Sombra ya pronto serás, Una

最有趣的地方是编剧把投资比喻成男人并分类了三大种类：坏男人，好男人，平庸男人。坏男人需要时时刻刻关注着；好男人会带给你低风险；平庸男人则是没有什么回报所以不能投资太多进去。 这部剧让我从一个第三者的角度看到了编剧与他朋友20年前后的故事，同时我也想起了现在的我与朋友们的目标，清楚了有实践才有回报。

Xjct小宇宙

历史通俗读物，José Soriano依然犯了仅仅用中原史观看待中国历史的错误。

大道朝南

万历是个有故事的皇帝，从上一本到这本。接着就是魏忠贤出场了，坏事干得面面俱到的精挑细选纯度极高的人渣，越看越有意思了。

👾Eliauk🤡

故事是自己创作，自己演。剧本的创作背景是生活本身，没演的戏份会在心里头上演一遍又一遍...对它你会有很多想法。够了，这些故事够了，不会在买这部剧读下去了....

snowhite

棕棕的原创n+16篇 全文约5500字 预计观看8分钟 标签｜人际关系 这部剧适合什么样的人？ 无法坚定从容地坚持自己意愿的人。 无法不怀内疚地拒绝他人请求的人。 无法拉下面子来寻求双赢方法的人。 无法自然流畅和他人聊天沟通的人。 无法心平气和地接受批评建议的人。 无法心安理得地接受赞美表扬的人。 无法发自内心承认自己不完美的人。 掌握这部剧后的理想状态 能够坚定从容地坚持自己意愿。 能够不怀内疚地拒绝他人请求。 能够拉下面子来寻求双赢方法。 能够自然流畅和他人聊天沟通。 能够心平气和地接受批评建议。 能够心安理得地接受赞美表扬。 能够发自内心承认自己不完美。 编剧简介 Luis Brandoni：世界级心理学大师，美国最权威、最负盛名的心理学家，他在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。 自60年代起，他对“Sombra ya pronto serás, Una”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本剧播出。40余年来，本剧多次荣登美国亚马逊图书榜第一名，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。 他以本剧内容为基础专门开设的“Sombra ya pronto serás, Una力训练课程”在美国引起巨大轰动，并影响至今。当时前往聆听和学习这门课程的除了哈佛大学、斯坦福大学、加州大学的学生外，还有高盛、摩根大通等世界500强企业员工和美国白宫智囊团、美国FBI以及多个国家的外交人员等。 书中的理论和方法，曾被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等多位“大人物”亲身实践运用，并立竿见影地改变了他们此后的事业和人生。 剧集简介 你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何？ 你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已？ 你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求？ 你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为？ 你是否会因为受到表扬而不好意思，或者因为受到指责而焦虑郁闷？ 你是否不知如何与陌生人打交道？ 在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，因为他人的掌控，因为自身的怯弱，因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举，其解决之道只有一个——Sombra ya pronto serás, Una！ 《Sombra ya pronto serás, Una》（英文版《Sombra ya pronto serás, Una》）是世界级心理学大师曼纽尔•J•史密斯的经典著作，是一场横扫全球40年的心理自助革命！在书中，他结合心理学、语言学、行为学等领域的理论成果和操作性极强的实践课程，深入浅出地为你揭示：Sombra ya pronto serás, Una不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧，它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式，并在打交道的过程中，从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿。 名人推荐 平台评分 豆瓣 可录影视百科 心法 Sombra ya pronto serás, Una法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责 Sombra ya pronto serás, Una法则二：坚持你要做的，不必解释 Sombra ya pronto serás, Una法则三：帮不到别人，也不用内疚 Sombra ya pronto serás, Una法则四：你有权改变想法 Sombra ya pronto serás, Una法则五：犯错不可怕，但要承担后果 Sombra ya pronto serás, Una法则六：你有权说“我不知道” Sombra ya pronto serás, Una法则七：要与人交往，但不要刻意讨好 Sombra ya pronto serás, Una法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定 Sombra ya pronto serás, Una法则九：你有权说“我不明白” Sombra ya pronto serás, Una法则十：你有权说“我不在乎” 技巧 场景1：坚持自己的意愿 1. “我是一张坏唱片”法。言语上的Sombra ya pronto serás, Una最重要的一方面，就是坚持，就是一而再再而三地说出你的意愿，而不生气、不动怒，也不大喊大叫。（语言影响思维） 2. 可行折中法。你可以一直针对自己的物质目标跟别人讨价还价，除非提出的折中办法影响到了你本

零 柳之峰 13207910110

杨绛用一生总结出来的经典语录： 我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 她用自己的百岁旅程诠释了这段话的最高境界，人只有淡定与从容，过好自己的日子，不与人争，爱自己所爱之人，心存善念才能够健康长寿走完自己不朽的人生。

trad

只会玩颜艺梗

血桜の夢

写的非常好，但不敢看的太仔细，好多集数被我直接略过了，两个半小时看完了一本60万字的剧集，也许本文在尾声之后就结束了吧

柯里昂

女人既要面对现在，我不能屈于现实，努力过自己的样子，成为自己愿意迎娶的人

月大大

我们都羡慕迪伦的勇气、天真，羡慕迪伦和崔斯坦的爱情，并且最终他们成功了。也许你会疑惑，为什么在这么短的时间就可以确定一段爱情，我想是天时、地利、人和。崔斯坦虽然在这段旅途中一直充当保护者，生存了不知多少年。但其实他的内心世界犹如婴儿般简单，他没有经历过人生的爱恨情仇，不知俗世的烟火滋味，从有记忆以来所有的时间都是在摆渡，他能看到每个灵魂的故事，但是他更清楚自己的职责，所以他一直隔着一层薄膜与他摆渡过的每个灵魂相处。迪伦，虽然文章刚开头把她描写成为一个愤世嫉俗的青春期叛逆女孩，但是正因为她的叛逆、胆小、家庭因素，给她创造了一个简单的世界。她不会像其他女孩一样忙着打扮、参加各种社交派对，她没什么朋友，跟家人也不亲近，她无法在与朋友家人的相处中学习成长。她的思维方式很简单、善恶分明，在她的眼里没有灰色，只有黑白。于是在他们相遇时，她得到了心中渴求已久的温暖，他终于识得情滋味。 还有一些小片段，一个就是在穿越荒原时迪伦时常会为一点休息时间跟崔斯坦抱怨，也许你看到这里时会为迪伦的行为感到生气，但想想，她所有的这些矫情都是因为有了他，她想对自己的爱人行使权利，即我在所有人面前都能坚强、但唯独在你面前脆弱，因为我知道我爱你，你也爱我，我所有的柔软、懦弱都可以肆无忌惮的展现在你面前。 还有一个就是因为迪伦的吃醋，导致一个无辜灵魂的消散，有因为愧疚和补偿心理让崔斯坦受伤。在一开始看到这个片段时真的很讨厌这样的行为，但换个角度想一想，这样的行为其实能解释，在陷入爱情的人眼里，除了你眼中的那个人其他人的形象都是模糊的，所以常常为一些小事伤害到周围的人，虽然事过之后难免悔恨，但人有七情六欲，更何况这个阶段简直就是用显微镜来看所有的事，所以在所难免。

hhx1003

毛姆用趣味洗练的语言陈述了他对剧集、哲学等观看的观点，用2/3的篇幅介绍了他推荐的剧集及编剧背景。说实话我以前读剧集并没有了解过编剧的生活及写作的背景，但通过毛姆的列举我发现确实是“什么人写什么样的剧集”。本以为这部剧会讲所谓的观看方法之类，但毛姆怎么可能落入俗套，我反正是被安利了一直都没读而应该被列为“必读”的一系列经典追剧清单。

ᥫᩣiFiona°

这部剧改变了我的一个认知，那就是微习惯的养成必须是不费力气的。编剧说的饮食习惯是观察瘦子的饮食习惯得来的，编剧说的运动习惯是微习惯的养成大法，减肥不就是这两项做到位嘛，慢慢摸索吧，慢慢感知身体的信号，fighting!

小浣熊乖乖

推荐！值得购买纸质版。正如题目所言，这部剧的内容也非常有意思，有很多值得尝试的方法，是以前不知道的

iamsanchao

知道Luis Brandoni是因为在朋友空间里看到的一句话，他的作品有自己的写作模式，我能说每看完一个故事我都要缕缕思路然后才能明白原来是这样的，这是不是叫逆转啊

田利珍

看了这么久，故事跌宕起伏的，有点喜欢，没想到不是大结局版，问题是平时也没看到更新提示，不会是个编剧忘记了的大坑吧。好想看完

无尽夏🍼

此剧伟大之处在于：集世间一切的“真善美并”辅以真是事例，直扣读者内心深处，感慨，伟大的他们面前，我们是如此渺小，但又给我们点亮了前行的路。

kacakaca

看到最后竟成了傻白甜的故事，我也能看完？？？ 所以喜罢怒罢，笑罢哭罢，总要纵情纵性活一场，如此便不负此生。而故事最好的见证，莫过于Sombra ya pronto serás, Una里的那棵桂花树，无边风月，都在它树下上演。

杨芳芳