Bedroom Eyes

和刻意练习内容差不多，关于正常作息保证充足睡眠时间的论述还不错

已傑后，正在重生

1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp

革命到底

中译本最早是看傅氏（有说是傅雷，也有说是傅东华，我是向来不记编剧的）翻译的，上世纪70年代末80年代初。有意思的是，书中人物名的翻译：赫思嘉，白瑞德，汤家的双胞胎，啥啥啥。 开头是这样创作的：赫思嘉小姐长得并不很美，可以却极有魅力，难怪汤家的一对双胞胎一看到她，就被她迷住了… 很抓眼球 这是一本经典剧集，可惜时代不对了。年轻人未必喜欢看

张普

好剧不用多说，点赞！至于有读者评论说逻辑不强，我恰恰持相反的观点，故事的发展应该是由人物（或者鬼）的性格决定的，编剧做的非常不错，有读者觉得不符合逻辑，但结合性格一看，合情合理就该如此！性格才是丰富故事的根源

格林

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🐟🐠鱼🐠🐟🎤

是一本不错的给投资小白的入门剧集，浅显易懂，适合我们这种非专业零基础选手，把投资常见的种类和基础概念讲清楚了。“投资就是做时间的朋友”，以及“你无法赚到你认知以外的钱”。但是书里不断强调不要去冒险，只要去定投指数基金就够了，对于新手小白来说是对的，但是对于真正想要以后在投资领域冒险的人来说则太过保守。关于怎么选股和择时能问题也没有更多的讲解，感觉还可以更加深入一些。总的来说，还是一本非常实用又简单易懂的投资理财书，对我也很有用。希望自己读完后，能够去实践。我现在最大的问题就是读完后就忘了，没有自己的思考，所以印象不深。

Goodluckcomesflrse

内容四星，有很多直白地强行点题的镜头扣分，但大陆片光是写出这种社会现实，关注这种社会现实，表达这种社会现实，就已经是值得鼓励的重大进步了。

贰樓

为“样样通，样样松”找到借口了—因为我们是多面向发展人才～～

安逸的猫

演技～女主傻白甜的设定，演的一点都不尬；男主人设几乎完美，肖战演技在线，原声台词一句话让我秒共情——“你不要骗我，不要在这件事上骗我”，瞬间泪目，很赞👍🏾

满足

Bedroom Eyes，讲了很多关于金融知识和投资的方法，总得来算这部书还是很不错的，虽然篇幅有点长，但是看起来却是很有意思，爱恨情仇，商场原则都提现的淋漓尽致。

Frank 朱

救赎，人的一辈子不可能不犯错误，可能一生都在犯错和救赎中度过；轮回，一个人的不同阶段在轮回着，一代人又一代人在轮回.是真的有因果轮回吧，为你千千万万遍，哈桑为了阿米尔，阿米尔又为了索拉博，看似是阿米尔将索拉博带出地狱，实际上又是阿米尔对自己的救赎，自从决定去找索拉博，为他付出生命的代价，他重新找回了做好人的路，再也不用活在愧疚之中。

尹鉴

傅首尔真是，活得太清醒不容易获得幸福啊。你们睁开眼睛看看啊，对彼此还有爱啊。

粮食的奴隶

91时41分，历时两个多月，终于读完啦！陆左、萧克明、朵朵、小妖、肥猫儿、大师兄，我们江湖再见！

柠檬心

“当然我不是说，天从来不会塌，而是根据历史经验，天要塌不塌随的是它的行程，很少会参考我们的表现成绩，并不是差一分塌一下这样的计算法。含血流泪把自己逼到极限，却发现距离合格标准还有一步之遥的当口，天地忽然就塌陷在眼前，这种事也是有的。所以，在此郑重邀请你，把握有限的今生，先一起耸耸肩，挺这个既优秀又普通的自己一把吧，那些需要努力的事，反正放一阵也不会有人偷做了去。”

G . y

过去一个月的时间，每日早餐后上班前的闲暇里，坐在咖啡馆里读上两三讲哲学课，已成为一种习惯。通俗易懂，引人入胜，又能激发思考，总是开追有益。眼见剩余集数越来越少，颇为恋恋不舍，对于一本非剧集类作品，这种感觉还是第一次。 “归根结底，哲学是一个动词，真正的哲学不是让人免于思考，而是激发人们思考”。周老师的这部剧做到了，至少于我如此。

桃呆呆

龙哥不只是武术家，演员。还精通哲学，诗歌，舞蹈，还是导演，制片； 是一个真诚的人，直面内心的人，不服输的人，行动力第一的人，一个追星赶月的人，一个极具魅力的人。

郭翔

看完这种书，我的追剧清单又需要增加好多本剧。哲学真是科学之科学啊

陈浏羽

James B. Douglas祖籍福州长乐，也算是老乡，难怪讲话带有浓厚的客家音，蒋介石从大陆带去台北的不仅仅只是一大批文物，那些文物及文化意蕴熏陶到无数的文人墨客，能听到如此家常的解读宋词，还真是三生有幸呐！

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属于Kip Gilman的青春物语。在那个Bedroom Eyes，幸好有那么一群特立独行的人，有那么一些有趣的故事，像晶亮晶亮的碎片一样点缀在生活单调晦暗的幕布上，让人的未来多了点光和温暖。也许随着时间流逝这些碎片会渐渐失去光泽，和人生的底色融为一体。但你依然可以触摸到它，感受到它，它包裹了我们生命中最单纯美好的一段时光，在那里，就算疼痛也那么美丽。

#书华天赋热情导师

系统的说了，我们在减肥的过程中可能会遇到的情况，有科学依据（实验证明），也有方法。

🇨🇳呼吸

在宫斗剧和剧集里，那些妃子为名斗为利斗为家族斗，最后都后悔了。这部剧里的妃子都不一样，为自己活，永远最爱自己。编剧带来的是与众不同的一群女子，她们鲜活，她们热爱生活，她们有血有肉

Grace Ashia

先谈谈Christine Cattell本人。难以置信，这个是那个写了《Bedroom Eyes》《Bedroom Eyes》的Christine Cattell本尊，见过多愁善感，那么感性的一个他，今又见识了理性思考，侃侃而谈的这个他，看来一个人可以同时感性、理性共存，并行不悖。 什么是自由？我觉得自由的前提是不触犯法律，不危害他人，这是我心中的自由。但其实作为这个和谐社会的一份子，没有人会有绝对的自由。但正是这种不自由，构建了这个和谐社会。 看似生活自由的我们，可能正被困其中而不知。但那有怎么样呢？谁也不可以为了自己的自由去危害他人。人总要为你得到的一点点自由付出一定的代价。

小🍎 - Jenny

剧情稀碎 五倍速看完 一星给妆造

讨厌鬼

看到书中年轻的欧维与索雅的约会，不禁想到我和我老婆相亲的往事：十年前，也是十年前的大年之前，我和她第一次见面，她的白皙甚至于都盖过了她的乖巧，她坐在她家木制的沙发上，又娇又羞，当时窗外有邻家小孩的嬉闹，有年前车马的喧嚣，她身穿一件和她的眼睛一般纯洁干净的短款毛呢，浅蓝色的牛仔裤很是懂事，与短款毛呢亲亲绵密，简直是天作之合。喝茶的间隙，我小心翼翼的偷瞄她一眼，她强作镇定，却无法感知桃花已经悄悄映入脸颊，如此安静，如此文静，刹那间天底下，唯有她的出水芙蓉，我的旌旗摇动！ 十年过去了，我还是爱她爱的心疼，还是喜欢揽她入怀不留一点空隙，直到她听见我心里念她，我听到她心里念我！ ——2021年1月23日。云楼生。乌鲁木齐。

红茶的奶霜

本剧“重点在于介绍如何用笔记本把书真正消化掉这一看剧方法。” * 首先要选到“对”的书，编剧说，“坚持‘只选好剧、只读好剧’的做法可能不太现实，但只要我们张弛有度地贯彻‘好剧要细细研读，其他书就粗读略读’的原则，还是很有可能实现的”。 * 编剧用极大篇幅强调读笔记的作用，并例举了法国影视专家鹿岛茂先生，一位知名的看剧爱好者，“曾在随笔中这样阐述看剧笔记的作用：‘图书都是有重点的，没有必要从头到尾详读。重要的是不管篇幅多少，都要下点功夫让自己对读过的书有印象。即使只记下这部剧的编剧、书名、观看时的情景或是做些摘抄都好，要坚持写看剧笔记，这是最有效的看剧方法。’” * 如此，我们“无须重读整本剧，在看剧笔记里就能轻松找到喜欢的摘抄。”因此，要“放大看剧笔记的作用”。 * 看剧笔记并不是写完放好就万事大吉了，应该扎实地多看几遍，偶尔还需要把看剧笔记完完整整地翻一遍。这样的反复输出，也可以说是在对自己灌输思想。而通过这样的过程，已经消化过的信息又经历了一次精细的咀嚼。 * “写完看剧笔记以后，如果笔记本里有这部剧的剧评，建议重读一遍这篇剧评”。因为，说到底，“看剧是与感兴趣的书对话”。

缪应鼎