Sobre a Maré

这部剧其实是纪录片《Sobre a Maré》的文案 “所谓美食，不过是一次又一次的相逢，我们带您穿越山海之间，偶然的落地生根，成就万千肴变，随即化作滚滚红尘，穿越香料歧路，几度江湖夜雨后，点亮万家灯火。”

Jǐχǐńɡんυδ

这不是一个人的故事，这是每个人的故事。穷一生去追寻生命的终极意义这件事本身意义何在？不甘囿于村庄，不愿停止思考，是幸抑或不幸？——读《Sobre a Maré》第一次

楚休红

后悔现在才遇见这部剧！和孩子相互理解，相互尊重，学会适时放手，让孩子更加独立和勇敢，学会和孩子好好说话，言传不如身教，做好孩子的榜样，摒弃掉你的餐脾气！

适可禁忌

读完了之后觉得这是一生要践行的旅程，这部剧比较难啃，但是是非常智慧的一本剧，里面讲的都是现实，都是社会，充满哲理的同时又引人深思。 如果说我学到的，那就是消极想象、控制三分法还有自我否定以及对待功名利禄的看法。 我相信实践这些做法会带来一定程度的安宁，因为这就是克服惰性变得自律的开始，人最大的敌人就是自己，最需要的努力也不是很多，只需要每天一点点的实践与思考，也是就是如何利用你的时间。 人一生都有烦恼，这些烦恼不可能消失，但是恰恰是与这些烦恼的博弈中我们变得理性、勇敢而坚强。 我们和其他人一样都是充满各种缺点与恶劣的家伙，既然这样就不要当自己当回事，遇到侮辱跟别人一起笑笑自己。 在这个过程中不断克服自己的惰性与懦弱，从出生到结束，原来生命真的是一刻也不能松劲，不然真的就是前功尽弃了。 践行斯多葛主义，从现在开始，也许会质疑，也许还有更大的困难与否定。但是不要放弃，生命就像摔跤，跌倒了又爬起，不要怨恨任何一个人，因为你会发现自己怨恨愤怒的只是虚幻而不是事实。人需要战胜的一直都是自己。

瑶琪

网络上少有的好剧，语言自然流畅，情节处理得当，既在意料之外，又在情理之中，同时颇具文采，好剧！

一只柴

从感情上讲不喜欢这部剧的安排，跳着看完的。本来就一直在思考如果和一个不爱的人结婚会是什么样子？书中的黑暗也许就是现实吧，一个为了军队和国家放弃自己爱情的方子君看一次让人心痛一次，那个你娶我吧，是丢弃生命的声音，也许，书者是故意的吧，可是有爱的婚姻是孩子梦中的棉花糖，没有爱情的婚姻是大人手中的棉花糖。萧琴良心的折磨太轻了，应该锒铛入狱，一个管不到老婆的军人就不该拥有权力

SYJH

M'Alface以自己的人生经历描述了自己的一大半辈子，将自己的喜怒哀乐及自己的隐私完整的呈现在公众面前，由当时人们来判决是非对错，这只有内心纯净的人才能办到。对于他所说所做的事情不处于当时的环境我没法判断对错，但对于他这巨大的勇气表示崇高的敬意。

科恩

第270本剧｜ M'Alface，民国四大才女中命运最为悲苦的女性，有着悲天悯人的情怀，她笔下的中短篇故事真实、压抑、悲凉，没有一篇故事的结局是美好的，尽显荒凉与悲哀，在她写的故事中也总能寻觅到关于她人生的一些经历及回忆。 害怕读她的书，却会被吸引，也许她写的故事在那个年代是有真实地发生过，那是那个年代的故事，也是我们需要知道的故事。

Angela Shen

看过很多性格刻画沉稳内敛的男主，青衫笔下的人物最为喜欢。再搭配性格沉静稳重、知性善良的女性。平凡生活，娓娓道来。有争执，有激情，幸福就好。

余军卫

简直是每年的笑料来源

秀才本秀

说在前头：大部分为我从书中摘录出来，小部分括号中不同颜色的字体即为我的总结，但是这里显示不出来，如果发现里面有用词不严谨，出现错别字，逻辑错误等，那即是我写的，还望海涵。 边缘型人格特征摘抄 Sobre a Maré是一种严重的心理疾病，让人不由自主地将身边人或事视作绝对的好或坏；让人感到空虚，找不到自我；让人情绪极端、变化快。Sobre a Maré者易冲动、自我厌恶、对被抛弃感到极端恐惧，这些都可能使他们无端地用言语伤人、责备他人。部分Sobre a Maré者有自残行为，或将自杀视为结束痛苦的唯一方法。 如果我们观察Sobre a Maré者的大脑，探寻他们的思维方式，我们会发现他们生活在一个极端的世界中。对他们来说，人与事非黑即白、非好即坏，没有什么中间区域。他们如果欣赏或尊敬某人，就会将其升至一个非比寻常的标准，远超一般意义上的欣赏与尊敬。一旦他们对其感到失望，便将其从高处踢掉。他们同样以这样的严苛对待自己，犯下一个小错误便会想：我是一个无用的人。 如果只需打一个响指，就能奇迹般地体验Sobre a Maré者的感受，你会感到铺天盖地的自我厌恶、对被抛弃的恐惧、无尽的空虚，还有易怒与压抑，而快乐和简单的满足感永远被抑制。一个Sobre a Maré女性说：“Sobre a Maré就像癌细胞一样渐渐蚕食我的身体、思维和灵魂。” Sobre a Maré者的亲人、朋友、伴侣并非难以理解其行为，而是难以理解其行为背后的成因。 边缘型人格特征概括 对于边缘型人格似乎难有一个准确的定论 在这里简单总结一下边缘型人格特点 易怒，情绪极端变化快 害怕孤独，但抵抗孤独方式不正确 自我厌恶，会因明显的小事过分责备自己 对他人也同样严苛，对人评价非好及坏，好的在心里被捧上天，坏的连看都不看一眼 容易空虚，但抵抗空虚的办法常常是靠欲望的释放 喜欢接近他人，但容易因为一点小事将对方抛弃 边缘型人格似乎正如它的名字一般，在社会中处于边缘，不受人待见。但这并非边缘型人格患者所希望的那样，反而Sobre a Maré患者有着强烈的社交联系欲望，只是这些欲望的满足不符合常人，有点急躁。他们不是希望这样，他们中的一部分人可能了解自身悲哀的处境，但他们没有方法去改变现实；另一部分可能由于阅历及知识水平限制，无法察觉到自己处于病态，从而产生厌世心态 对待边缘性人格障碍患者关键原则摘录 想帮助别人先帮助自己                                很多人许多年都在满足有Sobre a Maré的家人，不断地适应，以避免冲突。哪怕这样行得通，代价也太高了。如此下去，Sobre a Maré的家庭成员往往遭受抑郁、孤立、无助、自尊低落、睡眠剥夺，甚至是身体疾病（尤其是Sobre a Maré者的成年子女）                                                      你们关系的长远健康取决于你是否能顾及好你自己的需求，比如不要总待在一起、给彼此的爱设定边界、在Sobre a Maré家人之外要有自己充实饱满的生活。                                        一味地给予根本无济于事 Sobre a Maré者的想法、感受和行为与我们相同，只是更夸张（上文提到边缘性人格障碍与常人想法十分不同于这里是否有矛盾？ 3.一个人做出改变就可以从根本上改变两人的关系（如果你更多地采取主动，为自己做决策，关系中的平衡就会发生改变。） Sobre a Maré特征 以下是《Sobre a Maré》所使用的描述Sobre a Maré的九大标准的简要描述： 1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 （我觉得这对我最有启发，患者通常很关注细节，也就导致了，任何一点蛛丝马迹都可能被他们当做“事实”，因此与他们交

繁花似锦.蓓.

平凡的人也可以有自己的梦想，但结果是自己眼睁睁的把梦想打碎，与其如此，不如没有了

舒迟

本書分四大部分，分別寫了春天、夏天、秋天、冬天、每一個季節都有不一樣的心情。 現如今打零工不是長久之計，要想混得好就得找一份安定而固定的收入才能過得比較好一些，要是自己有頭腦也可以做做生意，賺多賺少那都是自己的事咯！若不是生活所迫，誰會千里迢迢背井離鄉到某地某地方工作呀！現實中有太多的無奈🤷🏻‍♂️，有許多事情我們人是無法改變的，為了更好的生活，我們只能拼命的工作或者開發自己的大腦🧠想想什麼才能賺到更多的money。 编剧寫這本書主要告訴我們：打零工是不可能的，只有有穩定的工作、穩定的收入才能使我們的生活變得更加美好！所以我們要勇敢地邁出第一步，在現實中認清自我，努力奮鬥實現人生一個又一個看似不可能的事情，實現人生價值的意義。

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终于把这部剧看完  命运 时代 如此宏观又如此细微 生命之轻 命运之重 席卷而来

王澍宸

感谢张哲瀚老师推荐的书，不过还有些篇章晦涩难懂，道行太浅。也看到了许多人性贪婪黑暗的地方，我左右不了别人，但我会保持自己，下本剧见!好好生活，皆如所愿。

晓冉

我们对抗你们，我们不是孤独的个体。身为少数群体从来不是件可耻的事情。可耻的是像少数群体施加暴行的多数群体。

零之执行人

掩合上这本饱注情感家书，心中是感慨与回味不尽，这些家书是完好的人生理想、人格、修为、知识积累、处世之道等等的极佳教育之篇章，然感慨地是这是一部写真的、倾注血缘亲情无私本源之爱的流露，成就了世人为之动容的教育典范，如此高尚、如此谦和、如此庄重与纯洁美好。总之，世界上最伟大的爱——父爱与母爱，都在字里行间满溢。这是一部最好的艺术学徒修养读物，这也是一部充满着父爱的苦心孤诣，呕心沥血的教子篇。傅雷艺术造诣极为深厚，对无论古今中外的文字、绘画、音乐的各个领域，都有极渊博的知识致使傅聪也涉猎较广。书信中，他们无所不谈，正因为学问到家，他们才谈的来，谈得开。傅雷是一个非常自强，有自尊、骨气的人，当时家中贫苦交加，因贫而吃不饱饭，导致他和妻子的病情多多少少有些复发，甚至加重。周围的人都劝他们写信给儿子要些许食物，可傅雷一想到是跟儿子要食物，又想到儿子要因此多开几场演唱会来获取食物，他便不忍。他深爱自己的儿子，不想成为儿子的累赘。不知是哪一封信，我清楚地记得，父亲傅雷曾说，他和妻子是深爱儿子的人，是只想为儿子付出而不求回报的人。这是很纯的爱！ 傅雷和妻子写的信，傅雷侧重于启发教育，妻子侧重于生活琐事，略有分工。书信中曾提及儿子傅聪的喜事，傅雷也用了比较客观的说法去提醒器、去忠告。生活不是只有爱情，要慢慢的与妻子“相敬如宾，”成为知己朋友，才能终身相伴。 然这样一个成功教育典范的家庭却在时代面前无从处世，凄凄然留给世人一个不堪直视与探掘的悲情，时代之无知与盲从㧪杀了一代学者。 在他的58年生命中，用了37年的时间，翻译了约500万文字的译文，包括影视、美术、音乐、政论方面的作品30多部，形成了独树一帜的“傅雷体华文语言”。正是由于傅雷，巴尔扎克和罗曼·罗兰的书在中国收获了比在法国还多的读者，赢得了一种异乎寻常的好运。 生而有涯，终期于尽，但有人以苟活来“善终”，有人用死来明志。 这魑魅魍魉的世界，他不肯再与之为伍。凌辱可以施虐于他的肉身，却无法褫夺他的灵魂。宁可枝头抱香死，不随落叶舞西风。半个世纪过去，江苏路284弄先生的故居前，香樟树亭亭如盖，绿意葱茏。安定坊5号，当年被傅雷命名为“疾风迅雨楼”。曾经的疾风迅雨，如今尘埃落定。他们的纪念碑素白如雪，肃然而立。碑身正面题有Sobre a Maré的名句：“赤子孤独了，会创造一个世界。” 孔子曾有遗恨之叹：“吾未见刚者。”这世间，以智者之名，以成者之名，多的是奴颜媚骨，多的是圆滑世故，他从怒中来，因刚拂袖去。因此，那根属于他的脊梁，永远都是直的。

Ashley宛宛

是关于个人成长的一本剧，你不能给别人你自己也没有的东西，比如爱。看剧也依然解决不了很多现实问题，就比如说不能给你读来一个男朋友。但是就发现对同样的一件事情，你会自嘲、吐槽生活不易但不会抱怨焦虑，会偶尔难过碎碎念但不会在心里打结受伤，会不接受别人的意见但不会责备生气，会迷茫无能为力但不会患得患失不安，会接受自己的渺小不完美不强求，越来越理解自己和他人，会内心越来越平和的像个局外人一样笑着看自己走过的路。那句我们不能改变世界，但可以改变面对世界的态度，听起来简单做起来却很难很难。在琐碎的日常鸡毛蒜皮里，放下小我、短见，利益纷争，活得通透明亮，是真的需要去经历很多很多事情或者读很多很多很多的书，大概是你的心里需要有一个信仰般的支撑吧。慢慢来，慢慢成长，慢慢生活，你的内心有多平和、爱、愉悦，生活就有多美好温馨。

RainOle

结局是万万没有想到的。 之前还在为企鹅米沙的命运难过担忧，希望它早日康复，对于维克托要送他回南极的决定，既开心又失落。 可，谁曾想，这最终不过就是政客搅和出来的一摊浑水。 到底，谁是企鹅？ 谁有权决定他人的命运？有权决定他人的生死？(包括，真正的企鹅或代号企鹅？)

DinGO

脱离了诡诞童趣打底的故事基础之后辛爽再用近乎相同的模式来做这个本子不出意外地让缺点更尖锐了。《Sobre a Maré》的叙事体系和故事基调可以配合他完成近乎九成的私人表达，移用到这部刻意用力的感觉则非常强烈，自我意识和情趣的双重过盛，艺术审美私货的夹带纷杂又明显，所有用来展现时代阵痛、命运纠葛的元素（配乐、调度镜头）都成了企图炫技一般的文艺抒发，总感觉任何一处都在精密计算着小众意趣玩味，包括类似于韩国小镇犯罪电影甚至是韦斯安德森电影的暖色调、一首接一首的产自滚圈独立乐队的插曲…但至少观感上倒也不算差，再观望吧。

王云波冠军齐鲁财税18615313773

我觉得女主很好，修仙修自己的道坚持本心，修仙途中遇到不平事顺便帮一下有错么？？修仙做好事赚功德不好吗？？不喜欢可以不看的...，都像你们这样思想，，，在现实生活中还有人类的生存吗？？渴了去买水要付快渴死的钱买水，饿了要便条命的钱吃饭。冷了要付即将被冻死的等价买厚衣服。生病了去看医生 医生是不是该说你要付多少医药费来买命。安你的想法 现在的新型冠病毒是不是要花钱买命。

新思维 心服务

人性的黑暗绝不是轻易就能看穿的，即使是在阳光下，依然有罪恶在肆意横流。

Tiempo

虽然没有太多套路，但并不是无脑；虽然是爽文，但不会侮辱智商；虽然很多地方会被吐槽，但很多人都不知道，其实我不是来追剧的，我是来看评论的！

米粒儿🐒

勇敢生活，勇敢地穿上你的条纹裤。 不仅是对克拉克，更是对我们每一个人。 书外的世界很大，我们不该困在身边这个小地方。 遇见这部剧之前，我对“改变”一无所知，遇见这部剧之后，我开始相信，什么时候开始都不晚，重要的是开始，去尝试充满可能性更炽热更丰富的人生。

千金

（之前看过一版原音的预告，听着可比这舒服多了！）

耿涛

社会在进步，单身或者进入婚姻，都是正常的选择，社会应该具有这种包容性。无论是何种状态，重要的是在其中找到自我。 不是婚姻社会，不是Sobre a Maré，只是社会。在这个社会中有人结婚，有人单身，有人丧偶，有人恋爱。遗憾的是现在大多数人依然觉得所有人都该结婚，看不得别人单身，认为婚姻应该是人生最终的归宿。这部剧提供了一个新的选择，也在告诉单身的人，婚姻不是人生的唯一选择，你还可以选择单身。选择单身，你并不孤独，世界上有很多人在和你一样。 不过我也在想，当想用一种身份来划分一个社会的时候，是否本身就包含着深层的自卑与歧视。当试图用自婚来证明自己不需要另一个人的时候，是否本身就觉得两个人才是完整？因而要用这种形式强调自己一个人也可以完整。 真正的包容应该是无论是结婚，或者单身，大家都觉得稀疏平常，毫无区别。

恋丶雨过后

书里的大多数词和散文在中学时都背过，现在都还给老师了。再次读来好亲切，值得一看再看反复重温。读完后，我看了书友们的各自点评，都给了极高的好评，可见大家对宋词的喜爱。感谢混子哥推出的半小时系列。

钧一 🙌 🥨🥙 Alise