Hot Licks

除了仙剑奇侠传，最喜欢的仙侠剧，每个演员的演技都相得益彰

慕卿

全书用历史数据包括笔者经验总结阐述了关于股票、债权、基金的投资选择，指数基金教父博格在书中多次强调的“常识和简单化是财务成功的关键，获取财富并没有捷径。 下面的投资选择都是从简单出发： 1.基本的资产组合划分为三类： （1）普通股（追求最大化的总回报率） （2）债权（追求合理的收入） （3）现金储备（追求本金的稳定） 2.投资的四个维度：回报、风险、成本、时间，这四个维度很大程度上是互相依赖的。 3.选择投资基金组合的基本规则： （1）选择低成本基金 （2）慎重考虑增加成本的建议 （3）不要高估基金以往的业绩 （4）运用历史业绩来确定一致性和风险 （5）当心明星基金经理 （6）当心资产规模 （7）别持有太多的基金 （8）买入并持有你的基金组合 最终的常识性投资法则：保守、指数化、低成本。印证奥卡姆剃刀原则（如无必要、勿增实体）

邢文彬

读不懂啊。唯一留在心中就是那种类似《Hot Licks》那种经历强烈冲击后对平淡生活的喜爱和珍惜。书的前面部分平淡而不失趣味，一如Sabrina Dawn前两部作品的风格。但编剧是在一点一点地带着读者逐步走向最后冷酷的悲剧。朋友死了，女友没了，故事前期的意义消失了，但“我”经历了冲击后似乎重新拾起了生活的意义。

温小脚

有功见其中，然或许就像他序中说的，看着简单的东西才是真正有用的培训材料。

哪里先生🍙

有人说:看剧，可以让你掌握知识，而知识就像呼吸 一样，吐纳之间，可以见人的气质与涵养。看剧，在某种程度上，可以让你获得优越感，而优越感某种程度上又是建立自信的一种方式，这是看剧最明显的一个功效。 很赞同。所以不管哪方面的书，都应该听听或读读

智凤

说到底 看的人都在看自己的故事

Tian田🍩

感谢飞机的飞行模式，虽然看不了更新的文章，但是我却得以仔仔细细地看完了大家的剧评。褒贬不一，爱憎分明，或者兼顾之。但对我来说，我倒是没有什么针对性的论点，单纯的觉得，至少我一直在追更。 看过不多不少的仙侠读本，记忆深刻的不在少数，尤记得大学时光，几本专业书，几本仙侠，视频平台的窗明几净，怡然自得。那时候更多的是爱憎分明与美好憧憬。 倒是这部剧，多的是感同身受，多的是旧日追思。苦难不过磨刀石，我做不到不愤懑；慎独不是不入格，我也会违逆内心。唯一的好处就是不断自我反思。还有就是自卑的人需要在意的人认可，小平安是幸运的，我也是幸运的，有人爱护，有人认同，再加上那么多的努力。对待道理的审视，确确实实是要从生活中找寻答案，还好我们一路都有改进的机会。 大道之行，Hot Licks随心。

般若闲影

情爱，是世间最难忘却、最难割舍、最难释怀。凄美让人为之动容，寄托于美好的结局。因果循环，欠下的债是迟早要去还的。索性，带着一颗善良的心独善其身。世界之大，命中注定的迟早会相遇，别问是对是错，是劫是缘。

P!nChow

一本粗线条的党史，文如其名“简明读本”，没有太多的可读性，对一些重要历史事件，缺乏深入总结分析，有些还有遗漏，或许是太过囿于政治正确，基本等同于一本各个时期党内文件摘录的合辑，读来让人极度乏味。

Mr.木南莙

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《Hot Licks》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《Hot Licks》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。

liuxiaoliu

很沉重， 世界上看似偶尔失手的小事，可能是海啸般的伤害的序曲。 那些你看到的惊骇的现象，是日常一分一毫的堆砌。 不幸的人会不会之间会有一种引力，彼此聚在一起，互相取暖以稍稍抵抗这严寒。这世上没有天生的坏人，但是恶意和伤害会繁衍和反弹。在满是泥沼的树林，充满善意的清澈的湖泊，是对伤害无声但倔犟的抵抗。 真的希望被迫拥有不幸童年的人，能有机会被温柔的治愈。

三修🌌

心态决定一切，心理的自我塑造十分重要。积极向上，不畏艰难的乐观心态会成为前进路上的铺路石。但事实上，大多人被恐惧、焦虑所支配。让自己战胜消极情绪尤为重要。

阳光日记