Cherry Cheesecake

非常实用的一本剧，里面的方法可以直接拿到现实中去运用，读的时候拍案叫好，读完就没有真正去实践了。。。。。

驰

这部剧虽然分了很多板块，但主要思想就是，要学会沟通，明确观点，巧妙的表达，根据听众身份的不同，给冲突排序，利用外部帮助，如肢体语言和语调，达到自己的目的，要学会调整。总之，这部剧有点啰嗦，取一部分读就可知道中心思想，实用性可以。

NI JIAO

『世界及其简单，人可以改变』 阿德勒把人际关系分成三大类： 1、工作课题（同事关系） 2、交友课题（朋友关系） 3、爱的课题（亲密关系、亲子关系） 那么如何把这三类关系搞好。阿德勒提出了一个直指核心问题的解决方式。 一、课题分离。 所谓的课题分离，就是要分清楚这件事是谁的事。对于别人的事不加干涉，着眼于自己的事情，这就是课题分离。 举个例子，A的父母对他的工作不满意，即使父亲大发雷霆，母亲痛哭流涕，他也不需要在意。因为，怎么看待他的工作是父母的课题，他没必要去管，也管不了。 在这个世界上，非常常见的一种违背课题分离的现象就是“追求别人的认可”。 你做了什么事，别人怎么看是别人的事，无论他们是喜欢还是讨厌，和你没有半毛钱关系。你不用去管。 课题分离让我们在人际关系中获得自由。 我们在生活中想要自由，想要按照自己的生活方式行事，就一定要付出代价。在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。当你被别人讨厌时，恰好在某种程度上说明你按照自己的意志行事。（当然，不是自私和放纵） 课题分离，让我们明白，别人的情绪是别人的事，和我们没有关系。我们就有理智去在人际关系中获得平等和自由。 由此可见，课题分离是人际关系的起点。学会课题分离能让我们有了人际交往的基本姿态。 在做到课题分离之中，我们要追求的最终目标是“共同体感觉”。 二、共同体感觉。 而所谓的共同体，可以是伴侣、家庭、学校、公司、国家...大到宇宙...可以有各个层面的共同体。 所谓的共同体感觉，就是把别人当伙伴，并在这个共同体中感到自己有位置的状态。 阿德勒认为：人只有在能够感觉到自己有价值时才会获得勇气。而价值只能在共同体之中才得以体现。 所以，在人际交往中，我们不能以自己为中心，不是考虑“别人能给我什么”，而是思考“我能为别人做些什么。”当你能为你所在的共同体创造价值的时候，你就获得了归属感和改变自己的勇气。 那么如何营造共同体感觉，有三步走。 第一步：培养自我接纳 自我接纳的核心是“课题分离”。它的意思是，如果我们做不到就诚实接受，然后尽力去做，不对自己撒谎。 自我接纳是人际关系的基础。如果你不能接纳自我，很容易在人际相处中越界或者被越界。人际正常交往的土壤就被破坏掉了。 举个例子吧，一个不能接纳自我的人总是强求人际关系。他们觉得自己低人一等，无法与别人建立正常的人际关系。 第二步：他者信赖 刚才说了，自我接纳是人际交往的前提，这个前提有了，只有我们无条件地信赖别人，才能构建更深的人际关系。 他者信赖要求我们无条件信赖别人，即便被背叛也要无条件地相信。 信赖的反义词是怀疑。想象一下，如果你的人际关系是建立在怀疑之上，你怀疑他人、怀疑朋友，那你的生活中就处处充满怀疑。带着怀疑的角度去看别人，如何建立更深的关系？ 但是有人问了，那我信任别人，最后被背叛了怎么办。 答案就是上一步的“自我接纳”。只要你能接受真实的自己，看清自己能做什么，自己不能做什么，也就理解背叛是别人的课题，你管不着。你只需要做的就是信赖。 就算真正被背叛了，那你就尽管生气和悲伤得了。有时候，正是因为我们想逃避痛苦才不敢付诸行动，以至于与任何人都无法建立深厚的关系。只有通过“他者信赖”进一步加强和别人的关系，人际关系的喜悦才能增加，人生的喜悦也才会增加。 做到前面两步，我们就能把别人当做真真正正的伙伴。如果能把别人看做伙伴，我们就能在所属的共同体中找到自己的位置，也就找到了“我在这里”的归属感。 有了归属感之后，我们就要进行第三步---他者贡献。 第三步：他者贡献 他者贡献很简单，就是对伙伴给予影响，做出贡献。 我们之前说了，人只有在能

拾味

很好的一部闲书。最后一章把杨广分析的太透彻了，功绩、伟业、理想、才能、德行、狂背，字字珠玑，特别是倒影。

樘时

成年人的世界是一个个刻板的，条条框框组成的，有些时候就好似被催眠了似的，对生活的感知力也开始越来越少。而少年是一个混乱的时期，没有秩序，没有规矩，只有自己内心迸发出来的各种想法，不知道如何处理这些想法，因为这些想法与成人世界是如此格格不入。少年的想法是天马星空的，是不稳重的，但是同样是对生活的感知力最强的时间，对周围的人和事及其敏感。 好似所有的人都在为了自己的欲望生活着，被自己的欲望支配着。但是当霍尔顿和他的妹妹度过一个下午，淋着雨看到妹妹在旋转木马的笑容的时候，我想他找到了，他在他的妹妹的身上找到了最纯粹的东西，他决定他不逃了。 在面对这个世界形形色色的人，想要逃避，却仍然为了某个理由而存在，然后找到自己的方向，朝着自己的方向不断努力，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。我想这也是我要做的。

い在雨中，不能说雨う

虽然有些结论过于绝对化，理想化，但是整体上还是可以，尤其是对经济学不是特别懂的同学，参考价值比较大

黄玉沁

感谢先驱们，侠义从未远离，金老一路走好。

凯特琳之守卫者

非同寻常的回忆录，全书的关键词聚焦在“非洲”、“飞行”和“赛马”上。用“大巧若拙”形容这部剧可以说恰如其分，文字奇特的质感是我多年未曾见过，不禁让人心生对编剧经历的向往

Stockbroker（戴）

虽然诡计很精彩，悬疑点也引人入胜，十万个万万没想到！！ BUT！！！ 警察没一个案子破的了的，这样真的可以吗

ʚ🧸ྀིɞⅦ

这部剧印象中拆书帮，云笔记（印象笔记）还有火星爷爷等等，有新的软件，新的书目让我对观看有了初步的了解。书中升级打怪兽玩游戏的介绍很喜欢，关于如何进行主题观看，快速观看这些还是希望能有具体的体验，要是能参加课程，想必感受会更深刻。

平衡力量

编者不懂推理。一本短篇集，故事良莠不齐。重点是大部分故事不属于本格，甚至连推理都算不上，也就《Cherry Cheesecake》的水平。整书对不起“推理”二字。

安墨瀚

不确定任正非老板是否深度学习了山姆沃尔顿，但确定的是华为文化价值观和沃尔玛的经营理念有很多相似之处。坚持以客户为中心，坚持艰苦奋斗，一线呼唤炮火，胜则举杯相庆，败则拼死相救，自我批判，和员工利益分享……

Norah

一个纯粹的人，一个高尚的人，因为实际入坑然后发现潘潘就是一个非常非常非常可爱善良的好猫

峰林

可以一看的书，无论文笔还是构思，一部可以让我天天看的书。唯一不行的地方在于强行对垒，这点我在Robert Kerman的另一本间谍战争的书更甚。所以那部剧看了一小半就看不下去了。优秀点很多，各种战斗都值得一看。有人说超越<狼群>，我并不这样认为，第一，<狼群>是这个系列的先河。第二，<狼群>没有无敌光环。本剧接近于<狼群>感觉比较中肯。毕竟一个以战争为生的一群人，基本都没减员(后来加入的那俩还没加入正式战斗就残疾了)。可能编剧舍不得文章里属于主角团队的人死，可是，这样会让文章很僵硬。战斗场景比起<狼群>丰富了很多倍，可以看出编剧的用心。超级赞。

大笨馳

杀人犯都有人爱，我没有，太惨了。看到最后还是被糊了把实在狗粮。 作为一本剧集，它是本好剧集，着重叙事与人物语言的描写，情节严密没有逻辑漏洞。每一个人物性格塑造得都十分真实，故事中的每一个人物会产生的行为和说出的话语都仿佛是一个活生生的人在我眼前。 我以往看故事最讨厌编剧最后来了个“一觉醒来”。感觉就像编故事编大了圆不下去。但是看到结局我真的好想握紧编剧的手连声道谢，感激涕零，谢谢编剧告诉我这一切都是个梦。 从看到老魏杀人分尸那里，我就在心里想，要是老魏选择做一个好人，好好珍惜肖丽，跟她结婚，安安稳稳得有多幸福。 看到结局我只想说，真好，明天会更好

尽👻

理论地了解各式各样的K线型态，有利于从一方面去了解目标股票的情况，但毕竟还需要拉到现实中炼炼。 特别是在信息技术高速发展的今天，风云突变的机率远大于之前！ 除了基础的K线图，了解各个股票操盘手的做法，也是不可或缺的部分！

江宇枫

即使今夜无光，再长的夜也会天亮

熊猫咪咪 🍀

海星吧，因为听说是师母马甲所以看的，看得出来还是早期那种玛丽苏风格。 他明明被那么多人爱，怎么还会不开心呢？ 他们明明为国家做了那么多，却还是被称为懦夫。 战争太重了，所以剩下一切都变得很轻。 一直接受不了删减版，不过这部剧我甚至感觉还不错。朦胧暧昧的情愫和灰色的塔，刁钻的密码游戏，理不清看不分明的保留和迷雾，一切都是统一的。 欲言又止，我开始想象苹果花的样子了。 我从来没见过苹果花。

杨守平

还是无法理解当面直视将自己的前妻打流产而熟视无睹，后面又是如何如何的放不下，有点牵强

Chloetan

很喜欢阳明先生的理念，连带着喜欢看相关的书，看到各种版本的理解和解释，忽然感慨，为何今古学士都热衷于争个字面明白，并且分初很多派系来？每个人都往自己内心向往的地方去实践，没有名字就自己取一个用，为什么一定要争个正统之名？

冲田玄剑

想学习小红书运营，打算发展副业，还没开始追剧，打算精读本剧作为入门

🦋廖明森🌐得福珠宝🇨🇳

为什么我觉得这部剧是“心灵鸡汤”？ 从内容上 人们感到不幸福，往往是遇到了一些负面的问题。一种是把问题回避掉，一种是把问题解决掉。心灵鸡汤的方法就是前者。我不反对心灵鸡汤，因为当存在一些难以解决的问题时，通过心灵鸡汤获得安慰也是一种积极作用。这部剧所讲的Cherry Cheesecake，就是经历困难和挫折时，如何与自己的内心相处、如何与在社会中与他人相处、如何调节自己的心理状态、如果用一种积极心理走出困境。其实，这些都是回避问题的方法，包括假想如何做能够走出困境，更是一针强大的安慰剂。 从结构上 这部剧的结构，列举了大量改善自身状态的方法，这会让人坚定“未来会改善”的预期。行为心理学做过研究，当你想象过情况得到改善，那么你的大脑就真的以为情况得到改善了，这时大脑会分泌多巴胺让人感到愉悦。这也是这类书“看剧时特别爽，放下书空荡荡”的原因。 怎么办更好呢？ 心灵鸡汤其实并不是不能读，尤其是本剧还算是心灵鸡汤中的高级版本，能够调节自身情绪。我的建议是不应该用心灵鸡汤回避问题，而是把它和解决问题的剧集一起来看。鸡汤+良药，可以让那些理性、重视实用性的工具方法更易吸收。

小小郭

若不是看到机器人身体里是齿轮、继电器、金属零件和打孔磁带，我万万想不到，这是1956年的书。 看有些集数，角色像是会跳出纸面尖叫，着实有点吓人。那一声 看着我！ 吓得我差点把手机给扔了。追剧要像在悬崖上拍照一样，握好手机。 说些有的没的小细节，追剧的时候，感觉编剧对婚姻挺悲观的。 “我们是什么鬼夫妻啊。他想想就难受。 他心想，如果说这世上有一件事我不能容忍，那就是被女人说教。还说是为我好。” 一查，嗯，离过五次婚。

无木。🐷