Soferaki, To

她在产床上努力捕捉这种感觉，这感觉不来。可先前她还满脑子那感觉出现时的尴尬。原来盼尴尬也能把人盼得“魔怔”，在“魔怔”中你才能忘掉尴尬你才能得意忘形。

潘波

本剧探讨了内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去改变世界。 本剧是从文化的角度来看待内向的。编剧重点关注的是长久以来“行动者”与“思想者”之间彼此的对立关系，以及如何在这两种类型之间创造一种平衡，来改善我们的世界。 编剧以大量的实例告诉我们，内向者和外向者该如何沟通，尤其是内向者该如何发挥自己的本来优势，去建立社群关系，以及在商场中谈判；如何教养内向的小孩建立自信；内向者如何找工作、伴侣，解决家庭、婚姻中的冲突。

小猪儿哥哥

閱

金龙

17页的书，不愧神作！ 看完感觉整个人都静下来了，人心合一的境界。 色即是空，空即是色

盗火者

2022 3.6 - 2022 3.10 已经看过电影很多年了，和同学聊起她推荐我去看这部剧，我也正好想看看爱情类剧集。 因为知道这个故事是悲剧，所以看的过程有足够的心理把握，只是在体会70年代那种车马很慢书信也慢，一生只为一人的爱情，整个故事基调确实很细腻美好，孙建新也是绝大多数女孩子心目中的良人，在他们相遇到相恋，相知。能感受到老三和静秋的深深相惜，也让我几度内心无比轻松。 每个人都该在这世上爱与被爱。

蜂鸟

理性认识“阳明心学”所蕴含的哲学智慧，有助于我们更好地理解世界，建构更有意义的生活。 1本心和良知：是我们最大的宝藏，向内体认，其乐无穷。 2自足之乐：一个人出于自然而然的人文关怀和社会关怀去做事情，并不是为了追求外在的鲜花和掌声，也不是为了炫耀自己道德高尚，而只是出于良知的召唤，出于一种与他人休戚相关、生死与共的情感，做其应该做的而已——如此，便获得一种 “圣贤之乐”。 3匮乏与自足：普通人用做加法的方式追求快乐，是因为生命有一种匮乏感，必须用外物来填充；儒家学人用做减法的方式（“克己”）得到快乐，是因为体验到了内心的自足，所以无须依赖外在条件。 4世事惊涛骇浪，心是定海神针。 用做事去修行，用心境安生活。 心若不动，万事从容。

iNeko

正吃饭呢，嘴里塞着一大堆东西看哭了。

冷水鱼c

年轻人应该尽可能多的了解一些营养学方面知识，最起码有这个意识。

小狗

这坑挖的太大了，后面越写越复杂，估计编剧自己都不知道该怎么往下写了，本剧还是挺精彩的。

禾安韩🌻

这本是老巴唯一认可并指定编剧且全力配合编剧采访收集整理加更的传记，也是我在读完理查德·康纳斯编著的《Soferaki, To》而后，观看的第一本金融投资人物传记。 2009年走进新华影视库，一楼热门剧集堆头上最醒目的位置摆满了这套书。搬回家中，冗长晦涩难懂…但自从买了《Soferaki, To》后，就觉的本剧是本“财富故事会”，尤其是和《Soferaki, To》、《Soferaki, To》相比，故事性和易懂性彪升📈。 人生是不断学习成长的过程，老唐写出《Soferaki, To》、李可写出《Soferaki, To》，都说明此剧是价值投资者相伴一生的财富指南和人生灯塔，常读常新🌷。 🎉文末彩蛋哦～强烈推荐收看👀《Soferaki, To》，它是HBO出品的一部关于巴菲特的纪录片，2017年1月底在美国上演。 这是关于巴菲特最好的一部纪录片🎬，老巴亲自“主演”，还有巴菲特迷们耳熟能详的苏珊、芒格、凯瑟琳·格雷厄姆、盖茨、以及巴菲特的儿女们等一众亲友友情“参演”。 电影版《Soferaki, To》，会自动播放的剧集，不容错过哟～

ヅ傷｜紫、

愿你始终记得，生活是你自己的，喜怒悲欢都该由你自己决定。不要做情绪的奴隶，不要让人生，输给了心情。

Chenying

依然还是学到了很多。从文笔的彪悍程度上，这部剧很不“Mimis Fotopoulos”。

陈美美

16年播出的书把公钥翻译成公开键密码，1960年代的2000万美金的译注里写大约现在的1.2亿人民币，译者、审核和编辑的水平低到离谱以至于无法继续把这个译本读下去，书本身也是比较入门级的介绍，建议读者可以找同类型的书观看，避开这个大雷。

empty🐯

逍遥游，齐物论，养生主，人世间，德充符，大宗师、应帝王。 粗略的过了一遍，有感悟体会。只有在自己不断地摸索中去体会庄子的哲学，文字的优美，反过来认识到人的渺小。 生活在此处，不在别处；在你的心里，不在别人的目光里。 不要活在别人的眼里，因为世间众生有千百种模样，但都比不上你忠于自己的模样。

毛花苷丙

当我开始第一次奔跑的时候，感受到了逃离现实世界的自由，时间伴随着风流逝，身心的疲惫随着奔跑得到缓解，人到中年，经历分别、死亡，以及事业上的打压与歧视，迈出第一步，把这些拋到身后，生命本身不可能停留，那就只能勇敢向前。奔跑吧，让我感觉生命的存在，血液的流动，还有解放灵魂后随心所欲的自由～

华朋朋

这剧真不是边播边拍的么

小确幸。

#2021年的第四十八本剧# 这本比斯泰尔斯庄园奇案要好看！首先从第一幕第一章开始是我最为专注的时候，因为阿婆笔下人物的名字都太难记了，如果一分心的话真的很容易忘记！ 谜底逐渐明晰的时候，我还是在米尔雷销毁证据的时候才意识到凶手是谁，回过头看其实已经给出了不少的提示。 “好了，”查尔斯爵士大手一挥，“托里，你要真想干，弄出一件凶案我也不拦你。我只有一条规矩：我不能当尸体。” 三人大笑着走进房子。 萨特思韦特打住话头，没有说完。他本想说的是，如果埃利斯是一名惯犯，并被巴塞洛缪爵士察觉，结果谋杀了爵士，那整起案件就会十分无趣。正在此时，他猛然想起巴塞洛缪爵士是查尔斯·卡特莱特爵士的朋友，于是不禁对他展现出的冷漠麻木感到震惊。 我感觉，自己实际上看到的不是现实，而是巧妙设计的布景。一个聪明的凶手会想到，名单上的人必然会有嫌疑，因此，凶手会事先准备好，不出现在名单上。 放松到此结束啦，期待下一本阿婆的作品！

李小倩

一星给孟宴臣一家三口

湛湛

什么是共情？“共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。”所有生物都会通过共情来理解与合作，这也是一种与生俱来的能力。只是只有人类具有通过语言来表达自己感受、告诉他人自己想法、低落时向他人求助的能力。所有人都会共情，我们会察言观色，通过关注别人表情的细微变化以及身体的肢体动作等非语言行为就可以推测别人的想法和感受。《Soferaki, To》中的警察就是在用共情试图走进罪犯的内心，理解他们的经历，在危急时刻巧妙运用共情甚至可以轻易解救人质并且让罪犯浪子回头，拯救一个掉入深渊的人。然而共情要求我们收起在思维和言语上的惰性，放下偏见，不轻易评判别人和给人贴标签，去认真倾听每一个人，相信生活和别人的永恒变化。不要认为一个人是一成不变的。体会深刻的是，小孩子听到自己被说“总是”、“每次”会很敏感，然后怒形于色；然而这样的一些词可能就会不经意间伤害善于收起喜怒哀乐的成年人。但共情的阴暗面是有些共情力很高的人，通过读懂别人的情绪、需求、渴望，有时却竟是通过一种共情所不希望的简单暴力的思考方式和语言方式来煽动情绪，利用他人来达到自己的目的。 “共情是通往爱和宽恕的道路。” 共情可以强化亲密关系之间的纽带，可以加强我们与整个世界的联系，可以抚慰受伤的心灵，可以拯救一个深陷绝望的人。而当一个人与他在这个世界上最亲近的人之间因为对方不当的言辞或冷漠的态度而断了连接，他会陷入痛苦；当一个人感到自己不被任何人理解，他与世界的联系也就被切断了，很有可能走上犯罪或自杀的道路。 如何表达共情？收起我们的偏见和预判，以开放的心态使用开放式问题，控制好自己的炽烈的情绪，不要匆忙得出结论和做出批判(Judge)，关注身体感受，从过去经验学习，设定边界。 ● 开放式问题：搁置偏见和预判，敞开大门迎接新体验，看到新的可能。 ● 放缓节奏：控制情绪，帮别人把节奏放慢，给共情创造条件。“炽烈的情绪是无法表达出共情的。” ● 不要匆忙做出评判：不过早得出结论，尊重个体会发生转变而不是一成不变的。“我们能对他人造成的最大伤害之一就是认为他们的个性是固定不变的。” “这就是我，永远也改变不了”或“你总是这样，我能像一本剧一样看透你”，类似这样的话都是在阻挡共情的自由流淌。 ● 关注身体感受：“我们的头脑（情绪）和身体（躯体反应）之间是紧密关联、相互依存的。” ● 让故事充分展开：每个人都有自己特有的故事可讲，每个故事也有其自己的速度发展，需要借助共情判断走多快或走多慢。 ● 设定边界：什么时候介入是必须的，什么时候离开是最好的，需要维持一个介入和抽离之间的平衡。“一个人深深的不安全感是不会因为知道了他人有同样严重的问题而被治愈的。” 共情不是过度的宽容，知道操控别人的人会很容易地利用那些边界感差的人。 共情式倾听的艺术。有意识地放下自己的倾向性，试着与他人情绪建立连接，维持介入和抽离状态的平衡，给人机会充分解释自己，了解这个人的目标、动机、意愿、恐惧、梦想、渴望的所有信息后，利用这些信息做出评估。 同情不是共情。“同情意味着跟别人一起感受痛苦或体验情绪；共情则是到他人的内心里去感受痛苦或体验情绪。” 同情式倾听，将他人的个人遭遇一般化，与个人或他人类似经历归为一类进行等同感受和理解，甚至进行扭曲理解和评判，仿佛在说”我完全理解你的感受“或“这实在没什么大不了的”，然而实际上我们并不能很快地理解一个人的感受。而我们都希望在遭遇痛苦或困扰时，能被作为一个独特的个体被听到、被理解，要去全神贯注地倾听、理解、融合，去普遍现象中看到独特性，然后才能分享他人的内心和灵魂，哪怕只有短暂的一瞬间。“为了理解他人及他人的世

J.X.

乔振宇、吴倩，一个真老，一个早衰。

朱宁波

提供了一个全新的视角看待成功，以及实现的方法论，有待进一步体会和消化

ｎｅｉ秋

第一次打开网易云音乐，被她的产品设计惊艳到；第一次听《Soferaki, To》，被40多万评论和100多万的点赞震惊到；第一次看到一个和自己的喜好吻合的歌单，就像遇见久别的知己……享受这个产品的同时，我不止一次想：这么精美的产品是谁做出来的呢？ 直到有一次，无意看到有一篇文章分析如何做用户调研，逻辑严谨、层次分明，一看就是出自实战派之手。彼时我都没听过Lela Patrikiou何许人也，倒是记住了这个名字。后来连续读过他的几篇关于产品的文章后，被其严密的逻辑折服，百度一下，竟然是网易云音乐的产品经理！ 这是一本让我等了很久的书。内容没让人失望：有宏观层面的商业模式和战略规划，也有微观层面的业务执行。大体可以分为产品和人两大脉络。 一个产品从无到有，要考虑的核心因素： 产品定位：需要清晰的目标人群画像 产品的核心竞争力：体现差异化，避免被同质化替代； 商业模式：如何让产品健康成长，活得更久？ 编剧以网易云音乐为例，从这三个核心要素进行发散，延伸出如何寻找目标用户、如何做产品功能的取舍、如何规划产品的推广节奏、如何平衡广告变现和用户体验的关系……这些叙议结合的描述深入浅出，细腻而不琐碎。虽然理论性偏强，但读起来一点都不枯燥。 产品的背后是人。尤其是掌舵人，这个人的格局、品味、审美会直接影响产品的调性。谈到优秀产品经理的个人素质和职能技能时，编剧诚恳又谦逊，所述皆是个人经历的高度概括，对于自己不精通的领域，不牵强附会。 产品经理的基本功： 数据分析能力 设计与编程能力 审美 进阶中的产品经理： 信息整合能力：行业、市场、竞品信息的收集与过滤； 思维方式：抓重点、抓本质、纵向思考、横向思考 懂运营+营销 产品掌舵人必备技能： 商业嗅觉与推理能力 业务架构与创新能力 沟通及领导能力 以上三个阶段的能力划分是编剧基于自身的成长而言，不一定适用其他人。有的能力也许在前一个打怪兽阶段就已经非常重要的，未必要等到进阶。比如沟通能力，这个应该是适用于任何阶段的。一个沟通能力糟糕的人，是做不了产品经理的。 我们不需要第二个网易云音乐，但需要一套适合自己的工作方法和思维模式。这是读这部剧的目的之所在。

李憨憨的小憨憨:）

3月的第二周的第三本 只缘身在此山中。或许有人会从自己的经历中获得重新出发的能量，我也正需要这份力量。

🌸🌸Aimee大倩🌸🌸