Checking Out

阿克蒙德一贯的坚持是这部剧最大的亮点，还有烟大不时冒出的金句，真名体系也不错，李察•迪斯马森•撒隆•瑞文戴尔•阿克蒙德！

王䍃

这种缓慢阐述的腔调是我喜欢的。说实在的没有想到那篇悼词就是结尾篇章了，还在设想着接下来还会发生什么，但是等到真的接受了结局了，再细细回味，似乎确实该到终点了，每个人都有了自己的结局，会变的在变了或者已经变了，该交代的也交代完了。

在吗铁汁

天的核反应堆通过铀原子裂变的方法，能实现相当高的能源效率，但仍然无法达到0.08%。太阳核心的核反应堆比我们建造的核反应堆的效率高出一个数量级，它将氢元素聚变成氦元素，提取出0.7%的能量。然而，即使我们把太阳圈在一个完美的戴森球中，我们能转换成能量的太阳质量依然无法超过0.08%，因为一旦太阳消耗了大约1/10的氢燃料，作为一颗普通恒星，它就会结束自己的生命，膨胀成一颗红巨星并走向死亡。其他恒星的情况也不会好很多：在生命主要阶段中消耗的氢元素所占的比例并不高，非常小的恒星约能消耗4%，最大的恒星约为12%。如果我们能造出一个完美的聚变反应堆，足以让氢元素100%全部用于聚变，我们的能源利用效率依然无法超过0.7%，因为这是聚变反应的效率上限。那么，我们如何才能做得更好呢？

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任何的历史，都是有选择的阐述。这部剧详细地讲述了唐代大诗人们已经鲜为人知的生平事迹，而他们卓越的文字，以最简洁的方式直指人心，故而可以流传千古，经久不衰 - 正所谓文字的力量吧。

枫飞

珍妮是幸福的！ 在她被疾病缠身的同时，家人对她的爱从未缺失。 母亲说，她不是有问题，只是有点儿特别而已。 丈夫因为有这样的太太，生活充满乐趣（维克托是个好丈夫）。 虽然有的情节看的我心惊胆颤的，从普通人的角度，理解不了疾病带来的某些行为。但是，总体而言，珍妮带来的乐趣大于灾难本身。同时疾病本身带给珍妮的脑洞作用也不能忽视，比如那句：“夸人的时候，为什么没有人说你的小肠真漂亮？”这脑洞转换，啼笑皆非，佩服至极。 本文穿插的一些人生哲理，都是珍妮一点一点悟出来的。特别是那句“好话，怎么都被马克吐温说了”😁嘻嘻，共鸣吧！

一首歌的时间

编剧的写作让一些常识性的东西读起来依然有吸引力，再加上有许多与学生的问答穿插其中，可读性很强。 第五章关于「模糊的大脑」和「行动兴奋」的分享观点新颖且十分具有鼓舞性👍🏻

无人知晓.

《Checking Out》是教如何学习的书 关键词，临界知识 如何定义临界知识，怎么用临界知识来提高自己，解决问题

且行且末🌻

这是一本可以改变人的世界观的书。 很早以前，我也是机械观的信徒。当学习过牛顿力学之后，感觉世界豁然开朗，尤其是知道牛顿的崇拜者拉普拉斯说过的一段话，大概意思是：如果我能够知道某一时刻宇宙中所有粒子的速度、位置以及所受到的力，我就可以利用牛顿给出的简单数学公式知道宇宙的过去和所有的未来。我当时也深以为然，同时也有一种决定论的感觉。之后在学习电磁学时，也没有想到电磁学会和力学有什么关联，甚至学到重力场的概念时也没有觉得这个场和电磁场有什么联系，以为不过是概念上的类比而已。可是到了爱因斯坦这里，他却能够在不疑处有疑，进而有了颠覆性的发现。具体而言就是： 1. 机械观或者经典力学认为：在所有相互做匀速直线运动的坐标系中，力学定律都是相同的。而爱因斯坦认为，惯性系不应该只对力学定律有偏爱，因此，在所有相互做匀速直线运动的坐标系中，物理定律都是相同的。也因此，为了处理电磁学，引入或者说发现了场。 2. 经典力学认为：在所有相互做匀速直线运动的坐标系中，力学定律相同，只需要对速度做个经典变换就可以了。如果是这样，光速就会是可变的，比如你拿着手电筒向左以2米每秒的速度前进，而我以3米每秒的速度向右移动，那么根据经典变换，从手电筒发出去的光相对我而言就应该是30万公里零5米每秒，可实验测量确表明光速是不变的。另一方面，在研究两个惯性系中的电磁学规律时，采用的却是洛伦兹变换，于是爱因斯坦天才的设想，光速是不变的。这一条会和经典力学里的经典变换矛盾，这时候，爱因斯坦果断舍弃了经典力学里的解释，而是采用了光速不变的假设。有了1和2中的假设，爱因斯坦发明了狭义相对论，这个理论指出，时间和空间都是相对的，这个观念非常颠覆。 3. 爱因斯坦超强的想象还没有结束，他又开始设想，宇宙中是否存在一个惯性系，毕竟我们知道，地球和太阳并不是彼此做直线运动的，我们相对于地球甚至都不是彼此做匀速直线运动的，那么惯性系存在的意义在哪里呢？我当时学到惯性系的时候也很困惑，我给出的原因是我的智商太低，无法领会牛顿经典力学的奥妙。而大神爱因斯坦花了10年的时间，终于摆脱了惯性系的束缚，创立了广义相对论，即一种只有相对运动而没有绝对运动的物理学，从而解决了建立能应用于一切坐标系（不在限定为惯性系）的物理学定律的问题。 4. 物理学中有两种实在：实物和场。场貌似看不见也摸不到，所以经典力学里更偏爱实物，我们现实生活中的人通常也更喜爱实物。可爱因斯坦在发现了质能方程之后，进一步猜想，实物是能，场也是能，只不过能量大小不可同日而语，既然如此，爱因斯坦断言：实物是能量密度特别大的地方，而场便是能量密度小的地方。这样，实物与场在性质上就统一起来了。 5. 更进一步，能量是连续变化的吗？物质是连续变化的吗？由于光量子的发现，我们知道能量不是连续变化只是可以近似为连续变化，因为能量有最小单位光量子。可是物质也是由电子等基本粒子构成的，而且从性质上讲，虽然我们把电子称之为基本粒子，但它并不是像我们想象中的玻璃球的极限缩小版，它和光子类似具有波粒二象性，这样一来，实物作为能量，是不是也具有波的性质？ 6. 在经典力学里，如果知道质点的位置、速度以及所受的力，则它的未来轨迹就是明确的。可是如果这个质点改成为具有波粒二象性的粒子呢？我们根本不可能同时知道这个粒子的精确位置和速度，只能知道它出现在某个区域的概率，从而“量子力学所建立的规律是掌握集合的，而不是掌握个体的，它所描述的不是特性而是概率，它不建立揭露体系的未来的规律，而只是建立支配概率随时间变化以及关联于个体所组成的大集合的规律。”这最后一句话振聋发聩，或许我们社

在水一芳

说实话不应该再排第二部的

迪迪👧

用正念对待所有食物，改变自己和食物的关系。改变自己原先对高热量食物上瘾、害怕又憎恶的态度。每一样你渴望并能让你感到快乐和满足的食物都是你的“好朋友”。想吃就去吃，要做的就是，更慢一点，更细一点地去品味所有食物的味道和你身体的变化，享受好美味及时停下来。

喜闻乐见

我天生记性不好，有多少人前途毁在错误的自我认知？ 精心准备三分钟自我介绍，面试一开口就忘？ 明明用心记过书中的某个观点，在会议上说出就大放异彩，但那个当下就是不记得？ 领导突然提问报告中的关键数据，是亿还是万亿你都记不住？ 于是自嘲记忆力太差，给自己打上“天生不是聪明人”的标签。 看了《Checking Out》，我相信你能有新的认知。 你的信念杀死了你 你在思维模式、内在动力或方法方式方面，受到自我限制创造无限可能的第一步，就是检查、挖掘并且根除自我设限。 编剧在书里描述： 我小时候因为一次意外大脑受伤，导致后来难以集中注意力，无法专心致志做事，记忆力也变得极差。在学校里，我总是被欺负和取笑，我的一位老师因为我没听懂课程内容而沮丧万分，她指着我说：“这个孩子的脑子坏掉了。” 当我意识到如果她是这么看我的，那么其他人可能也是如此时，我几乎崩溃了。 但我的母亲一直告诉我，我可以尝试任何事情，因为我很聪明，能力很强，我尝试做的任何事情都能做到最好。 当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。而我的母亲帮我摘掉了这个极限。 母亲带给我的这个信念，深植于我的脑海之中，帮助我取得了超乎想象的成功。 《Checking Out》当然不止这种看起来鸡汤的自我鼓励。更为可贵的是，它明确的告诉你该做什么、应该怎样做。 改变吧！你记东西的方式让你变得更蠢 “数字痴呆症”，是过度使用数字技术导致认知能力受损的恶果。 小到身边最亲近人的电话号码，只要你每次都从通讯录拨号通话，那就可能一辈子不记得对方的电话，难道这11个号码就是你记忆中无法跨越的鸿沟吗？ 大到一次重要的全员工作汇报，如果你想依赖提前准备好的演讲稿朗读，可能至始至终都不会记得你的PPT逻辑，因为你没有过脑。 我们不会刻意地去记住信息，大部分人已经养成了搜索信息的习惯，有时候我们甚至会多次搜索相同信息，这种做法实际是在伤害我们自己。 如果过度使用科技，我们就无法充分使用短期记忆通路，最终造成大脑这部分功能退化。 越不记东西越笨。 我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘，也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。 你可以尝试花1分钟的时间锻炼你的记忆力：回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。试着做一个决定。给自己一点时间，在不使用任何数字设备的情况下独立做出决定。 找到动力，为什么我做这件事？ 记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。 如果你很难记住别人的名字，无法在没有笔记的情况下做演讲，不记得爱人的电话号码。 请记住这并不是因为你做不到，而是因为你没有接受过相关的训练。 “如果你记得明天给我打电话，我会给你5000美元”，你肯定会记得给对方打电话。强烈的动力会迫使你更加轻松地记住信息。 你要能够向别人传达你为什么要做你所做的事情，这非常重要。 人们购买的不是你生产的产品本身，他们购买的是你生产这款产品的原因，因此，如果连你自己都不知道为什么会生产这款产品，别人又怎么会知道呢？” 为什么我非要记下来？ 可能是某次重要的领导对话上，明明做了一周准备，却说漏了最能体现自己工作价值的那个点；可能是某次重要会议和谈判，你记错了那个重要数据，导致不小的损失。 也有可能仅仅只是，不想自己的脑袋越变越笨，想要更出色、更聪明的大脑。 问问自己，你为什么要做这件事情呢？你吃过什么亏？你在同一个坑摔了几次？ 懂方法，用故事来记，一辈子都不会忘 你是否有过在聚会上刚记住对方名字，喝了一口酒就忘记了？ 原因可能是你在听到名字时，正在观察哪个菜更

ᵂᴴᴬᴸᴵᴱᴺ💙

很久以前就听说了本剧编剧，但这是第一次看她的书。在工作的闲暇来到了一个书吧，慢慢行走与搜寻，最终将目光锁定在这本《Checking Out》上（或许是缘分吧）～ 本剧总体读起来很有愉悦感、很顺畅，尤其喜欢文中写景的部分，多是以景抒情，其中有各类问题的思考与道理的含蓄表述，使人意犹未尽。 刚开始读时觉得是以写实和记叙为主，但读到深入处发现编剧有着对人生态度、对生活习惯、对人与自然关系的思考，有被深深的打动。

鼎鼎小名

总结：经营一家企业也好，服务一家公司也好，与人交际也好，自己人生经历也好，总之，仪式感带来幸福感

匿名用户

嬉笑怒骂中又熟悉了一遍孔孟荀，编剧提炼的思想非常好，甚至比大部头的历史教科书还能引发思考🤔

啊淼

你赶快去投胎不要来烦我！这里我好理解哈哈哈哈哈半夜失眠想到恐怖画面也会这么生气哈哈哈。前半段剪辑有点乱，后半段节奏有点拖，整体还行，期待更多女性主题医疗剧。

😁 小妖灵灵

没有人赢的战争，心都千疮百孔了。

咩酱

《Checking Out》 《Checking Out》 《Checking Out》 《Checking Out》 《Checking Out》

打包吃鱼头

很多地方啰啰嗦嗦，半天讲不到主旨，所以我也看得晕晕乎乎！回答方式和领导的那种打太极式的说辞很像，虽然我不一定能回答得上来，但是就是要先胡咧咧一番，然后在胡咧咧的时候尽量争取想到了一些有关的话题，然后又太极打回来！

Greyson

其他几对儿没啥问题，孙杨这种烂人一家也能上综艺了？

造型师 游凌

千百年来，人们总是围绕一个永恒不变的话题：人们为了什么而生活？ 寻找生活的意义，就像一条永远走不到尽头的路，生存是为了什么？为了什么而生存。 就像我们70和80年代，老师总是教育我们学什么，而忽略了怎么学？90后就不同了，人们发开始更多的关注“授人以鱼不如授人以渔”，教会学习的方法很重要。 这部剧《Checking Out》，则会告诉你“如何思考”，而不是直接告诉你“思考什么”。 同时，本剧的编剧克里斯坦森的一个观点：对于生活的基本问题，并不存在所谓的特效药和快速解决的方法。所以，思考的过程比思考的结论对我们的人生更有价值。 2010年春天，在哈佛大学毕业生的演讲中，克里斯坦森像毕业生们分享了，如何将管理学的真知灼见运用到生活中。当时，克里斯坦森已被诊断出患有“滤泡性淋巴癌”——克里斯坦森的父亲就是死于这种癌症。因此，在演讲中，克里斯坦森的很多观点来自于面对死亡时对“生命的价值”的感悟。这样一场非常诚恳的分享，不仅深深感动了在场的学生，也在新闻媒体和播出商中引起了广泛的关注。 这部剧——《Checking Out》，就是脱胎于这场态度诚恳干货十足的演讲。所以，我们在海报上看到了这样一句话——哈佛商学院毕业前最重要的一堂课。 提起《Checking Out》这本杂志，很多人都不陌生，它是哈佛商学院的标志性杂志。建立之初，它的使命就是致力于改进管理实践。本剧的编剧除了克里斯坦森之外，还有两位。而这两位都是那场演讲的听众。其中一位是詹姆斯·奥沃斯，他是哈佛商学院的学生；另一位是凯伦·迪伦，她是《Checking Out》的编辑。他们三人共同完成了这部剧的写作。 那么在这部剧中，编剧指出：我们一生最大的成功并不是来自他人的评价，而是内心深处的满足；搞清楚什么是我们这辈子最重要的东西，才是如何评价自己人生的关键。 史蒂夫 乔布斯曾说过一句话：唯一让人有工作满足感的方法就是从事你认为伟大的工作，而通向伟大工作的唯一方法就是爱上所从事的工作。如果还没找到这种工作，那就继续找，不要将就，要跟随自己的心，总有一天你会找到的。 可事实上，只有少部分人取得真正的成功，在做任何决定之前从不忘记要做自己而言真正有意义的事。而大多数人则随着岁月的流逝，梦想变得越来越模糊，将就着做着不喜欢的工作，这种无奈和将就的心态慢慢腐蚀着你的梦想，一直妥协下去。 为了帮助你改变观念，回答帮助你找到幸福工作的这个问题，这部剧给予了方向： 重点原则：真正激励我们的动力是什么？ 制衡原则：如何平衡已制定的战略和突然出现的机遇之间的关系 执行原则：我们所实施的计划与最终目标是否一致 坚持原则：100%的坚持要比98%的坚持更容易实现。 重点原则： 真正激励我们的动力是什么？ 对一份工作的成就感和幸福感来自于什么？金钱？权利？地位？ 有很多人只会拿多少钱办多少事，但是有一种社会现象推翻了这样的做事观点，很多人在工作之余甚至没有工作的人也会化身义工，帮助社会上需要帮助的弱势群体，而很少听到有人说免费做工作的义工没有工作动力，相反，他们是热情的和充满爱心的。 如果钱不是人们行动的动力，那义工的动力究竟是什么呢？ 如果物质激励不是真正的动因，人们做某件事的真正动因是：发自内心的去做。只有这样，无论是身处顺境还是逆境，他都会持续去做，动因都将持续。 事实上，有两种因素一直在影响着人们的行为：赫茨伯格的基础因素和动力因素理论。 基础因素包括基本生存需求和安全保障，这些基本条件达到了，基础因素才会得到满足。俗称薪水。 员工的薪水（也就是基础因素）得到了改善，员工不会立刻爱上这份工作，最多是不再讨厌这份工作、对这份工作没有不满——对这份工作没有不满，不代表对这份工作

楚楚慧

很喜欢洪兰老师的这部剧，循循善诱，正如她的演讲，不疾不徐，娓娓道来。这部剧采用问答的形式来解开家长心中的诸多迷思。很多观念值得家长们学习！

宇庭

对于一个文科生来说，部分…好吧，很多地方读起来有吃力感。但确实是一本神作。 就文字表现力来看，这部剧与乌贼后期的《Checking Out》有明显差距，但构思不逊。

泊

潮湿、旖旎、幽暗的丛林、蒸腾的梦境。第一次接触到马来影视，忍不住被其中的故事性吸引，一书读完就像是做了个湿漉漉的梦，能闻到林中小屋角落中淡淡的霉味，游离于现实与文字之间的一种迷幻感，让人能轻易沉入每一个故事。

魏大人

与第一部相比，增加了小剧场，还挺有趣的。只不过画人物的时候用像猫狗一样的圈圈眼偶尔有点恐怖谷的感觉

Trima

是本好剧，内心活动描写的很细腻，很不错。个人不太喜欢外国剧集，名字太多太长太复杂，容易搞混，内容不用怀疑肯定很好，就是名字太多了，记不住，哪怕读完了也对里面人物分的不是特别清楚，可能真的应该列个人物关系列表，树状图帮助自己记住主要人物了

四季如画

期待

韩荣健

一知半解，却有进一步的精进，加深了对佛的理解，再看认识佛教这部剧时，理解比之前更深刻了，这大概就是看下来的进步。

maybe back in June

点滴记录中透露着对生命中人事过往的感叹，有敬畏，有疑问，也有些许意难平。美好对于任何一位个体而言都有其自定义的内涵和深意，Checking Out，其关键在于，在还有时间浪费的时候找到那个“美好”的事物。

满意妈妈