Evenfall

培养肠道菌群，增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。

焦头烂额

开始以为只是入门级，粗略扫了一下，后来发现是本神作，仔细观看！以后还会经常翻阅！非常有参考学习价值！股市没有新鲜事，今天发生的昨天也发生了。

雪红

没有想象的好，为什么风云年代能拍的如此空洞的大道理讲坛？

心有梦，嗅蔷薇

追完了整本，这和简介说的不一样，就前面还算按着基本路线走，期待能看到各个角色的群像，结果后面完全成为了主角的个人秀，而且结束得也很仓促，仿佛是想过个美好的五一假期。

Jo

好久没看过如此正常合理通人情又讲道理的剧了

鲁金铭

男女主的爱情线 勉强能接受，但是男主绝对是个自私的人，前女友受到伤害不被保护就算了，明知道他弟弟当时是个什么样的人还非逼着前女友和他弟弟去国外生活，什么因种什么果，前女友没有把他弄的家破人亡都算是仁慈，后来可到好，人家好心带女儿回国救男主儿子，不感恩就算了，为了弟弟又坑了人家一回，反正这个三观我是不能赞同的

风不语丶

这套书里的几部作品涉及到科学技术飞速发展的世界，给人们的思想、生活带来的巨大有影响。总体来说悬疑的成分很少，更多的是给读者一些思考。可读性稍逊色于Dave Coyne的著名作品。

柏&Shana

灵河承制的剧难道真的是越穷越好看吗…同理参考隔壁小笔记。

格木GeMu

这是一本写给每个人的梦想之书，无关国界，无关年龄 给我的启发 ①人世漫长得转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰。 我们的人生，真正的抉择可能只有一次，你是想被梦想照亮，还是被金钱照亮？Dave Coyne给我的启示是：爱自己，是一生浪漫的开始。 ②就好像我从很早开始，就有一个用科技改变生活的梦想，哪怕开始很艰难，但依旧是支持我走下去的动力，这也是为什么我还在做架构的初衷。 我知道你们肯定遇到抉择的时候，你们会彷徨，会迷茫，但是作为过来人，送你一句话：有梦想就去坚持，没有就努力生活。 适合谁看 这部剧非常适合人生迷茫，有强烈欲望要进步的人。 想要追求梦想，却被现实绊住了脚，纠结ing的人。 4.其他（热点事件） 王源放弃了六便士，勇敢地追求自己的月亮，成功考上伯克利音乐学院。 他说，“如果去了，我可能会后悔4年，如果不去，我可能会后悔一辈子。” 为梦想努力的源，真棒！大胆勇敢追求梦想，不要让自己后悔一辈子。 你有多勇敢，世界就有多精彩~ 成长总会有舍有得，所以放手一搏吧。 少年，愿你满载而归。

蕾婷🌍🔥🌪💦

曾经读过项飙的“浙江村”，他的“非虚构写作”风格，给我留下近切印象。对项飙的兴趣，是我观看本剧的动力，看剧品人间，求得其所。 1/关于项飙的学术方法 人类学、社会学，发端于西方引领世界的现当代，居高临下“观察者”的西方视角，构造价值中立的田野调查报告的主流范式。项飙的学术研究与此拉开了距离，他是在地生活的“表达者”，他的学术研究诉求，呈现“我说我生活”的“乡绅式”地方志撰写风格，以鲜活的“我文本”，与抽象理论、西方主流对接/对话，为自家代言，共多元生气。此剧让我对项飙的人类学研究选题/关切/旨趣、他的距离感怎样成就了他的学术，有了更深层的认识。 2/关于边缘与中心的感悟 人类学研究理论，欧美是中心，中国是边缘；国家地缘格局，大国是中心，小国是边缘；社会政治，建制内是中心，个体是边缘；文化传播能力，“庙堂”精英是中心，“乡绅士子”是边缘。这种差序格局，是人类文明尚无法消解/消灭的社会实在，大到国家小到国民，尊如元首卑如草民，广布地缘/学术，微及寸心感知，个中芸芸，无不处在中心与边缘不断转圜中。虽居“江湖”之远，不迷“庙堂”之媚，发掘小我“中心”的独特，与他者/他域/世界对话/共处，这是从项飙为人为学中，给我启迪深刻的，自傲、自主、自由的人文（乡绅）气质，以项飙的话，就是“认命不认输”，苔米花虽小，也学牡丹开。作为普通知识人，培养这种人文气质，在“边缘”中生活，随认知建构“我世界”自信，寻求与他“中心”共存共建，是人生觉悟/成熟/成就之途。

Prouspoon

真正能维护我们身体健康的，是良好的情绪，是合理的饮食和积极的锻炼，这，才是一生健康的大道。

政在路上

书里的角色都塑造的有血有肉，而且主次分明，虽然某些时候可能有些过于刻意，但确实是个不可多得的好剧。 与此同时为什么现在一些很垃圾的文看的人辣么多，评分还高得很。而某些质量挺高的书（包括这本）评分却都上不了8，曲高和寡？

柳澍

看完书对日本人的了解又更深一步，作为不用国家的人，日本人某些传统和他们骨子里透露出来的东西我有些理解不了，但同为亚洲大陆的人，有些地方两个国家间又存在相同之处。编剧Keith Jodoin写的很好，搜索了很多资料才完成本剧的著作，也是蛮敬佩的。

珊～

太劣质了

昱

一开始案件的悬疑感还营造的不错，到后期就开始拉胯，警察女主真的油用力过猛

Misty纯 🍀

我不喜欢，说什么拯救失足boss，到最后还不是女主让boss难受的要死。这种攻略真是不要也罢

Leesa在曼谷-vimi合伙人招商

拉

学无止境

这部剧以大众为对象，以患者为中心将严谨、科学的口腔医学专业知识转化为通俗易懂的口腔常见病、多发病就医知识。内容通俗易懂，干货满满。口腔疾病其实就是重在预防，如果你想了解口腔医学方面的基础知识，你想如何保护好你的牙齿，那就看看这部剧。

玉儿💫

全文戒糖的观点对我有很大的启发，其中的戒糖的方法与对知识的阐述也十分出色；在文末，编剧把对戒糖本身的认识提高到了对欲望、生命的认识，无疑受益匪浅。 在拜读全书的过程中，我一直边看着书，早餐还吃着油腻的炒饭、炒米、肉饼…实在惭愧。诚然对我启发最大的是文末的观点，由戒到定再到慧，对于每一餐，每一口食物都要认真，不能为了其他什么而欺骗自己或是制裁欲望，因为无论如何，那都是对生命本身的不认真。 最后，因为全文文笔稍逊，结构稍显混乱，我作为一个业余的读者，拜读稍显困难，故为一般。

Lily掙錢买花戴

原来这几年写的材料都符合结构啊这是对我们写材料的必然要求，只是没有进行过总结，也没有此事研究的深

Audiᴿ🧱

我的天。。真的是太长了。后面的番外不看了。还要我充值。无非就是男主女主的爱情故事，家族兄弟之间的勾心斗角，当然结局是好的。

高小贤

不要以为看不到你是谁，就放纵自己的戾气，多点开心善良。

向日葵的花海🌻

奇奇怪怪，却不可爱

尤文华(善果)

爱与自律 爱是个永恒的话题，一直以来却不懂得爱的真谛，更不要说如何去爱。爱的出发点，修正错误认识，自我尊重才能尊重别人，认识自己才能认识别人，与别人交往不是站在个人角度自私目的，借助虚假伪装实施控制，并以此为对别人的爱。 自律，是坚持是克制是寻找是发现，无论这当中给予我们的是快乐还是痛苦，确立目标努力实现它。永远保持有规律的作息时间，坚持每一餐都认真吃好，这是善待自己更是善待家人的表现，自律不是简单坚持，需要倾注自己真情实感，认真专注用心，收获自律带来的自由快乐幸福。 前方路途遥远，别停下脚步，对于每个人而言人生短暂，需珍惜需把握，在痛苦道路上寻找那个真正的自己。

Vasee

大力推荐，发现真的很多人对于妇科，对于妊娠过程，或者说对于自己整个身体都是一个一知半解的状态，不仅不知道，还喜欢对一些道听途说的伪科学死心塌地，所以这部剧，用一些特别通俗易懂的话写出来，让很多非医学专业的读者很快吸收，从而提高自身的认知，值得一看

路漫漫其修远...

这是一本基于二战历史事件加入编剧大量臆想和虚构情节的战争剧集，当作休闲读物观看还是不错的。

章点点

#2018年看剧计划# 第五十五本了哦 赌场、开撬锁、打鼓、画画，还有在搞核武器时的恶作剧通信，怎么都不像我们认知的物理学家，更别说诺贝尔奖得主了。 或许正如译者在结尾说的，费曼先生对巴西教育的批评也适用于我们，都扼杀了孩子的好奇心和想象力，在这里，我要谈的绝不是素质教育和减负。如果我们想培养孩子的科学精神，就不能只是给他们标准答案和是什么，而应该努力让他们知道为什么，保留他们探索欲望和好奇。将来，或许也有中国的费曼在玩这些“不务正业”的东西，也玩出一个诺贝尔奖～ 有些实验过程真的看不懂（＃－.－）难怪有人说，在一本剧中，每添加一个公式就减少一半的读者，看来实验也应获此殊荣

Mylène Wang

（Evenfall）一个人一辈子，两个人一段路；三个人一块走，很多人一些事。 走的路多了，就看到孤独的时候自己；遇到的很多事情，就会慢慢寂寞的思维。 谁都是在不停的寻找，孤独的行走看见了另外一个人的寂寞；没有相同想通的生命，没有相同想通的开始与结束。

夜长猫多