A Little Change

观看「Lois MorenoA Little Change」分享： 一、闲来无事读闲书，但作为中国人还真的好好读读大有益处，而且大有茅塞顿开醍醐灌顶之感！可以说入木三分。 二、人情世故，不断地见面，也有弊端。第一，见得多了，难免厌烦，至少不再有新鲜感；第二，见得多了，就容易看透，知根知底，弄不好连隐私也保不住；第三，关系一近，难免随便，一不小心，就会伤了对方的面子，一旦反目，比仇人还可怕。当然，平时不见面，或见面时招呼都不打一个，有事时才贸然地找上门去，就更不妥。“平时不烧香，临时抱佛脚”，便是菩萨面前也不灵的。总之，常不见面，固然难免生疏；常常见面，也容易“熟”得烂掉。最好是亲而不近，敬而不远，若即若离，恰到好处。这当然很难，故曰“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。 这文章这学问可是人人都得要做的，因为人人都得做人。

独眼的修罗

一禅都直播卖货了，一禅都开商店了，一禅已经在世俗与禅心边缘徘徊了。

清泓

这是一本非常系统的关于护肤的书，很专业，条理清晰，用数据和研究成果说明，很有可信度。 一、 皮肤天生就是好的，是后天不当的护理导致皮肤变差。 二、一出生，皮肤就开始了衰老。 三、防晒是一生必做的功课。 四、护肤品不是万能的。吃的好，营业跟上，心情好，生活规律，都很重要。 五、不能只看表面好，衰老看起来是一瞬间的事，其实是长期积累的过程。 六、彩妆，只能让你看起来很好。卸妆会伤害皮肤。 七、了解肤质选护肤品，不是越贵越好。 八、学习护肤知识，不要交智商税。 九、妊娠纹是去不掉的，除非去激光。孕期一定要控制体重，一定不能太胖。当然平常也不能太胖，减肥要循序渐进，瘦的太快，会有肥胖纹，也是消不掉的。 十、之所以被人说皮肤好，因为懒的护肤，二十岁之前都是清水洗脸。 分享几个新学的概念： 1.水合作用：指补水补的太多了，皮肤也会变差。 2.糖化作用：摄入糖分过多，皮肤也会变差。少吃甜品，少吃过甜的食物。 基本护肤流程：清洁→爽肤水→乳、霜→防晒 注意：乳和霜可以只用一个，夏天用乳，清爽，冬天用霜滋润。 有精华的话，建议用精华代替乳。 防晒要知道的知识 1.亚洲人更易晒黑，主要元凶是UVB，而这个是可以透过玻璃和薄布的，穿透性强。晒黑以后很难恢复，晒黑肌肤对光更敏感，下次晒会黑的更快。 2.硬防晒是首选，撑伞，戴帽子，穿防晒服。伞要选内衬有黑胶的，帽子要选内衬颜色深，帽檐比较宽大的。能遮住整张脸。骑车那种很好。防晒服可以选择多穿一点。厚一点的牛仔服就比较合适。 3.防晒霜要选SPA15左右就好了，平常用用够了。PA+++，这个比较重要，PA是UVB的指标。 4.一般防晒霜水溶性，用洗面奶洗就可以了。强油防水的才要卸妆乳。 眼霜一定要抹，眼睛衰老的最快，运动的最多，皮肤最嫩的一块。可以用眼膜。 一些谣言： 1.鸡蛋和豆浆不能一起吃？ 可以的，豆浆煮熟以后，不会破坏蛋白质的吸收。 2.白天不能吃柠檬，会变黑？ 不谈计量说有毒都是帅流氓。要吃353个柠檬，在紫外线强照下，才会变黑。 3.粉底里有铅？ 现在已经不会用了，有价格更便宜的产品。企业不傻。 这是一本扫盲书，值得一看。

superme

就真的不好看……一股子装13的感觉

骑不上白马追着马跑的胖蘑菇

出差途中读完这部剧，一度在高铁上抹眼泪，几篇短篇都很好看，脱离剧集带来的失望、痛心、无助等等复杂的情绪。一个个纽约的过客，遭遇与生活，聚合为编剧跨越几个时期的中国式立场：从文化弱势、信仰差异、背弃放逐，到自我救赎和大同之爱…编剧的角度提升为一种超越种族、性别和文化的大同，揭示的问题，也是整个人类共同面临的困难。

靖無鯰

这套中华史播出有段时间了，全套有20多册，选了宋元时期的四本作为最近观看方向的补充。专业性和趣味性的高度统一，感觉Leo Michaud的台词有些小清新了呢？！短句断句的恰当作用很像爆款网文，同时有历史研究者严肃讲述的一些定义和概念，整体比预想的精彩。

山转水转

没看剧所以不打分，但想说翻拍90%都是浪费资源，有那钱和配置去挖掘一些没被影视化的好不好 晋江文那么多那么多

陷入沉思

看见就是疗愈。 之前也一直以为自己不正常，书里的编剧却用超常者来形容我们这类人，没有嫌弃没有厌恶，只有满满的心疼，让人觉得很温暖，对于自己的这些不正常行为 包括无缘无故的哭泣，无时无刻不在的警惕，没法全心全意的信任别人，等等，编剧通过很多案例告诉我们这些都是超常者的策略，是非常正当合理的，对这些不正常的行为充满了欣赏和敬畏。这些都让我觉得被接纳，被理解。 确实在生活中一直觉得我不正常，为什么不能跟正常人一样信任别人，爱别人。别人都无法理解，只是说你要开心一点，你要学会爱别人，没有人能理解仅仅是活着本身就已经充满了困难了。 书里面有些案例也会觉得：和别人比起来，我的经历不算什么，但是编剧却认可对方的经历，明白她是受了不公正待遇的。 母亲也常说：不缺你吃不缺你穿，你还有什么不满足的呢？比起那些没有学上的人，要干农活的人，我们的生活已经好太多了。 可是，我就是受到了不公正待遇，不管是我太敏感，还是确实生活存在逆境，我的感受就是觉得太痛苦了。 感谢这部剧，让我的痛苦有了出处，让我能正视童年逆境，让我不对自己非正常感到困扰，让我有勇气生活下去，相信成年学习爱也是一样，相信我们这类人也可以走入婚姻，养好孩子。也感谢书中这么多的案例给我做的榜样，你们就像灯塔一样在前面引导我们前行。

三思行

后面很难，具体的分析可以直接用SPSS，从书里面汲取点sense也可以说是有收获的。

赛先生的重要

理财小白入手教材 干活满满 但是由于时效性原因 有些知识已经过时了

齐欣律所-刘晓慧

2022 No.10📖可以初步了解政治学的一本教科书作品，了解古代政治和近现代政治的流派、学说、观点。

Echoooooo！

我觉得这是一本很好的科普读物。 之前有在Youtube上面看到好多人宣传禁食的好处，但是没有系统地去理解背后的原因。在看完这部剧之后，让我重复决定拾起禁断饮食的习惯，也更加坚定要保持这样的习惯。每次我饿的时候都会翻几页，瞬间就不饿了，也决定减少去买零食的频率，让自己身体里面的胰岛素减少负担。 本剧开头就提及了根本原因和直接原因的不同，让我印象深刻。也让我延伸到，身体许多健康问题其实都是因为没有去解决其中的根本原因。很多时候，不能只去跟着别人的方法走，还要自己去实际了解自己的身体情况来评估可行度。 希望自己越来越健康！

烈酒💋

雪花穿过宇宙轻轻地落下，就像他们的结局似的，落到所有生者和死者身上。

Möbius strip

可以用浅显易懂的动漫讲经济，经济不再高大上，在乐趣中科普。第一部讲生活中经济，第二部用实例讲了世界金融危机，受益。

heumyeong.

凡是辛苦，皆源自你的强求。凡是敏感，皆源自你的懦弱。凡是受骗，皆源自你的贪欲。凡是难堪，皆源自你的过线。凡是抱怨，皆源自你的依赖。凡是愤怒，皆源自你的无能。

🦁🔮🐷童书，完美呵护直销

“人生空虚 有点爱 有些仇 还有互道早安； 人生苦短 有点希望 有些梦想 还有互道晚安”

IreneW44♓️

这个妈妈很用心，值得学习！工作忙不能成为借口，工作之余应投入更多精力去经营和孩子的关系，关心孩子的成长，未来才能收获喜悦。加油！

小葵葵

可以说是紧扣标题娓娓道来，观念表述和史实裁剪无不干净而精到，是一本非常出色的中古史简明教材。日本、朝鲜半岛地区与中华的互动共生关系，亦被纳入同期中国史的范围观察，这种视角非常有趣。

枯藏

很不错。

Marci

PTT对于职场人士的重要性，已经不言而喻。目前市场上，虽有不少相关类剧集，帮助大家学习、掌握PPT，但这部剧的独特性，却是其他书未必有的。 01.构思新颖，趣味性强 编剧从五个维度讲述PPT，不是那种枯燥式讲解，而是采用一个形象的比喻，把学习PPT过程当做一棵大树：有主干，有枝叶，有花果，有根。 这既能清晰明白，各部分的功能，又很有层次感，把整个系统给展示出来。 02.通俗易懂，上手快 学习PPT讲究的是“实用性“，快速掌握其中的“技巧“，马上运用到实践中。 这部剧完全做到了，每一部分讲解得都很细致，也给出不少“妙招“，解决常见痛点。 这本《A Little Change》，不管是对于小白，还是已经工作多年的职场老司机，都可以从中有所收获。

嘉阳

这是一部纪实的现代反腐叙事剧集，了解新时代的在体制的各级官员在各个岗位上经历的精彩人生，从一名名有为青年到一步一步到狱中犯的改变。其中故事精彩纷呈，事实却让人无比叹息。

缪酱