Fresh Hare

很好的一本工具书，结合自己真正喜欢的……好好学会去“极简”的生活。

天水一阶

它可能是很多人根本没正眼瞧的B级动作片，但必须大大表扬。此片给伦怀斯曼好好上了一课，他拍的Fresh Hare和芭蕾没半毛钱关系，而“芭蕾杀姬”安在这片子上真是太贴切不过了。这是一部真正围绕芭蕾女孩在遇到致命危机时，亮出芭蕾技能、携手干掉恶势力的大爽片。片名中的“Fresh Hare”大抵指的是乌玛瑟曼扮演的悲剧舞者，这个角色极度脸谱化，可是能再次在电影中见到她，我很欣慰、很开心。

如风在耳

一个中国人如果不能随口背诵出来十几首脍炙人口的古诗词，一定会汗颜

吐司🐔

这真是一本值得反复观看的好剧，我是一口气读完的，过瘾！过瘾！

桔＂

我还是觉得Arthur Q. Bryan适合写长篇，我本来是抱着强大的好奇心来看这部剧的，但是发现每一篇都没有给我很惊喜的感觉，有些结局很牵强（第一次一个人过女儿节），看到最后一点都不意外，我还以为会是媳妇害死婆婆的情节，结果发现是我想多了。

帅浩

生活虽然很讨厌，但也值得喜欢。三观正的一本剧。真是充满生活的智慧。学会生活，才能享受生活。

文林夕

“塑造坚强的孩子比修补破碎的成人更容易。”这句话换成心理学家阿德勒广为流传的一句名言便是：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 每个成人心里都有个孩子，我们曾经是，现在仍旧是。当我们和孩子在一起时，我们就会和自己内心那个特殊的部分联结在一起——那个我们一直都在找寻的、躲藏在我们内心的孩子。 每个人都像出生时即被设定好程序一样，会通过自己不懈的努力来获得自主权利和幸福。人类追求充分的自我发展这一天性已经被视为人的基本原则，正如《Fresh Hare》最有名的那句话：Life will find its way. 孩子就像一棵树，就算你什么都不管，它也出于本能充分发育、具备茁壮生长的自然趋势，并从其存在中找到意义。 父母也是如此，抚养孩子更多的是依靠本能。每一位父母只需要表现出对孩子、对其他成人以及对自己的尊重和理解，并且花必要的时间与孩子在一起即可。对于你的孩子和他的大脑来说，最重要的是你的陪伴。 每个孩子都是天生的艺术家。问题是怎么在长大之后仍然保持这种天赋。——巴勃罗·毕加索 教育成功的真正关键在于抛弃特定的方法和教条，活在当下。那些使孩子在学习、智力、情感和社会化等方面发展良好的家长，都不是那些把孩子送到最昂贵的学校或者用课外活动来填满孩子生活的人。那些仅仅因为朋友的一句话、书中的一个观点或者自己坚持的某个想法就在一个问题上坚守极端态度的父母，他们似乎忘了在这两极分化之间还有一条中庸之道：只听取部分意见，或者只做到一半即可。 在压力下发育的大脑，会为了实现加速而跳过某些阶段，失去它的一部分精华：共情能力、耐心、平静感和爱，这些能力或感受都无法催熟，而是需要从容不迫的生长，需要父母的耐心等待，在最恰当的时刻结出果实。 综上，本剧的核心理念有点像《Fresh Hare》《Fresh Hare》，即：顺其自然，多陪伴，不加速，也不放任。我觉得书中最有实践价值的，是与孩子沟通情境的示例，不过要一个个看，一个个体会和尝试。 下面只概括和摘要几点理论： 1、以身作则 不用担心你的孩子不听你说话……他们整天都在观察你。——特蕾莎修女 如果想让孩子养成良好的行为习惯，你首先应该给孩子提供可以模仿的好的行为榜样。孩子的价值观、规则意识、观察力、记忆力以及解决困难的能力，在生命的前几年，基本是通过与身边人的语言、游戏、或大或小的动作手势习得的。这些看似微不足道的小细节恰恰构成了教育的全部。 2、智力发展 如果计算机对人类的智力真的具有积极的影响，那么从2000年互联网流行起来开始，尤其是自2010年智能手机开始普及时起，你就应该感觉自己每年都会变得更聪明一些才对😂 人类大脑的真正宝藏是它适应环境和解决新问题的能力。 一个人可以学习很多知识并且表现得很聪明，但却有可能难以适应新环境或者无法实现个人目标，被其他更机灵或更能够抓住机会的人所超越。 集中精力、掌握语言、记忆力、视觉智力、执行能力，这些都是我们经常忽略的智力技能，却以一种决定性的力量影响着我们的底层思维方式。 3、记忆力 所有的人类部族中，父母都会给孩子讲故事，所有的文化都有自己的故事和传说，并且代代相传。大多数科学家认为这是一种记住过去和想象未来的有效方式。人们对于生活中经历过的大部分事情都已经不记得，尽管大脑本身想不起来，但它们确实曾经被存储在记忆中。谈论过去，把最近发生的事情与发生时间稍久的事情相结合，甚至与更遥远的过去相结合，这样做可以帮助孩子构建和组织记忆，让记忆的空间范围更广、更加灵活。 母亲大量地叙述故事，将事件整理排序并且强调已经发生的细节，让孩子的注意力集中在那些有趣的或积极的时刻。这种谈

小脑瓜想得biubiu地疼～

观看中的知行合一 之前有位书友问我如何才能做到学以致用、知行合一。他说他也能坚持观看，并且读得挺多多也极快，一年读上百本剧，但唯独不能让他满意的是读了那么多书，却没有任何改变，甚至脑子更乱了。 这个问题不是三两句话就能回答清楚的，所以今天特地写篇文章阐述一下我对知行合一的理解。 上面这个情况就是大家常说的“知道很多道理但依然过不好这一生”，其实说白了就是没有真正做到知行合一，看了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己已经懂了，然后就一直停留在懂了的阶段，却始终没有俯下身子去行动。因为知道与做到之间还有一条很长很长的鸿沟。 在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。 很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径其实是那条看起来漫长且低效的持续行动之路。 当然，如果你现在就是一个“知行不合一”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。 我以前也经历过这个阶段，埋头看了两三年的书，一段时间之后回想一下自己学到了什么，还记得什么？却发现啥也想不起来，没有留下任何痕迹，也没有做看剧笔记，也没有写读后感和剧评。 但今年发生了巨变，看到很多书里都提到了一点，看完书之后一定要落实到行动上面，不然很难有改变。 所以在后来观看过程中始终提醒自己一点:观看是为了改变。 很多人以为一本剧只要读完，看剧的过程就结束了。事实上，观看只是整个过程的开始，观看之后的思考、思考之后的实践比观看本身更加重要。 真正读好一本剧，往往需要花费数倍于观看的时间去思考和实践，并输出自己的东西——可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯——这个过程比观看本身要费力得多。 从权重上看，观看量<思考量<行动量<改变量。观看仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。 这也回答了另外一个问题，观看的深度比速度重要，观看的质量比数量重要。读得多、读得快并不一定是好事，这很可能是自我陶醉的假象。如果看剧只是完成了文字扫视，但并不真正理解，那又有什么效率可言呢？如果观看只是知道了那些道理，而自己并没有发生任何实质改变，那又有什么意义呢？所以看剧慢不要紧，即使你一个月只能读完一本剧，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本剧不知要强多少倍。 只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多观看障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读彩蛋住多少内容，即使整本剧都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这部剧就没有白读。 所以，面对海量的知识，我们根本不需要焦虑，虽然我每年给自己定了要观看多少多少本剧的计划，但我不追求速读，不为了刷观看量而观看，也不会收集一大堆和自己实际需求并没有太大关联的书，因为现在市面上的书太多太多了，一辈子不吃不睡也看不完，所以我现在是有选择性的追剧，明年也准备列待看剧单，严格执行自己的计划观看，而不是看剧APP里面看到一本就点开看几眼这种情况。 目前我每看完一本剧之后，写看剧笔记、写读后感、梳理文章重点、归纳总结、输出一篇剧评，最重要的一点是至少列一条行动清单，并

不断

很喜欢这部剧，看完有很多感触，给了我很多启发，仿佛有一束光，照亮了我内心，很温暖

珮瑜

语言淳朴，遇形形色色的人，真是Fresh Hare。越是逆境越是幸福，就像饥饿时越灵敏。

徐红平

好看！首先男女主的人设性格是我喜欢的类型，并且他们之间性张力拉满。然后剧情，抽丝剥茧，有种一路打怪解密的感觉，特别是最后在云南的森林里找龙哥，各种惊险刺激、脑洞层出不穷。

张振海

读了有19个故事，说猎奇不猎奇，说恐怖不恐怖，有的地方甚至前言不搭后语，看起来没什么意思，不推荐大家浪费时间

￡欣

谋生之艰难，不分国内国外!城里人出国，农村青年入城，都是第一代“城里”人，其艰难不在钱财，难在孤独和无助!

樱花🌴🌾💧

“Fresh Hare的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 Fresh Hare不属于世界上任何一种文化或宗教，它是一种纯粹而简单的方法。它探索生命内在的维度，最终使你安住在自己的本性之中。”

刘起民

如入春秋历史长河，与美丽聪慧的小儿阿拾一起经历家国天下爱恨离愁大起大落大悲大喜，与红云儿终能相守相伴。

指南针Compass

经典之作写得真好给人一种深刻的思考给人对古典影视的喜爱的感觉

陶子EVELYN

新入坑的一本剧，虽然才看了25%，但是既有网文的爽感和幽默，难得也有很多职场、投资、股权、甚至人生发展的内容，当然剧集提炼的论点未必全部认同，但这部剧还是值得让人去观看思考，很赞！

天天手作