Abbronzatissimi 2 - un anno dopo

我看过这个剧集、电影、热播的电视剧… 评论动不动就说是泱泱大国的＂史诗＂＂伟大＂可以赢得诺贝尔奖的巨著…… 丝毫不觉的它多伟大，杰出也谈不上……被拔高的＂流行通俗＂剧集还不错。

ວີລະກອນ魏腊功

梦里不知身是客，一晌贪欢。独自莫凭栏，无限江山，别时容易见时难。流水落花春去也，天上人间。

KBF

看着看着慢慢失去了表达欲。最近被东京人的规矩和礼节弄的神经敏感，对人际关系彻底放弃挣扎。好像有很多想说的，在书里大体能找到共鸣与安慰。其余的，交给时间吧。

郭德纲看看儿媳妇吧🌈

我，到最后也是没有看懂...只觉得眼睛在飞，眼前是一幅幅待展开的神秘画卷和各种堆叠的鲜艳色彩……

Bella℡

Abbronzatissimi 2 - un anno dopo 温柔了岁月 缱绻了时光 为你倾家荡产  为你奋不顾身 漫漫六年 只要最后是你 就好❤

禧龙扬天塑胶管道批发

很久没读一本剧入迷了，读到后半部分忽然觉得政客的话不可信，开始怀疑故事的真实性，但读完彩蛋又觉得很惭愧。我国也经历过惨痛的抗战和内战，也经历过百废待兴之时和女性的觉醒，也将人民福祉作为根本，所以更能理解编剧的呕心沥血。初读编剧的家庭背景与教育经历，有一种政治版“你当像鸟“”的错觉。此外，通过本剧对阿富汗近代史和塔利班有了更深了解。珍惜和平，祈愿和平。

峰宝

好的思维习惯会内化成生命的可能。 3种思考水平 较低层次的思维 毫无反省 不经反思的生活不值得一过。--苏格拉底 思维的高级层次 选择性反省 高水平思考 反省外显化，非常谦逊，总觉得自己不对，一遍遍地纠正自己的思维。 7组名词 认知谦逊和认知自负 认知谦逊：承认自己无知，不需要假装渊博 认知自负：不能认识到自己认知的局限性 认知勇气和认知怯懦 认知勇气：敢于挑战自己的信念 认知怯懦：面对与我们思想不一致的人的时候感到恐惧 换位思考与以自我为中心 换位思考：能注意到自己需要站在别人的角度去考虑问题 以自我为中心：人天生是自我为中心的，但长期以自我为中心就永远不会有进步 认知一致与认知的虚伪性 认知一致：要求别人做到，自己也要做到（知道自己说一套做一套，但努力改变） 认知的虚伪性：不改变 认知坚毅和认知惰性 认知坚毅：遇到令人沮丧的情况时，仍然能坚定理性 认知惰性：一旦面对具有挑战性的认知就迅速放弃 信赖推理和怀疑推理 信赖推理：所有的推理都建立在信赖某人之上 怀疑推理：先怀疑再推理 思维自主 思维自主：独立思考者。坚持相应的标准，需要对自己的信念、价值和思考方式进行理性的自我管理 反思的四个层级 无思维反思意识者 一出生就是，但有人至死也没有改变 有思维反思意识者 会意识到改变自己这个问题 起点上的思维提升者 积极地决定接受挑战 行进中的思维提升者 做思维练习 ●我这一天中最糟糕的思维是什么？●我这一天中最棒的思维是什么？●我这一天中都思考了哪些事情？●我弄懂了所有事情吗？●我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？●如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？●我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？●我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？●我的所作所为符合自己表达的价值观吗？●如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？ 作为一个批判性思维者，我们心里应该揣着这些问题反思自己的思维：我的思维清晰吗？准确吗？精准吗？具有关联性吗？符合逻辑吗？在处理一个重要问题吗？在当下背景中可以被证明吗？对各个相关的观点公平吗？通常，我们会在一个或更多的要素上使用这些标准。

朱晶晶Jessica Zhu

原生家庭对个体的影响实在太大了，这部剧写的很生动，对于案例抽丝剥茧一步步的揭露其病根，很深刻。受益匪浅，在读的过程中不免追溯自己的问题，希望能理解自己，接纳自己，改变自己。

YH&HY

离我们这个时代如此近的一个伟人。能看到如此翔实的资料实在幸运。

Morgenland

看完这部剧的时候，我会有一种奇妙的感受，儿童和成人之间所对立的界限，语言的感受和表达的界限，可能无法完全理解，但一定要试着相互理解，以前看过的一句话说的就是，“”我也是第一次为人父母，做不好也是无可奈何的”，但是不要忘记，在成为父母前我们也经历过，自身还是孩童的那个阶段，应该明白，知道那个阶段的我们所渴望的是什么，一定是爱的意愿。己所不欲，勿施于人，德之至也

李小嘭

权利不是平和而来的，是跟既有的既得利益者斗争而来的。 这本还挺难读的，什么时候能读懂原著就好了

X.Q

想成为全栈工程师需读，读完之后升华了对node的理解。里面包含事件驱动、IO文件流读写、V8回收机制、集群、负载均衡等，以原理和实践相结合的方式讲述。

gzffish

感觉像是一个一个小故事，能带来的也是一些生活常识知识和一些处事的方法。所谓直觉泵等一些工具，到头来还是不知道说的是些什么。

Woo a. 🤍

不知不觉已经看完了，大江东去，艰难的制造，余犹未尽。很值得看的一本剧

家住海边喜欢 浪

故事背景中虚构的世界，分为两片大陆： 位于西面的“日落国度”维斯特洛； 位于东面的类似亚欧大陆。 维斯特洛大陆边境处发现远古传说中早已灭绝的生物开始，危险也渐渐在靠近这里。 这片大陆的临冬城主暨北境统领艾德史塔克家族也迎来了老友兼国王劳勃·拜拉席恩的来访。 国王希望艾德·史塔克（肖恩·宾 Sean Bean 饰）能担任首相一职，对抗企图夺取铁王座的叛军。 危情一触即发，整个王国看似平和的表面下却是波涛暗涌。权高位重的拜拉席恩家族、勇敢善良的史塔克家族、企图谋取王位的坦格利安家族、有着不可告人秘密的兰尼斯特家族。 这些家族各怀鬼胎，这个国家将会陷入一场混战。

朱小静

编剧Vanessa Gravina（俄），《Abbronzatissimi 2 - un anno dopo》发表于1907年（距今114年）。编剧经历：画家—自杀—作家。 编剧Vanessa Gravina的个人经历，让台词有了充分的着笔：从画家到作家，书中有大量台词记述风景如画一般的美感；从自杀体验到影视创作，死亡，特别是二个主要人物（扎鲁丁、尤里）自杀成全了自己，但可怜可悲。 看剧笔记： 一、“性”与“性心理”是本剧的一个看点：两个女性（丽达、卡尔萨维娜）因年轻、因满满的性激素需释放，半推半就的完成了“初次性尝试”，体验了欢愉，也得到心理“罪恶感”，事前事后都笔法细腻。 二、活在“未来”还是活在“当下”： 1.为“未来”而活的尤里，因为可见的现实生活不敢接受，甚至垂手可得的爱情都视为违背自己的理想而放弃，随之又用后悔折磨自己，典型的人格分裂及严重的抑郁症、焦虑症，最后以自杀大结局。书中对尤里的描创作“尤里的内心是狭小、暗淡的，就像一个黑暗的房间，其中有什么东西在受难，在哭泣。尤里那孤独的忧愁感如此强烈，使得他在走过瓜地时，竟将那几百个在暮色中泛着白光的西瓜当成了被抛弃在荒野的人的颅骨。”。 2.活在“当下”的Abbronzatissimi 2 - un anno dopo，高大帅人物，永远以自己的需求为第一要素，自私中含有善良，处理事件更具理性。从Abbronzatissimi 2 - un anno dopo口会听到一些难忘的“金句”。 三、书中这二段话是对“性自由”的最好解释： 1.“我们两人当时都认为，我们想要占有的那个女人，就是真正的时刻里‘真正的那位’，就是我们最需要也最合适的一位。我们当时错了，但也许，我们现在也是错的！……这就是说，要么保持永久的贞洁，要么就给自己以完全的自由……当然，也给女人以完全的自由，自由地享受爱情和情欲……”。 2.“我所认识的所有女人，都不可能让我一辈子满意……这就是说，那被我称做真正爱情的东西，是无法实现的，对它的幻想也就完全是愚蠢的！……” 四、活着不论过程如何，但死亡是最公平的：“那故事讲的是，一个年老的高僧，他曾为民众的膜拜和手提香炉的烟雾所围绕，他曾身披金色的法衣，戴着钻石十字架，拥有普遍的尊重，可最后却悲惨地、孤独地死去了。” 五、书的尾声，道出“人生的结局就是衰老和死亡，仅此而已！” 。太直白了！但的确如此…… 书中部分摘要： *诚实和高尚的规章早就人所共知了，那规章里也不会再有什么新东西了……由于这个老古董，人失去了一切多样性，生活被装进高尚这个无聊而又狭窄的框子里。勿偷盗、勿撒谎、勿背叛、勿通奸……而主要的是，这一切都牢牢地扎根在人的身上：每个人都撒谎，都叛变，而‘通奸’则是量力而行的……” *无论我做什么，归根结底，我丝毫也改变不了历史的进程，我所能带来的好处如此之小，如此微不足道，即便完全没有这一好处，世界也不会遭受到任何一小点损失。然而，为了这比一小点还小的东西，我却必须活着，必须受难，痛苦地等待着死亡！ *上帝就是上帝，而不是人，不能用任何人间的尺度去丈量他。在我们所看到的他的创造中，应有尽有：有恶，有善，有生，有死，有美，有丑……应有尽有……由于所有的确定性和所有的意义在这里都消失了，混乱出现了，因此，他的意义也就不是人间的意义，他的善和恶也就不是人间的善和恶……我们的上帝定义总是偶像崇拜式的，我们总是要给自己的偶像披上一层适合地方气候条件的容貌和服装…… *“死亡的目的又是什么呢？” “我只知道一点，”Abbronzatissimi 2 - un anno dopo回答，“我活着，我不想让我的生活变成苦难……为此，首先就必须满足自己的种种自然愿望……这愿望就是一切：当一个人心中的愿望死亡了，他的生命也就死亡了，当他扼杀愿望，他就是在扼杀自己！ *你的不幸之所以可怕，并不因为它是不幸的，而是因为，你将它横在了自己和生活之间，你以为，在它的后

顺梁

一本好看的古言，除了编剧文笔，对架空朝代涉及到的历史背景越真实看着越有味道。宋代居然出过这么多原型牛人，赞。这个编剧的书，值得追

Adaมินน

一般很好的书，很好的电影儿，我都不会轻易的评，几句话了了的事儿，怕辜负了自己倾注的时光。 影版自从出了预售，我就买了票，后来因为sir写了，所以本来也不想说什么，，而且城市之光只看到400+p，所以，还是写了几句。 我这是评的李易峰的影版。多亏这一出大部分是从读者，画像里摘出来的，否则我可能也得看的云里雾里。 Mauro Di Francesco的故事，无论是从选材角度，时间线索，故事节奏，剧情推进，心理洞察的细致程度，构造精巧，伏笔线埋的长度，在这个网文横行，伸手一抄就是无脑迷妹的年代，我都想打高分。并且想用两个字表达这样的出色，睥睨。 没有什么各种二代，也没有什么承包鱼塘共度三生。只是有这样一个人，他对犯罪行为有超强的敏锐度，仅此而已。而且，这位，因为更注重心里的是非原则，根本不适合当警察。 说这些，是因为本子，除了开篇几分钟的惊艳，惊艳到我以为还原度会极高之外，后面，虽然可圈可点，但仍然一塌糊涂。 比如，有些台词，纯粹是因为经典，在书里要承上启下的，要说，一定要说，所以影版里也就说了，同一句话，动机不同，铺垫不同，很明显的结果就是，不伦不类。 从李易峰开口说的第一句话，我几乎以为又要步了烂大ip的惯性结局。匆匆忙忙的节奏，莫名其妙的推理，剧情的各种串门儿，虽然我在碎片中拼凑出了书中的各个场景，依然不能抑制的搓着爪子说这是什么鬼玩意儿。 要知道，邰伟和方木，都是自带萌呆属性的，廖凡把邰伟弄成了一个什么，弄成了他自始至终只有一个样子的样子，从水火到火水，串的那段子幼时阴影，真实性倒是经得起质疑，一直真实的太过沧桑。 我在书里评价，邰伟是一把好刀，因为刀只要挥向对象就好了，不必问原因，而书里的方木则有善有恶，因着对是非的执着，他可以利用规则，这是人性，不可忽视的人性存在。 而在影版里，邰伟可比方木象个有血有肉的人，方木倒成了制度内的捍道者。 至于影版里设计出来的陈希出现，一个本应作为方木成为警察推动力的姑娘，却出现在不恰当的时机，而且让方木不遗余力的展示着他那中二白痴蠢呆的属性，我都不知为何。 很多人都觉得李易峰的哭戏动情入骨，可是作为一个因自己愧疚而背负了太多生命的沉重的方木，他更多的应该是绝望，而不是嚎啕。因为他本来是对她有遗憾的，最想说的还没说，便已来不及… 110m的时长，看起来并不太够用，确实也真的不够用，因为想包揽的太多了，所以每一段都讲的仓促进入和莫名结束。如果只讲好其中任何一个故事，都会比现在动人的多。 所以，有句话其实是叫，贪多嚼不烂。吞的太潦草，所以失了大部分趣味。 乏善可陈。 连看我最喜欢的侧写，都看得我，如同嚼蜡。 但依然是值得看的，因为饰演反派的吸血君，状态及妆容都是对的。细节的部分虽然也很扯淡，但是那种神经质，把握的还原度也是很贴切的。 总体而言，细节的东西想做的太多，却都没有做出来足够的线索逻辑，让整个故事的线索变得支离破碎，把那些迷人的气息都抛弃掉了。 但是，总比悟空传，三生拉面，还有战狼好些。 因为，终归，它是新鲜的。 相比较而言，我还真的是更期待邓超的版本，就是年龄跟方木此时，实在有些般配不上。笑。 方木比李易峰可萌多了呢，亲。表白方木。 心理罪的剧评，等全部了结之后再动手吧。

李利军

Pier Maria Cecchini的书我能看到的必读。我喜欢他的文笔，真实，细腻，田苏菲的执着之爱。很痛心也很自我，我们年轻时都想要白月光欧阳萸，成年懂爱后。感觉都汉的爱更能护你周全。我感觉一生中最应该听父母话的是婚姻，至少要参考父母的意见，我发现父母选的一般不会差，都很幸福。令我感动的是都汉病床上还叮嘱看戏的事。听此剧的感觉是，初听不知曲中意，再听已是曲中人。 曲中思念今犹在，不见当年梦中人

孙悟空的孙

虽然没看完，但我还是非常想推荐这部剧。理由一，其老处于一线，又有深厚理论，所讲就非常值得一看了。嗯，我就所看的感，我于家人有一点错了，不能不听就任之。人承受不过来时是会乱来的。我知道他们只能按自己的意愿来，但我不能这样。可我还是这样了。孝顺，没顺，就有个结卡在那里，就不顺。而孝悌，没有体会顾及，也生一个结卡在那里！再说，表达不认可，又不是一次没见效，何必再做无效之事？尽力做所愿所意，爱别离，怨憎会，得满足了，就各自自由了，有欠缺才相互求。 理由二，读知人性，尤其伤害的一面，以及如何形成的，避免，就避开了伤害。我们是需要认知真相的。我们需要边界。在某个届为好，过了就是坏。 此老，年前吧抖音刷到或他视频，讲育儿的，非常喜欢！可是后来，被情况而抖音都卸了！嗯，那些视频，一定找机会看。 奇怪，往天八点就困，一般撑到九点过点就睡。今晚，嗯，现在开始困了。

莫jia小徐

《Abbronzatissimi 2 - un anno dopo》这部剧集，我用了很长时间来观看，有些地方很难读懂。剧集以生活在敦煌沙洲城内三大家族的兴衰，描写了发生在河西走廊，以佛光圣地莫高窟和凡尘俗世沙州城内城外的一系列跌宕起伏，惊心动魄的历史事件。世上最可怕的是人心，故事从敦煌有一件血衣讲起。血衣飘在索门一族的头顶，索家世世代代有人身披血衣，为百姓舍身取义，因此索门又有义庄之称。

Gjh

减肥，就是减体重吗？减食能减肥吗？运动的目的是什么？看电影、刷朋友圈、刷微博是休息吗？ 这部剧会刷新你对健康、对运动的认识！我们时常看自已是不是长胖了，就称一称体重，其实你的体重减轻了，你并不一定是在减肥。甚至有些美女们为了减肥不惜一切代价去减食。然而，这部剧的编剧告诉你：你除了吃水，不吃东西一个星期，体重可以减轻15斤，可是在这15斤里，你的脂肪减少不到2斤！体重减了，可是你的“游泳圈”还在! 其实我们是不是长肥了，并不是看你的体重，而是看你的体脂率，就是脂肪占体重总数的百分比。 我们运动的目的是什么？除是减肥塑造体型外，是为了增强肌肉吗？这部剧给我们提出了不一样的目的：运动主要是为了提高我们的健康体适能，让我们有足够的精力在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。然而所有健康体适能指标中，最重要的不是肌内或其他而是你的心肺功能！这个认识是不是和之前你想的不一样？我们许多人之前认为，只要炼出一身肌肉身体就健康了，精力就会提高了。其实，是我们的心肺功能决定了一切。心脏和肌肉就像发动机和零件部的关系，如果心脏这个发动机出了问题，再好的零件部都无济于事。 如何管理我们的精力，提高我们的健康体适能？编剧Jerry Calà作为一名资深的健身教练和精力管理专家，他给我们开出了这四个“药方”:运动、饮食、休息和心态. 关于运动，书中提出了几个 重要的观点。说到提高心肺功能，我们都会想到跑步，现在热衷于跑步的人越来越多。跑步越多越好越快越好吗？其实高强度的运动并不是提高心肺功能的最好选择，反而会引起很多心脏的问题。跑步强度得根据个人和情况作出不同的选择。 首先跑步要找出四个基准点：1、体脂率；2、最大摄氧量；3、心率;4、疲劳指数。再次得注意自已的跑步姿势和装备等。 体脂率是你跑步训练的启动指标，就是知道自已是不是长胖了，跑步是不是为了减脂肪。男性体脂率高于26%，女性高于32%就属于肥胖。 最大摄氧量就是你在运动中获得氧气的最大能力，这个指标越高，代表你的心肺功能和肌肉线粒体的功能越好。最大摄氧量，男性达到40，女性达到36才算合极，及格线以下，运动时就得特别注意了，最大摄氧量决定了你的运动安全区间。 为什么越跑越累？心率会告诉你。心率主要是最大心率和静态心率。通过了解自已最大心率的数值来制定合理的运动强度，通过静态心率可以了解自已的疲劳指数。 疲劳指数增高时，得适当调整运动量或增加休息时间，每天早上起床，看一下自已的静态心率，如果比正常状态下高出5-10下，说明前一天的运动量过大了，体力尚未得到充分休息。 关于饮食，我们常犯的几个误区。多吃水果少吃饭就能减肥吗？答案是不能，并且水果吃多会增肥！水果吃多会增加我们的糖份，也就是碳水化合物，而碳水化合物过多就会转化为脂肪。 如果把我们比作一辆车，人体里有三个“油箱”就是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其余的维生素等微量元素属于“润滑油”和“机油”。它们是我们所有能量和动力的来源。 蛋白质是生成我们人体各个部位的决定因素，包括你是不是有一头的黑发，皮肤是不是光润，主要就是由蛋白质决定的。可是我们许多人为了减肥，什么都不吃这是错误的，本来你是想减脂，结果却把自已的蛋白质烧掉了，人越来越没有精神，皮肤越来越没有光泽，头发变黄变枯燥，脂肪没减多少，人却已成“昔日黄花”。 含有丰富蛋白质的食物中主要有：鱼、肉、豆、蛋、奶。日常所吃的肉类中，牛羊肉所含蛋白质最多，再次是猪肉。不论怎么减食也不能减以上这些哦，并且记得肉主要是瘦肉，肥肉含的主要就是脂肪了，如果没钱那就多吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，因为它物美价廉！ 碳水化合物含量较高的除

张志涛