Daredevil's Reward

前言 ▶ 此剧阐述一些自然的保健方法，有助于防止癌细胞扩散或能够增强癌症治疗的效果 ▶ 可用作常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的补充，不能取代医生的意见 引言 ▶ 科学数据表明，人体的自然防御力在与癌症的斗争中扮演着极其重要的角色 ▶ 是否容易患上癌症从根本上是与生活方式相关的 ▶ 最多只有15%的癌症死亡病例是由基因导致的 ▶ 目前，除了常规治疗手段，如手术、化疗、放疗、免疫疗法，以及分子基因学疗法之外，还没有别的方法可以有效治愈癌症，试图舍弃这些方法是完全不理智的 ▶ 依靠身体自然防御机能的方法 ▶ 保护自己免受环境失衡的影响，环境失衡加剧了近代癌症的流行 ▶ 调整饮食习惯，以减少促进癌细胞生长的不利因素，并尽可能多地摄取植物中能积极对抗肿瘤的化学成分 ▶ 深入了解并治愈精神创伤，精神创伤是导致癌症的生理机制活动的温床 ▶ 与身体建立一种能促进免疫系统活动的良好关系，减少可使肿瘤恶化的炎症 第一章 一个故事 ▶ 编剧患脑癌的故事 第二章 逃生统计学 ▶癌症的统计资料是信息，不是判决书 ▶ 身患癌症与死亡搏斗时，目标是要尽可能确保自己处在存活曲线的那根长尾巴里 ▶ 参与某些健康生活方式计划的患者，存活的时间比同一癌症阶段患者的平均存活时间要长两到三倍 ▶ 和谐之道：致癌物质的解毒处理、抗癌的饮食习惯、足够的身体锻炼以及寻求心绪的平和 第三章 危险和机遇 ▶ 编剧的心路历程 ▶ "即使站在通向死亡的门槛上，人们仍然能够拯救别人的生命。这使我满怀信心地去完成那些必须为自己完成的任务，去为自己做好准备面对死亡" 第四章 癌症的弱点 ▶ 身体的哨兵：强大的免疫细胞 ▶ 癌细胞总能挣脱生理机能的控制，无视周围组织发出的停止繁殖的信号 ▶某些情况下，癌细胞会受到阻挠： 免疫系统被调来对付它们的时候 身体拒绝产生炎症的时候 血管拒绝增殖，不再为癌细胞提供生长必需的给养时 ▶ 自然杀伤（NK）细胞和其他的白细胞越不活跃，癌细胞的生长速度就越快，会越快地以转移的方式在全身传播，而患者存活的可能性就越小 活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要 饮食健康、体内环境洁净，全身运动时，免疫细胞就会处于最佳状态 免疫细胞还会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应 ▶ 癌症：无法愈合之伤 正常的炎症过程：组织损伤会引来免疫细胞，免疫细胞会追踪并杀死细菌，还会促进细胞和血管再生，以修复伤口。一旦修复工作完成，情况就会迅速恢复正常 无法愈合之伤：超过1/6的癌症与慢性炎症状态有直接的关联 当癌症越成功地引起局部炎症时，肿瘤就会变得越有侵略性，它也就能扩散得更远，最终到达淋巴结，导致癌症转移 可以通过测量肿瘤生成的炎症物质的量来预测多种癌症患者的存活时间，体内潜在的炎症情况似乎才是健康的主要决定因素 ▶ 压力：“压力激素”皮质醇和去甲肾上腺素会在一定程度上刺激炎症物质的分泌，以备修复组织之需；但同时，这些激素也是已经形成但处于潜伏阶段的癌性肿瘤的养料 ▶ 切断癌症的补给线：如果癌性肿瘤不能成功地将血管转为己用，它就根本不能生长 ▶ 犹大·福克曼癌症理论 如果没有一个血管网络提供养分，微肿瘤就不会转变成危险的癌症 为了建立这样一个血管网络，微肿瘤会产生化学物质，强迫血管靠近肿瘤，使血管萌生新的分支 癌症转移只有在这些新的肿瘤细胞能够反过来吸引新的血管时，才是危险的 大的原发肿瘤会发生转移。但原发肿瘤会产生另一种化学物质来阻碍其新领地的血管生长，以防止喧宾夺主（有时在原发肿瘤被手术移除后，转移癌细胞会突然生长） ▶ 任何能强化我们宝贵的免疫细胞的事物都

稽侯珊

这本著作，如果只作为某个“狭义理论”，而求诸政治哲学与人类学的帮助，则可以在一个更大的视野里透析资本主义的本质和变迁。毕竟，流行的数理模型确实浮于表面，但像皮凯蒂这样将矛盾归于r和g的变迁则亦是过于简化。

Ms.ccc

等待……等待…… 武媚娘等待了十二年，终于在她二十六岁风韵 阴柔 成熟的女性下， 炽热的情绪之火熊熊燃烧下，捕获了恋母心切 压抑已久的新皇的心。可她仍需继续等待…… 武媚娘不会被命运摧垮，她要在青灯古佛畔耐心等待，终有一日会凤凰涅槃浴火重生！ 等待……等待……

装星星的月牙舟

3.5 作为一部拍的不让人讨厌的主旋律题材电视剧，已经不错了。靳东这次去油挺成功啊。众演员的演技就不谈了，就该剧讨论的各个社会热点来说还是值得一看的。

Pandora🍀

作为一个培训师，读完这部剧，大大拓展了视野！ 经济，管理，营销，非理性，历史和中国，这么多视角，虽然观点各异，各有千秋，但了解一下后发现，哇，这些大师思考的这些话题，到如今依然和我们的社会经济生活紧密相关。 站在一个巨人的肩膀上，可以揽胜半山，站在五十一个巨人的肩膀上，则可以低头沉思了。 五十本剧，大概有8成是美利坚合众国学者所著，难怪，美国是现在世界的执牛耳者。 反观东方智慧，在世界上声音还小。但世界每天都在发展，地壳时时都在运动。人类社会现在在政治经济层面面临很多矛盾和困扰；人类社会的生存和发展是永恒的话题，当今尤甚，在这古老而又迫切的抉择面前，期望我们可以贡献更多东方思考和智慧。

书娜

故事还是那么有深度 只是加了桃夭和司狂澜的感情线有点尬 最后一个故事她们在洛阳的相遇我都是跳着看的  主要是太突兀硬生生把俩人绑一起  但不影响这故事以及背后让人深思的道理

🎈 花花公主。

首先来讲，本剧对原著有着较为深刻的解读。对恩格斯的一些观点以及原著中的句子都在尽力还原。在理解一些观点时，从马克思主义者的角度就很好理解。共产党宣言里的问答就有回答共产主义社会中婚姻制度是怎样的，会不会变成公妻制，带着这些问题可以更好的去梳理观看时的思路。导读终归是导读，要有自己深刻的理解，还是得去读原著。

春晓^💙

擦，过年不能多更新点吗？打巨魔，本乡正宗和莲司都看过好几部对绝了，还这么慢

若能绽放光芒

老太太万岁万岁万万岁那就拖拉机记录了我陈鲁豫头像卡了l爸八卡了解决

我是莫得感情的夸夸机

树的故事，行文娓娓道来的节奏十分惬意，闲谈的领域很广，只是大多是英国风味，不能完全理解

夜雨过临洮

最好看的战国故事书，没有之一。 听书加追剧前后两个月，后面忍不住又看了电视剧，因为太精彩了。 战国时期群雄逐鹿，各个国家变法强大自己，然后互殴抢夺地盘。诸子百家争鸣，诸多政治家谋略合纵连横，诸多名将率兵打出经典大仗。最出色的军事家孙膑、白起、李牧层出不穷，优秀的谋略家苏秦、张仪、商鞅纵横天下，本剧虽以秦帝国从战国中崛起然后统一中国为主线，其他七国也有详细介绍。看完此剧后，对战国的历史和风俗人情会有非常深刻的认知和领会。

미북이

一个人处在家庭关系、社会关系之中，很少会注意个人与自我关系的相处方式。此剧能够帮助我们了解自己，继而引发对内在人格的认知思考。世界是你自己的，人生是你自己的，选择同样也是你自己的。在纷扰的生活中别忘记成为你自己。

小火种儿🔥

怎么说呢，书很好，但是我理解能力可能有点差，很多方面看的似是而非。这怪我自己，哲学理解水平不足还硬要自不量力看这类书，哈哈。不过这部剧确实很能让人思考，仅凭这点就足够了

AriesC

一口气喝成的第一本阿婆侦探剧集，这次有加入推理思维，感谢阿婆带我飞。

奇迹是我我是奇迹谢谢

这部剧是唯一一本我花钱看的书，也看过许多剧集，这一本真的好看，很对我的胃口。

Life_monster

要将GTD这个概念应用起来才算真正理解了本剧吧！虽然目前我面对的事情不至于用上里面推荐的所有管理方法，但也算接触到足够多的种类了，迫切需要更合理的日程规划！今天读完后运用里面的【收集->理清->组织->回顾->执行】工作流更新了电子设备上的工作流app，受益匪浅。 首先，在苹果系统里挑选了原生的三个软件用来实现整个GTD工作流，分别是：日历、提醒事项、备忘录。 - 「日历」按常规用法，只记录特定时间点需要处理的事情，比如生日或者ddl，然后添加小组件到手机页面（放到微信的那一页就容易看见）。然后按照平日里接触频率高的事务类别，分为”生活、工作、健康、创作和学习“五款日历，同时开放订阅我国节假日调休和生日。 - 「提醒事项」非常适合用来创建清单，格式上满足打勾和拖拽移动的需求，现在也更新了标签、备注、子项目和优先级等功能，其中标签可以跟”生活、工作、健康、创作和学习“五款日历对应。然后按需创建“收集箱、执行清单、等待清单、将来/也许、项目清单和复盘”6个列表。 - 「收集箱」：收集任何想法，想到就写进去，也可以叫siri写进去。 - 「执行清单」：将收集箱里的想法写成具体的行动。 If 2min内可以做完的，比如回复一个面试邀请的邮件，就直接做掉； else if 需要亲自动手但比较复杂，比如跑模型，就丢进「项目清单」里，分步规划出具体行动； else if 不用亲自动手，可以指派他人但要跟踪进度的，比如指导本科毕设，就放进「等待清单」里； else 剩下的就是今天计划要做的具体行动了。 - 「等待清单」：见上。 - 「将来/也许」：就是一些灵感创作或愿望，想做但现在没空，比如学习Final Cut Pro。 - 「项目清单」：这里先建一个单独的列表记录目前手头上有的所有项目，比如“7月前减肥到60kg”、“2022毕业答辩”、“完成win到mac的数据迁移”和“用GTD方法处理outlook邮箱（招聘邮件归档）”等，然后再为每个项目设定子项目或下一步行动，然后把今天要做的更新到「执行清单」里，其他的等待或者复盘事项也是各回各家。 - 「复盘」：主要是检查和回顾两类。一些检查清单，比如谈薪的时候要问哪些问题，列出每次都要做的常规套路，方便查看；又或者是每周回顾，写周报的话都要写那一类的工作，并为这种重复的回顾单独设计循环提醒时间。 - 「备忘录」这里记录一些平时需要用到的资料或者随手取用的参考文件，比如邮箱号、银行卡号、菜谱或者灵光乍现的小黄文之类的。进一步可以是年度规划、追剧清单、影单之类的更新与整理。 或许你可能发现前两个「日历」和「提醒事项」已经能够把书里介绍的管理工具概括了，也不需要再多一些「备忘录」的边角料啥的。但实际操作的时候发现，上面提出的工作流仅仅只是处理事务的优秀方案，并没有给上层思维或者整体的规划带来更高意义的提升。「备忘录」里面就可以记录一些类似的灵感和月度、年度、3～5年职业计划之类的。书里有提到【自然计划模式】这个概念，分为： - 5楼：目标和原则 - 4楼：愿景 - 3楼：目标 - 2楼：关注点及责任范围 - 1楼：当前项目 - 地面：当前行动 仔细看会发现，GTD工作流更多是在“地面和1、2楼“给我们提供帮助，往上与我们发展息息相关的更远更大的计划就不再适合使用这套方法了。靠的更多是洞见和经验，这一点需要大量的知识来深化和更新我的整个人生管理系统，这里先立个flag。 最后，还有一个很大的工程就是【归档】。书里给到一些建议，但同时提醒我们这一步并不像GTD工作流那样掌握概念后很快上手，需要自我的认识和长时间的探索及更新才会

思瑞