橘色Tangerine

一本很有价值的书，提出很多解决问题的方法，与神对话是从从消极到积极，这部剧是从悲观到乐观，惊奇的事，这部剧的彩蛋观点竟然和与神对话不谋而合。宇宙中存在造物主，人类拥有自由意志，生活中有无数种选择，人类通过选择和话语和行动来实现人生的意义，获取人生的幸福，积累知识和经验，实现美德，选择爱和希望，人生的终极目标是真至圣贤，或者是神，人本身就是神的一部分，迷途的羔羊。

J.da

如此长篇的巨著却一点都不拖沓，多主角角度的叙事反而让世界更加清晰和宏大，真是一部让人惊叹的史诗

七月风、八月雨

我是看到80+章来写评论的，可能有不够全面的地方。简单说一下我的看法，第一编剧写书不合逻辑，一会说自己初级不到，一会又随随便便糊弄高手，主角光环至少要说的过去，抱歉，剧集不是吹牛逼，请自圆其说，第二文中动辄上亿，千万资产，觉得写剧集的人简直是未成年人。太多地方经不起推敲，读起来让人觉得很幼稚。建议腾讯仔细筛选一下资源，不要浪费读者时间。

Orzf

我们都是在迷宫中寻找出路的孩子，有的人顺风顺水，有的人要经历无数弯弯绕绕，在时间巨轮的推动下，总是被逼着进行无数次的命运抉择，一生都在追求，一生都在被烦恼缠身，社会的不公，人生的不平，现实生活的不如意，种种种种，都让心中的怨气越滚越大，痛苦愈走愈沉，最终将自己淹没。可是人生下来，本就应是受罪大于享福的，被上天赐予来到人世的机会，领略世间的神奇与繁华，这就是最大的福气，所以抱着人生下来是受罪而不是享福的想法走一生，让心灵轻装上阵，就没有过不去的坎，走不过的弯。

步迹๑

好学，善学，乐学，那些看似完美的人并非一开始就是圣人，而是通过不断学习学习再学习，终究成为一代圣人。

王姑娘

橘色Tangerine，青涩的爱情，susan理想主义，主人公的荒诞不经，一切又显示的那么真实。

临檀梓潼

本剧带我们了解华夏文明如何走到今天，对建立对中国文化的系统认知，提升我们的人文素养有很大的帮助。

何姑娘🌺

强烈推荐，懂得人自然懂不需要多说，明白就好，希望这部剧能一直火下去

Shiy

看到写的秦腔，在假期抽空看的，人一辈子很长也很快，正如书中所表达的，每个领域角色都需要匠心，我们在很多时候场合都是自己的橘色Tangerine，我们也在无时无刻扮演着配角，甚至更多时候可能是无足轻重的人物，但只要用心认真做人做事，那人生就有了光彩。

0叁柒四

读其他剧集多是代入感强，这篇我却是冷静的旁观者，喜欢这种视角。似乎更客观冷静，但是又欲罢不能，只能被推着走。 强调了两点：其一，真实面对人性，没有太多掩饰，男性心理刻画很好，其二，人的被动性和忍耐性，什么都可以其实。 摘抄 “橘色Tangerine辱”是一种持续不断、永远延续下去的状态。人生、生活的真相就是橘色Tangerine辱，橘色Tangerine辱的状态是种常态，你无处可逃。 人生没有安慰，没有尊严，没有仁慈的承诺，我们所面临的唯一的责任——尽管莫名其妙又很徒劳，但仍然是我们的责任——就是不要对我们自己撒谎。 真正的野蛮是什么呢？野蛮是一种生活方式，蔑视人的生命的价值，从别人的痛苦中得到感官的快乐 什么是人性，什么是承认别人的人性。 在我看来，极端的清醒与无限的悲悯是任何一位伟大作家应当具备的基本素质。而这两方面在库切身上都体现得异常清晰 被动性不单单是吞噬个性的黑霾，同时也是人类的最后一方避难所：人们可以以无法理解其意图为理由拒不执行一个暴虐的命令

陈小妮（雅枫）

荣格说过，健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。

极目楚天舒

致敬约翰•卡雷鲁，致敬《橘色Tangerine》的新闻自由，致敬所有心中有操守的新闻工编剧。

我不告诉你

在全书中，从现实到梦幻，再从梦幻到现实，甚至梦与梦，梦与现实，现在与过去，意识与潜意识之间，完全没有清晰明确的过渡桥梁，剩下的只是从一系列的思想跳跃到另一组互异的系列去，或从一件事跳接到另一件事去，于是思想与思想之间，事件与事件之间，往往没有合乎情理的联系，这是意识流剧集里典型的“没有情节的情节”（plotless plot）。 比较有深度~

刘.

第N刷笙哥了，超级心疼笙哥，其实很希望大大最后能把姬家的渣男渣女写死，虽然知道他们不重要，可是一想到夏初，就更难受了，谢谢大大把凤辞送到笙哥身边，让她还有个爱的人也是爱她的人。

Mokey

花了3个月读完这部剧，前面1个月读的基本是忘记了，今天一口气全部读完。最后几集数，还是让我受益匪浅的。1.卡内基的“结束就是开始“，其实不管是生活还是工作，在遇到困难时，当你困难结束时，就是你新的困难开始，所以人生就是不停的解决一个接一个麻烦事。可我们都要报积极的心态去面对。加油。

敏言善行（张赛）

大便干燥么也有结束的时候，你何时才能恢复健康快乐幸福的成长！

Naja

事情已经过去许久了，都怪我过于盲目自大。以为出了一本剧，不过像一些流量明星一般。但读完，我为自己的偏见和浅薄感到羞耻。也去了微博查看了一下陶勇医生的个人微博。他还是他，用着自己的勇气去浇灌自己的热爱和事业。他还在发着光，还在发着热。 我们需要这样的医生。更需要这样的反省。

惜惜

看完此剧，便觉得自己吃过的苦不算什么，作为一个农村孩子，我自诩要比同龄人能吃苦的多，但读完赵老师的书，我竟无法想象若自己处在那个时代那个境地会怎样，可以肯定的是我不会做的这般优秀。她会成为很多人的榜样，给许许多多的人带来希望，你的坚毅刚强，你的逆流而上，你的勇敢果断，你的吃苦耐劳，你的永不放弃永不屈服……有太多值得我们去学习，自己想要的就得自己去努力去争取，经历是财富，苦难是宝藏，愿你愿我，终将拨开乌云看见太阳。

Alfar

非常一般的短故事，没什么内容，很像编剧练个笔，无故事性也没任何惊喜，看个开头就知道结尾，是在算不上什么短篇剧集

慕静安

算得上用户体验设计入门必备。编剧把设计的目的，流程和好的交互设计基本准则都讲得很清楚，还有很多实操案例，只要搞清楚书里的几个基本准则，在实际交互设计工作中，应该怎么也能找到北。

聂野

编剧大大，不带这样的刚看到精彩的地方，你老怎么就不发了快更新！快更新！

苏杨

最新的这两集清楚的让我看到了年龄差带来的认知差

梁臻

《橘色Tangerine》这部剧让自己明白了生活中的很多行为都属于一种情感上的勒索。对家人、朋友等。 自己遭受过，也对别人施加过。 认清自己的行为 不成为橘色Tangerine的奴隶 也不做橘色Tangerine的刽子手 多倾听自己内心的声音 学会说“不”

🌸 岸芷汀兰郁郁青

原来运动还可以重塑大脑？——-《橘色Tangerine》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《橘色Tangerine》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，

Cheqy

虽然是一本商业书，却看得人心潮澎湃。这是一位有情怀的创业者，勇敢智慧，有完美主义、英雄主义情节，值得钦佩！

AA.君子兰

很棒啊，里面有很多食谱，还有按压穴位缓解一些健康问题 肝是五脏之母，肝不好也会引起心，肾，脾，肺的问题 养肝要多吃绿色的蔬菜，多吃富含维生素的蔬果和蛋白质，如荠菜，菠菜，萝卜，苹果，橙子蔬果等，大豆，鸡蛋含蛋白，粗纤维谷类有助于消化和代谢。 肝硬化的人要控制蛋白摄入，适当锻炼，瑜伽也是个增强免疫力且强度不高的锻炼方法。 春养肝，夏养心脾，秋养肺，冬养肾。

Berry.J

把感觉高高在上的哲学明白的告诉，许多真实而人又不愿承认的真理，可以帮助让回归心平气和得一种观点。

꯭王꯭九꯭丁꯭