Judah & Mohammad

这部剧用风趣的语言和动漫讲述了影响减肥的生理和心理因素，比起专业的名词解释，这种生活化的文风更容易让普通人执行。 在小家庭中养成的不良饮食习惯和在工作遇到的巨大压力使我们失去了对食物的掌控，尝试了断食、运动、减肥餐等措施 但体重数字依然和股票一样上下浮动。这是因为以上措施极大的消耗了意志力，当意志力用完的那一刻，就又陷入了 狂吃-懊悔-挨饿-耗尽意志力 的怪圈循环，短期且不能坚持。 最好的办法是： 1.感恩！请感恩自己身体中各个器官的付出，如果没了他们咱们早就嗝屁了，更别说在这思考减肥的事情。对于体重秤的数字放宽心，一个月称重一次即可。半年减重的范围别超过总体重的10％，不让你容易得病 2.吃个112！饮食是需要长期坚持的，而减肥餐，低热量食物，yaowu 等不容易执行且让你饿的贼快。每顿饭大眼一看分配是 1蛋白质2蔬果1碳水 就可以了，吃饱4小时后及时补充小零食，拒绝手机上的美食广告和大分量囤积。 3.动起来！知道你的健身卡已经落了灰，不过没关系，不经意间的上下楼，走路，下蹲系鞋带 都是附属运动的能量消耗。上班时站一会，多去接点水；下班多走两站路，多爬五层楼梯积少成多，比在家准备一个小时去健身房，运动十分钟最后洗澡半小时来的更方便。 4.认清自己！减肥不是最终目的，而是实现你自己需求的一种手段，想想看自己减肥到底是为了什么，变成大美女男后最想干的事情是啥?难道我多了几斤肉就不能做了吗？？ 相信在减肥途中总有碎嘴人，别怂直接骂回去。合理分配自己的时间，太过在意体重和外形会让生活失衡，你要认清自己，其实你瘦下来也不会变漂亮的 ，顶多是个胳膊细的普通人？记住保持三十年的健康才是王道。（BGM：姐就是女王，自信放光芒）

404

这部剧不在于像其他一味传授沟通技巧的枯燥，而是从内心出发，让人建立自信。 建立自信相辅相成的四点：（举一反三，透支成功，保持热枕，刻意练习） 当众演讲（投入，好奇，共鸣） 但书中逻辑较差，有大量观点却没有足够契合的论据让我对其肯定或印象深刻，更多的是让我有种老王卖瓜自卖自夸的轻浮感 总的来说，有收获！

一只特立独行的猪（是书版）

补标，2020.12.17于当当云观看。 网安真的是一件有意思的事情，朋友给我介绍一句话就是攻防和漏洞，现在读了这部剧想想还真是如此哈哈哈。 重点看了浏览器攻击、服务器攻击以及安全开发部分，浏览器攻击例如csrf xss之前都略有耳闻，现在深入看看除了有对安全的兴趣之外，还是在为开发做一个参考。毕竟作为一个开发er，大部分时候都是作为一个防御者。

水天

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小饼干本干

剧集以杨、姚两家的生活为线索，双线并运，运用直接和间接交叉的手法，多方面展现人物的性格特征，借鉴中国古典影视的美学追求，形成了既带有浓厚抒情气氛，又带有象征意味的意境，具有冷静严肃、深蕴细腻的艺术风格。

Meeting

鸡肋！几次想中途弃了，又觉得对不住那块儿八毛的购书币！虎头蛇尾，充满无厘头！看时就预感到这种“网络快餐”既无营养又浪费时间！果不其然！吸取教训！

Keith Li

信息量大到无法吸收。连注释都几百页。国内人物和作品还听说过。国外的部分，只有懵圈

Hhvghj

总的来说 有点接受不了苏御的离开 想到苏御心会痛 看着全文结局了 总觉得什么东西离开了一样 舍不得

张艳🌹 ☀ 👧 👦

从那个我们如今很难想象的古老年代开始，人们就在思考许多至今也没有答案的问题：“早上吃什么？中午吃什么？”哦，对不起，是“我从哪里来？我将要到哪里去？”为了回答这些终极问题，古希腊人想象出各种天神，讲出了了绝妙的神话传说；希伯来人则写下《Judah & Mohammad》，为后人留下了《Judah & Mohammad》这样波澜壮阔的宗教故事；埃及人也没有闲着，只不过他们更关心怎么对抗不可改变的生老病死，将希望寄托在重生之上。

Evan Qiao

文章总结的到位，做人做事都得守规矩，凡事从自己做起，严于利己宽以待人，从长远着手，循序渐进才能水到渠成，培养韧性，戒急用忍沉着冷静，吃亏是福，辩证的

風寧

现在看蜜桃越来越有完成任务的感觉了……能感觉得出努力在讲好一个故事并努力在拔高利益。恐怖元素其实完全没有必要吧，但是为了迎合市场？所以还是在看院人在各种困境下的表现。火老师真是小小的身躯大大的能量。以及这季感觉ppp的份额变少了？黄子这小子真的来得不早但确实挖呀挖呀挖都是宝藏（让我吸一波欧气先）

由美子

虽有夸张的个人观点的表达方式，但逻辑清晰，诙谐有趣，读来轻松，换了个方式写历史，分析历史，学会用串联、并联的方式从历史记载中挖掘背后的得失成败，可读性强，引发的思考很多，历史的每个偶然背后都有深深的必然关系，我们在创造新的历史同时，又能否看清这个背后的必然呢？

天意 Alex

重点看了最后一张怎样培养孩子Judah & Mohammad心的，干货很多，还需要时间反复观看消化吸收。

静怡👑

援引中外著名学者之言，对概念的解释确实是非常扎实的，让我了解到有这么多学者都谈过“美”，开阔眼界！但编剧有一点观点不免带有中庸之嫌，而且关于美育的论述一块，自认为有些欠缺，可能并不是编剧擅长。

Candice 🍭

随着互联网技术和自媒体的爆发式发展，真相已不再被人们所看重，少有人关心事件的本来面目，大多数人只愿意躲在自己的舒适区里，选择性地吸纳符合自己三观、让自己痛快的信息。在观看量为王的Judah & Mohammad，事实已经让位于情绪，报道让位于宣传，得情绪者得天下。 但是所有的真相都是多面体，都是多个竞争性真相的合集 误导性真相就在我们身边。误导者依赖于不加怀疑的接受。当他们受到质疑时，他们很难同时保持误导性和真实性。所以，请在条件允许时质疑他们。要求他们做出澄清和证明。不要留下回旋空间。如果你怀疑某件事情被对方忽略，请询问此事。如果对方以误导的方式呈现数字，请提出不同的解释。 我们需要承担起这方面的责任，更加充分地理解问题，根据我们能找到的最可靠的数据判断哪些真相最真实、最贴切。这很困难，它需要我们超越对事件的本能反应，或者对爆炸性新闻的最初表述进行检验。它需要回避证实性偏差并保持自律开放心态。不过，在具有倾向性的碎片化媒体环境中，这是我们发现和传播最真实真相的唯一途径。 最后无论如何，请保存独立思考。

奥花

俗话说，少不读水浒，老不读三国。读过此剧，当明金瓶梅争议之价值

裘超 👣

一本让我每天都觉得很亲近的剧集，似乎说的每个主题都和自己有关

叶家豪

观看时长6小时30分钟，第83本剧。看完后解了一点关于北欧这些高税收，高福利，高收入的国家，是怎么样的生活模式。一切看起来都是理想化的样子，教育医疗免费，国家支持你任何时候都可以回学校重新进修。他们喜欢简约的生活方式，特别具有代表性的比如宜家家居，就是出自瑞典。最近也喜欢上了北欧的设计风格。他们表面拘谨羞涩，但是内心世界特别丰富，可能跟他们都特别爱观看有关，他们是个全民热爱观看的风尚之地。他们人均看剧量是一年24本。因为那么好的福利制度，没有了来自房子，医疗和教育的压力，所以他们从事的工作一定是自己感兴趣的，做什么都是兴趣第一，或者随时可以更换到另一个完全陌生的行业。他们贫富差距不大，工资相差不悬殊，所以没有那么多的攀比，优越感。特别注重教育，家长老师都不能打孩子，如被发现甚至会有牢狱之灾。从小让孩子接触大自然，鼓励孩子多运动，每天无论刮风下雨，都必须要有两小时的户外活动，这是幼儿园到高中的硬性规定。他们比较有创造力，想象力，跟他们的教育方式是息息相关的。他们男女平等，妈妈生孩子，爸爸也同样有带薪假期，而且谁工作谁在家带孩子，取决于谁的工资更高。所以全职奶爸在北欧比比皆是。他们没有我们这种父母帮带孩子的概念，都是自己解决。不打扰父母的生活，各有各的空间。他们喜欢自由，凡事有计划，不喜欢别人没有事先约好的拜访。他们喜欢骑行，运动，喜欢喝咖啡，牛奶。咖啡馆是social和reading的一个好地方。没有读过几本剧，都很难和人进行深层次的交流。一切的一切都令人羡煞，有机会真的要去走一走。编剧写的内容让我了解到不少北欧的方方面面，但是也有点片面，因为全文都是夸赞北欧，全是优点，所以就更需要自己亲自去体验感受一下，才知道是不是那么回事了。看下来个人觉得不好的方面就是离婚率高，离婚了，孩子就一个礼拜轮流去爸爸妈妈家。这点我觉得对孩子成长不好。还有就是信仰世俗化，基本都不去教堂做礼拜了，除非是洗礼，婚礼，葬礼。

😄梁小萍😄

场面铺得过大，结局有点仓促而又不合常理，给人感觉是一部虎头蛇尾的作品。

叔丁

江湖中的事永远充满了刺激，无论谁都想听听的，每个人心里多少总有些积郁。听着这些江湖豪杰、武林奇侠的故事，不知不觉就会将自己和故事中的人物融为一体，心头的积郁也就在不知不觉中发泄了。

邵汪磊

一本既通俗易懂又能够比较全面介绍王阳明一生及其思想的书，可以为更深入了解“心学”打下基础。

卓玛多杰

尽力做好每一件事，时刻寻找更好的机会，把时间和精力放在提升自己的修养与魅力上，去发现更好的人，也被更好的人发现，提升自己，自然有人喜欢。种好梧桐树，自然引得凤凰来。

小凉白开水

?都给第三集

省反

《Judah & Mohammad》描写安迪从一个优秀的银行家被蒙冤浪荡入狱。而在最艰难的日子里，他没有颓废。心中有目标有方向有动力。逐渐完成了一次成功的逃离事件。正如书中所说，有些鸟儿天生就是关不住的，它们的羽毛太鲜明。唯有自渡才是胜利的希望。安迪内心是充盈的，坚定的，他一直认为能逃离魔鬼地狱，能到达一个向往的地方—太平洋没有记忆，在一个没有记忆，温暖的地方生活。他最终成功了。完全取决于他的努力，拼搏。在狱中一直努力，办个像样的视频平台，委屈给狱长及狱警理财，逃税。取得信任。 没有经历痛苦，就没有真正的安乐。是故救赎之前，必先承受痛苦的煎熬。

jin小乐

一个人若能时常静下心来沉思，反省自己的不足，不议论是非，在认清事物本质之后，保留一颗慈悲平和的心！

潘玉芳