Seszele

高效睡眠就是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。好的睡眠可以调节激素的平衡，分泌的可抑制食欲的瘦素！有助于提高皮肤中的保水量。提高免疫力，防止老年痴呆症和高血糖病！      怎么样拥有黄金90分钟的睡眠呢？       坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。     如何快速入睡呢？第一要入睡前要沐浴或者足浴，水温41℃，保持手足温暖！睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等），它会刺激大脑活跃！第二：可以看乏味的书，不要让大脑过分活跃！        总之 高效睡眠来源于有规律的作息，也可以说有有质量的生活！

陈世淼 18318188480

喜欢第一篇和第三篇（因为第二篇我理解能力有限目前还没有读懂hhh），然后最喜欢的就是Boguslaw Linda的文字风格以及结尾都结得非常妙 （没什么文化，就这么大白话表达一下吧）

鳄鱼来了

太长了 一个多星期断断续续听完的 晚了两天来评论已经快忘记了 内容确实非常多 片段学习的劣势很明显了 本剧展开的是严谨的讨论，围绕着“任何人任何事”都涉及管理将管理的各层逻辑论述的非常彻底。对象也可以是自己或者任何动态的过程。当然涉及到人就涉及到沟通，沟通的各方面技巧论述完整。实操的借鉴意义还是要想办法突破惯性和惰性，想必需要更多的知识去完善。

单字染

仅仅是试读了一部分，我已被这部剧中光怪陆离的故事和富有哲理的对话深深吸引了。连夜找来PDF全书，一口气读完。酣畅淋漓，这部剧不仅仅是研究性，更是一本对人生沉重思考的哲理。

鑫宜居、御铂雅，幸运线厂家小周

“许多年以来，我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着，但是我做了一件好事情：生活在树上。” 柯希莫选择在树上生活，并非是要逃离人类文明，而是为了真正和人们在一起，以出世的精神，做入世的事情。 生活在树上——始终热爱大地——升入天空。结局真浪漫。

淉仁巍巍

有些故事内容牵强，感觉说不通。有些故事虎头蛇尾，感觉是写出来掉读者胃口的，不是很喜欢这种感觉。只有几个故事合情合理，具有教育意义。

Hhvghj

每次看悬疑推理剧集，一开始出现案情的时候，心里总是会先假设一个凶手，然后看着编剧一步步抽丝剥茧，慢慢排除其他人，也许看的多了，就会猜的八九不离十，偶尔一两次，惊天反转就会觉得，哇塞，超赞。阿加莎的书看了3本，只有这一本猜中了凶手，可怜的美女受害者，为了一个无脑男，牺牲友情，唉！两个精明的女生，怎么会吊死在他身上，好可惜。

熬夜选手

算是了解了教育制度，之自己也对学历不再那么耿耿于怀，孰轻孰重也算有了取舍与思考。独立之精神，自由之思想。

Lilith💭

学习和了解人工智能的一本很好的入门剧集，让我用最少的学习成本对神经网络这个之前看来高不可攀的名词有了更深的理解！

卫虹霞

很实用的育儿剧集，希望对孩子有用，愿我和孩子一起努力，成为更好的自己。

高孟颖

短短几小时要领悟阳明学是不可能的，但粗略看了一遍，已有许多收获。比如要成事都是边干边总结，没有先学好完美理论就能一举成功的。再比如心里存了再多念头，也要在行动上体现出来，仁义礼智信都要有实在的行动，否则不算也不可能真正领悟这几个字。再比如释道之避世修行也是一种执，不如圣人之世上练，心内无一物，何处惹尘埃？一本Seszele很多很多宝藏留待大家去挖掘。

发芽的明明

海爸爸，就我目前的能力和眼界表示根本看不懂你的巨作。我甚至一度怀疑是不是翻译的水平有问题，没能把你老人家的精髓呈现给读者！每次都是云里雾里的开始，然后一脸茫然的结束，每篇文章都是对我耐心极大的考验，不说读懂多少，收获与否，能读完已经是一种修行了。

汤振森

我是个算命先生活也让呀呀哈特长生的肉太差了他揉揉腿贵姓人人益生菌天让他天天气肉文化广场夹馍 ☀️医院看看我要

殷