Mécaniques célestes

心理治疗师创作的书，一如既往的墨迹，但是还是有些值得看的地方。很多心理治疗的书都提到了消极情绪，其实心理治疗的过程就是消除消极情绪。消极情绪的本质就是我们的“战逃反应”，所有的动物都有“战逃反应”，看看猫之间的争斗就知道什么是“战逃反应”了。这种反应在人类的初始时期是保护我们得以生存的机制，那时候能引发“战逃反应”的，只有危及生存的危险。但是咱们早就脱离了原始阶段，现在我们生活在人造世界之中，虽然环境变了，但是我们依然保留着“战逃反应”，只不过现在引发“战逃反应”的机制变了，越来越多的因素会变成触发机制，例如工作压力、经济压力等等。所以现代人太多的时间处于“战逃反应”中，这会给我们的身体积累太多毒素，会影响我们的免疫系统。 要想改变消极情绪，首先，我们要了解这不是我们能消除的情绪，这是我们的本能反应，不要妄想消除消极情绪，而是要想如何与它和平共处，如何减少引发消极情绪的机制。再有，要相信自己可以改变情绪的触发模式，虽然成年后神经元的数量已经固定了，神经回路也相对稳定了，但是并非不可改变，经过有意的练习，我们的神经回路是可以改变的。 书中运用的方法就是利用积极情绪去抵消或者改变消极情绪。其实我觉得无论是积极情绪还是消极情绪都是对神经元的消耗，只有处于平静或者宁静的状态，才是对神经元最低的消耗，毕竟大喜或者大悲都不是人生的常态，常态是出离心。所以，现在基本所有心理治疗的书都提到正念或者冥想，其实就是进入一种平静的状态，让过度消耗的神经元得到修复。无喜无悲，时刻保持一颗出离的心~

毅天

如水波荡漾般环环扩展，平凡却又似乎伟大，普通却又不寻常，好多段落令人眼眶湿润，我喜欢读这部剧

陈浮生

读到这部剧就被深深的吸引，开篇的内容就无时无处地和自己产生共鸣，为提到的人物惋惜而又无能为力；中间部分的深入剖析其中的原因，其中有很多事翻译过来的部分，需要多读几遍才能很好的理解；最后编剧提出了切实有效的解决的办法。 每个人都应该读一下这部剧，不只会让自己的生活更美好，让日常生活和工作更顺利，而且在对待自己的孩子也有一定的指导作用。

绾柠唯兮

专注于当下 采取行动做对自己有益的事情 喜欢真正的自己 不要求完美

Lenovo

其实里面还是有两个地方挺让我感到意外的，一个是故事发生到中间突然知道蓝衫她之前有交往过男朋友。 另一个是乔风他居然还看过片，神奇。 最后小油菜和吴文闹别扭那会我体验的里面心酸心疼的感觉的，特别不舒服，整个心都和他们两个联系到一起，感同身受的感觉。

丁建

主体内容和编剧另一本剧饥饿的盛世一样。自古王朝的发展轨迹都是 由盛及衰，月盈而亏，他是时代的功臣也是。乾隆的时代不同，历时赋予了他不同的时代责任，而他却依然遵循古例，不曾想过世界不同了。

绝对理念

五百年必有王者兴。历史的洪流呼啸向前，波谲云诡，风流人物应运而生，无论遗臭万年又或是流芳百世，都将化作枯骨，成为人们茶饭后的谈资，太阳底下无新事，胡乱翻翻，在历史中寻找慰藉也是很令人愉快的。

谢彦东

谢保罗自己的故事是现实主义，跟美宝产生关系的时候就是魔幻现实主义了。碰瓷儿那个，估计够上几天的热搜了。但是有一点我没太想明白，曾经也算是有负罪感跟正义感的谢保罗，转变成如今对恐怖娃娃有执念的保安，那后续对美宝，以及他跟美宝的关系之间，编剧想要暗示的是啥？

一只乱挥魔杖的Muggle

这坑够大的 一章算2毛 从130章开始收 711章结束 好吗 看一本剧多少钱 帮忙算下

Huey

史料的铺陈，给人一种恍惚的感觉，但是能够明显感受到蒋介石政治生涯中与内部势力的纠葛中的转变，在从一个军事领袖向政治领袖转变的过程中，他更加注重平衡，不到最后一刻，都保留了与敌人和解的机会，极尽宽容，所以才能在汪精卫、胡汉民、及众多地方军事势力间周旋已久。蒋介石的一生，同时拥有太多偶然性了，日本对中国的侵略，意外的把蒋介石推上了历史的位置，九一八事变晚发生或不发生，都将极大改变这一时期国民党内部的势力发展，那也许会触发一段未曾发生的历史。

姝黎

哎，还没看够就结束了，感觉太短了吧，这是要逼我看两次的节奏呀

Bean Jobs

隔了几年又来重读这部书，获益良多。 原来我们人类作为一个将近二百万年的物种，能够在动物界脱颖而出有如此多的因素。仔细想，人身上残留的动物性不可谓不多。人类进化的历史那么长，到十五万年前就和现在基本一致了，而我们进入文明社会，不过短短五千年的历史。所以我们的很多特点，从动物方面去考虑可以得到解答。 比如说，远古人类如果不是一个部落，不互相帮助，不分彼此的照顾，根本无法对待猛兽，在动物界，人如果没有工具根本对抗不了狮子老虎。作为动物，人类就不是食物链的顶端。如果没有发达的大脑，人类在食物链中只属于中端。并且数量不过几百万有余。 此外，远古人类是在不停步行的，否则根本无法取得足够的食物。此外，人类实际上也是杂食动物。甚至可以说，更多时候我们只有浆果和植物充饥。肉，那是狮子老虎捕猎以后吃剩下的。至少得在制造出工具以后，我们才能吃上更多的肉。

昭昭

很好看 有点欲罢不能的感觉 就是更新的 太慢了 好怕自己没耐心会中途弃坑

无铭仕

看了大半了，内容很好，由浅入深，除了一般的财务知识，还能学到编剧的一些分析方法和思路，对我而言，收益匪浅。

不看完我就不改名了～

真正意义上电影质感的好剧，民国时代的混乱用这种诙谐的方式展现，空手套白狼的开局和荒诞的三根金条，搭配语意不明的“想想后果”，这种劲儿真的让人着迷。

紫水晶🌞

这部剧也适合于教师与学生的交流，便于教师更好教学，理解学生的情绪，与学生共情。以前读过，也写过笔记，只是实践得较少。建议有孩子的家长或者作为教师得你读读。

Daydream.

佩服编剧的勇气，亲自打入传销内部去了解事情的真相。也许还是处于一个看客的角度，无法感同身受体会那些被洗脑的人的心路历程。传销是一个巨大的深渊，文化程度低，社会经验少的人更容易深陷其中。结局并不能大块人心，无法彻底清除传销团伙，无法叫醒那些脑子里灌满铅的愚昧之人，原因是方方面面的，令人绝望。

冯.晓伟

先看了电视剧，很不错，现在又来看剧集，嘿嘿

奈良的鹿💫