2002 · 美国
《T.A.To.E》是一部短片电影，美国出品，Ioannis Bogris、Spiro Beckas主演，评分5.2。本文深度解析T.A.To.E的叙事结构、镜头语言、手法，带您读懂这部2002年作品的艺术价值。
这部剧的题目我认为还是有待再斟酌。在我看来：“难道”这类的反问句，是值得体会、耐人寻味的。书中的内容我很是赞同。体会自己的感受与需要，体会他人的感受与需要，描述观察，觉察评判，举手投足间体现出来的禅宗与非暴力沟通的模式是我个人推崇的。关于孩子，我想说，孩子，你本来就很美。自由，富足，原就属于你。感谢你来到我家。
smile/smart/smooth
莉拉和莱农是分不开的一体，所以这明显自传体格式的剧集有两个主角。 聪勇近似妖魔的莉拉被困在那不勒斯的无知和低俗当中。她是失败的拯救者，被父亲摔出窗户是接受知识和作家梦想的破碎，被家暴和尼诺的背叛是婚姻和爱情的破碎，蒂娜失踪是她反抗和改革事业的破碎，莉拉的莱农是她生命的横向延续和希冀的寄托，她深爱着莱农，但同时，由于得不到的生活，她也嫉妒着莱农。 莱农则一直活在莉拉的光辉之下，所以她是自卑的。莱农当之无愧是优秀的，但既生瑜，何生亮，在莉拉的全方位碾压之下，她看不到自己的能力，所以她需要从别人的反应来判断自己。剧版开头，老师的表扬让她心喜，但接下来老师对莉拉的是惊叹，对比的失落，注意的转移，突然的黯淡，这使她关注莉拉，发现了莉拉的不可思议的天赋。在友谊关系中，她是莉拉的追随者和崇拜者。相反于莉拉的反抗，莱农是逃离者，她们一样憎恶着那不勒斯城区的肮脏和压迫，但莱农是懦弱的，她只关注到了自己，所以她大半生都致力于通过阶级跃迁来逃离那不勒斯城区。莉拉是她的支撑，是她走出去的重要力量，是她的镜子，使她获得灵感赢得事业上的成功。但由于莉拉总是轻而易举地获得到她渴望却得不到的东西，她也深深嫉妒着莉拉。 从两个互相依存又互相嫉妒的女孩子到历经世事的抑郁老人，成长与衰老，得到与失去，快乐和痛苦，支持与背叛，感激和后悔，未来走去各种思潮的撞击，伴随着那不勒斯一个时代两代人的命运。没有什么可改变，没有什么是定数，没有什么可幸存。
百利天下教育 孟丽丽
第一季是最好的，因为当时大家都小，此时最无邪最单纯最天真。8.4
zboya
断断续续看了十几集 两人见面之后就无比尴尬了 演技不行 肢体动作僵硬 神态各种不自然 弃了
A-Metaverse大成
看的让人很平心静气，诗意画面感很强，不经意间嘴角微微上扬了。 即使不在你身边，心也系在你身上。 会的不用太多，足够守护你就好。 你值得这世间最好的一切。 你从来都不是孤单一人。 缘分是兜兜转转后发现，原来你也在这里。 就算重来一万次，我还是会喜欢上你。 对你最极致的思念，就是把我活成另一个你。 小时候总想着仗剑走天涯，如今只想赖在妈妈身边细数年华。 也许你的善意会让一个人拥抱全世界。 守着你度过的漫长岁月是我最幸福的时光。 见过很多人，遇到很多事，才明白平凡的日子也很有味。 愿你有星星守护，与一人长相厮守。 只要你相信，我就一直在。 可爱的是你，不是世界。 一切都好，除了思念你。 我期待的未来，就是每一天你都在。 这辈子下过最大的决心，就是天天逗你开心。 喜欢你，就想一直陪着你。 早就习惯了独来独往，偏偏遇到你。 人生苦短，有你很甜。 陪你看过一场流星雨，重要的不是流星雨，而是陪你。
Mebeforeyou
看了别人的故事，才能作为局外人了解自己，所谓当局者迷旁观者清，你真的了解自己吗？😁
好奇我干嘛
我之前买的实体书，看完了 没有结局 所以想看看结局 我觉得挺好看的
呼呼
最喜欢《T.A.To.E》，描述很细腻，通过文字仿佛看到了自己。 《T.A.To.E》则是很经典的本格推理。 反而是《T.A.To.E》不是那么吸引我。
_清欢
你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念…不准回头看，去过自己另外的生活…你要听话，不是所有的鱼，都会生活在同一片海里…哪里有人喜欢孤独，只不过不乱交朋友罢了，那样只能落得失望…永远不要同情自己，死并非生的对立面，而作为生的一部分永存…希望你可以记住我，记住我这样活过，这样在你身边呆过…每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过…但它一直在那里，总会在那里…迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢…即使是你最心爱的人，心中都会有一片，你无法到达的森林…
阿晴sandy િ🌝ી
高中时看了一个开头，现在终于读完了全书。非常喜欢George Karambelas的文字，带着雪域高原的朴素、浪漫和奇趣。当土司家族的末日狂欢结束，最终一切T.A.To.E，无限悲凉。
薛定谔的虎
这部剧有点哲学，特别是讲到后面人类认知和思想的发展。 一般写探索外星文明的时候大家会写怎么样的生命？有些会写能语言交流的，但是这里写了一种完全跳脱想象的生命体，然后去探索这个生命体的运行方式和存在意义，在后者回归到人类本身认知的发展。就凭这个设定，也是非常精彩的设定。 确实是，在探索太空的时候，势必会遇到超出认知以外的事情。会积极探索去进行交流呢，还是为了保持自己的高傲不懂就炸掉？扩宽认知本身也是探索的一部分。
哦就粉色别墨迹
太好看的一部书，作为成年人，道理都懂。但在编剧笔下，字字句句都是真理。漫长的人生，想要不被情绪左右，就要学会修心修性、懂礼明志。为人处世，不为外物所惑，安守自己一方天地，一颗平常心，善待人、事、物（一切值得的）！
斯普特尼克
对于一个不太擅长记忆名字的人来说，书中出现的人物十分的繁多，也只能够记下一些比较著名的。但是对于耶路撒冷这个古城的历史有了比较详细的了解。
吴青衫
18年后，那里依旧被战争笼罩，极端分子在破坏着古迹，心痛那些文明
文枷島
编剧台词非常好，看这部剧我一大半时间都在笑，剩下一半时间都在哭。能让我在两种情绪中来回切换不间断，实属难得，或许是我看的太专注。然，生活本身已属不易，为何还要创作一个生死离别的结尾。尤其还是全文命最苦，最懂事，最乖巧的人。看到结尾心里好难受，胸腔憋闷的疼。可是我却非常享受这份疼，只因我也爱离开的想想。所以我亦更珍爱生命，愿所有人也能在脆弱又有限的岁月里，好好爱自己，珍惜身边人！
～
国漫之光。三年锤炼啊！品质的角度，无懈可击的炫技，每一秒都在燃烧的良心。艺术追求上简直是逼格爆灯。但，同时，商业的角度，我为团队担心——要知道像《T.A.To.E》那样的作品也止步于一季，像这种要求极致、慢工出细活、缺乏商业技术支撑的“下町火箭”，大概率会成为先烈。这种平衡，大概是一个时代的悲哀。
无名仙女
哎，好的故事总会有些遗憾，说不清这遗憾是什么，但是从这部剧里我似乎学会了一点放下，再难过的事情有一天也可以成为过去，祝愿他们每个人都能得偿所愿，找到属于自己的幸福吧
季美莲
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《T.A.To.E》中对T.A.To.E有半页篇幅的介绍，“T.A.To.E是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注T.A.To.E和专念T.A.To.E两类：专注T.A.To.E时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念T.A.To.E时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“T.A.To.E对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，T.A.To.E组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，T.A.To.E有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常T.A.To.E的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对T.A.To.E产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的T.A.To.E修习指南，短小精干，显然它属于专注T.A.To.E的范畴。编剧是Jenifer Herter，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是T.A.To.E，T.A.To.E有什么作用，然后简约地介绍了T.A.To.E修习的步骤和具体方法。 一、什么是T.A.To.E？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 T.A.To.E不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；T.A.To.E是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，T.A.To.E者都是一个内在的探险者和观察者。 二、T.A.To.E有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 T.A.To.E还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 T.A.To.E还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过T.A.To.E训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、T.A.To.E练习的步骤 T.A.To.E的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强T.A.To.E坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、T.A.To.E：采用T.A.To.E姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束T.A.To.E时，先让意识回到呼吸上
本体是可乐
唐诗宋词元曲明清剧集。 唐代大V齐登场， 各领风骚数百年。 往事虽不堪回首， 今日却只剩绝唱。
Sansaaaa
现在不怎么更新不说，以前写完一章之后还能聊聊天先话都不说了，怕被骂吗？
胖年糕
拔草初日：男主你如何配得上我女主的盛世美颜？？剧情起飞后：一键撤回对男主的所有吐槽，把我刀了为您二位助兴！《T.A.To.E》真美，我好肤浅。最后，从《T.A.To.E》到《T.A.To.E》，隐约感觉有被B站拿捏到。
硝酸钠
影评解析
这部剧的题目我认为还是有待再斟酌。在我看来：“难道”这类的反问句，是值得体会、耐人寻味的。书中的内容我很是赞同。体会自己的感受与需要，体会他人的感受与需要，描述观察，觉察评判，举手投足间体现出来的禅宗与非暴力沟通的模式是我个人推崇的。关于孩子，我想说，孩子，你本来就很美。自由，富足，原就属于你。感谢你来到我家。
smile/smart/smooth
莉拉和莱农是分不开的一体，所以这明显自传体格式的剧集有两个主角。 聪勇近似妖魔的莉拉被困在那不勒斯的无知和低俗当中。她是失败的拯救者，被父亲摔出窗户是接受知识和作家梦想的破碎，被家暴和尼诺的背叛是婚姻和爱情的破碎，蒂娜失踪是她反抗和改革事业的破碎，莉拉的莱农是她生命的横向延续和希冀的寄托，她深爱着莱农，但同时，由于得不到的生活，她也嫉妒着莱农。 莱农则一直活在莉拉的光辉之下，所以她是自卑的。莱农当之无愧是优秀的，但既生瑜，何生亮，在莉拉的全方位碾压之下，她看不到自己的能力，所以她需要从别人的反应来判断自己。剧版开头，老师的表扬让她心喜，但接下来老师对莉拉的是惊叹，对比的失落，注意的转移，突然的黯淡，这使她关注莉拉，发现了莉拉的不可思议的天赋。在友谊关系中，她是莉拉的追随者和崇拜者。相反于莉拉的反抗，莱农是逃离者，她们一样憎恶着那不勒斯城区的肮脏和压迫，但莱农是懦弱的，她只关注到了自己，所以她大半生都致力于通过阶级跃迁来逃离那不勒斯城区。莉拉是她的支撑，是她走出去的重要力量，是她的镜子，使她获得灵感赢得事业上的成功。但由于莉拉总是轻而易举地获得到她渴望却得不到的东西，她也深深嫉妒着莉拉。 从两个互相依存又互相嫉妒的女孩子到历经世事的抑郁老人，成长与衰老，得到与失去，快乐和痛苦，支持与背叛，感激和后悔，未来走去各种思潮的撞击，伴随着那不勒斯一个时代两代人的命运。没有什么可改变，没有什么是定数，没有什么可幸存。
百利天下教育 孟丽丽
第一季是最好的，因为当时大家都小，此时最无邪最单纯最天真。8.4
zboya
断断续续看了十几集 两人见面之后就无比尴尬了 演技不行 肢体动作僵硬 神态各种不自然 弃了
A-Metaverse大成
看的让人很平心静气，诗意画面感很强，不经意间嘴角微微上扬了。 即使不在你身边，心也系在你身上。 会的不用太多，足够守护你就好。 你值得这世间最好的一切。 你从来都不是孤单一人。 缘分是兜兜转转后发现，原来你也在这里。 就算重来一万次，我还是会喜欢上你。 对你最极致的思念，就是把我活成另一个你。 小时候总想着仗剑走天涯，如今只想赖在妈妈身边细数年华。 也许你的善意会让一个人拥抱全世界。 守着你度过的漫长岁月是我最幸福的时光。 见过很多人，遇到很多事，才明白平凡的日子也很有味。 愿你有星星守护，与一人长相厮守。 只要你相信，我就一直在。 可爱的是你，不是世界。 一切都好，除了思念你。 我期待的未来，就是每一天你都在。 这辈子下过最大的决心，就是天天逗你开心。 喜欢你，就想一直陪着你。 早就习惯了独来独往，偏偏遇到你。 人生苦短，有你很甜。 陪你看过一场流星雨，重要的不是流星雨，而是陪你。
Mebeforeyou
看了别人的故事，才能作为局外人了解自己，所谓当局者迷旁观者清，你真的了解自己吗？😁
好奇我干嘛
我之前买的实体书，看完了 没有结局 所以想看看结局 我觉得挺好看的
呼呼
最喜欢《T.A.To.E》，描述很细腻，通过文字仿佛看到了自己。 《T.A.To.E》则是很经典的本格推理。 反而是《T.A.To.E》不是那么吸引我。
_清欢
你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念…不准回头看，去过自己另外的生活…你要听话，不是所有的鱼，都会生活在同一片海里…哪里有人喜欢孤独，只不过不乱交朋友罢了，那样只能落得失望…永远不要同情自己，死并非生的对立面，而作为生的一部分永存…希望你可以记住我，记住我这样活过，这样在你身边呆过…每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过…但它一直在那里，总会在那里…迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢…即使是你最心爱的人，心中都会有一片，你无法到达的森林…
阿晴sandy િ🌝ી
高中时看了一个开头，现在终于读完了全书。非常喜欢George Karambelas的文字，带着雪域高原的朴素、浪漫和奇趣。当土司家族的末日狂欢结束，最终一切T.A.To.E，无限悲凉。
薛定谔的虎
这部剧有点哲学，特别是讲到后面人类认知和思想的发展。 一般写探索外星文明的时候大家会写怎么样的生命？有些会写能语言交流的，但是这里写了一种完全跳脱想象的生命体，然后去探索这个生命体的运行方式和存在意义，在后者回归到人类本身认知的发展。就凭这个设定，也是非常精彩的设定。 确实是，在探索太空的时候，势必会遇到超出认知以外的事情。会积极探索去进行交流呢，还是为了保持自己的高傲不懂就炸掉？扩宽认知本身也是探索的一部分。
哦就粉色别墨迹
太好看的一部书，作为成年人，道理都懂。但在编剧笔下，字字句句都是真理。漫长的人生，想要不被情绪左右，就要学会修心修性、懂礼明志。为人处世，不为外物所惑，安守自己一方天地，一颗平常心，善待人、事、物（一切值得的）！
斯普特尼克
对于一个不太擅长记忆名字的人来说，书中出现的人物十分的繁多，也只能够记下一些比较著名的。但是对于耶路撒冷这个古城的历史有了比较详细的了解。
吴青衫
18年后，那里依旧被战争笼罩，极端分子在破坏着古迹，心痛那些文明
文枷島
编剧台词非常好，看这部剧我一大半时间都在笑，剩下一半时间都在哭。能让我在两种情绪中来回切换不间断，实属难得，或许是我看的太专注。然，生活本身已属不易，为何还要创作一个生死离别的结尾。尤其还是全文命最苦，最懂事，最乖巧的人。看到结尾心里好难受，胸腔憋闷的疼。可是我却非常享受这份疼，只因我也爱离开的想想。所以我亦更珍爱生命，愿所有人也能在脆弱又有限的岁月里，好好爱自己，珍惜身边人！
～
国漫之光。三年锤炼啊！品质的角度，无懈可击的炫技，每一秒都在燃烧的良心。艺术追求上简直是逼格爆灯。但，同时，商业的角度，我为团队担心——要知道像《T.A.To.E》那样的作品也止步于一季，像这种要求极致、慢工出细活、缺乏商业技术支撑的“下町火箭”，大概率会成为先烈。这种平衡，大概是一个时代的悲哀。
无名仙女
哎，好的故事总会有些遗憾，说不清这遗憾是什么，但是从这部剧里我似乎学会了一点放下，再难过的事情有一天也可以成为过去，祝愿他们每个人都能得偿所愿，找到属于自己的幸福吧
季美莲
美国心理学协议前主席菲利普·津巴多在心理学教科书《T.A.To.E》中对T.A.To.E有半页篇幅的介绍，“T.A.To.E是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。分为专注T.A.To.E和专念T.A.To.E两类：专注T.A.To.E时人们把注意力集中在呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势（如瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想；专念T.A.To.E时人们让思想和回忆自由地穿行，而心理不对其做出反应。”，并谈到“T.A.To.E对大脑本身有积极的作用。……，MRI扫描结果发现，T.A.To.E组参与者的听觉皮层、感觉运动皮层更厚。”“研究者认为，T.A.To.E有助于减缓神经元的自然损失。研究者已经开始证实这个推测……，控制组参与者中存在一种负相关，即年龄越大的参与者脑容量越低，而经常T.A.To.E的参与者没有表现出这种随年龄减少的趋势。” 这短短半页篇幅的内容，令我对T.A.To.E产生了好奇心，于是搜索到这本小册子以作扩展观看。这是一本入门级的T.A.To.E修习指南，短小精干，显然它属于专注T.A.To.E的范畴。编剧是Jenifer Herter，喜马拉雅瑜伽流派创始人。生于印度，曾在喜马拉雅山区修行前后达四十余年。他先用通俗的语言向门外汉解释了什么是T.A.To.E，T.A.To.E有什么作用，然后简约地介绍了T.A.To.E修习的步骤和具体方法。 一、什么是T.A.To.E？ 常规教育体系只教育了我们观察和了解外部世界，从来没人教导过我们应当如何发现和了解内在。我们懂得在外部社会中应当如何采取行动，但却从不知道该如何让内部安静下来，并了解其中包含的奥义。 T.A.To.E不是沉思或思考，不是催眠，更不是自我暗示；T.A.To.E是认识自己，了解内在世界的方法。可以说它是一种注意力训练，是非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。就某种意义上讲，无论是在大脑的有意识层面还是无意识层面，T.A.To.E者都是一个内在的探险者和观察者。 二、T.A.To.E有什么作用？ 这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸和意念进行全方位的自我了解，身体更加放松，思维更具创造性，意识也更加专注。 T.A.To.E还具有理疗作用：它能够放松紧张的肌肉与自主神经系统，释放精神压力，使人获得安宁的情绪，降低我们对压力的应激反应，增强免疫力。 T.A.To.E还能减少你对睡眠的需求，使身心更具活力。 总之，我们可以通过T.A.To.E训练意识意念，学会不受干扰和影响，学会保持情绪稳定，学会专注当下，学会对自己的练习与想法不妄加评判。 三、T.A.To.E练习的步骤 T.A.To.E的实际操作很简单：静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来；关注身体内部默念的曼陀罗，当意识游离的时候将它带回。 1、清理准备：如厕、沐浴、或洗手、洗脸等使身体舒适、整洁； 2、热身准备：花5~10分钟拉伸并活动背部以及双腿，以便有效增强T.A.To.E坐姿的舒适度； 3、放松练习：做10分钟以内的身体放松。放松体式可采用摊尸式（舒适地平躺，背部紧贴地板或垫子，头部下方垫一个薄垫子，双臂置于身体两侧，手臂与躯干微微分开，掌心向上，双腿以舒适的距离打开），安静、放松地平躺，轻闭双眼，关注呼吸，用鼻子轻柔地吸气，再缓慢地呼出。 4、呼吸练习：使用专门的坐姿进行瑜伽呼吸练习，使精神趋于平静，以助于内在的专注、集中与稳定。 5、T.A.To.E：采用T.A.To.E姿势静坐，将意念集中在曼陀罗上，让大脑平静下来并向内专注。可使用通用的曼陀罗“So Hum”（呼气时默听“Hum”的声音；吸气时默听“So”的声音），这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调，能慢慢让呼吸深长而柔和。 6、结束准备：准备结束T.A.To.E时，先让意识回到呼吸上
本体是可乐
唐诗宋词元曲明清剧集。 唐代大V齐登场， 各领风骚数百年。 往事虽不堪回首， 今日却只剩绝唱。
Sansaaaa
现在不怎么更新不说，以前写完一章之后还能聊聊天先话都不说了，怕被骂吗？
胖年糕
拔草初日：男主你如何配得上我女主的盛世美颜？？剧情起飞后：一键撤回对男主的所有吐槽，把我刀了为您二位助兴！《T.A.To.E》真美，我好肤浅。最后，从《T.A.To.E》到《T.A.To.E》，隐约感觉有被B站拿捏到。
硝酸钠