阿尔法与欧米加Alpha and Omega

成年人的社交往来中，我提出个要求让别人帮忙，对方没有马上答应，表现的沉默或者模棱两可，我们都会认为是变相拒绝了吧，到了赵寻这里，她没有明显的拒绝倒是被当做欲拒还迎，这样的借口到底是哪些人形成的啊

容榕

类似羊皮卷的书，反复看并且常常实践才有结果。富人不抱怨，不为钱工作，敢于行动，敢于接受结果，乐于帮助别人，看净值不看每小时挣多少，做按百分比收入的工作，买入资产，用好各个户头的钱。

rgxjb

阿尔法与欧米加Alpha and Omega，是传统的文化积淀下形成的“规矩”，还是卢梭的那句话“人生而自由，却无往不在枷锁之中”。从吃穿住行来看，在外人看着奇怪的行为中，我们却早习以为常，封建时期的思想深刻在中国人的脑海里，读这部剧，我们应作了解，也作识别，取其精华，去其糟粕。 只是书中有些“咬文嚼字”的闲话看着有些不大舒服，有种硬凹的感觉。

zly

心堵……虐心的经过，虽然记名字有点费脑，但比利的分裂人格都是因为为了保护主人格比利而产生的。童年的噩梦是导致比利遭受不幸的诱因，他的母亲多萝西也没有尽到一个母亲应有的职责和义务，在看到她宁愿把比利送走，也不愿意离开卡尔莫时，真是要被这个愚蠢任性的女人气疯了，或许她觉得另外两个孩子需要一个稳定的住所，但是她有没有想过，卡尔莫都敢对她动手，他又怎么可能放过两个孩子？！再者，比利的亲生父亲患有精神疾病，加上长期酗酒与多萝西大量争吵，也加重了他的病情，精神疾病貌似是可以遗传的，比利之所以会分裂出24个人格，似乎也是因为他亲生父亲的遗传……这样的家庭环境，就是一个正常人也会感到窒息，何况比利遭受的更是常人无法想象的虐待，然而并没有一个人去了解去安慰他…生活中真的不缺乏绝望。在看到比利的犯罪时居然是女性人格，震惊和不可思议充斥着我的脑袋！原来还有这种犯罪方式？幸好比利第三次犯罪时听到了那个特殊的词汇，也终止了最后一次犯罪行为，而主人格却毫不知情。24个人格几乎都在极力保护主人格，虽然其中一些人格做了不可思议的行为，但其主要还是在发病期间，现今这个话题也会引发热论，不过我不会继续讲下去，专业的事情应该由专业人员说明，我只是说我个人的想法。这部剧后面并没有写出来比利最后的结局，比利后来被无罪释放。

Τenten

唯一一本我看不下去的文 这是个软脚女特工？医也没见她医个奇迹，特工我也愣是没看出来她强在哪？智商完全带不动，作死。弃了弃了 后来的人真的别追了，女主全程傻得一批，看得不起劲

未央（ERICA）

听书+重点看开头及结语，对我的眼睛比较友好。 尤其是结语，值得一看。结语中叙述了富兰克林对美国的影响以及不同的社会流派对他的功过是非的评论，并下了比较公正的小结。

Qoo

孟实先生真的很厉害很聪明，书中很多真知灼见。 健壮的体魄，聪明的头脑，宗教家的热情和艺术家的胸襟。

飞鹏

完美确实存在！如果努力一点多花一点时间！绝对可以达到完美！完美差一点的事情不仅不可接受！更代表一个人懒惰无能！

大双_Damon

无论是学校、职场还是家庭，我们都能感受到社会的厌女态度。 指望既得利益者对自己同情和认可简直是痴心妄想。 幻想同性可以理解和支持自己，但现实中会遇到患上斯德哥尔摩综合征的娇妻们向你倒一桶苦水之后她又转身默默忍受无言的婚姻和爱情；职场上还要面对一群女性不仅自我抑制还要通过压抑别人来肯定自己。 所以，一位女性成长为女性主义者的道路一定是孤独而艰难的，其斗争不是规模化的，而是时时刻刻都需殚精竭虑。 我真得羡慕可以大胆站出来宣扬自己是女性主义者的朋友，她们接受了很多戾气和臭鸡蛋。她们勇敢地站出来为自己发声，与堡垒对面势力不均等的人做战斗。我自己能做的，就是从自己身边的小事所做起，不化妆不外貌焦虑，不购买束身衣，不恋爱脑，永远要为自己的生存做斗争，这样，我也算是不破坏女性主义者的成果了。

您完全不睡觉是吗

共情，是情商的核心能力，也是人类天生的能力，但一直没有受到应有的重视。乔拉米卡利和柯茜博士解读了与对方感同身受的力量和技巧，内容清楚易懂，值得推荐。

馮

趁肺炎期间有空闲时间观看这部剧，第一印象就是评论区和书友评价讨论怎么这么少，一个人读起来确实有点需要意志，基于好奇和疑惑的心态读完了这部剧。讲真，这部剧还是挺实用的，基于临床经验和过往病例，没有空讲理论。编剧文风也比较幽默一点，就像跟朋友平平静静的讲自己工作和生活上遇到了哪些人发生了哪些事最后怎么样了。没有太晦涩的专业术语，但内容又与我们息息相关。

木炎

现在的请客吃饭大部分都是为了达到某种目的，或有求于人，或拉拢他人，或打压他人，核心不是饭，而是所设的局。饭局的基本礼仪要懂，否则容易出丑失礼，有损形象，破坏氛围。

出尘

“ 精神分析是一门人格鉴赏学。它让我们从美学和哲学的角度——而不仅仅是从病理学角度——来鉴赏各种症状和人格的风景。 ”

半是荒草🦄

刚刚开车路过西四环的印象小区，据说这里是《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》拍摄地

果酱君Will

既不守诺 何必许诺。诺言的意义在于明知不可为而为之。不是尽力而为而是竭尽全力。

crawler 🌴

感觉实操性不强，四行日记可用，最后的性格模型现在基本流行九型人格，其余部分个人觉得都是拼凑，无体系新进主管可以看一下，简单梳理，但千万不可照葫芦画瓢。

李向北的西

这部剧不失为一本好剧，也许在人物数量和关系上错综复杂，初次看有点混乱，但是多读几遍是能搞清楚的，我就读了五遍第一本，故事很长，环环相扣，跌宕起伏，多处埋下伏笔，层层深入，最后形成一个闭环，让人回味无穷。 文中的科技感也是可以的，但是并不像大多数科幻剧集那样是主心骨，此文的科学技术只是为文章服务的，因此不比计较一点科技上的不足，另外也必须注意到本文写作的时间，上个世纪写出来的文章至今仍然是科幻经典，在科技迅猛发展的当下，不得不说这部剧有它固有的前瞻性。

噯、創奇跡

专门来看这部剧，作为一个重度韩迷，虽说剧情不看也知…喜欢韩剧不止是美感，主要是深入骨髓的那种真实感…就像金智英仿佛站在迷宫的中央，明明一直都在脚踏实地找寻出口，却发现怎么都走不到道路的尽头…

墨凝

法律不是喊打喊杀，不是把对方赶尽杀绝，人都会犯错，认识到错误之后也承担了相应的法律责任就可以了，至少罪不至死，我们这个社会不应该这么粗暴…也许这就是很多争议的解法，也是很多问题、很多人心结的解法

Rennie

金融圈的人都这么趾高气昂没素质么？工作就是摔文件摆架势么？

来一碗小仙女.

幼时见过的景和物，碰到的人和事，曾经的街坊四邻，熟悉的家乡味道，奠定了人一生的基调，童年的时光，自由放纵，舒展无限，是天底下最美好的日子，走南闯北，变大变老，也会时时想着那里。

无欢

确实很装……

误差

没想到，看到最后我由质疑变成了气愤，甚至看到泪目。如果我们一窝蜂地认为“罪犯”就应该失掉人权，那么我们就无法了解他们为什么会犯罪，具体到比利的案例当中，我们就无法想象一个人会拥有24个人格，无法理解身为一个人的各种可能性。那些愿意摒弃刻板印象、愿意承受巨大的压力来为比利治疗的医生和律师以及本剧的编剧都很难得，甚至称得上伟大，向他们致敬。

链家-孙作山（专车接送）

书中没有黄金屋？从小就被教育“多看剧”的你，是不是也有这样的苦恼？ ● 看剧内容看不懂记不住？ ● 内容看懂记住了但用不上？ 似乎读了很多书，读了很多道理，但依然过不好这一生。 不是书中自有黄金屋书中自有颜如玉吗？为什么读了这么多书什么都没见到？ 01 RIA便签观看法 “拆书帮”创始人、《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》编剧克里斯蒂娜·里奇说： 书中确有黄金屋，书中也有颜如玉，但只有用RIA便签观看法才能找到，因为它能帮助爱看剧的你读了记得住用得上，让观看真正作用于你的生活和工作。 克里斯蒂娜·里奇——《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》 那么到底什么是RIA便签看剧法？其实所谓RIA便签观看法本身并不复杂。 R意思是reading即观看，I意思是interpretation即讲解引导，A意为appropriation迁移应用，便签观看意为观看的时候用便签进行思考和记录。简单来讲，RIA观看法就是先观看，再对其进行复述概括，最后进行迁移应用，这些都以便签形式存在贴到书上。 就这么简单？RIA说起来简单，但真正应用需要更加细致的步骤： 1. 对书中感兴趣的部分进行观看； 2. 对其内容结合自己理解进行复述写在I便签上； 3. 结合自己过往经验进行理解，写在A1便签上； 4. 根据理解应用到自己当前面临的具体问题上来，并制定详细的目标和计划，这个写在A2便签上，可以贴到醒目的地方例如桌子上。 这么说是不是还有些抽象？我们就拿观看本文举个例子。 观看这篇文章你应该经历如下4步： 1. R:观看本文； 2. i:用自己的语言概括本文提到的RIA观看法，写到I便签上 3. A1:回顾自己观看上一篇微信文章/剧集时候的状态，用的什么观看策略和方法进行比较，找找问题； 4. A2:理解之后，考虑一下：本周观看克里斯蒂娜·里奇的《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》，目标是在观看中应用至少5次RIA观看法，以便签的形式贴到书上。 这就是RIA便签观看法的应用方式。 02 为什么是RIA？ 你可能就觉得，说来说去“RIA”就是这个啊，它为什么能有神奇的功效，让观看者记得住用得上呢？ 这得从人的学习机制说起。 根据广为流传的“学习金字塔”理论，个体学习的效果受到学习方式的影响。学习方式根据学习者的参与度可以粗略划分为“主动学习”和“被动学习”，详细的可以看下图，我就不赘述。 我们可以发现，所有学习方式中“教授”是最好的学习方式，其次是“实践”。而RIA观看法实际上就是以最低操作成本实现了“学习金字塔”中“教授“和”实践”的应用。 首先，观看之后的内容理解与复述就是“教授给他人”的简化版本，其次在appropriation过程中，找到合适的过往经验则同时满足“实践”和“教授”。前者是连接经验（弱实践），后者是进行教授。最后，需要将当前面临的任务进行应用，确定目标和方案，这又是第二次实践（强实践）。这样，读者就可以在观看学习思考过程中，完成对一个知识的反复“实践”和“教授”。进而完成了知识的记忆、应用和内化。 这就是RIA强大的原因。 03 RIA便签观看法的本质 其实在我看来，RIA观看法本质上就是这16个字——“链接经验帮助理解，投入实践加速内化”。 我们大多数人的观看和学习纯粹是记忆性的，似乎只有记住了才能够在需要的应用。但真相是对于大部分人来说，和自己的经验深度绑定起来，才能更好地记忆，才能打通知识和能力之间的通路。 否则读了再多书，最多能够帮助我们成为一个能够“侃侃而谈”的人，却无法真正提升我们的能力，进而提升我们的生活。 因此，不仅仅是在看剧中，只要是涉及到“实用类”的剧集，就应该在观看中思考“这部剧和我有什么关系？我做过的什么事情可以作为案例？我最

扎西顿珠

依旧制作顶级，经费爆炸，所有的厕纸番都按这个标准做，我不介意每天都寄存下大脑

nanqi

这部剧看了老娘一个多月才硬生生的塞到脑子里，有时候真不知道为啥要自己折磨自己。近代史忘得一干二净，看到中间的吴荪甫和那个谁谁谁投资公债的对话时也一脸懵逼。唯一乐此不疲的就是可怜当时大背景下的民族资本主义工商业┐(‘～`)┌，和矛盾这位大佬一起揶揄只会说空话的“知识分子”范文博…… 人呐，总要看点不一样的东西，不管自己能不能接受，不然坐井观天的时候还真以为世界就在自己眼里……

姜小索 Sophia

大概是欣赏水平有限，我get不到阿尔法与欧米加Alpha and Omega的点。所谓重塑中式古典剧集的“只展示，不剖析”的手法，只是让我感觉形式大于内容。同样是写情欲，《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》里人物起码是有灵的，同样是旁观直述，《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》里起码让人感受到上帝悲悯，同样是言市井，《阿尔法与欧米加Alpha and Omega》里下里巴人也可以意趣皆备。然而阿尔法与欧米加Alpha and Omega里的人物却是扁平模糊，如若说生活中不开上帝视角皆为模糊，那我想说真正的生活也绝不是这样只有男男女女灯红酒绿。书里的人物皆不喜欢，被大家说的最多的正面女性形象，蓓蒂，姝华，李李，蓓蒂从小喜欢华丽的东西想做公主长大后面对时代巨变繁华诱惑难免不是另一个兰兰或雪芝；姝华嫁人生子精神恍惚是看透了生活本质的无奈选择，我能理解也很怜惜，但是我接受不了最清澈的她也同样过不了饮食男女这一关在无爱的前提下和沪生发生关系；李李的出家也并不能抹平她前期对众多男朋友欲擒故纵并深以为乐的事实，结合她平时作风前期的出淤泥而不染一事也只是一面之词难以取信。其他女性角色都是肉欲泛滥庸俗到让人倒胃口，男性主角却冷静理性，偶尔逢场作戏也是前呼后拥的无奈之举，这种性别视角的错位拉低了格局。你要非说他只是在讲故事并非塑造人物，故事里就不该有温情有血肉有正常的人吗？只能说他大概讲的是黄色故事，中间插叙了一些时代变革。

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里面很多可实践的时间管理工具，比如番茄钟工作法，列清单，PDCA工具，时间管理四象限，以为只有成人才可以用用，其实小孩的时间管理也是可以用的

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