I Am an American

“思考就是竭力谋求秩序，同时谋求全面。你绝不能太快停止思考，否则将无法了解自己应该了解的全部；你也不能听任自己一直思考下去，否则你就会炸裂。我想，正是这一两难，使得思考在那些获得一定成功的宝贵时刻，成为人类能够履行的最具激情的努力。”

🍭夜凉如冰💓

历史常有遗憾，很高兴编剧能对历史进行发散，书写了一份不一样的精彩。对穿越者而言，过去显然不只是享受，而是为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。确实，历史上不少变革之人的思想太过超前，以至于人们往往怀疑他们是穿越过去的，想必编剧也是有感于此。 私以为看剧应持谦逊之心，发言应三思而行。难以想象一些书友如此无礼，在宋朝的历史背景下打女权，还有一些书友叫嚣着种马之词，以示自己高洁。对于一些科普历史的注解，令人感激，对于那些发泄情绪的文字，实则令人反感。 很多时候，并不需要急切地表达看法，因为你的想法并不适用于这段历史。拿今天的思想打前朝的拳不可取。 对新读者而言，最好还是少看那些读者做的注解，以免影响心情。 对于编剧或是作品至少也得有些尊重之心，不知未读全书而知全貌的、呼吁宋代女权的以及提倡古代一夫一妻的各位俊杰有何高作？可否公之于众让我等拜读一二？

流氓兔小麦🍡

相信这些微小习惯的养成，必会带来巨大的影响力。 I Am an American Gary Gray 73个笔记 ◆ 前言 >> 微习惯策略的基本做法就是：选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯并融入生活，然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。 >> 请你开始一个新习惯，每天早晨起床后要做的第一件事就是练习它。这个新习惯很简单，只需大约3秒就能完成。我称之为“毛伊习惯”（Maui Habit）。请你每天早晨一起床就立刻说出这句话：“今天又是美好的一天！”并在说出这句话的同时，尽量去感受乐观和积极的心态。 >> 过去20年来，我发现可以促使一个人做出重大改变的唯一一个始终稳定且可持续的方法，就是从小改变着手。 >> 抛开“要么做到最好，要么干脆不做”的想法，开始从小事做起。 >> 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。 ◆ 01 I Am an American，影响行为的要素只有3个 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示 ◆ 3要素齐备，行为才能发生 >> 行为的发生，需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。 ◆ 焦点地图 >> 行为设计强调了这样一个事实：持久改变的关键，在于为自己匹配真心想做的行为。 ◆ 03 要素2，能力，让行为简单到随时顺便都能做 >> 我的意思是，大胆的行动未必有我们认为得那么有效。 >> 小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。 >> 每一个陷入动机怪圈的人，情绪都复杂多变。 >> 固定进行小行为，不断由小及大。 >> 她最重要的收获不只是建立了健康的生活习惯，以及管理自己的病症的能力，还有这一切带来的自信心。 >> 让事情变简单”同样可以帮助你完成许多事。 ◆ 实现“容易做”的3种方式 >> 入门步骤是一种心理柔术，一个很小的动作却能带来极大的影响，它所创造的冲力往往能推动你在阻力极小的情况下向前迈进，而其中的关键就是不要抬高门槛。 >> 现在我们来看看让行为变得微小的第二种方式：缩小规模。 ◆ 只要足够简单，就能实现改变 >> 微习惯策略不仅仅能用来培养习惯，它几乎没有限制。很多糟糕的家庭关系和职场事故之所以会发生，往往就是因为人们误以为动机是改变行为的关键。但现在你已经知道，简单才有可能彻底改变行为。 ◆ 04 要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生 >> 设计提示是一种可以学习掌握和练习的技能。 ◆ 生活中常见的3类提示 >> ：培养新习惯，需要找到一个行为之后要做的那个行为。 ◆ 设计“对”的提示的3个步骤 >> 请容我再次强调，从日程中挑选一个精确事件作为锚点至关重要。 >> 我们不从新习惯入手，而是先找到既有日程，然后再插入新习惯。 ◆ “珍珠习惯”，管理压力与焦虑 >> “珍珠习惯”（Pearl Habit），因为它们的本质是将原本惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 >> 最开始的那个积极习惯在埃米自己和他人的生活中都引发了连锁反应。 >> 微习惯如此美妙是因为它能引发连锁反应，而其中的奥秘就是：成效最佳的改变，源自感觉良好，而非感觉糟糕。 >> 埃米能如此成功还有另一个原因，那就是她迈出了能引起涟漪的最后一步：庆祝。她会用微习惯策略的技巧，立即创造积极情绪。 ◆ 05 创造积极情绪，将行为固化为习惯 >> 成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式，却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功，也很少对自己取得的成就感觉良好。 >> 感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。 >> 当我们有效地进行庆祝时，大脑里的奖励通路会被激活。

夏安慧13931398920招聘人才

第一次读这部剧应该是大三左右，那会我还是个土包子，当时的感觉很震撼，原来市场，营销，产品，是这么玩的，有这么多的逻辑性 总体上就是三三法则 参与感的三三法则： 三个战略：做爆品——产品战略；做粉丝——用户战略；做自媒体——内容战略。 三个战术：开放参与节点；设计互动方式；扩散口碑事件。 推荐，值得一读

Anne随遇而安

终于，关于振华的故事都结束了。 洛枳，盛淮南，余周周，林杨，楚天阔，凌翔茜，陈见夏，李燃，耿耿，余淮…… 愿我热爱的你们，万事胜意，琼·莱斯利。

jiudong

整本剧历史背景及人物关系简单，“十七哥哥”贯穿全文。感觉很多事都没有交代清楚，有些情感来得莫名其妙，不过语言幽默，打发时间可以一读。

Rainman

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。 白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。

虹叶花香

我感觉这故事未完待续 我好奇旧世界是怎么死的，新世界又是怎么来的

现实

最初决定想看看这部剧，是因为自己很喜欢的相声演员郭麒麟演了同名话剧，因此才找了这部剧看。牛天赐确是个小英雄的，但不是传统意义上的英雄，而是在认清生活的本来面貌后，依然敢于热爱生活，依然敢于找寻生活中的乐趣。所以他不管做什么事情，总能找到特别的趣味，让自己摆脱一切负面的，消极的情绪，甚至死亡之于他也同样饶有趣味。这是一种可贵的技能呀，如果我们都能学会，那不管在怎么的情景下，不管面对怎样糟糕的境遇，至少我们可以不再为难自己了。

佟文雨

乐观教养ABC法则：捕捉思维、评估思维，在坏事发生时候“找出更正确的解释”，化解灾难性的思维。乐观可以培养，尽量让孩子能掌控自己的生活学习和情绪，这样在一个又一个小小的进步中她能够习得性乐观。乐观不是以自我为中心，不是我是世界第一厉害的人，更不是一切都会好起来的，而是让孩子更正面的认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。教他对自己的世界及塑造自己的生活采取积极的态度，而不要消极地等待、接受发生在他身上的事，在不好的的事情发生时，用暂时性的原因来解释，更好的面对那些对她来说当下可能是挺可怕的事情。以及抓住每晚的睡前时光，跟孩子回想一下今天发生了哪些高兴开心的事情，当孩子列举出更多的好事时，有可能能更加乐观的面对生活，感恩白天发生的一切好事。

Ðа!$γ

科技改变世界  ●科技的飞速发展使人类进入信息爆炸时代，科技创造的新态势使人们更加方便、快捷、舒适、高效的同时，对安全和伦理带来严峻挑战，将深刻冲击现有全球治理体系，从而影响到每一个个体。 ●美国第六代战斗机可能的关键技术特征：隐形机身、远程导弹、“透视眼”飞行员头盔（取代驾驶舱仪表板）、更远的航程、可选有人驾驶技术、传感器融合技术、适应网络战和网络安全的柔性设计技术、人工智能技术、定向能技术（激光武器）。

Bubak_ten

对散户友好的价值投资手册。可读性强，内容丰富，文辞沉稳而内敛，使人如沐春风。推荐。

贾伶玉Anita

看剧和恋爱一样，不合适就应该及时止损。感情做不到，看剧我也做不到。这部剧无论文笔还是人物刻画，我都十分不喜欢。实在是看网友评分高，加上自己已经花时间读了，还是忍着读完。读到最后还是觉得，太小家子气，太没脑子。不喜欢，排雷吧。

于静超

有些故事要先了解背景才能读懂意象。故事巧妙，作家往往能描绘一些常人不会在意的点。

开心的老头

肥臀是育儿之所，丰乳是养儿必备，二者成就了女人的形体美，女人一旦做了母亲，母爱就充满了儿女们的空间，无怨无悔的为儿女们遮风挡雨，知冷疼热地为他们牵肠挂肚。为上官家的每一位女人点个赞，为女人的那种人性美点赞。

吉卜力吉