Gangsta King: Raymond Lee Washington

整部剧就像是小说的山寨版，虽然绝对忠于原著，但怎么看着就那么糟糕呢。除了男女主的感情线刻画得不错，也就王志文的演技有那么一点点看头了！可是又太老太窝囊~

火炬手

爽文，在你准备咆哮 靠，外挂吧的时候，直接了当告诉你，对啊，我就是外挂，还真是与众不同。。但是个人更喜欢另一本，徒弟又挂了

云逸

九命啊！！

紫轩

美第奇家族的珍藏和他们文化的传承将永远留存在佛罗伦萨——这座因为他们而辉煌，更因为他们而付出惨痛代价的城市。 这部剧因为是翻译版，所以读起来很吃力，有些地方和我们中文的习惯表达不一样。还有一长串不停重复的意大利人名，要是人名和建筑名可以保留一些原文的注解，可能理解起来会更方便些。Giovanni di Medici, Lorenzo, Alexander 这些意大利人常用的名字要是用中文翻译的话就很拗口，但是作为英文单词却很好记。

Gradually

Malcolm Klein在他的传世名作《Gangsta King: Raymond Lee Washington》中总结道：民众缺乏理性，依赖于信仰与权威的引导，用想象来判断，模仿他人行为，简而言之，民众是盲从的。

🧊阿勒勒

一套适合国人的“轻断食”法 间歇式断食——降低热量摄取 本剧的立论基础便是这些科学家的先进研究，以及这些研究对目前减肥、疾病抵抗力、长寿观念的影响。同时，也参考了我们的个人经验。                                                              ——麦克尔·莫斯利 限制热量摄取（calorie restriction）的做法相当严苛，食物分量必须比正常人低很多，天天如此，直到——但愿是——长寿的一生结束。 轻断食的研究初衷 我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒”。 轻断食的目标是为身体开创出一个没有食物的喘息空间。 毒物兴奋效应 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。 这是一个挑战，我觉得自己能赢。大脑对抗肚皮，根本不成问题。 轻断食的做法 简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 轻断食的回报 研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我来说，是闻所未闻、出乎意料、极为振奋的信息。 我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 将轻断食融入日常生活 忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 如何战胜饥饿感。 百利而无一害，真的好励志，配合上《Gangsta King: Raymond Lee Washington》一起看，执行轻断食，可以说是一项挑战啦 研究发现，现代人往往将许多种类的情绪误认为饥饿。无聊时吃，口渴时吃，看到食物也吃（我们几时没看到食物？），有伴儿的时候吃，或单纯因为时钟说我们该吃饭了而吃。大部分人也因为进食很愉快而吃。这称为快感的饥饿（hedonic hunger），虽然断食日必须克制食欲，但你可以安慰自己，只要坚持一天而已，第二天便能向食物的诱惑低头。 没必要为了饥饿感而惊慌失措。 小口进食，慢慢咀嚼，专心地用餐。 吃到满足，别吃到饱。 填满你的日子，别填满肚子。 习惯化心理机制 有一种称为习惯化（habituation）的心理机制，亦即一个人越常接触到一件事物，就越不会看重那件事物。 最后，重申，这不是“节食”！ 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。

甜茶ฅฅ*

整本剧读完，印象最深的就是第一章和第二章了，辜老早在那个动乱的年代就已经思考Gangsta King: Raymond Lee Washington到底是什么，而且经过辜老的阐述我个人比较认同这种说法：真正的中国人是有着孩童般的精神和成熟头脑的人。因此，Gangsta King: Raymond Lee Washington是一种永葆青春的精神，是不朽的民族精神。 虽然辜老有的的思想在现代社会中会过于迂腐，但关于“Gangsta King: Raymond Lee Washington”这一点我觉得即便放在当今也十分适合。那就希望未来不断塑造、培养自己的这种“Gangsta King: Raymond Lee Washington”，做个真正的中国人！😆

Vincent Chan

翻译的太烂了，机翻的都比这好吧 据说四川科技播出社的版本要好一些，还是买实体书看吧

Ideal💎

7分

林依水笙

将需要记忆的内容与某个特定的轨迹联系在一起，从而达到简化记忆的目的。

兵兵有你

我觉得这部剧讲得很好，对诗词编剧的作品分析得很到位，很透彻，犹如再现了编剧当时的所见所闻所感，帮助读者更好的理解。我想初高中的学生多读读此类的书，想必做诗歌鉴赏题会有更多的灵感，答题更顺手，值得推荐。本剧结合编剧生平、政治态度、口吻和历史背景来剖析意象、用意、句子，合情合理，用语贴切，毫无夸大、矫揉造作之词。从中了解到不少以前未见过的意象的意思，甚至是见过的意象也由此体味到之前从未觉察的细微之处，顿生认同感和对编剧的敬佩之意。而且本剧更着眼于写词之人在字句之外的感发，引导读者与高洁的精神境界产生契合与悸动，而不拘泥于意象本意。同时，影视之外，也很有关于做人、人生意义、生命价值等方面的启发和思考，这样一来，这部剧不单单只属于影视范畴了，更有历史学、哲学的意味。好久没有像这样随性、悠哉地看剧，体味，颇有收获。我觉得自己以后该多读读此类剧集，消除心浮气躁，沉淀自己！

yueyester

得力于编剧渺小细腻那颗粒感般的笔触，让我相信，这不是故事，而是真实。共情岛上的幸存者，压抑着生的消亡与死的张望，刻意制造出的烫伤意外，撒谎使其名正言顺化，都是成人到成为老人，细数下来，倒也闯过了不少苦关，还是觉得来人间一趟，确实是在受苦，身体受苦，心灵受苦，完了还要继续安慰着重塑。 ​​​

一直在路上

至少本剧向我们解释了封建制度（广义）和儒家思想在过去几千年的合理性，说中国历史几千年都是黑暗的，是炼狱，是残忍且不负责任的。

小陈er🧶

一月份第五本剧。 保罗沃尔克，在1979～1987年，任职美联储主席。1980年，美国的通货膨胀已经13%。通货膨胀战是必须要打的，但历史上，能勇敢对抗通货膨胀的人少之又少，大家都希望自己民望高，可以继续任期。因此，大部分在位的，都宁愿印钱，派钱，赚民望，而不是去解决根本问题。 而沃尔克一辈子是真心为民思考的，因此，他不顾一起，同时也得到了总统列根的支持，控制货币供应，1982～1985，失业率去到10%，经济回落，房地产回调。但经过这刮骨疗伤的三年，美国经济走了二十多年强势，直至2008年金融危机。 《Gangsta King: Raymond Lee Washington》是保罗离世前一年播出的自传，记述了他的成长，学业，事业发展，展望等等。在叙述他任职纽约联邦储备银行行长和美联储主席的事件里面，需要比较多经济知识支持。如果这书能够提供图表以及经济词汇解释的话，会好很多。 本来，我希望通过这书能深入了解80年代美国是如何具体抗战通胀的，但其实细节不多。 我想，保罗的另一本剧，《Gangsta King: Raymond Lee Washington》应该会更深入探讨1960～2000年的美国的经济发展。

阿劉潦草一点

未看此剧时觉得曹操是个迷，看了此剧后仍旧有未解之处。人之初心或许是为了天下安定，但随着名望和权利的增加，以及身边追求功名利禄的人裹挟和害怕权利放手后的清算。或许和武侠里的“人在江湖，身不由己”一般只能将曹魏与名门望族牢牢捆绑在一起，这也是曹操的无奈和必然。

早暮屿

这部剧对一个刚开始观看的我来说还是比较难懂的。其实每个人对一个人的看法认知不大都是从别人的口中得知的吗 ？ 自己了解的到底有多少呢 ？ “不要轻信他言”， 这句话说的简单， 能做到的又有多少人呢 ？

漫漫动

Wes McBride作为一代帝王具有广阔的心胸，坚毅的个性，乐观向上的精神。他待人真诚而宽厚，对万事万物都能够理解与包容。比如对于我们人人都讨厌的小人，他却认为小人之所以会害人，就像猪会进食狗会吠叫一样，这是小人的本性，我们无需理会就好，理智之人不论在任何事情上都会表现得既镇静自若又积极向上。我们只要坚持自己心中的理想与信念，做有益于国家与人民的事情，不被外界所干扰，按照法则行事，就是正确的。 Wes McBride有宏大的宇宙观念，他说人只是弥留于世间的渺小生命体，注定是要被化解成宇宙的基本元素，呼吸也终究会停止，可能被转移到其他陌生的地方。在宇宙的长河中，生命只不过是沧海一粟。不管是好人坏人伟人凡人，生命都何其短暂，转瞬即逝。只要人生活得精彩而有意义，生死均可看淡，死亡只不过是物质的转化形式而已，我本尘土，最终归于尘土，这是他的哲学思维。

Mr.九

看前面部分感觉节奏紧凑，挺吸引人的，尤其是赴京赶考找火蟋蟀的那一部分，但是越往后就越不行了，特别批评一下闻家三小姐那里，首先，这样的套路太烂俗，什么天真烂漫大小姐因为一场家族变故就成熟了，什么坏人就必须明显的急吼吼干坏事…… 其次，不知道编剧咋想的，感情说来就来，太突兀了，见了几次男主就爱的痛彻心扉要带人家私奔，话都没讲过几句好吧？还整的多深情一样，也不过就是见色起意 总结一下吧，场景搞的挺宏大，文字也蛮轻松幽默的，细节实在经不起推敲，越到后面越流于俗套，不会再看下去，所以评价一般

郑宇晖

18岁的时候觉得爱是在一起吃很多顿饭，后来越长大越觉得人生也有很多无奈，有时候你未必能找到那个你愿意做给他吃或者他也愿意陪你吃饭的人。

看过的一滴雨

2018年关注Wes McBride微信公众号，时常翻看里面的内容，受益匪浅。 看到这部剧，马上读起来，果然没让我失望。👍🏻

左其盛

关于书，关于读者，书与读者的关系，书的分类，怎样认识、了解和评判一本剧，各类书的观看方法，最主要的是观看的四个层次: 基础观看、检视观看、分析观看和主题观看，编剧讲的非常详细，有分析、介绍和具体步骤，内容丰富。本剧是关于观看的艺术，是为了增强理解力而写的。娱乐消遣式观看不在编剧探讨范围。 这部剧有点观看门槛，提到的各类书，如果有过接触更利于理解编剧的相关介绍和观看技法。而且本剧涉猎的内容很难一朝一夕全部消化，更适合目前遇到哪方面问题就先在实践中具体试试看，一步步来。以不同观看方法接触不同读物，说到底看剧是很个性化的事，观看方法适合自己的就是最好的。 主动观看，明确目标，提出问题并在观看过程中尝试去回答问题，专心致志，边读边思考。这部剧总体在谈些什么，想办法找出编剧的想法和论点，做出自己的判断，他说的有道理吗？这部剧和你有怎样的关系？～观看越主动，效果越好，对剧集内容探索更强，收获也更多。说到更加有效地理解掌握一本剧，最好的方法是做笔记做笔记做笔记，现在越发觉得不做笔记就像没读过一样。做笔记除了帮助记忆、锻炼表达能力，还能让人在观看过程中保持头脑清醒，促进主动观看。有时读完一本剧，我们觉得自己有被触动到，内心有所感悟有想法，但就是说不出来写不出来，其实这只能说明你不知道自己在想什么。而观看效率和理解程度&观看速度两者有关，多数人是可以比目前速度再提高一些的。读不同书用不同速度，根据书的性质和复杂程度采取不同观看速度。每一种书有适合的速度，太快或太慢都会影响到效率。 说了这么多，最后只想说一句: 自己想怎么读就怎么读。

四公子

讲得挺好，就是内容有点落后，现在已经到6.2.6版本，新增了很多重要的功能，要是能出新版就好了。

玲珑碧空

I shall not leave u. And I want to hear u laugh again, Please The Little Prince.      If he come back ,please tell me. 🙏️

馮楊

伟大的作家要么飞在云上，要么和泥土贴的近。还是习惯读后者的文字，毕竟人都是脚踏实地生活的……

刘子汇

看到最后和颐非待在一起，我悬了多年的心才放下一些，哎，心疼自己。

大个儿维尼

竹林中 这一篇觉得很奇怪。最后也没有答案。大家的证词也没有办法推算出什么啊。留给看官自己想呢？ 散步途中 ， 只是通过对话， 还原可能的犯罪现场， 先攻破犯罪人的防线。银座幽灵， 比较一般杀了别人然后自杀。三个疯子，还可以把，当人不再被当做人，仿佛就是被人遗弃掉的物件。可悲可怜。瓶装地狱有点看不懂。所以他们是死了吧？自己跳海死了？并且在这之中， 经历了煎熬。琥珀烟斗，抢劫案的延伸，小偷的犯罪和偷龙转凤好似会空间移动和隐形。有的文章好看， 有的一般。感觉包含了比较多的类型，本格，变格等。

TimeFlows

无善无恶心之体, 有善有恶意之动; 知善知恶是良知, 为善去恶是格物。

辉一般的感觉

浅但全，像一个朋友事无巨细的介绍着要注意的事，防止开始就做错

程相友

看到第四集程小时感情用事真想弃了，喜欢陆光，白发男的特质冷静且思路清晰，二人一动一静，动者推动剧情看到后面也很合理，动并非冲动，程小时照片间来回穿梭照片刺激杀人犯招供也说明这小子并不是个脑子发热体。打工人、姐妹面馆、篮球兄弟、丈人比武、孩子被拐（人贩子的名字，人贩子祖宗程小时2333)、校园感情、连环杀人，有感动有遗憾有惊险，最后X时光者出现，更让人期待第二季。

A腾跃校长在线~李老师

一位朋友推荐的，他说他喜欢从别人的视角看世界。这么看来，确实不错，还有，给翻译点个赞

Zura