Jalna

一、既然是精神攻击，对肉体并没什么伤害，那就不足为惧。 二、我要爱护我的情感和心理健康 三、失败。①失败会导致三种类型的心理创伤：使我们不能客观地对待自己，对能力和技巧会产生忽高忽低的不正确的归因；沉浸于失败的痛苦中，会让我们消磨信心、动力和乐观；甚至我们会杞人忧天，觉得整个人生已随着这场失败崩塌瓦解，任其再怎么努力也无济于事。②失败会带来痛苦，这是肯定的。但是我们要将注意力从失败的结果中转移到失败的过程中，从自己的能力和技巧上进行分析，以及周围任一种致亡的可能性，再结合自己以往看过的相关知识点。我相信，这可以帮助我们更直观地了解到失败的真相。③“对于有意义的失败，甚至不需要心理治疗，我们可以从中取得宝贵的经验，并以为指引改进未来的行动，直到达到目标。”④治疗一，一般治疗原则｛获得支持；重新控制；承担责任；管理绩效压力｝。第一，获得支持。治疗失败造成的心理创伤的最有效方法便是总结失败的积极教训。第二，专注你能够控制的因素｛要制定明确的、可衡量的目标；将大目标分解为小步骤；检查一下你的清单上的小目标，给它们设置开始时间和完成时间；居安思危，不仅要考虑到可能出错的地方，也要想到能够出错之处；提前预见各种问题、制定解决方案，从而避免在困难出现时士气低落、动力不足。｝第三，承担责任，承认恐惧。｛在可信的朋友或家人前将恐惧说出来；以乐观的态度在纸上评估你的恐惧｝。第四，从绩效压力中分散自己的注意力｛低声用口哨驱散焦虑；考试时深呼吸，自言自语；在考试前写一篇最重要、最有自信的自我优点的短文，肯定自我价值，消除刻板印象｝ 四、自卑。①自卑造成三种类型的心理创伤：面对日常情感和心理伤害时，会更易脆弱；很难吸收正面的反馈和情绪营养素；使我们不安全、无能为力、不自信和失控。②治疗：第一，采用自我同情，压制内心自我批评的声音。第二，找出并肯定自己的长处。第三，允许自己接受别人适当地赞扬。第四，提升你的个人力量。第五，提高自我控制的能力。

赵小宇

这么多年dxrsrddcrer！e二二r热点ze e esrd收不drr人dsdze d dz 值得一读

Ava·

2022年第三本剧。 Jalna 弗雷德里克 巴克曼 有些人的人生热气腾腾，有些人的人生风轻云淡，没有对或错，也没有好或不好，因为生活是自己的，对生活的感知也是自己的。生活的好与不好，是从我们的感知来的，而我们的感知来自于我们的认知。认知的高低来自于一个人的经历与阅历。 还记得差不多10年前，一位阿姨跟我说：“人这一辈子，最重要的就是经历和阅历了，多去经历一些事情，只有经历和阅历是任何东西都换不来的。”人在不同的阶段对事情的理解是不一样的，也许今天的一番话你觉得自己懂了解了，但几年以后，同样的话，你又会有不一样的看法，再回头看看自己之前的理解，觉得甚是肤浅。 布里特 玛丽 一辈子都在为别人而活，哪怕是一件小事情也没有为自己着想过。他把丈夫的一切俸为自己全部生活的信仰，就算丈夫根本不想搭理她，就算丈夫跟别的女人在一起，她也还是觉得丈夫没有错，觉得是自己没有做好。中国话说：“江山易改，本性难移”，布里特 玛丽过了四五十年这样的生活，对于一个年过半百的女人来说，改变四五十年的想法是非常难的.可是布里特 玛丽 在来到博格经历过了不一样的生活过后，发现自己竟然还可以用别的方式去生活，这是另她非常意外的。故事的最后布里特 玛丽还是选择了去追寻自己的梦想，虽然这个做法还是别人告诉她的，但是她选择了去做，这对她已经是巨大的改变了。 回到书名，Jalna的意义就是目标一旦确定，就一定要去做，不管有任何意外，只要目标有了，就必须去实现它，就跟信仰一样。厉害的人都是目标感极强的人，冲破万难也要完成。希望你我都能有这种品质，坚定的目标，和持续的坚持！ 2022.1.21  云姐。

谦宇千寻

纵观本剧就是古代的《Jalna》故事性不是特别强，不过很多鬼神故事的启发性思维是为《Jalna》《Jalna》《Jalna》等等一系列的鬼神剧集的借鉴意义。

丹心向阳

以前老说唐诗宋词，又听说唐宋八大家，对唐代许多伟大诗人也算耳熟能详，但对宋代的文人雅士却了解不多，对东坡先生的的了解仅仅是通过流传最广的几首诗词。 《Jalna》里的“明月几时有，把酒问青天”里思念亲人的东坡先生。《Jalna》里写“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”得观古人英姿的东坡先生。《Jalna》里“十年生死两茫茫。不思量。自难忘。千里孤坟，无处话凄凉”悼念亡妻的寂寞的东坡先生。        看过此剧才知道原来东坡先生的一生却是如此跌宕起伏，坎坷不平。当年文采风流名满天下的东坡先生并没有得到应有的荣华富贵，而是在无法逃离的宦海中苦苦挣扎，几度遭贬谪流放，几乎是九死一生，就连生平最爱的诗词都不能尽兴唱吟。可能也是看惯世事沧桑变化，却始终保持内心坚贞不屈，才能成就东坡先生宋代第一人的身份吧 。

茱小猪

开始很严密，代入感很强。后面就收不住了，进入了不可言语的境地。整体值得一看。

Leaves.

这本带搞笑而轻松的传记，用大量的故事展现了曾国藩看似笨其实智慧得很，看似慢，其实系统从根本解决过他在职的问题并没有后遗症，天下平没平不知道，但是中国确实因为他，至少掀起了自强意识，他的精神图腾和晚年的圆润让人感慨。 道家智慧的确是一个人的终极去向，而儒家最多就是让人能入世，做一位内心方正而且韧性十足的人，但教人做人做事依旧需要道家的圆润

书DAI子

始于电视连续剧，反复看了几遍，然后捧起这部剧集观看。不管生活发生了怎么样的变化，遍地都是人间真情，孙敬文傅正的牺牲，赵曙光的坚守，周萍的美好，很多很多。特殊的时代打磨了特殊的一批青年，造就了一个一个令人铭记的故事。一个一个爱情故事，赵曙光冯晓兰，黄伟和“姐姐”，齐勇和孙曼玲，方婉之与已逝去的丈夫，爱情绝唱，每份感情对于每个人物都是独一无二的，都不同，又类似，暗藏着最美好的情感和坚守。

Niudiglas.vsou

以前只知道靖康耻 靖康耻！看了这部剧才第一次了解到整个三年来巨大变化中这么多的细节,北宋开国皇帝的重文轻武国策造就了这场悲剧,或许正是陈桥兵变 黄袍加身的报应！

强尼杨

家长并非，随意可当。 了解子女，成长需求。 身体心理，各种行为。 合格家长，必须觉醒。

韩茵

写曾国藩的书很多，做官要学曾国藩，曾教授用曾国藩对照易经，阐述了曾国藩成为完人的道理，为人生迷茫中的人点起了一盏明灯

冯建国~江苏中天-工程装饰

他老人家的观点我不是很赞同，但是这部剧的批语比较全，他本人也批注了很多典故的出处。读此剧后才知批书人不止一人，有些批语还具有误导性，不过脂砚斋应是红楼中人。又从批语得知红楼梦前80回也删掉了一些集数，后半部还遗失许多稿件，既有红楼梦，却又残缺不全，何尝不是美中不足，大无可奈何之事。

守得云开见月明

当代版《Jalna》，轻松诙谐幽默的皮下是年轻人在生活职场中遇到苦难挫折但百折不挠，充满泪与笑。高发作为超一流的企业，对待员工尚且有ｐａｉ计划和好人系统，更何况其他公司。剧中有许多大厂的梗，懂的人都懂，比如某公司请知名设计师重新设计logo，但其实没有任何变化。李天然这个人物很容易让人共情，勤恳努力的马大哈老好人。高得分不愧是卷王，他往往能取得更大的成就，但他的生活和工作方式都太累。不过就像“无为而治”但一切尽在掌握中的董事长所说通过ｐａｉ计划等总能筛选出类似高得分这样为公司不顾一切的人。

寻.

本剧前半部分对于世界格局演化的解释让人耳目一新，后半部分关于价值投资方式方法论的描述，由于是各种演讲的合集，内容稍显啰嗦并且有重复。

不解封情

……我赶脚我要养文了，啊啊啊，根本就看不够，淦，哎，暖暖也别急，我自己养吧，不累着你，我得消失一段时间了，养胖了在开吃，那才爽，哎，就这酱，拜拜

赖华溪

杀人灭口，唯一的幸存者赵半括，还有阮灵都被灭口了，只剩老J。。。。。。

零点阅读

一位外国友人的经历，书中提到了很多有关佛，禅的专业知识。我虽然不信佛教，也更没有皈依，但是，真正尊敬那些真正有信仰，行善积德的人们。只是感觉很多中国的普通老百姓，曲解了佛，把佛系佛学真的是迷信化了，身边所有的事都是神化了，不再相信医学科学等等。 心存善念，帮助生活中你可以帮助的人，跟有没有信仰真的无关。

坐看风云起

鼓楼在前，红墙灰瓦。 钟楼在后，灰墙青瓦。 Jalna高高地屹立着，不断迎接着下一刻、下一天、下一月、下一年、下一代。

雅儿🍜

看的很累，如果不是喜欢钩鱼，不会坚持看完的。辽远、奇异土地上的故事，毫无参照系，就当是一次历险。

Louis Liu

适合对美国历史一无所知的人读，感觉在制造舆论，说大部分人想听的观点，用以小见大来看一个国家也不严谨，看到第二个序.......差点弃了，不想争论

轨迹

本剧首先看的是第一部纸质版的《Jalna》，以一站为背景，展现了英美苏德不同家族为了公平正义所做出的坚持不懈的奋斗，虽然政治色彩浓厚，但却反应了当时的局势，环境，思想以及人类对美好生活的追求。之后在这里观看二三部，二部比较沉闷压抑，三部有点凌乱，可能是时间跨度比较大，历史事件比较多，没有选取重点时间来突出人物形象。不过，在断续的事件中每个人物的特点还是比较鲜明的，也反应了当时社会变革中的历史真相和人们思想的变化。总体来说第一部最好。

悬崖上的金鱼公主

独特的戏剧性，丰富鲜明的人物情感与同阶段所谓的一流作品拉开了巨大的差距

Chason

很遗憾，对这部剧没有感觉。 真正的修行对于神通其实是不屑一提的吧。

肖洋

摧龙八式——客户采购都有发现需求、立项、设计采购指标、评估比较、购买承诺和实施六个步骤，加上前期的建立关系和后面的收款，便构成摧龙八式。”具体如下: 1.客户分析:先收集情报--发展内线-收集情报–-分析情报–-寻找销售机会。如判断销售机会，挑选客户，要问自己四个方面的问题，客户有预算吗？我们能解决客户的问题吗？我们能赢吗？值得赢吗？每个方面都有五六个判断标准。 2.建立信任：客户从认识--互动--私交--同盟搞好客户内部人员关系。信任、需求、竞争、风险、期望值是销售的核心要素，其中信任是销售的基石，必须首先满足，如果不能建立信任，便难以深入挖掘需求，销售便是纸上谈兵，难以深入。 3.挖掘客户需求:表面需求–-真正需求–-潜在需求。客户需求是销售的核心，很多人在没有充分理解客户需求的情况下推荐产品和方案，导致销售失败。是否采购、采购时间、预算、最终厂家、价格和条款。在立项阶段，决策者将做出其前三个决定;决定预算的依据是采购的投资回报率，我们必须在很短时间内，将明确的投资回报或者利弊分析呈现出来，促使他们做出决定。 4.呈现自我价值:客户从设计阶段进入评估比较阶段，这是采购的分水岭。这之前是引导期，之后是竞争期。在大型的招投标中，这时将发出标书(RFP，request for proposal)，让客户接受我们的方案，只有两种方法：一种是介绍自己方案的特点优势和益处，就是常说FAB；还有一种方法，让客户意识到对手方案的缺点，以及带来的害处。大多数销售人员总是熟悉自己的产品，却不熟悉竞争对手，无法取得最佳销售结果。 5.赢取承诺:也就谈判进一步了解客户的谈判立场，进行互相的妥协，交换，让步，达到双方最终解决友好合作，签订合同。 6.回收帐款:销售的结束标志是百分之百账款的回收，如果客户满意，管理好客户期望，客户才会支付剩余货款，继续采购，否则客户不仅拒绝付款，还将导致客户流失。签订合同之后，我们还需要提供满意的服务，确保回收账款，巩固满意度，保留客户，并以这个客户为堡垒，进行转介绍销售。

刘巽南

我们非常庆幸能在尼格尔·布鲁斯最美好的年纪遇见了他。时光作渡，眉目成书，从此，我们的深情不被辜负。每一段青春都会老去，但是在我们的记忆里，永远会为尼格尔·布鲁斯留一个位置。

芷荟姐姐

前一半还行 后半部分变成创业史了 不如《Jalna》 不过推荐了几部好剧

巡山的大王

SQL语法大全，但是好像也没有很全，要深入还是得看看《Jalna》

凛の冬