Petits hommes vieux, Les

朴实无华的语言，简单的道理 ，娓娓道来，像是家长里短，姥姥的思想归纳起来就是善良、宽容、坚持、给予、吃亏、放弃、感恩、豁达、承受……太多太多的人活着所需要的精神，正是现代人所需要的精神。 这么真 这么切！青海奶奶这段也是感人瞬间！ 80岁的青海老奶奶 看电视喜欢Lucienne Moreau，开始学习认字 只是为了读懂一本剧 三年一个字一个字查字典 多么大的毅力啊 ！其实可以找配音版或者找家人帮忙读啊！ 好佩服奶奶的毅力和坚持！ 什么时候开始都不算晚！ 有很多东西都想要学起来 不要找理由说没有时间了 赶快行动起来吧！ 这个传奇是Lucienne Moreau跟青海奶奶共同创造的！ 想起赵本山大叔和宋丹丹老师的小品，白云说“Lucienne Moreau不是写了本剧叫《Petits hommes vieux, Les》嘛，我这部剧就叫《Petits hommes vieux, Les》”黑土说“那我也写本剧《Petits hommes vieux, Les》”😂看完这本也去搜一下《Petits hommes vieux, Les》

凉笙墨染

跟其他评论基本一致，开篇挺好看，越往后越不行。先是很多无厘头的对话，感觉在充字数；后面脑洞大开倒无所谓，但暂且看不明白编剧准备如何结尾。

菩提树下听雪

不得不说，书里面描述的场景和感受，都非常让我有共鸣，而且里面的一些观念，也印证了我之前的一些想法。双相障碍在我这里，不再是一个生硬的名词了。

JocelynD

我很喜欢的一个编剧，特别厉害，书里说的也很好。可以结和记录片大国崛起一起看，正反两面，理解会更多

摇一摇🐳

看完11 12集的我终于受不了了，剧情节奏拖沓，完全笑不出来的梗，女主的脑残人设，后面几集和前几集是一个编剧写的吗？本来以为网剧终于要有新高度了，果然网剧还就是个网剧。

绿色心海

人这一生，拥有的，缺失的，快乐的，悲痛的，后悔的，不曾后悔的等等一切，无非都是上天给予你这独一无二的人生“体验”。 你若将其视为枷锁，痛苦将紧紧相随，你若将其视为人生的“礼物”，你将其乐无穷。

雷欢欢

谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。

公子小白鸽

前半部剧情还比较紧凑，后半部全是水。文笔也不怎么样，一堆错别字，前后不符的地方也多。典型的剧情不够回忆凑，整个集数都是重复，感觉骗月票的节奏。1万五千页，正文就三分之一。

嫣然霏霏

有意思的书，颠覆了不少我以为是常识的东西。 蛋白质分解成基本的组成单元——氨基酸，它们用于构建和修复身体组织，多余的氨基酸将被储存起来。脂肪则直接被人体吸收。碳水化合物分解成基本的组成单元——糖。膳食纤维不会被分解，也不能被吸收，最终随食物残渣一起排出体外。 错误理论:摄入的热量-消耗的热量=身体脂肪 原理如下: 减少30%热量摄入–体重下降–身体自动调节减少30%热量消耗–体重不再下降–恢复正常热量摄入–身体还保持着减少热量消耗的状态–体重上升到比原来还重 在正常情况下，高胰岛素水平会促进糖和脂肪的储存，低胰岛素水平会促进糖和脂肪的消耗。胰岛素水平长期过高会促使脂肪储存增加。进食和禁食的不平衡导致胰岛素水平上升，脂肪增加。可不就造成肥胖症了吗？ 一日多餐或加餐吃零食，会导致肥胖。最好情况是一日三或俩餐。身体在每餐后会产生胰岛素，如果增加进食次数，会导致胰岛素一直存在，引起胰岛素抵抗，产生更多胰岛素，结果就长胖。 早餐其实不吃更好，除非感到比较饿。 进食次数越少越好。 蛋白质和脂肪跟碳水化合物一样会增加胰岛素分泌（但纯脂肪不会刺激胰岛素，例如橄榄油）。 酸奶有一定的减肥效果，全脂牛奶和奶酪基本不影响体重。低脂牛奶在减肥上可能不如全脂牛奶。 减轻体重有一个窍门:如果不饿，就什么都不要吃。 绿茶有助减轻体重和降低癌症发病风险。 摄入量比例 蛋白质20-30% 天然脂肪对胰岛素刺激最小，不会使人肥胖（橄榄油、猪油、黄油、椰子油、牛油）。 减肥方法     1.禁食3-7天     2.隔日禁食（吃一天断一天） 禁食在未消耗完脂肪前不会影响身体健康（一项为期22天的隔日禁食研究发现没有出现饥饿模式，新陈代谢率没有下降，脂肪氧化率提高58%，碳水化合物氧化率降低53%。身体从消耗葡萄糖转化为消耗脂肪，总能量消耗没有明显降低。实际上连续禁食4天后总能量消耗增加了12%。为了维持能量供应，去甲肾上腺素水平猛增117%，当身体转换为消耗脂肪时，脂肪酸水平增加370%以上，胰岛素水平降低17%，血糖水平略有下降，但仍在正常范围内）。 在禁食期间，饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。在繁忙的工作日，忙碌会让你忘记饥饿。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。 经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。 膳食纤维:降低碳水化合物转化为葡萄糖的速度。因不易消化而在胃部膨胀，增加饱腹感，减少进食量。 胰岛素:将碳水化合物转化为糖和脂肪储存起来。 关于体重最重要的俩个因素     1.吃什么     2.什么时候吃 吃什么:减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。增加膳食纤维和醋的摄入量。只选择未加工的天然食物。 什么时候吃:每天只吃俩餐最好，早上不饿就不吃，不加餐不吃零食，最大限度减少食物摄入频率。 冥想包括以下3个基本方面。 首先你要与身体进行联系。找一个20分钟之内不会被打扰的安静场所。坐在垫子或椅子上，或者直接坐在地上。坐在地上或者垫子上时，两腿交叉。坐在椅子上时，找一个让脚放着舒服的姿势，或者在脚下垫一个枕头，让脚不会碰到地面。重要的是你的坐姿能让你感到舒适和放松。 把手放在大腿上，掌心朝下。眼睛凝视前面两米左右的地板，专注于你的鼻尖，然后轻轻闭上眼睛。感觉心胸变得开阔，后背变得强壮。 以这个姿势开始冥想。花几分钟时间专注于身体和周围环境。如

天生易爆

1. 人生最重要的是做选择，做选择最重要的是能力。 2. 无风险套利 3. 到底有没有阶层固化这个说法？没有。装备都是要拼命换的 4. 人是时代洪流的一粒沙 5. 世界上能赚到钱的事一定是不确定的，世界上能赚到大钱的事一定是极度不确定的。只有不确定性才能帮你把对手拦在门外，只有不确定能不能赚到钱，才能帮你淘汰掉最多的同行，让你独享那一份红利。 6. 经济学，就是底层的框架。 7. 广告如何变成真理？答案是：重复1000遍。 如果不行，那就再重复1000遍。 8穷和富并没有贵贱之分，本质是劳动效率的不同。 9价格的深度是什么 10说明消费者的判断依据是自我的认知范围。 从经济学上讲，只要双方同意就是好事。 财富的升阶，从来都不是靠加班，而是靠选择。

Oops baby

很讲究的一本剧，由浅入深，思路清晰，也联系了现今生活中的很多问题，帮助读者理解专业的知识，最为可贵的是激发读者对未来生命的思考！是一本有深度的科普读物。 年前看到万维钢在得到上的推荐，精彩的推荐语激发我对未来AI发展的好奇心。MIT的物理教授麦克斯泰格马克给我上了一门充满哲思的课程，从想象未来ai存在的可能局面开始，引人入胜。接下来开始探讨现今社会对未来超级AI的所有观点或态度，有人悲观，有人期待。后面则是对ai发展的极限是什么，所需的资源，联系到符合物理定律的可能性。本剧后半段则去思考AI的安全性问题和意识形态，个人认为这其实不仅仅是物理科学问题，还是哲学问题。如果浩瀚的宇宙没有有意识的实体生命，那宇宙中的所有物质和物理定律又有何意义？ 很多时候我们苟且于当下，追求名或利或个人的自由生活，却很少去宏观的角度去思考生命存在的意义、宇宙的尽头、以及生命的未来。因此读这部剧时，我是极为震撼的，面对宇宙，面对未来，自己无知到不见尽头。埃隆马斯克曾对编剧提出的未来生命研究计划提出质疑：项目组不能只对未来超级AI作出一些空谈观点，而不采取实在的行动。是的，纵然未来技术的飞速发展可能会产生很大的风险（涉及人类文明存亡的危险），但还是应当尽早对未来付诸行动，努力让技术走上安全的道路。 书中还有一个有意思的地方是联系了很多优秀的科幻影视作品，如2001太空漫游、黑客帝国、终结者、星际穿越等，不乏一些伟大的导演和编剧对宇宙的未来作出了浪漫而又深刻的畅想。

菜菜菜菜菜

第一次意识到所谓领导力的重要性。很神奇就像魔法一样，这不是在学校里读几本管理学课程能够学到的知识。

佩佩👑

全家一起看的，这剧质量真的超好啊

Alice-Feng

从过度承诺萌芽，好像谎言重复1000次就会成真，真·奥斯卡女主角，不过不得不承认她是个天才销售

丶后来

云在山头登上山头云又远， 月在水面拨开水面月更深。妙联绝对啊！

铠²⁰¹⁶₀₇₀₇🐵繁星

随意翻开看了几页第三章，其中关于性倒错者(今天我们口语表述中称之为同性恋的群体)的一些观点很有意思。好有启发呀。原来关于这类人是先天还是后天的问题的研究讨论，Yann Chayia已经有了思考！ 当然其他章也当会很有意思吧。 关于性这件事，我们有太多的当知却不知。

从💰开始

反派智商在线。警察里除了罗队还有智商，其他人为反衬、为解说、为让观众着急牺牲有点大。电子邮箱，老贼不说，小贼也审不出来么？！忍到第6集完，还是决定弃了。

张计宇

如果没有最后一集那样的剧情，我想这部剧还会多给一颗星的。就因为最后一集让我有口无槽，扣掉一星吧。这部短剧最近是最红了，v榜天天第一名，所以慕名去看了，一开头就很抓人眼球了，好家伙。男主的身体太好了，果然第二集就脱衣肯定没错，希望内鱼的其他男演员都能卷起来啊。剧情都很带感的，主角两人之间还是有很强的性张力的，非常带感，吻戏床戏也非常棒，氛围感很足了。上一部这么棒的短剧还是锁爱三生啊，希望短剧多多加油~

江帆

不错，延续了第一部的诙谐幽默，选题也贴近时代，比如996、退休、房价、生育、网红景点等，适合碎片时间观看。

正文

文笔强大，见识广博。于我，这是一篇内容丰富的大作；于我，读别人的故事需要耐心。

琪琪仲夏