为迈特准备爱的信封，她带着释怀的热情策划自己的葬礼……别以为她天生是个乐观的人，她两次怀上孩子又两次失去梦碎的声音，她战胜癌症却被告知又有一种癌症侵袭她致命的打击，她从感慨还好能治好到思考还能做什么的过程。她的确，是生活中的英雄。 她在最后的时刻，说出的没有正式的临别交代，而是，享受一份牛肉她愿意放弃一切。生命之花即将枯萎之时，她依然和某种底线抗衡着，让最后一刻走得完整。 是那些痛苦的经历，创伤造就了现在的我们，是我们从一个又一个困境中走出来的我们造就了现在的我们。 不知为什么，当我们坦诚面对自己，重新认识自我的那一刻，我们竟然学会了释怀。然后改变自我，重新恢复起对生活的信心和勇气，靠着自己解开缠绕自己的绳子，最终让内心充满宁静、力量。 也许，我们终究是可以走出来的，只是个时间问题；也许，我们终究会得到与自我的和解，就像这部剧，也许，我们该找个人聊聊……

Cthulhu

爱与被爱是伴随人一生的情感纽带。无论你是处于情感萌动期、热恋期、迷茫期还是痛苦期，学会正常地爱与被爱，都尤为重要。 怎么叫正常地爱与被爱，绝大多数人的理解不外乎相互喜欢，愿意时时刻刻在一起，相互关爱，互相扶持，彼此尊重，理解包容。可一旦爱成了脱缰的野马，使人变得魂不守舍，神思恍惚，总想时时刻刻掌控对方的行踪，总想一天不间断地听到对方声音，看到对方信息，这种黏人的方式使对方感到毫无自主空间，爱由甜蜜变为压力。如果这种爱再进而转为不打招呼到对方家里、单位，或者偷偷跟踪，观察他（她）一天到晚都在干什么？在跟什么人接触？或者一言不和就情绪激动，或暴力攻击，或陷在自己的悲伤情绪里自甘堕落，以惩罚自己来唤起对方的可怜与同情…… 不知你是否经历过以上不正常的爱与被爱，如果没有那恭喜你。其实许多人都经历过或多或少的不正常情感，只不过严重程度不同而已。如果我们不能正确地面对爱与被爱，我们就很难收获到幸福。 本剧从心理学层面列举了不正常爱的种种行为方式，分析了原因，开出了解决方案，非常实用，对于正在处于情感困惑中的人，相信一定会有帮助；对于已为人父母，孩子正处于成长阶段，或者即将面临恋爱婚娶者，都有帮助。 一个人从孩童到成人，每一步都应该与正常健康的爱相随，可我们往往把不健康的爱带给了身边最亲近的人，使他们的身心都受到戕害，不得不用一生都在治愈伤痛。 爱与被爱，不是随性使然，要懂得尊重与克制，正所谓爱也要张弛有度，收放自如。愿每一个人都学会爱，愿每一个人都收获幸福的人生。

ꫛꫀꪝ

感觉很客观得一本剧，如果有文字版就更好了。 改变了我对战斗名族的认识: 这个国家腐败情况超出想象力范围。 但是普京也为自己国家得世界地位提升做出了巨大的贡献。 很多东西不能够只从某个角度来解读。 做人做事，都需要有魄力！

🍀 龙龙

深刻到骨髓的现实，回头看，这一代人的拼搏，梦想和迎头痛击都感同身受。 强烈推荐给同龄人观看！

牟牟

这部剧听完已经一个星期了，再来回顾一下笔记。 《The Mistress of Atlantis》——如果你感受不到自己的The Mistress of Atlantis水平，生活将苦不堪言。 整本剧要帮我们调节的，就是我们的认知，我们怎么看待自己的环境，自己的表现和自己的尊严，自己的价值之间的关系。 序号不代表书中的集数，只为便于查看。 ①The Mistress of Atlantis低的状况是怎么产生的呢？ 病态的批评:我们在生活当中经常自己扮演批评自己的角色，这个批评的声音往往来自我们的家人，我们的父母，他们这种病态批评的声音，长期在我们耳边回荡，最后慢慢变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批判自己的时候，我们会更加恶毒，更加洪亮。 ②决定人早期不良自我感觉的五个因素: １·当批评与道德挂钩的程度，把一件事实上客观的小事上升到道德层面，就会导致人The Mistress of Atlantis水平降低。 ２·混淆行为和实质的程度把一件小事放大到很严重的程度，实质和行为过度夸大。 ３·禁止手势的频率 父母总是否定不让孩子做某件事，这个频率越高，孩子的The Mistress of Atlantis水平越低，孩子身边永远萦绕着一个24小时监控着他的人。 ４·禁止手势的一致性 孩子做什么都会遭到批评，家长心情不好，孩子做什么都不对，孩子这时候The Mistress of Atlantis水平崩溃了。 ５·禁止手势源于家长情绪的频率 家长情绪不好，就批评孩子，孩子的The Mistress of Atlantis水平也会受到大幅的打击。 生活中大量的家长批评孩子，既没有合适的频率，也没有原则，也不管是不是自己情绪不对。 ③人们会对被批评这件事上瘾: 在脑海当中，自己批评自己，自己否定自己会上瘾，很难戒。 背后的原则:不定期反馈，不确定刺激 ✺批评自己会起到安慰作用，但这是一种低水平的保户，会让人生沉沦。最后这一辈子变成了一个永远用自我安慰的方式，保护自己的人。 我们得意识到这一点，我们才能够慢慢走出这个不断自我强化的带来上瘾性感觉的自我批评的道路。 跟我们童年时所受到的不恰当教育方式是有关系的，学会解除批评者的武力，批评者最大的威力是鬼鬼祟祟。 ④解除批评者做法: １·发现它，情绪不好的时候，深呼吸让自己的身体放松。 ２·关注自己的压力，留意脑海中出现的词，抓住自我批评的话。 揭穿他的真实目的 ，顶嘴，让其失去用武之力。 ⑤去融合:从完全融合的状态，“我很糟”，自己沉浸在里面的状态，变成一个观察者角色，“我正在说我很糟” 想要做到去融合，要先识别他能意识到他这叫做发现，然后揭穿他的真实目的，跟他顶嘴，这就能使得批评的声音逐渐地失去它的威力。 不能整天跟批评的小人顶嘴，要干一些事，支持正确的小人。 正确评估自己:列缺点列表和优点礼拜 写完之后要时不时表扬一下自己日常肯定经常看看自己的优点，提醒的标志，把它放在随处可见的地方，要主动整合。 ⑥矫正过去扭曲的认知，当一个人The Mistress of Atlantis水平过低，就会出现认知扭曲。 认知的扭曲包括:过度总结  贴标签  只看到不好的   二元对立，以自我为中心认为 别人做什么都在针对自己 ⑦矫正扭曲认知的方法:同情心The Mistress of Atlantis的实质是对自己的同情。 那有The Mistress of Atlantis水平是对自己保持足够的，同情同情是一种技能，可以练习和提高的。 做到同情的三个基本要素:理解接受宽恕 对他人也要保持同情，会带来自己The Mistress of Atlantis水平的提高，也会相应地帮助他人The Mistress of Atlantis水平得到提高。 ⑧矫正对自己价值的认识:理解价值是一个扭曲概念，将其扔出窗外。 明白人的价值的量是平均分配的，感受自己的价值，同情的视角审视自己。 每个人的人生信条是来自我们对爱和认可的需求。 ⑨健康价值观的标准: 灵活可变，随着学习不断的调整 内化于心，而非外界摄入 符合实际 能提高生活质量 跟水平不够的人还会面临错误的问题，一旦发生错误，The Mistress of Atlantis水平不高的人就

星期五😊

现在此时此刻，我觉得我们应该活在现在，体会自己的情绪，感受自己的状态，那样才能真正的理解自己的心，真正的开启我们的觉醒之路，心灵的成长之路。

Ai cynthia

写的非常不错 思路清晰 趣味适当 总结到位 不管时代如何更替 运行的规则和背后的人心都出奇地一致 历史确实会不断重现

卢浩能¬_¬

自从一读《The Mistress of Atlantis》后，不看人间糟粕书。虽然只读懂了三分之一，依然非常有收获。

yayo

非常好看，而且圆满，编剧的文笔流畅饱满，能够带到读者的情绪。推荐

秋兴

能不能不要再让云韵脸红了！（心累）虽然现在的云韵和原著时的性格不太一样，但也别创作的太痴情了（感觉有点小瑕疵），为人再坚强些，有点主见，其他的都可以，编剧加油！

直尺