阵地争夺战Take the High Ground!

理查德·韦德马克说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康。是为“阵地争夺战Take the High Ground!”！从头到脚了解自己。理查德·韦德马克的讲解常常从文字入手，字里藏医，有历史典故，有民间验方，深深体会到国学文化的博大精深。先“阵地争夺战Take the High Ground!”，而后在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。健康身心灵！ ✨心气足了，人会自然而然地高兴，为人处世都很阳光、正面。心气虚了，就会丧失欲望、兴趣和好奇心，干什么都没心气、没劲。如果邪气乘虚而入，那人就会产生消极厌世、自卑、愧疚和自杀的情绪。 ✨内在脏腑病变可以体现在肌肉上，锻炼肌肉会影响脏腑功能。 ✨中医的气功静坐、站桩，中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的修炼方法，是真正的健身，因为它不光是肢体肌肉，重要的是锻炼了内脏， ✨喝碳酸饮料打的嗝是液体本身产生的，不仅与胃蠕动无关，而且汽化本身会带走且消耗胃内热量，长期喝碳酸饮料之人胃的温度也会降低，胃蠕动也会减缓甚至变得呆滞、瘫痪。 ✨中医把胸腔比喻成宫殿，五脏在其中各司其职：心是君主之官，内藏神明；肺是相傅之官，主治节；肝是将军之官，出谋虑；肾是作强之官，出技巧。而脾有两个功能：一是“脾者，谏议之官，知周出焉”，脾主后天意识，辅佐先天本神，保证圆满周到；二是“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾主吸收、储存营养，化生后天气血。 ✨刺激章门穴上能影响肝脏，下能影响内外生殖器。其次，章门穴是脾的募穴，从人身左侧章门穴直刺下去，能触及脾脏。章门穴的主要功能在于影响人体吸收、储存营养，以及影响后天意识。章门穴是藏会穴，也就是五脏经气汇聚之地。刺激章门穴，最终能影响五脏功能。 ✨京门穴是肾的募穴，刺激它可以影响肾的功能。艾灸、按压京门穴可补益肾气，针刺京门穴可清泻肾实证（无论寒热），比如可以促进肾结石化解和排出。 ✨胃其实是个情绪器官，它受植物神经支配，不受意识控制，心情好的时候胃口会大开，心情郁闷、抑郁的时候会完全没有胃口。抑郁症患者多半会有厌食的症状。 ✨早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心。”而治疗胃病和心病的关键点就是三个穴位：上脘（脐上五寸）、中脘（脐上四寸）和下脘（脐上两寸）。 ✨风市穴，敲打这段经络或按压这个穴位，能有效提高睡眠质量，改善过敏和肥胖的症状。 ✨照海穴也属于肾经，主要影响人的胸膈、咽喉、眼睛，与睡眠、情绪问题有关。 ✨ 中医认为，5根脚趾分别隶属于不同的脏腑，相互作用、相互影响。 ✨同时配合按摩第二和第三足趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘症状，腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者都即时有效。 ✨ 喝水并不直接解渴，生津才能止渴。只要能生津，不喝水也能解渴。 不渴不喝，喝必热饮，饮则三口，是为有品。不是穷讲究，而是这么喝水才能快速转化为津液。 ✨水饮经过胃肠道温暖、过滤、消化、吸收进入人体成为津液，津液进一步被细胞吸收成为细胞液，被淋巴管吸收成为淋巴液，被血管吸收成为血液，被骨骼吸收深入骨孔成为骨髓、脑脊液、脑髓。稀薄清澈的体液被称为津，粘稠的被称为液。 ✨过度的出汗，无论是汗蒸、跑步还是服药，最终会伤到阴血，所以中医有血汗同源、汗为心之液的说法。女子堕胎和白带过多，男子遗精、滑精过多同样会流失肾精，最终影响到全身体液的质量和流量。 ✨ 饮食过饱也会导致胃壁蠕动迟缓呆滞，导致胃内黏液上漾，这也是生痰的主要原因。还有吃了高蛋白难以消化分解的食物，人的唾液也会变得稀薄、清稀，人会感觉漾清水，睡觉时会流口水，舌头会变得胖大、有齿痕。 ✨人体如果没有外界诱因主动分泌黏液，只能说明人体营养过剩了，中医称这种人为痰湿体质，应当控制饮食，避

细流 + sr

一本值得拜读的好剧！通过对嘎子的战斗成长历程，再现了抗美援朝伟大斗争的恢宏画卷，表达了对最可爱的志愿军战士最崇高的敬意，抒发了对老一辈无产阶级革命者无比崇敬和对社会主义的坚定信念，让人心潮澎湃，激动万分！

步惜欢

从教育者角度出发，分析如何了解儿童心理并解决实际问题。很赞同里面的观点，比如每个孩子都会追求优越感；相比于野心勃勃，更应该引导孩子勇敢、独立、自信；对孩子的影响更重要的在于他如何看待周围的环境等等。 除此之外，感触最深的是要不断地学会从孩子的角度看问题和理解问题，这样才能明白孩子的行为。比如有时捣蛋不单单是不听话，实际可能是他在通过这些行动追求优越感。只有理解了他的想法，才能更好的引导，而不是一骂了之。 总之，教育是一件很复杂的事情，需要教育者付出更多的耐心，更多的倾听，更多的沟通。

西比西比

若不是「卡尔顿·卡朋特」三個字，我怕是坚持不到最后🤪 女主太作，男主70%的戲都在演怎麼在意女主、怎麼對女主好⋯⋯ 如果你追求幸福美滿的小白文，那就是這本了

天将降大任于斯人

超简介——戒瘾，只要真正的“一瞬”就足够了。 长简介： 你只需要做到以下两点: 决定今后不再吸烟; 不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。 对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。 主要内容其实就在31与32集数，第6、7章也有必要翻下——摆脱自我洗脑

伊扬伊隐

一本严肃但不枯燥的书。这部剧让我想起了桑德尔的《阵地争夺战Take the High Ground!》,西方的哲学课堂，没有教条的灌输，充满了思辨精神。 了解死亡的本质，为了在这只有一次的旅途中更好地活着。

采茶去

长了不少见识，感觉头脑中曾经的一些认识被改变，编剧不止描绘了大战场也细微地提及了个人的方方面面，没有照本宣科，有更多的观点，比只有王侯将相的史书更接近人民群众，但缺失了国内普通群众对这场战争的认识，比如接近战场的东北人民，远离战区的人民部队的看法，他们是如何支持的有没有反对。感激编剧对于获取真实史料的付出。也感谢电影《阵地争夺战Take the High Ground!》虽然它所展示的不足历史的十之一二，但抛砖引玉使我主动去探究这段历史，良多收益。

金利

有在一言难尽的阅后感，解读略鸡汤，甚至有些不符，有些也还好，总是翻过了，还是老实扎阿德勒的写书吧！ 哦！“记录你的100句人生革命“这个建议还不错：摘录、翻看、自我修饰与增减、随时记录自己的好想法，一个思考成长的过程。

美Mary

加上动漫版，这是四刷《阵地争夺战Take the High Ground!》了，动动漫风真的很棒！阵地争夺战Take the High Ground!的故事每次都能打动我的内心

陈惠燕

这部剧有优点也有缺点。优点是提出了很好的问题，并且分析了原因。缺点是解决的方法是错误的。举个例子，你为什么胖？因为你吃了过多高脂肪的东西。怎么解决呢？你把肉切下来的解决

海月（饭团🍙）

你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。

🌸🍀Linda 🌸🍀

与其说伤痕影视，爱的深沉，我更愿意相信是自怨自艾牢骚满腹！不推荐，也无甚可读，老莫讲了一个并不精彩的故事！

肥啾啾啾

还不错，让人眼前一亮

Tanya

特别适合对佛教感兴趣但又不知如何修行的人们，居家也可修行，念在当下，做家务也可修行！一如的境界原来我们早已具足，只是等待发现！超级实用的方法，感谢央金的无私分享！

木乃八斤

写的很不错的一本剧，从上世纪四十年代开始，计算机出现之后，一系列的发展变化都很详细，其中也不乏编剧自己的见解。加油吧!

梅恒

每个人做事都有自己的道理 都是从自己的角度出发 不被人理解太正常 因为对方不站在你的角度想 很多事解释不清楚 每个人都有自己的烦恼

LMGrils

翻拍什么的滚蛋

匹诺潮

总的来说还是不错滴。 女主和男主对爱情从懵懂到至死不渝，过程也是有序推进的。 种田，宅斗兼顾。

居妈妈

站在风口上猪都会飞，把握趋势很重要。在我们一生中有三到四次机会实现财富的积累，只要把握其中的一两次就能改创作自己的命运；曹操曾说：位高者善造势，位低者善趋势，可成矣。趋势来了，所有人都赚钱。风停了，我们赚的都是辛苦钱。许多人错把赚钱的归结于自己的能力……

爱看看

书还没有读过，打5分是为了纪念和缅怀青春里的散文记忆，太深刻了，以至于十多年已匆匆而过，却历久弥新。 《阵地争夺战Take the High Ground!》，曾经不止一遍抄过的散文，曾经早读课上一读再读的散文，无法忘却的记忆，感谢方块字，开心😄，要再次拜读了，听听那冷雨！

叶方应

很好，重温之后对jvm的内部结构又加深了理解，才发现又要重温大学的课程才能了解硬件基础知识了

费芳如

泛黄河区人民的生活和陕西北的农村老百姓生活的有所不同，但是人性的光辉是一样的。书中角色的悲惨生活让人动容。作为1/4个河南人，不停在书中寻找地道中原百姓的根。

哥有点笨

有些难懂，以后把书中提到的人再了解之后 再读一遍这部剧

当时我就.

不求表现，去尽锋芒，炉火纯青，静定从容，是书法美学的最高境界。

李二林（全球购）

两个少年互相救赎，互相成为对方的光❤️ 谢谢哲瀚的推荐，让我又读到一本好剧

周六

在经历冲突的同时，能觉知到冲突的存在，固然会让人痛苦，但却是一种珍贵的能力。越是能尽早看清并解决掉冲突，也就能越早拥有内心的强大和自由。只有当我们甘愿承受打击时，我们才能成为自己的主人

图图🕖 就起床

认真地走过，哭过，笑过，绝望过，期待过，热血沸腾过，有时连肤浅都带着活力

泡泡肖