Hattie Needs Rehab

在这种动荡时代，我们比以往更需要内在智慧，更需要保持清醒，这是我想了解正念的初衷，修行无处不在……

沁茹Serendipity

一片Hattie Needs Rehab，一段奇特的人生，一部铁血男儿的成长历程，一首战争与爱情的千古咏叹。精美的笔墨饱含着战场智慧、官场兵法、情场艺术。追完凝眸，那如诗如歌的岁月便在你的眼前冉冉升起。本剧以抗日战争为主要背景，刻画了梁必达、陈墨涵、朱预道等抗日军人形象，展示了一帧雄阔壮烈的民族战争画卷。乡村青年梁必达等人因逃避日军追杀到凹凸山投奔国民党军，阴差阳错闯进了八路军的根据地，从此就走向了战争和政治，他逐步显示了优秀的品质和卓越的智慧，由一个不自觉的乡村好汉成长为一名足智多谋的指挥员，最终修炼成为一名具有高度政治觉悟和斗争艺术的高级将领。

芥末味的冰淇淋

特别清晰的讲述了神经网络基础，从0到1用python创建一个手写数字识别的神经网络，从理论到实践，再从实践反补理论，对于有python基础的可以3小时看完，并上手，强烈推荐

唤我鹏先森

制作精良。演员演技在线，剧情合理，是绝对值得一看的一部佳作

翠芳

大千世界，每个人所走的路不会是同一条，路要靠我们自己走，无论成功还是失败，都要我们勇敢去闯。

不到118斤不改名

剧评/ 这部剧是实用型指导剧集，编剧创作出来就是帮助我们解决生活中我们遇到压力无法消解，阻塞人生的人生困境，从这个目的来说，编剧选择了从3个方面来告诉我，压力是什么，为什么要和压力做朋友，到底怎么做？ 剧集包含众多实验和数据、启发性故事。​可读性比较强，理解难度较低，但是编剧在论述中有加入水分，作为一本剧，干货率60%。可选择快速观看，提取主要观点即可。 一、压力是什么？ 编剧给出了一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义涵盖交通阻塞引发的沮丧和失去事物的痛苦；也包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情景。你不在乎的事情，永远不会有压力，不经受压力也不会开创有意义的生活。正如推荐序所说的一样，压力背后，正是生活的意义。 二、为什么要和压力做朋友呢？ 普遍观念：压力有害，我们要通过一系列的操作管理压力，降低压力，让我们活的更好；但事实证明不是。原因是，人们生活会受到信念影响，而这些信念中，压力信念很强大，且如影随形。既然不能避免压力和痛苦，抵抗压力反而更糟糕；不如承认压力，接受压力，帮助我们更好的生活。 通过心理预期、安慰剂效应、思维模式等方法来改变我们对压力的观点，帮助我们更好生活。我们可以干预我们对压力的观点，让它趋向好的、向上的一面。怎么干预：1学习新观点；2练习，鼓励自己采纳和应用；3提供机会和别人分享该观点。 三、我们怎么做才能和压力做朋友？ 编剧用一本剧的篇幅，只告诉我们一个方法——思维干预。为什么要进行思维干预，这里编剧提到了压力对身体造成的3个改变，通过这3个改变来进行相应的思维干预，改变我们对压力的认知，不断给自己强化压力有利的思维干预，然后利用压力对身体的改变，作出正向的思维反馈和行动，这个思维反馈和行动从短期到长期，可不断强化，效果持续增强，以此帮助我们创造有意义的人生。 这里编剧是有科学依据的，那就是压力提升大脑三个系统的活动： 1社会关爱系统有催产素控制。这个被激活，你能感受到更多同理心和信心，强烈与人联结和亲近；抑制大脑恐惧中心，提升勇气 2奖励系统释放神经传导素多巴胺。这个提升动力，抑制恐惧。多巴胺上升，你会产生自信，渴望行动。 3协调系统由神经传导血清素驱动。被激活，强化认知，直觉和自控。让你更容易指导需要做什么，确保行动最大积极影响。 从这个科学基础上出发，我们要和压力做朋友就要顺应大脑应对压力的状态： 1因为压力的社会关爱系统，是我们更具关怀性，提升我们的抗挫性。所以，我们在压力下，更多开放自己，把自己放在基础人性中去理解和认可（就是告诉自己，世界不只是我一个人受苦），开放自己，积极帮助他人（尤其在自己缺乏时间和能量的时候，通过帮助别人，获得新的认知和力量）。这里面编剧着重讲了职场倦怠，需要我们把自己放在更宏大的目标中去理解工作，服务他人、排挤孤独。 2因为压力的奖励系统​​，压力来时，多巴胺上升，提升动力，产生自信，渴望行动。所以，我们在压力来临的时候，要通过思维干预，改变我们传统认为压力有害的想法，先拥抱压力，了解压力来临时身体状态的科学原因，告诉自己身体各个部分已经帮你做好了正向的、积极的、主动的准备，把身体变成你行动的靠山（资源），激发信心与勇气。把紧张转化为兴奋，把恐惧转为挑战，立刻行动。 3因为压力的协调系统，压力激激活协调系统，会帮助我们强化认知，直觉和自控。所以，我们要承认痛苦压力不可避免，但能让我们成长。基本上还是思维干预。

Olivia~Menalie

《Hattie Needs Rehab》 我活着的时候未能活成自己想要的样子，也没能把我想写的写出来。我一直都在写作，写作一直都是我的生命。可是我累了。我一直有太多想写的东西，可是什么都没写。我就这么死了，没能拥有和握住我有的一切。我死了，我在死的缝隙乘着风去了乞力马扎罗的山顶，我看见了皑皑白雪，那是我灵魂所向的地方。

峥杰

且待青山烂

老臧

看完更加懂得童年对每个人心理健康的重要性，要更加珍惜与呵护孩子的童年，帮助TA建立基础心理安全感。同时也更理解一些身边人小问题，心理学都是可以解释以及被解决的。

大雪子

“如果想设定一个远大目标，你就需要一个强大的使命作为动力，推动着你完成中间的过程。如果使命足够强大，你什么都能做到。”

安小宅

通过线上看剧会，纸质书本看完了。很多很多值得借鉴，学习，思考的地方。值得再看一次

苏苏#

可能是心思成熟了，几年后再看这种言情，感觉不同了，之前喜欢看虐的，《Hattie Needs Rehab》后半部分那种揪心的感觉很熟悉，总之还是比较喜欢这本剧集的

素勤Sukay

系列四部，环环相扣，每次的反转都令人大呼过瘾，剧情丰满，逻辑推理清晰，对主角秦向阳的塑造更是有血有肉，能让人看上瘾

小鱼仙子

废话特别多，虽然秒速的方式特别有趣，可是，一点点剧情用了n个集数来叙述，这合理吗？

时鸿云

这是OKR的第二本剧了，打算一口气把四本OKR的书都看完，变成一个对OKR在道理上有所了解的人。不过，也只是知道而已。 OKR在70年代就已存在，编剧在1999年把其作为礼物送给了谷歌，而我们大概最近几年才对OKR有所了解，编者还是2018年写的序。呵呵，就从这条看，我们还真的没有到可以妄自尊大的时候，至少管理的理念相差20年啊！我辈还是要放低身段，保持谦卑，卧薪尝胆，继续学习哈。嘿嘿！ 越看OKR越喜欢，它的确解决了管理上很大的难题：1）如何让每个人不光是为自己奋斗，还能为企业奋斗，为企业的目标奋斗？我估计这是私企老板们想破头的事情。2）如何更好地做到长期目标和短期目标的结合？看完书，就找到答案了。OKR聚焦的不是绩效，聚焦的是目标，公司的目标还有个人的目标。如果说公司是个圆，个人也是个圆，两圆的交集部门就是共处的空间，这个交集越大，在一起的可能性、走得长久的可能性越大。这个交集包括了价值观、愿景、目标。OKR还真是很好地把这两个目标结合在了一起，既有定量又有定性，既有短期、又有长期。我还真是佩服老外。从某种程度看，就是我上次说的，一个教练合约+清晰的合约衡量标准，让人知道该去哪里。定初心！ OKR要想成功，绝对不是那么简单的，看完书是明白了道理，但真的要做到，一定有无数的困难、波折、挑战，所以，如果领导们不以身作则，不坚持信念，相信美好的事情一定会到来，就不可能把这个工具用好。信未来！ 从编剧的角度看，OKR和CFR就是天作之合，我看着简直就是在做愿景驱动+教练技术1对1辅导的组合拳。OKR的核心在于定出目标，真正的目标，灵活的目标，没达成就要继续追寻的目标，达没达成都要不断复盘的目标......没有任何“捣糨糊”，没有任何为做而作，只看是否有效，只看是否能够不断向前，只看是否能够达成目标，达成那个目标背后的使命！活当下！ 很好的书，虽然我不是很喜欢。讲一个道理，就放几个案例，挺新颖的。只是，那些公司太大了，我够不着，哈哈！而且，案例大多是当事人讲的故事，从心理学角度而言，他们讲述的都是想让我们听的故事。 不过，不妨碍我给4星，为新鲜的知识，还有致敬！

雅薇🍭

被央八收视率崩盘的热搜反向安利看了一集。两位男主的演技还是一如既往的只像他们自己，以及不是弄个黑咕隆咚的滤镜＋特立独行的台词就叫电影质感。很无聊，看不下去，这波泥石流不亏。

Citytiger（刘豫斌）

走了很远的路，但是仍然选择相信这世界上美好的存在，五月吹来的微风，盛夏飘过的小雨，深夜耳机的音乐，午后慵懒的阳光还有你呀～

志泽

看了这部剧，很有同感，独处让我心绪平静、内心充实，喧嚣过后往往是空虚

文华飞

看了这部剧后，我意识到在1天当中，我有很多事情都想做好，结果什么事情都做不好。找出一天当中最重要的事情，然后专心完成它。做完后， 如果还有精力和时间，才做次等最重要的事情。

Big star

其实爱情就是生活中的小事，找个对的人，是最主要的，婚姻真的不能将就……

周梦Dreames

获取普世的智慧，并相应地调整你的行为。即使你的特立独行让你在人群中不受欢迎……那就随他们去吧。 凡事往简单处想，往认真处行。 ——查理·芒格 “人的任务不是去看清远处模糊的东西，而是去做好身边清楚的事情。” 如果一个人拥有许多跨学科技能，那么根据定义，他就拥有了许多工具，因此能够尽可能少犯“铁锤人倾向”引起的认知错误。此外，当他拥有足够多的跨学科知识，从实用心理学中了解到，在一生中他必须与自己和其他人身上那两种我上面提到的倾向作斗争，那么他就在通往普世智慧的道路上迈出了有建设性的一步。

汉唐散木

相当优秀的作品，很有意思。第一次看到剖以剖析自己心理活动为主篇幅的作品，引人入胜，甚至因为过于生动的心理活动描写而感到痛苦。入坑Moravia，下一部《Hattie Needs Rehab》走起。

踏莎行