Fils du Mékong, Le

为啥不敢写作？因为太在意别人的评价！“我们都太在意别人的目光”。不过度在意他人评价是写好文章的诀窍，写出自己心中感受，直抒胸意。 季羡林写完《Fils du Mékong, Le》日记交播出社的时候，因为里面有“男孩子喜欢看女生打篮球，为的是看女生大腿”等内容，播出社编辑跟季老沟通，这能播出吗？大师的回复是，不改！就按原内容播出，虽然在旁人看来，这些内容有些不堪，但这是我真实的想法！这对我很重要！你看，这就是大师之所以能成为大师的原因！ 当你对这个世界有话说的时候，不能太在意别人的眼光看么看，而是自己心中怎么想？ 一个好的文章应该具备“信息”与“感受”，一个好的文章不是仅有信息的堆砌，光有“信息”没有“感受”的文章是没有灵魂的。 书中提供的“九宫格写作法”确实为写作以及说话提供了一种思考方式，在平时自己的讲义写作的时候，有时候也运用了这种方法，即：抛出一个问题，进行回答，再抛出一个问题，再进行回答。这样大脑在同一个时候点只需要思考同一个维度的内容。这与心理学上的“色彩浴效应”是对应的。 写文章要有送人礼物的意识！并预设目标读者的“理想反应”，作品感动别人之前要先感动自己。 写作模板-结论优先：“①结论→②理由•根据→③实例→④总结”。 写作模板-故事型模板：故事型模板的关键就是文章开头的“负面处境”。主人公越悲惨，越能让观众有代入感，因为无论谁都有过“失败的体验”和“脆弱的一面”。故事型模板正是抓住了这一点，“负面处境”是吸引读者必不可少的素材。 边看剧，边思考，边写作！

但成利

令人触动的一本好剧！事实上，我们并不在幸福的图画里寻找微笑，相反，我们在生活中寻觅快乐。细密画家们深知这一点，但这也正是他们描绘不出来的。这就是为什么，他们用观看的喜悦取代生命的喜悦。

周金霖

2018年的最后一本剧是这本略显漫长但是很值得一看的书，书里的每一个人物都能激起我的触动，我始终不能理解荷马，坎蒂和华力三个人相安无事的生活了十五年，我反而更为拉奇等孤儿院里的故事感到触动。

黎英

太好看了吧！！！

不枉此生

非常up-to-date的数据与分析，在时间跨度上也把全球经济结构演变的脉络及核心要素梳理得很清晰，让我更加清晰地感受到身处其中的个体的无力。哈哈

养鹅中～

虽然感觉故事编造的痕迹很重，但还是觉得好看，几个主要人物似乎略显单薄，但性格较鲜明，其中洪律师、宋佳等也很可爱。洪律师关于人生黑洞的议论很有意思，可引人产生兴趣及更深的思考。 书中对所涉案件的描写较一般，没觉得有什么新意，某些情节及逻辑推理的过程感觉有些牵强。

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初看此剧，是想着作为一个北大人多了解些学校的历史，北大、清华、南开三校联合办学的这一段自然很有吸引力。但当我开始观看，深入其中，所思所得已远远超出预期，历史时间轴的小小一段，却充斥着家国、政治、学术各个方面的较量。 一个个鲜活的人物映入眼帘，以梅贻琦、蒋梦麟、张伯苓为代表的校长们在战乱中将联大管理得井井有条，这是很不容易的，每个大学都有自己的特色，联大却能在联合中和谐相处又不失本色，这是很难得的。联大的教授们更是声名在外，在云南这个偏远的大后方，集结了一批大家，文史如冯友兰、陈寅恪、吴宓、闻一多、朱自清……数理如吴大猷、杨武之、叶企孙、周培源、赵九章……随便挑一个，名字都是如雷贯耳。拥有优秀的管理和教学，这大概也是为什么在战乱的艰苦环境中，西南联大培养出一批大家。学子们在跑警报中听教授的讲演，在炮火中写作业，在从军中应用实践自己的学识，这是对精神的打磨和考验，越是苦，越要学，越能吃苦。教授夫人们也是令人敬佩的一群人。在艰苦条件下，夫人们放下身份，卖糕点补贴家用，为家庭全力付出，为丈夫的事业提供全力支持也令人感动。 这群鲜活的人跳出纸上，让我清晰地看到了该怎样爱家、爱国，如何致知、治学。 战争让一群智慧的头脑汇集到云南大后方，让四季如春的昆明有花香，更有墨香。 大概是天性使然，人们往往总是苦中更苦，乐中更乐。如今，我们不愁温饱，享受和平，却似乎丢失了苦学的精神，那便从观看中或多或少找回来一些吧。

一念.

教完课文《Fils du Mékong, Le》之后，推荐孩子们观看《Fils du Mékong, Le》，自己当然要读一读。一个个个性鲜明，活灵活现的人物展现在眼前，很多孩子抱着书废寝忘食。课下跟孩子们聊最喜欢的人物，他们更是兴趣盎然，一聊起来滔滔不绝，我想他们定是被那一个个奇人深深吸引，大开了眼界，随后让孩子们写写班级里的奇人，我们也来出一本班级的奇人集，没想到很多孩子仿照编剧的风格，不仅写了班级里的奇人，还配上了插图，真是妙哉！

九州八荒在足下。

这是我第一本给到五星高评的好剧。 初次接触到这部剧是一次看剧分享会时跟同事们之间的闲聊，大家在找下个月需要一起共享讨论的书，有人中在可录影视百科里翻到这部剧提了出来，其中一位同事说一听到这个名字就觉得不怎么样，对这部分知识非常欠缺的自己为了不在大家面前表现地那么“无知”便也跟大家哄笑起来，不再提起，自然也没想着观看。 去年年底，由于当时手头的工作已经没有那么多了，我就随意在可录影视百科上翻了翻这部剧，一翻开便放不下的，随后我用了整整35个小时拜读这部剧，期间添加了469条笔记和无数条精彩划线，深感这简直是为我这种菜鸟连身打造的神著。直至今天我才读完这部剧，深感自己从里到外自信了太多，真的很感谢这部剧，感谢编剧François Leterrier老师。 这部剧用一个实际案例M公司要开发分销业务相关系统向我们讲解设计时思考问题的方式，在此剧的后半部分提高维度带领我们从更高的维度上俯瞰整个企业架构，可谓干货满满。 这是一本可以二刷、三刷并当做教材来观看的书，书中会推荐很多其他参考剧集参考软件等，以后我在二刷三刷的时候一定也要结合这些软件剧集深入学习，相信自己一定能够得到更大的收获！ 当不自信的时候就去看剧，读到一本好剧时就会感到自己整个人都得到了一次“救赎”，这便是我的看剧心得。 继续努力吧，一定会越来越好的！加油！ 记于2020年2月12日疫情期间在家办公时

AZLisme

快乐和幸福或许相似，但其实不同； 思想和哲学看似无用，但贵于理性。 为了稳定和幸福我们付出太多， 爱变得廉价，快乐唾手可得， 在这个美丽的困局里， 我们拥有了一切，天堂莫过于此， 我们替德尔塔们爱普西隆们感到不公， 可“子非鱼，安知鱼之乐”？ 群众的理想很简单，正因为简单，才让所有野心和自由的呼喊束手无策， 舍得固然值得， 若说鱼和熊掌不可兼得，孰是孰非， 我也感到茫然无措。 （我读的纸质版宋龙艺译本，小感发于此。）

花儿～

弃书了，这部剧比较适合专门研究历史的人看吧，反正我断断续续真看不下来。

Alan贾海锋

比上一部《Fils du Mékong, Le》稍好，至少王胖子的人设正常了些。把贪财的属性给到了明叔那个小组，而也能给每个配角一些可共情的背景设定，形象有特点。藏民组就太惨了，明明只是带路的好人，却全军覆没。

空话大师

最近刚好在重温，90后的童年回忆❤

陈小彤 Xiaotong Chen

大结局是如何做到如此又哭又好笑的？从小在爱和期待中长大的陈嘉玲，终于有了勇敢面对那个不完美的自己。什么是真正的快乐？其实不过是在铺上舒适毛毯的沙发上看着窗台盆栽沐浴温暖阳光下喝咖啡的闲暇时光

Jamie就是周翔🎴

不论是什么事，先坚持21天再说。一旦自己做到了，马上就要用自己真的想要的物质奖励去奖励自己，做不到就给自己惩罚。一定要奖赏分明，才能形成激励效应，帮助自己坚持下去。 没有写下看剧笔记或观看笔记的观看，其实就相当于没有观看，在看剧笔记当中，有四大板块： 第一大板块是金句 第二大板块是剧集列表 第三大板块是思维导图 第四大板块是反思 自我管理系统，包括四个组成部分：第一是时间管理，第二是效能管理，也叫效率管理，第三是目标管理，第四是精力管理。

王馨彤

编剧水平还是有的，就是先在写的太暴力了，没有前面的那莫细腻。

细雨恋沙

Fils du Mékong, Le，去觉知，去正念呼吸、行走，你就会平静，会快乐。

朱晖

一个又一个精心设计的局，折射出人性的贪婪和险恶，为了一己私利，不惜牺牲他人的一切。可是漫天黑暗中，总有璀璨的星辰，刺破暗的束缚，给人们以心灵的方向和坚定的信念。 而对于文物，珍贵如柴瓷，是宁可玉碎不愿被他国所获，还是愿其安好让世人有机会欣赏？如同真爱，是要拥有还是愿她真心快乐一世安好？ 人类，也许从来不是一个整体，从古至今，都是一个个利益个体，为了利的个体和为了名的个体。 自古邪不胜正，但是，邪，也从来没有消亡过。

暗里着迷

带你直面原生家庭的伤害，如何开展亲密关系气到了至关重要的作用。

BiBo酱

为了爱情  爱情 自杀 那真的是爱的深沉  我觉得他是幸福的  以心甘情愿的心态自杀   那么爱  他的后半生都沉浸在爱情的现象里 虽然得不到 得到了就未必幸福 他心中有孩子一般的纯真  所以他向往纯粹的感情  绿蒂在他眼里就是完美的  温柔 善良贤惠 聪明 勤劳  这样的女子只有在他爱着她的时候才存在 完美的 这是怎样的一种爱  爱情就是他的人生吧  得不到 为什么还要活下去

Lavender Gai

这是一本关于自我成长觉醒的工具书！文章中的看剧真正的意义和自我反思最为触动我！ 看剧的意义 看剧是门槛最低的高贵，可是怎么看剧？看剧不是像扫描文字扫描一遍，不是摘抄有用的金句，不是做一遍遍的思维导图，Jean-Luc Mimault老师说看剧真正的意义是改变，看剧一方面可以提高我们的认知思维，一方面也需要我们知而行，强者和弱者最大的区别就是执行力！实践和行动对人生哪怕有一点点的改变，看剧都是有意义的。 有输入，就要有输出，而写作就是输出最大的武器，“只读不写”的成长是不完整的，低效的，输入输出，相辅相成，形成闭环！写作时坚持用自己的语言或者自己的解释，这样和自己的认知体系相连接，形成自己的认知思维！同时写作时调动起你的千军万马才是成长输出的最佳时机！ 自我反思——自我觉知的出口 书中的自我反思，也非常触动我，自我反思，是自我觉知的出口，是生活溪流中一块石，慢慢打磨抛光，将成为闪闪发光的晶石！ 自我反思中重要之一触动学习法:找出每天中触动你情绪的迸发点，记录下来，好的，坏的，等都可以，坚持下去，慢慢发现自己的潜意识，更加了解自己的潜意识，从而更加的了解自己。 自我反思的几个注意事项 ✅不要被形式所缚——反思的最终目的是改变，而不是形式的完美 ✅尽量提炼认知点或行动点——尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点 ✅列行动清单 ✅对自己极度坦诚——把心底最真实的想法挖出来 ✅要多观看 ✅ 选择合适的记录载体（电子文档做笔记便于搜索） 成长中千军万马需要一点一滴积累，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海！ 千里之行，始于足下！ 开始行动吧，感恩遇见《Fils du Mékong, Le》 第一遍的感受，就是说的都是我吧（题外话）

祝洪云

特定的历史，天才的基因，背负着使命来到人间，每个人都是一部密码史～～

一个像秋天

女人如果想更好的愛自己，就要更加了解自己的身體， 張醫生這本書，裡邊有各種各樣的病例，更類似於小說，讓人欲罷不能，雖說是醫普，卻毫不無趣，當然，也可能跟張醫生本就是個段子手有關， 再次重申，女孩子都該讀一讀這本書，千萬別把無知當無畏，後悔都來不及，現在無良醫生也很多，以及多了解一點常識，就不會被別人當成小白， 不過文章裡提到35歲的時候如果才生第一胎，就算高齡產婦了，暗暗替自己捏把汗，雖然我真的不急於戀愛，結婚，但是孩子還是喜歡的，不過還是要順其自然吧， 年輕的女孩，應該帶媽媽每年去體檢一次，當然，自己也要體檢，沒什麼比身體更重要的了， 熬夜，喝酒，抽煙，對女孩子的身體都特別不好的，最好都別碰，我還得熬個一年的夜，回家就解脫了，理想和現實，總是有差距的，人就是一團矛盾， 這本書好就好在，雖然是醫學知識，但是在病例中，談話中，調侃中，無時無刻不體現出醫生的職業道德，那一份醫者仁心，那份陌生人之間的信任與溫暖， 越讀書，越無知，越敬畏，第三本，繼續讀起。

LUONING

【2018.11.7/176】涨姿势了，最深度的睡眠出现在睡眠初期，即非REM睡眠的黄金90分钟，如何把握和加深这黄金90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。现在的人都很繁忙，但一天只有24小时，时间有限，要在工作、家务、兴趣爱好等大量的“应该要做的事”和“想做的事”的夹缝中，想要获得充足的睡眠时间是异常困难的，很多时候只能压缩睡眠时间，从而不断产生睡眠负债。如何在有限的睡眠时间内最大限度提高睡眠质量，本剧给了一些参考和建议。 粗略整理一下： 1、“睡眠”与“清醒”相辅相成：最佳的睡眠与“量”无关，睡眠质量决定清醒的程度，白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 2、睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。即：即便忙到没有时间，只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠。 3、睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 4、睡眠的使命： ① 让大脑和身体得到休息。 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 5、“不得不加班的夜晚”该注意什么：不要忽视最初的困意，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，设置闹钟时，建议将时间设置在90分钟-110分钟后。 6、睡眠开关：体温和大脑 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。为此，首先必须要提高体表温度，通过释放热量来降低体内温度。 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 体温开关③ 强化体温效果的室温调节 大脑开关① 单调法则 大脑开关② “数羊”的正确方法 7、清醒开关： 清醒开关① 光：夜晚小灯泡的光会增加肥胖和类脂代谢异常的风险。起床后，沐浴一下清晨的日光。 清醒开关② 体温：体温主要受昼夜节律的影响。睡眠过程中体温会下降，而清醒状态下则会上升。重要的是，不要因为外部因素而打破这样的节律。 清醒战略① 设定两个闹钟 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 清醒战略⑧ 改变做“重要工作”的时间 清醒战略⑨ 不吃晚饭也会影响睡眠质量 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠 清醒战略⑪ 饮酒有助于黄金睡眠 8、快速恢复能量的小睡方法 小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，可更顺利地进入到深度小睡的状态；将“睡意=应消除的东西”意识转变为“睡意=机会”；小睡20分钟左右才是最佳选择。 另外值得注意的是： 1、短时间睡眠受遗传基因影响，绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，不要盲目跟风网络上所提倡的短时间睡眠等方法。 2、普通人建议最好每天至少睡6个小时以上，如果睡觉的时间十分有限的话，务必要保证黄金90分钟的睡眠质量。

王迦倪

我终于看完了！！！ 直接向C端用户卖东西本来就很难，相当于从别人口袋里摸它辛苦挣来的钱，要么对钱不敏感要么让人觉得物超所值；不然凭什么呢 操控人心操控意识和情感一直觉得就是魔法，这部剧属于魔法初步教学，很多被忽略的常识，我们没那么厉害，不管受多少教育，我们都是直觉的被操控的；朴素的道理，简单的事情更易记住传播；大脑就是懒惰，差异化定位；挖掘平时人没有意识到的害怕点和焦虑点；加多宝；脑白金；多芬；你就是你买的

明腾

看到苏格拉底说“灵魂的追求，受制于肉体的纠缠”，突然想起老子所说的“为道日损，损之又损，以至于无为”。 苏格拉底是在求道吗？老子是在考虑生死吗？

next day