Change of Heart

读熊镇1的时候觉得创作的太过冗长有点无聊单调，原来都是为Change of Heart做铺垫。性侵，同性恋，爱情，友情，政治，暴乱，死亡……熊镇，冰球小镇，映射出整个社会。那些爱恨情仇江湖恩怨，在巴克曼的笔下却做到异常和谐温情。

一颗栗子🌰

讲解透彻，对工作人生有益。要学会等待接受失败。孙子兵法不是教你打赢，首先是教你认输。你在这兵法中，学会了接受失败，你才真正进入了智慧之门。

嘴嘴

内容很好！中国的教育也在改变，只是课后练习还是太多了，学生没有时间精力进行开放式讨论和深入思考！不过家长可以从该剧收益，知道如何配合学校授课帮助孩子

叶妄怀

战斗一话比一话酷炫，到最后一话的时候臻至顶峰，纯黑白水墨风格的特效给人一种返璞归真大道至简的重击感，直入感官深处，看到这里的时候我就知道这个五星我是给定了，即便前几话多少有些不足。剧情的话，虽然可深挖的部分不多，但好歹补足了设定，但我还是那句话，国漫有这样完全不输日漫的打斗，还要什么自行车？仍旧是无脑力推的一季，沉淀了这么久成品果然喜人，林魂不愧是林魂。最后想说，水冠你特么居然还是个帅锅？

无风也无雨

第一定律 让它显而易见 1.1 习惯积分卡：可视化积分设计可能更好 1.2 应用执行意图：表述设计具体 1.3应用习惯叠加：做啥后我将做啥 1.4设计你的环境：用环境提示你 第二定律 让它有吸引力 2.1 利用喜好绑定 2.2 加入把你喜欢的行为视为正常的文化群体 2.3 创设激励，实施低频动作之前先做一件你特别喜好的事 第三定律 让它简便易行 3.1 减少阻力 减少培养好习惯的步骤 3.2备好环境，创造一种有利于未来行为的环境 3.3 把握好决定性时刻，注重可产生大惯性大影响的小选择。（比如下班吃饭选择看剧，可能一晚上都在看剧） 3.4 利用两分钟准则，（不要给脑子压力，想看剧，先让人坐下来，先设定任务两分钟就行，后面你会有惯性。 3.5 自动优化你的习惯，在能锁定你的未来行为和物品上有所投入 第四定律 让它令人愉悦 4.1 利用增强法，完成后奖励自己 4.2避免坏习惯，提前预想到后果 4.3利用习惯追踪，记录习惯，可以偶尔错过，但要尽快补上，不要有破罐子破摔的想法

二木

Change of Heart，同命同心。 西去路上的艰难自不必说，班超投笔从戎是一种信念，也是一种选择。班氏三兄妹，我最喜欢的还是班超，他投笔从戎，他说，我不要书写历史，我要成为历史，要你们写我，我就是青史一页。这等卓然的风骨，如今再也难寻了。 当理想在心中蛰伏时，成为英雄就是一种选择，于兵荒马乱中建立不朽功业，是每个中华好儿郎的最想要的选择。 Change of Heart，史书上没有留下全部的名字，可是他们悲壮慷慨的壮举却在历史的天空中留下了浓墨重彩的一笔。他们是孤胆英雄，也是一种不灭的精神。

左一

三观不正 玷污caps形象

沐晴｜Maggie

不得不说，这部剧读了大半个月，真的很“痛苦”。主要是吸收一些里面的观点和精华吧。和大家分享一下我读这部剧遇到的一些困难，希望通过以后几年的学习，可以在这方面得到改善。1⃣️里面的哲学概念很绕脑，还好有些概念邓老师作出了注释。2⃣️里面涉及到的众多的社会学，哲学，历史学，经济学等各领域的学者观点，目不暇接。3⃣️可能里面生动有趣的例子真的不多，让人干读文字，耐不住寂寞。

神经大条小仙女

好剧不怕迟！读来总有种初醒警觉感，人性是超越时代的，认识你自己，就是超越一切，这也是唯一的安慰。 闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。 万物静观皆自得，四时佳兴与人同。 道通天地有形外，思入风云变态中。 富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。

一级棒选手

她写的各种小纠结小骄傲都那么的真实～ 每次都为他们的正能量而喝彩 推开乌云，耐心等待，总能看见阳光

夏派（SEAN）

下一个倒下的是不是华为，首先我想知道先前倒下的都是谁，他们为什么倒下了；其次，为什么别人倒下的时候华为没有倒，华为比那些倒下的同行比有什么优势；最后，未来的挑战在哪，华为的模式能不能持续，华为的哪些弱点会让他有倒下的可能。这样我才知道下一个倒下的是不是华为。而不是上来就先预定“华为不会倒下”，然后通篇围绕这个立场去吹捧，还是想到哪写哪的吹捧。

悟为

两晚熬夜看完 朴实的文字 平淡而又波澜的生活是那样真实 生活依旧美好

zjb

《Change of Heart》这部剧在关键的时候带给了我一个方向——接纳孩子，相信孩子，了解自己，完善自己，然后共同进步。

匡凤

编剧在书中把Change of Heart分成了月晕、幻灭、内省、启示几个阶段。 月晕就是热恋期，被热恋冲昏的头脑总会给对方加上一层光环。然而，紧接着就会进入幻灭期，双方经常反目成仇，开始漫长的权利斗争。我们被某个人吸引通常是由于情绪上的需求，这些需求大都来源于孩提时代未满足的需要。当我们开始一段关系的时候，我们常常会希望从伴侣身边实现这些需求的满足。如果得不到满足，我们会企图改造对方以达到我们的需求。然而，我们终将会发现，这些需求是永远无法完全得到满足的。我们对伴侣的改造也是不起作用的。这时，我们就会感到失望，关系会开始出现危机。这需要我们学会放手和接受，摆脱需求的束缚。 在幻灭阶段，我们容易产生一些偏差行为，如：引起注意、权利斗争、报复心理、自我放逐。其中权利斗争指的是双方对Change of Heart主控权的争夺。我们之所以采取权利斗争的方式，就是因为我们想借此避免或拖延自己心中的不愉快或痛苦，这些痛苦主要是来自我们的童年时期。我们宁愿吵架也不愿意面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。我们也容易通过试图控制对方的方式控制过去的创伤。我们在Change of Heart中的争斗来源于心理创伤，但我们也应该知道，Change of Heart也给我们提供了疗愈旧伤的机会。我们应该把握好这个机会，用负责任的态度处理伤痛，而不是归罪伴侣伤害我们。 经历幻灭阶段后，我们会进入内省阶段。这一阶段是Change of Heart最黑暗的阶段，容易产生"自我放逐"的想法。很多人在此时就会选择放弃和离开，或者兜兜转转回到幻灭时吵吵闹闹的死循环。如果我们还想继续这段关系，我们要学会内省。我们会发现，我们其实被困在了"受害者监牢"之中。在受害者、迫害者、拯救者的角色中来来回回。此时我们应该穿越这个监牢的墙壁，通过对自己内心不断的询问，跳脱出问题的矿建，探寻问题的本质。其实所有的问题都是经过伪装的礼物和宝贵的经验。我们看到的每一件事都是内心世界的投射。通过内省，我们会发现，原来我们做出的很多行为都不是出于爱，我们总是抱着一种牺牲心态，觉得自己付出的多而接受得少，一边牺牲一边愤愤不平。这其实不是真正的爱。借用《Change of Heart》一书的说法，我们要实现"课题分离"，我们的爱应该发自内心而不求回报的，这是我们的课题，而对方怎样做，是对方的课题。 在Change of Heart的前三个阶段，大部分人所关心的，都是和自己切身有关的个人事物，都是在追逐个人的需求。而当我们终于突破难关，进入灵魂关系之后，我们才会发现灵魂的本质是无私的。放下一己之私，才能真正追寻到爱，获得真正的快乐。

吉利🧸