The Christian

很有框架帮助，值得看和应用，很多时候，我们不带着情感去做事，反而做得好，因式是重要的一部分，机械化也是非常重要的。

红旗街教父

老跃的剧情总是把主角设计的思维缜密，考虑周全，其他人怕都是傻子，按着设置好的套走。

晒蜡僧

约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《The Christian》杂志、《The Christian》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 正 文 引言：一个高中体育课的奇迹 尽全力跑比跑得快更重要 这则关于运动的故事，要从一所高中讲起。 年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。 学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续向前。可当米歇尔闲庭信步结束后，邓肯给了她一个A。因为邓肯明白，她一点都没有闲庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使对训练有素的运动员来说，这都是严峻的考验。 这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上，老师给学生打分的依据是努力程度，而不是技能。他们认为，尽全力跑比跑得快更重要。 震惊美国的成绩 这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子。 仅仅是上半学期结束时，学生们的观看理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准。不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫。 TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试。在这个全球统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡等地包揽前几名。美国学生的表现则让精英层忧心忡忡，感慨美国和亚洲国家的教育差距正在扩大。但是，在新型体育课推广后，内珀维尔的学生在这项测试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。在一面高7米、宽3米的攀岩墙上，蒙着双眼的攀爬者依靠同伴的指令到达一个又一个攀爬点，这面墙是学习领导力的绝佳所在。 当内珀维尔高中的经验推广到条件更差的学区后，人们又发现了这个课程的新益处：校园暴力等违规事件从每年的228起减少到95起。 小课程，大原理 内珀维尔高中的案例背后，隐含着生物神经学的原理。研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。 一、运动原理：越动越多的脑细胞 人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。 运动平衡大脑 神经元分支间的连接点是突触。突触之间并不真正触碰，神经学家所说的“连接”，是指建立一种联系。神经元工作的机制是：电信号沿着轴突传导到突触，在突触这儿神经递质携带化学信号穿过突触间隙，与另一端神经元树突上的特异性受体结合，就此打开神经元细胞膜上的通道，并将这种信号转化为电流。 大脑中约80%的信号是由两种神经递质传送出去的：谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。前者刺激神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 神经递质执行信息传递，调节大脑平衡，而另一些神经营养因子则负责建立、保养神经细胞回

阿初🍥💭

新生命诞生，旧生命在老去。婆婆司猗纹对待生活本身一直是顽强的，昂扬的，从不低头，活得那般自如，男性不存在她的身边，却一直会活在她的记忆里，她那般倔，果敢，聪慧，从富有到虚无，一切都随着她的消逝而逐渐远去，新的人，新的司猗纹都一直坚毅地活着。

漾泡泡🍭StellaZ.

怎么说呢 字里行间 黄色太特么多了 看的有点倦了 隔壁大奉打更人是开车 玩梗 这本就是很多地方搞黄色了

范小朋

冯绍峰也算是有点作品的还算演技不错的电影演员，怎么跑来和这种二流电视剧明星拍这种四不像的注水剧，深度深度没有，底蕴底蕴没有，内涵内涵没有，宅斗宅斗没有，文不文白不白，色调昏暗，剧情缓慢，小学生都不会犯的语病这剧的台词犯了，还屡次碰瓷红楼，当我们红楼粉真的不会说话不成？

ShyChinn

【沁园春】雪 一九三六年二月 北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。

杨万鹏

疾病不仅仅是单纯的疾病，而是被社会，文化，制度等等不断的征用，让疾病改变了原来的意义，化身成为了一种隐喻的符号，并重新作用于我们社会。患病者也不单纯是患病者，而变成了隐喻的代言人。其中，关于军事的隐喻还是让我耳目一新，很有意义。

赵静 🏃🇱 🇺 🇨 🇰 🇾

体现了什么是The Christian。不管是对价值的追求，对文化的坚守，还是对人的尊重。

W.shao.P

朱利亚斯和菲利普是两个极端，在一定程度上又是两个常态的人。甚至可以说他们代表两种完全不同的治疗理念，当然，如果我们把参加团体治疗之前的菲利普也看作一个治疗师的话。 在我个人有限的观看经历中，心理咨询师和治疗师是要持一种完全中立的立场，严格遵循所谓基本的咨询设置，陪伴而不是指导，提供一种在场感和共情感，至于所有的涉及现实的决定都要由来访去做。 事实上，我一直在怀疑，这种所谓的严格中立是否是可行的，它是不是因为本身就是一种不可能的事而注定只能因其立论的完美和不可辩驳而停留在纸面上。所以刚接触亚隆的书，他提到的有限度的自我暴露概念很吸引我，我觉得至少这是一个对字面上那个冷硬的中立的打破，是可以让人接受的相对人性化的治疗过程。 在我很私人的观念里，如果把咨访关系或治疗师与求助者的关系看作是一段特殊的人际关系，那么正常人际关系的所有可能性都同样会在这段关系里发生。当然，前人大量的咨询实践会形成一些最基本的设置，帮助我们去避一些坑，但在具体的一个咨询案例里，依然是有巨大的自主空间。 也许，面对来访一直自我纠缠的无法驱散的自我罪责感和内疚感，咨询师或治疗师说的一句我也有过完全一样的经历才是对来访最大的抚慰和理解。就像朱利亚斯坦诚自己在妻子去世后性欲的增强和无法控制而对周围女性犯下的龌龊行为，我们完全可以直面卸除治疗师本身的完美面具后那个真实的复杂人性。亚隆作品中无处不在的坦诚几乎成了最让我敬佩的一种品格。 有一种说法是治疗师本身就是一个助人的职业。当然，理性层面上我们会觉得这里面会有太多理想化的成分，在一个崇尚商品关系和市场价值的社会里，这种声音也多少有些不合时宜。但平衡的尺度又是如此地难以把握，又有多少人可以在真正的理想实现和经济回报中达到这一艰难的平衡。 或者说这部剧本身就是一次对心理治疗的正本清源。那些真正需要心理治疗的人群本身就受制于艰难的经济状态，而无法得到有效治疗的心理问题又于这种艰难的经济状况形成进一步的恶性循环。 参加团体治疗之前的菲利普是一个自我的理性的完全不知道怎样处理真实人际关系的人，但真正治愈的菲利普是一个真正拥抱关系，寻求真实情感表达的人，或许人性本身的可贵之处也就在这里。

粉团花儿开詹

比较喜欢的小说作品，希望每个角色的刻画都能尽量还原，虽然太过理想，但除了男女主能让我产生怜爱的配角也不多～两对都好爱。9.16更新，天啊王爷太傲娇了好喜欢！！

钱滚滚

编剧遣词用句诗意盎然、辞藻华丽，行云流水间娓娓道来，但总给人不实之感。从富家公子李叔同到佛学大师弘一法师，我看到了一个男性的恣意人生，这一世活的洒脱又丰富多彩。但他却辜负了守护他一生的妻子俞氏，随他不远万里来到异国他乡的日本妻子雪子。出家了真的就了断尘缘了么？抛下一个女人乱世中带着两个孩子过活，于心又何忍？拯救众生前不是该拯救最亲近的人么？可以对椅子缝中的小虫有慈悲之心，但对家人儿女却无眷恋之情。 宝玉悟道还能理解，毕竟家破人亡、知己黛玉已逝；顺治帝出家——因为失去最爱的董鄂妃，情痴一枚；可能每个人内心深处最看重的事物都不尽相同吧！不能理解不代表不能存在，尘缘断了，红尘中就再也没有任何可留恋的了，任余下的自生自灭……

Takahashi

时隔多年再读The Christian，感触更是不同。第一次读是还是怀孕期间，就觉得傅雷先生真是睿智，我以后也要教育好自己孩子。二读时儿子在初中，正是青春期的叛逆少年。前几天看到傅聪去世的消息再次找出这部剧，重温经典。而我儿子已经17岁，顺利度过了青春期。随着孩子的成长更能体会家长的心情和感受。想到傅雷夫妇最后的结局，唏嘘不已。

蒙茶茶

永作博美比松山研一大了15岁，谈个鸟的恋爱啊

芳踪何寻

看到了很多我们原来大而化之的历史书里没有讲到的内容。我们那个时期的落后挨打是有客观原因和必然性的。

姬添琳

因为Gareth Hughes被选在课本里的《The Christian》对他挺有印象的，所以看到这部剧以后就立刻在看了。 但是，我看《The Christian》以后，公众号在推，b站的up主也在推。不知是心理作用还是真的大数据问题。 Gareth Hughes写得真的挺有趣，但是还是有一定的时代局限性。可能他也没想到不过几十年后计算机就可以发展到如此这个地步吧。 这种精巧的科幻剧集对我来说比较可以接受，希望看久了可以让我更有兴趣去读那些比较厚的科幻剧集…… 没错，《The Christian》，我说的就是你。

CUB

非常欧美思维的一本剧，但是不乏很多生活的工作的经验，取其精华，削其臃肿。

Irene Shen

人物内心描写满分，上学时有这么一手 内心矛盾冲突细致刻画，绝对的满分作文。

王井梅

很不错的一本剧，叙述方式简明易懂，还配合有许多图文案例，以及网站推荐。

温水

什么鬼啊…说制作精良演技精湛的不会都是认真的吧…

薛沐沐

人类的群星在闪耀，迄今为止还在照耀着我们，无数个伟大的时刻和微笑的决定在当时是多么微不足道的事情，正所谓古今多少事，都付笑谈中

景胜强

指定顶级目标，保持对目标的忠诚，不断在失败中刻意练习，努力使压力可控，不抱怨，不找借口，有力收尾，终会在生命的历程中获得幸福感。以此共勉

胡德芬

刘亦菲不适合演小龙女，黄晓明比较尴尬...

之珺：）

古之所谓豪杰之士者，必有过人之节 。人情有所不能忍者 ，匹夫见 辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒 然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者 甚大，而其志甚远也。 ——苏东坡《The Christian》

🍀 Mrs.Z

本作的卖点其实是叙诡，前三章烂到家的伪解答和人物描创作是为结尾所谓根据常识性知识得出的真解答作铺垫。当然，这常识基本没人懂，解答有机械诡计那味了。 总体挺一般的，别抱太大期望

A李家院铁锅炖

这部剧写作严谨，旁征博引，没有废话，是一本向曾国藩致敬之作。 读过好几本The Christian，梅·巴斯奇这一本是最好的，篇幅不是很长，但内容可以说非常客观全面了。 初回湖南，打击犯罪，社会治安明显改善，但措施上，可以说是专权跋扈、滥用私刑，他有自己的道理，乱世用重典也是古之传统，但也有争议，有没有更好的方法，也很难说。 安庆屠城、天京屠城，在军饷匮乏、流民四起的年代，众多俘虏确实很难妥善安置，但屠城还是残忍、不人道，可以算是唯一的瑕疵。 曾国藩政治眼光极为长远，他后半生的谋划，已经不仅仅是对大清王朝的效忠，而是在为整个国家和民族未雨绸缪。 在外交上，能够以平等、诚信的态度对待外国人，既不将洋人视为犬夷，也不对洋人卑躬屈膝，既不对传统妄自菲薄，也不对列强崇洋媚外，而是能够以平等、开放的心态，去观察、去学习。 天津教案一事，虽然被万人唾骂，但几乎已是最好的处理。 书中比较详细的介绍了曾国藩外交理念的发展转变，以及曾国藩在培养人才上的突出贡献。分析了曾国藩建军创业的初心，对曾国藩谋反的传言，进行了驳斥。 曾国藩虽是传统儒家代表，但是非常接地气，是谈笑风生之人，李鸿章日记里说曾国藩对幕僚们，经常讲笑话，把人笑的肚子疼，他自己却不笑，让人不敢笑，却又哈哈大笑。 让我想起了高中班主任、语文老师，经常用很平和的口吻，平实的语言，让全班同学捧腹大笑，自己却没有一点夸张的语言和表情。 据学者研究，曾国藩幕僚前后总共有四百九十余人，几乎囊括了当时各界精英，不亚于当今国家智库。 曾国藩一直在岗位上忙碌到生命最后一天，却留下了上百万字的日记、书信，可以说日理万机之余，不是在给父母、兄弟、子女写信，就是在给朋友、幕僚写信。 曾国藩是一位清代的终身学习者，他做了一辈子官，学习有些知识是出于处理政务的需要，但更重要的是他的态度和习惯。 如果说魏源是开眼看世界的第一人，那曾国藩就是推动国家层面向西方学习的第一人。他主持设立的江南制造局翻译馆，是中国第一个翻译中心，为现代科学技术在中国的传播，做出了巨大贡献。他去世五个月后，中国第一批留学生在上海登船，向美国起航，这是他生命最后一年，为国家办的最后一件大事。 梁启超说天下唯庸人无咎无誉，说的是李鸿章，但曾国藩也是个典型，一生不仅门生故吏满天下，也敌人对手满天下，誉之者满天下、毁之者满天下。 人无完人，虽然有人称曾国藩为千古第一完人，但客观一点说，他犯过一些错，不算得完美，大概这个世上，也没有完人，但观其一生，令人高山仰止，却半点不虚。 曾公一生，对国家、民族做到了鞠躬尽瘁、死而后已，他的态度和精神，值得一生学习。

WeiFragrances

三万多字的书，几十页，逐字逐句读，页也用不了一个小时。 书很薄，意义却很重，写这三万多字，要做很多年的心理建设，真正动笔，可能并不需要多久。 纸太薄，墨也不够浓，远远承载不了一个人面对历史的坚定和诚恳。 生于和平年代，实乃大幸，该当珍惜。 开年整这么厚重的书，结合迷幻的大环境和我个人身处的小环境，总觉得2021灰调太重了，接下来看几本温情脉脉些的。

米🎋米🐮

这部剧整体写的非常好，尤其是关于塞外篇，但结局不尽人意，和想象中的有较大的出处，但还是非常值得一读的

🥀（雲鶴）

也许天就要亮了，如果一个人的世界里永远只有黑暗，怎么辨别The Christian？

羡妤

说实话，编剧对于人类认识宇宙的过程以及人类自身在宇宙中的位置阐述的十分清晰且逻辑思维极强，旁征博引又不缺乏自己的观点，读来十分精彩，只是由于我自身的一些知识的缺乏，对某些集数（特别是量子理论）没有读的太明白，是有遗憾的地方。如果书友能够用心一读的话，必定会让你对某些习以为常或者认为理所当然的“事实”产生不一样的思考。

孫二魚🐟 🐠